के तपाईंलाई पनि वर्षभरि कष्टकर अवस्था छ जहाँ तपाईंलाई हाच्छिउँ आउँछ, नाकबाट पानी बग्छ र खोकिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई घरमा हुँदा यी लक्षणहरू झन् झन् बढ्दै गएको जस्तो लाग्छ? त्यसपछि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको घरमा राम्रो एयर प्युरिफायर, वा 'एयर फिल्टर' ल्याउँदा यी सबै समस्याहरू समाधान हुनेछन्। तर के साँच्चै त्यस्तो हो? के एयर फिल्टरमा पैसा खर्च गर्नु उचित छ? यसबारे अलि गहिरिएर कुरा गरौं।
पहिलो चरण: एयर फिल्टर गर्नु अघि, घरको वातावरण तयार गर्नुहोस्
वास्तवमा, डाक्टरको हैसियतमा, हामीले सिफारिस गर्ने पहिलो कुरा भनेको एयर फिल्टर नकिन्नु हो। योभन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण हो। त्यो हो, तपाईंको घरको वातावरणमा तपाईंको एलर्जी र दमलाई ट्रिगर गर्ने चीजहरूलाई सकेसम्म कम गर्नु। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, यदि तपाईंले नियमित रूपमा फोहोर जम्मा हुने ठाउँ सफा गर्नुभएन भने, त्यसमा अत्तर छर्केर कुनै फाइदा हुँदैन। योसँग पनि त्यस्तै हो। पहिले, हामीले समस्याको कारण हटाउनु पर्छ।
त्यसोभए, एयर फिल्टरको बारेमा सोच्नु अघि तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्।
- कार्पेटहरू हटाउनुहोस्: यदि सम्भव छ भने, आफ्नो घरबाट कार्पेटहरू हटाउनुहोस् र टाइल वा टेराजो जस्ता चिल्लो सतह प्रयोग गर्नुहोस्। कार्पेटहरू धुलो र धुलोको कण जस्ता एलर्जीहरू लुकाउनको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो।
- आफ्नो घरपालुवा जनावरको ख्याल राख्नुहोस्: यदि तपाईंसँग घरमा कुकुर वा बिरालोको बच्चा छ भने, यो एक कठिन निर्णय हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, तिनीहरूलाई सकेसम्म घरबाट बाहिर राख्नुहोस्। यदि त्यो सम्भव छैन भने, तिनीहरूलाई आफ्नो शयनकक्षमा नल्याउनुहोस्। साथै, तिनीहरूलाई आफ्नो ओछ्यान, सोफामा सुत्न वा तिनीहरूसँग खेल्न नदिनुहोस्।
- एसी प्रयोग गर्नुहोस्: गर्मी मौसममा झ्यालहरू खोल्नुको सट्टा एयर कन्डिसनर प्रयोग गर्नाले घर भित्र पस्ने बाहिरी वातावरणमा रहेका परागकण जस्ता एलर्जीहरूको मात्रा कम हुन्छ।
- फिल्टरहरू नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्: कम्तिमा प्रत्येक तीन महिनामा आफ्नो A/C फिल्टर र आफ्नो घरको भेन्टिलेसन प्रणाली ( DUCT प्रणाली) फिल्टर नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस् वा बदल्नुहोस्।
- झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्: तपाईंको एलर्जी गम्भीर भएको समयमा, तपाईंको घर र कारका झ्यालहरू सकेसम्म बन्द राख्नुहोस्। र बाहिर बिताउने समय पनि कम गर्नुहोस्।
- घरभित्र धूम्रपान निषेध गर्नुहोस्: यदि घरमा कोही धूम्रपान गर्छ भने, घरभित्र त्यसो गर्न पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्। चुरोटको धुवाँ दम र एलर्जीको लागि प्रमुख ट्रिगर हो।
- तातो पानीले लुगा धुनुहोस्: आफ्नो ओछ्यान, तकिया र पर्दा धुँदा सकेसम्म तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। यसले धुलोको कण नष्ट गर्नेछ।
- धुलो जम्मा गर्ने वस्तुहरू कम गर्नुहोस्:धेरै सजावट, किताबहरूको थुप्रो र अनावश्यक वस्तुहरू हुँदा धुलो जम्मा हुने गर्छ। आफ्नो घरलाई सकेसम्म सरल र व्यवस्थित राख्नुहोस्।
दोस्रो चरण: अब एयर फिल्टरको बारेमा सोचौं।
ठीक छ। तपाईंले मैले पहिले उल्लेख गरेका सबै कुराहरू प्रयास गर्नुभएको छ, तर तपाईंलाई अझै पनि आफ्नो लक्षणहरूबाट पर्याप्त राहत मिलेको छैन? त्यसो भए, अब एयर फिल्टर विचार गर्ने उत्तम समय हो।
तर याद राख्नुहोस्, एयर फिल्टर कुनै जादुई गोली होइन जुन एक्लै प्रयोग गरेर उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ। हामीले पहिले छलफल गरेका सफाई विधिहरूसँग मिलाउँदा यो केवल एक अतिरिक्त मद्दत हो।
अमेरिकी वातावरण संरक्षण एजेन्सी (EPA) र अमेरिकी लङ एसोसिएसन जस्ता संस्थाहरूले पनि एलर्जी र दम भएका मानिसहरूका लागि एयर प्युरिफायरहरू उपयोगी हुन सक्छन् भनी बताउँछन्, तर तिनीहरू सबैका लागि एकै किसिमको समाधान होइनन्। राम्रो हावा चल्ने, सफा घरमा पनि, एयर फिल्टरले कति थप राहत प्रदान गर्छ भन्ने बारेमा फरक-फरक विचारहरू छन्।
यी प्रकारका एयर फिल्टरहरू के हुन्?
बजारमा धेरै प्रकारका एयर फिल्टरहरू छन्। आफ्नो आवश्यकता अनुरूप एउटा छनौट गर्न, यी प्रकारहरूको बारेमा थोरै बुझाइ हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
| फिल्टर प्रकार | यो कसरी काम गर्छ र महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू |
|---|---|
| मेकानिकल फिल्टरहरू | यी फिल्टरहरूले धुलो, परागकण र जनावरको डन्डर जस्ता कणहरूलाई फसाउन विशेष जाल (स्क्रिन) मार्फत हावालाई जबरजस्ती पठाएर काम गर्छन्। यस प्रकारको सबैभन्दा राम्रो र लोकप्रिय फिल्टर HEPA फिल्टर हो। HEPA भनेको उच्च-दक्षता कण वायु हो। एउटा वास्तविक HEPA फिल्टरले यसबाट गुज्रने ०.३ माइक्रोन भन्दा ठूला कणहरूको ९०% कब्जा गर्न सक्षम हुनुपर्छ। "HEPA-प्रकार" भन्दा "साँचो HEPA" को रूपमा प्रमाणित एउटा छान्नुहोस्। |
| इलेक्ट्रोनिक फिल्टरहरू | यी कणहरूलाई हावामा आकर्षित गर्न र फसाउन विद्युतीय चार्जहरू प्रयोग गर्छन्। कसै-कसैसँग कणहरू सङ्कलन गर्ने सङ्कलन प्लेटहरू हुन्छन्। वा ती कणहरू कोठाको भित्ता र फर्निचरमा टाँसिन्छन्। हामीले तिनीहरूलाई पछि सफा गर्नुपर्छ। |
| हाइब्रिड फिल्टरहरू | सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी दुवैमा यान्त्रिक र इलेक्ट्रोनिक विधिका तत्वहरू हुन्छन्। |
| ग्यास फेज फिल्टरहरू | यी गन्ध र ग्यासयुक्त प्रदूषकहरू हटाउन प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, खाना पकाउने धुवाँ, रंगको धुवाँ, र अत्तर। तिनीहरूले धुलो र परागकण जस्ता एलर्जीहरू हटाउँदैनन्। |
| ओजोन जेनरेटरहरू | यद्यपि यिनीहरूलाई ओजोन ग्यास उत्पादन गर्ने र हावा शुद्ध गर्ने भनेर विज्ञापन गरिएको छ, हामी यिनीहरूको प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दैनौं। ओजोन ग्यासको उच्च सांद्रता सास फेर्नु फोक्सोको लागि धेरै हानिकारक छ। त्यसैले, यस्ता उपकरणहरूबाट टाढा रहनु उत्तम हुन्छ। |
सम्पूर्ण घरको लागि एउटा? वा प्रत्येक कोठाको लागि एउटा?
यदि तपाईंको घरमा केन्द्रीय वातानुकूलित उपकरण छ भने, तपाईंले यसमा जडान हुने सम्पूर्ण-घर फिल्टर प्रणाली स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तिनीहरूका फिल्टरहरू महँगो हुन सक्छन् र बारम्बार बदल्न आवश्यक पर्दछ। हामी सामान्यतया पोर्टेबल एयर फिल्टर प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छौं जुन तपाईंले धेरैजसो समय बिताउने कोठामा फिट हुन्छ, विशेष गरी शयनकक्षमा।
एयर फिल्टर किन्नु अघि यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
ठिक छ, अब तपाईंले एयर फिल्टर किन्ने निर्णय गर्नुभएको छ, पसलमा गएर सबैभन्दा सुन्दर वा सस्तो फिल्टर किनेर मात्र नजानुहोस्। एक सूचित निर्णय लिनुहोस्, आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, वा विक्रेतालाई सोध्नुहोस्।
- यसले के हटाउँछ? के हटाउँदैन? (जस्तै, केवल धुलो? के यसले चुरोटको धुवाँ पनि हटाउँछ? के यसले गन्ध हटाउँछ?)
- यो कतिको प्रभावकारी छ? (के यसले "True HEPA" मापदण्ड पूरा गर्छ?)
- के यो कोठाको आकार अनुसार उपयुक्त छ? (के यसले ४-६ मिनेट भित्र तपाईंको शयनकक्षको हावा सफा गर्न सक्छ?)
- CADR मान के हो?CADR को अर्थ `(स्वच्छ वायु वितरण दर)` हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले मेसिनले कति चाँडो हावा सफा गर्न सक्छ भन्ने बुझाउँछ। धुलो, परागकण र धुवाँको लागि छुट्टाछुट्टै CADR मानहरू छन्। यो मान जति उच्च हुन्छ, यो त्यति नै प्रभावकारी हुन्छ।
- के फिल्टर परिवर्तन गर्न सजिलो छ? (यदि सम्भव छ भने, पसललाई तपाईंको लागि यो गर्न भन्नुहोस्।)
- मैले फिल्टर कति पटक परिवर्तन गर्नुपर्छ? साथै, फिल्टरहरूको मूल्य कति पर्छ? के तिनीहरू वर्षभरि सजिलै उपलब्ध हुन्छन्?
- आवाज कस्तो छ? के यो सुत्दा प्रयोग गर्न पर्याप्त शान्त छ? पसलमा केही समयको लागि यसलाई खोल्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको घरको शान्त वातावरणमा यो कस्तो सुनिन्छ भनेर कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
अन्ततः, यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ र अपेक्षाकृत सफा वातावरणमा बस्नुहुन्छ भने, एयर फिल्टरमा अनावश्यक रूपमा पैसा खर्च गर्नु आवश्यक छैन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई दम, एलर्जी, वा COPD जस्तो पुरानो फोक्सोको अवस्था छ भने, यस प्रकारको उपकरणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- एलर्जी र दमको लागि एयर फिल्टर दोस्रो-लाइन समाधान हो। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको घरको वातावरणलाई एलर्जीबाट मुक्त राख्नु हो।
- एयर फिल्टर किन्नु अघि, आफ्नो लक्षणहरू र त्यस्तो उपकरणको आवश्यकताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- तपाईंको आवश्यकता अनुसारको फिल्टरको प्रकार छान्नुहोस्। एलर्जीको लागि, "True HEPA" फिल्टर उत्तम हुन्छ।
- ओजोन जेनेरेटरहरू किन्नबाट बच्नुहोस्, जुन फोक्सोको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
- खरिद गर्नु अघि, CADR मूल्याङ्कन, फिल्टर प्रतिस्थापनको लागत र सहजता, र उपकरणको आवाज स्तर जस्ता कारकहरूको ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्