डाक्टरबाट तपाईंको आमा, बुबा, वा तपाईंले माया गर्ने कसैलाई डिमेन्सिया भएको सुन्नु कति गाह्रो हुन्छ? यो हृदयविदारक खबर हो। यो बिरामीको लागि मात्र होइन, तपाईं र उनीहरूको हेरचाह गर्ने परिवारका बाँकी सदस्यहरूको लागि पनि कठिन समय हो। तपाईंले माया गर्ने व्यक्ति गएको छैन, तर तपाईंले चिन्ने व्यक्ति बिस्तारै परिवर्तन हुँदैछ भन्ने सोच सहन गाह्रो छ। त्यो एक प्रकारको दुःख हो।
त्यसोभए, यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई अल्जाइमर वा अन्य प्रकारको डिमेन्सिया छ भने, वर्तमान र भविष्यसँग सामना गर्न मद्दत गर्ने केही कुराहरूको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
निदान पछि तपाईं के गर्नुहुन्छ?
यो खण्ड विशेष गरी भर्खरै निदान भएको व्यक्तिको लागि हो। तपाईंको दिमाग अझै राम्रोसँग काम गरिरहेको बेला, तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
जब सक्छौ, जे सक्छौ गर।
डाक्टरहरूले प्रायः भर्खरै निदान भएका बिरामीहरूलाई भन्छन्, "जब तपाईं अझै स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्षम हुनुहुन्छ, तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं। त्यसपछि तपाईं आफैंले निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं अर्को केही वर्ष कसरी बिताउन चाहनुहुन्छ।" यसरी, आफैंले वा आफ्नो परिवारको सहयोगमा निर्णय लिनाले तपाईंलाई धेरै मानसिक बल दिन सक्छ।
उदाहरणका लागि, जग्गाको कागजात, सम्पत्तिका कागजातहरू, र कानुनी मामिलाहरू जस्ता कुराहरू पहिले नै व्यवस्थित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। भविष्यमा तपाईंको उपचार कसरी गर्न चाहनुहुन्छ भनेर वर्णन गर्ने 'अग्रिम निर्देशन' जस्तो लिखित कागजात तयार गर्नु पनि बुद्धिमानी हुन्छ। यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
के तपाईंले सधैं गर्न चाहनुभएको कुनै यात्रा छ? अब यसको बारेमा सोच्ने र योजना बनाउने उत्तम समय हो।
सबैसँग मिलेर बस्नुहोस्।
डिमेन्सियाको निदान पछि दुखी महसुस गर्नु, कहिलेकाहीँ निराश हुनु धेरै सामान्य हो। तर आफूलाई अलग्गै राख्ने वा आफ्नो कोठामा बस्ने प्रयास नगर्नुहोस्। बरु, परिवार र साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस् । धार्मिक सेवाहरूमा भाग लिनुहोस्, घुम्न जानुहोस्, वा किनमेल गर्नुहोस्। यी कुराहरूले तपाईंलाई आराम दिनेछन्।
यदि तपाईं जीवनको बारेमा निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र केही गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । उहाँले औषधि (एन्टिडिप्रेसेन्ट), परामर्श, वा दुवै लेख्न सक्नुहुन्छ।
यसबारे राम्ररी जानकार रहनुहोस्।
यस रोगको बारेमा तपाईंसँग जति धेरै जानकारी हुन्छ र तपाईंले जति धेरै सहयोग पाउनुहुन्छ, स्वस्थ र सुरक्षित रहन त्यति नै सजिलो हुन्छ। बिरामीहरू र उनीहरूका परिवारहरूले आफ्ना डाक्टरहरूसँग, साथै सामाजिक कार्यकर्ता र सल्लाहकारहरू जस्ता पेशेवरहरूसँग नियमित सम्पर्कमा रहनु महत्त्वपूर्ण छ।
बिरामीको हेरचाह गर्नु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुराहरू
यदि तपाईं डिमेन्सिया भएको कसैको हेरचाहकर्ता हुनुहुन्छ भने, यी तथ्यहरू तपाईंको लागि धेरै उपयोगी हुनेछन्।
धैर्यवान र दयालु हुनुहोस्।
डिमेन्सिया बढ्दै जाँदा, अचानक रिस उठ्नु र व्यक्तित्वमा परिवर्तन आउनु सामान्य हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंकी आमाले अचानक चिच्याउनुहुन्छ र गाली गर्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि यो व्यवहार तपाईंमाथि व्यक्तिगत रूपमा वा जानाजानी निर्देशित गरिएको छैन । यो उनी होइन, उनको रोग हो जुन बोलिरहेको छ।
डिमेन्सिया भएको व्यक्तिले तपाईंले ठूलो स्वरले बोल्नुभएको वा जबरजस्ती केही गर्न खोजेको कारणले गर्दा कुरा नबुझ्न सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई आफ्नो धैर्य गुमाउँदै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने, अरू कसैलाई केही समयको लागि उनीहरूको हेरचाह गर्न भन्नुहोस् र विश्राम लिनुहोस्।
अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, "उहाँ त्यहाँ नभएको जस्तो गरी उहाँको बारेमा कुरा नगर्नुहोस्।" डिमेन्सियाको पछिल्लो चरणमा पनि, बिरामीलाई कसैले उहाँको बारेमा कुरा गरिरहेको महसुस हुन सक्छ। यसले उसलाई रिस उठाउन सक्छ, आक्रोशित बनाउन सक्छ, र सायद कसैले आफूलाई हानि पुर्याएकोमा पागलपन पनि हुन सक्छ।
जसलाई वास्ता छ, उसले पहिले आफ्नो ख्याल राख्नुपर्छ।
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। जब तपाईं आफ्नो प्रियजनको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं यति व्यस्त हुनुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो निद्रा, खाना र व्यायाम गुमाउन सक्नुहुन्छ। तर तपाईंले राम्रो खाना खानुपर्छ, राम्रोसँग सुत्नुपर्छ र आफ्नो ख्याल राख्नु पर्छ।
"ओहो, म बिना आमाको के होला?" वा "बुबालाई चिन्ने म मात्र हुँ, म कसरी बाहिर जाने?" जस्ता दोषी महसुस हुनु सामान्य हो। तर परिवारका अन्य सदस्यहरू, आफन्तहरू र छिमेकीहरूबाट मद्दत माग्नुहोस् । घुम्न जाँदा दोषी महसुस गर्नुको सट्टा, याद गर्नुहोस् कि यदि तपाईं स्वस्थ र खुसी हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईं आफ्नो प्रियजनको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।
| कहाँ मद्दत लिने | उपलब्ध सेवाहरू |
|---|---|
| सामुदायिक अस्पतालहरू / आधार अस्पतालहरू | चिकित्सा सल्लाह, वयस्क क्लिनिक, र परामर्श सेवाहरू। |
| धार्मिक स्थलहरू (मन्दिर, चर्च, कोभिल) | मनोवैज्ञानिक सान्त्वना, समुदायको समर्थन, र समर्थन समूहहरू। |
| समुदाय-स्तरीय वयस्क समाजहरू | सामाजिक कार्यक्रमहरू, र हेरचाहकर्ताहरूलाई राहत प्रदान गर्ने कार्यक्रमहरू। |
| सामाजिक सेवा विभाग | सरकारी राहत र मार्गदर्शन बारे जानकारी। |
राम्रा सम्झनाहरू नबिर्सनुहोस्।
एउटा पुरानो फोटो एल्बम निकाल्नुहोस्। उनीहरूलाई मन परेको पुरानो गीत राख्नुहोस् र सुन्नुहोस्। यस्ता पुराना कुराहरू सम्झनु डिमेन्सिया भएको व्यक्ति र उनीहरूको हेरचाहकर्ताको रूपमा तपाईंको लागि सान्त्वनादायी र आत्मीय अनुभव हुन सक्छ। डिमेन्सियाको अन्तिम चरणमा पनि तपाईंको प्रियजनले कति सम्झन्छ भनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ।
कुनै पनि रोग जस्तै, राम्रा र नराम्रा दिनहरू हुन्छन्। जब तपाईंको दिन नराम्रो हुन्छ, सोच्नुहोस्, "भोलिको दिन राम्रो हुनेछ।" जब तपाईं डिमेन्सिया शब्द सुन्नुहुन्छ, सबैजना आफ्नो ओछ्यानमा सीमित भएको व्यक्तिको बारेमा सोच्छन्। तर वास्तविकतामा, निदान पछि पनि बाँच्नको लागि धेरै कुराहरू छन्।
घर लैजाने सन्देश
- डिमेन्सिया एक प्रगतिशील रोग हो, त्यसैले हुने परिवर्तनहरूको लागि तयार रहनुहोस्।
- रोग निदान प्रक्रियाको सुरुवाती चरणमा बिरामीलाई आफ्नो भविष्यको बारेमा महत्त्वपूर्ण निर्णय लिन मद्दत गर्नुहोस्।
- बिरामी र हेरचाहकर्ता दुवैको लागि मानसिक स्वास्थ्यको लागि सामाजिक हुनु र अरूसँग जोडिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- हेरचाहकर्ताको रूपमा, आफ्नो स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस् । यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने मात्र राम्रो हेरचाह प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।
- बिरामीको व्यवहार परिवर्तनलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्। धैर्यवान र दयालु हुनुहोस्। बुझ्नुहोस् कि यो रोगको एक भाग हो।
- कुनै पनि समस्या भएमा सधैं आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.