तपाईंले बजारमा पाइने विभिन्न प्रकारका सप्लिमेन्टहरू सायद देख्नुभएको होला जसले बुढ्यौलीलाई ढिलो गर्ने, यौन क्षमता बढाउने, मांसपेशी निर्माण गर्ने र तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा दिने दाबी गर्छन्। धेरै मानिसहरूले कुरा गर्ने र तपाईंले सायद सुन्नुभएको होला, यी मध्ये एक DHEA हो। तर के यी साँच्चै उनीहरूले दाबी गरे जति धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्छन्? वा के त्यहाँ गम्भीर जोखिमहरू छन् जुन हामीलाई थाहा छैन? ठीक छ, आज हामी यी DHEA सप्लिमेन्टहरूको बारेमा सरल र सीधा तरिकाले कुरा गर्नेछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सबैभन्दा पहिले, DHEA भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, DHEA हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने हर्मोन हो। यसको पूरा नाम डिहाइड्रोएपियान्ड्रोस्टेरोन हो। यो हाम्रो मिर्गौलाभन्दा ठीक माथि रहेको एड्रेनल ग्रन्थीहरूबाट उत्पादन हुन्छ।
अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "यदि यो शरीरले आफैं बनाउने चीज हो भने, यसलाई पूरकको रूपमा किन लिने?" यो राम्रो प्रश्न हो। खैर, DHEA एउटा कच्चा पदार्थ हो जुन हाम्रो शरीरले पुरुष र महिला यौन हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन र एस्ट्रोजेन बनाउन प्रयोग गर्छ। चिकित्सामा, हामी यी "पूर्ववर्ती" भन्छौं। अर्थात्, शरीरले DHEA लिन्छ र आवश्यकता अनुसार टेस्टोस्टेरोन र एस्ट्रोजेनमा रूपान्तरण गर्छ।
शरीरमा DHEA को स्तर सामान्यतया २० को दशकको मध्यतिर चरम सीमामा पुग्छ। त्यसपछि, हामी उमेर बढ्दै जाँदा, DHEA को स्तर घट्न थाल्छ। त्यसैले, केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि DHEA सप्लिमेन्टहरू लिँदा यो कमीलाई पूर्ति गर्न, बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्न र ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
के यी कथाहरू सत्य हुन्? विज्ञान भनेको के हो?
DHEA सप्लिमेन्टहरूको बारेमा धेरै प्रचार भए तापनि, तीमध्ये धेरैको लागि धेरै कम वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन्। प्रत्येकलाई हेरौं।
बुढ्यौली विरोधी
उमेरसँगै DHEA को स्तर घट्दै जाने भएकोले, मुख्य विचार यो हो कि यसले बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही साना अध्ययनहरूले केही सामान्य फाइदाहरू देखाएका छन्, तर धेरै समान अध्ययनहरूले कुनै प्रभाव पाएका छैनन्। त्यसकारण, DHEA ले बुढ्यौलीलाई ढिलो गर्न सक्छ भन्ने कुरा हाल स्वीकार गरिएको छैन। यसको प्रयोगको दीर्घकालीन प्रभाव के हुन सक्छ भन्ने कुरा पनि हामीलाई निश्चित रूपमा थाहा छैन।
अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू
केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि DHEA ले वृद्ध वयस्कहरूमा हल्का देखि मध्यम डिप्रेसन र छालाको स्वास्थ्यमा केही राहत प्रदान गर्न सक्छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा DHEA ले कुनै उल्लेखनीय फाइदा पुर्याउँछ भन्ने कुनै स्पष्ट प्रमाण छैन:
- अल्जाइमर रोग
- कम हड्डीको घनत्व
- मुटु रोग
- पाठेघरको मुखको क्यान्सर
- क्रोहन रोग
- बाँझोपन
- रुमेटोइड गठिया
- यौन दुर्बलता
साथै, यसले स्मरणशक्ति वा मांसपेशीको बल सुधार गर्छ वा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ भन्ने दाबीहरूको लगभग कुनै वैज्ञानिक आधार छैन।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →गम्भीर समस्या: DHEA को जोखिम र साइड इफेक्टहरू
"यो हर्मोन हो, त्यसैले यसलाई जति चाहियो त्यति लिनु ठीक छ।" यस्तो नसोच्नुहोस्। DHEA खेल्ने कुरा होइन। यसले गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ किनभने यसले तपाईंको शरीरमा टेस्टोस्टेरोन र एस्ट्रोजनको स्तर परिवर्तन गर्छ।
| साइड इफेक्टको प्रकार | सम्भावित लक्षणहरू |
|---|---|
| सामान्य साइड इफेक्टहरू | तैलीय छाला र मुँहासे, कपाल झर्ने, पेट दुख्ने, अत्यधिक थकान, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, टाउको दुख्ने, अनियमित मुटुको धड्कन, र कोलेस्ट्रोलको स्तरमा प्रतिकूल परिवर्तनहरू। |
| महिलाहरूमा विशेष प्रभावहरू | अनुहारको रौं बढ्नु, आवाज गहिरो हुनु (पुरुषको आवाज जस्तै), महिनावारी चक्रमा परिवर्तन हुनु। |
| पुरुषहरूमा विशेष प्रभावहरू | स्तनको आकार बढ्नु (गाइनेकोमास्टिया), अण्डकोषको आकार घट्नु, शुक्रकीट उत्पादनमा कमी आउनु। |
के DHEA ले तौल घटाउन र खेलकुदमा मद्दत गर्छ?
तौल घटाउनु
DHEA को ७-केटो रूपलाई शरीरको बोसो घटाउने र मेटाबोलिज्म बढाउने भनेर व्यापक रूपमा विज्ञापन गरिन्छ। यद्यपि, सत्य यो हो कि धेरैजसो अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि DHEA ले तौल घटाउने वा मेटाबोलिज्म बढाउने कुरामा कुनै उल्लेखनीय प्रभाव पार्दैन । त्यसैले यस्तो कुरामा पैसा खर्च गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
एथलेटिक प्रदर्शन
DHEA एक "प्रोहर्मोन" हो जसले टेस्टोस्टेरोन जस्ता स्टेरोइड हार्मोनको स्तर बढाउन सक्छ, केही खेलाडीहरूले यसलाई मांसपेशीको बल बढाउन प्रयोग गर्छन्।
तर सत्य यो हो कि DHEA ले मांसपेशीको बल बढाउन सक्छ भन्ने कुनै बलियो प्रमाण छैन। यसको अतिरिक्त, NFL र मेजर लिग बेसबल जस्ता प्रमुख खेलकुद लीगहरूले DHEA को प्रयोगमा प्रतिबन्ध लगाएका छन्।
यी पदार्थहरूको प्रयोगको जोखिम धेरै उच्च छ। यसले अनियन्त्रित रिस वा आक्रामक व्यवहार ("रोइड क्रोध"), उच्च रक्तचाप, र कलेजो क्षति जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।
DHEA लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?
यदि तपाईं DHEA सप्लिमेन्ट लिने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसका धेरै कारणहरू छन्:
- गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरू: DHEA बारे भनिएका धेरै कुराहरू (जस्तै डिप्रेसन, मुटु रोग) गम्भीर अवस्थाहरू हुन् जसको डाक्टरद्वारा उचित निदान र उपचार गरिनुपर्छ। तपाईंलाई यी औषधिहरू प्रयोग गर्न मन लागेको कुनै पनि कुरा प्रयोग गर्नु खतरनाक हुन्छ।
- अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया: यदि तपाईं अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, DHEA ले ती औषधिहरूले काम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्छ।
- क्यान्सरको जोखिम: DHEA ले हर्मोनको स्तर बढाउँछ, त्यसैले यो विशेष गरी स्तन, डिम्बग्रंथि वा प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता हर्मोन-संवेदनशील क्यान्सर भएका मानिसहरूका लागि खतरनाक हुन्छ।
- साइड इफेक्ट: माथि छलफल गरिएका साइड इफेक्टहरूलाई कम आँकलन नगर्नुहोस्। यिनीहरूले तपाईंको जीवनमा दीर्घकालीन प्रभाव पार्न सक्छन्।
याद राख्नुहोस्, पूरकले पनि औषधि जस्तै शरीरलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले चिकित्सकको सल्लाह बिना कुनै पनि चीज प्रयोग नगर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- DHEA साधारण भिटामिन होइन, यो एक शक्तिशाली हर्मोन अग्रदूत हो जुन हाम्रो शरीरले सेक्स हर्मोन बनाउन प्रयोग गर्छ।
- DHEA सम्बन्धी धेरै दावीहरू, जस्तै बुढ्यौली नियन्त्रण गर्ने र मांसपेशी निर्माण गर्ने, बलियो वैज्ञानिक प्रमाणको अभाव छ।
- यसले गम्भीर हार्मोनल साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा मुँहासे र कपाल झर्नेदेखि महिलाहरूमा अनुहारको रौं र पुरुषहरूमा स्तन बढ्ने सम्म समावेश छन्।
- प्रमुख खेल संघहरूले DHEA को प्रयोगमा प्रतिबन्ध लगाएका छन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: कुनै पनि कारणले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी DHEA सप्लिमेन्टहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोखिममा नपार्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.