के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ मुखमा सुख्खा, टाँसिने भावना महसुस हुन्छ जुन पानी पिएपछि पनि हट्दैन? यस्तो लाग्छ कि तपाईंको मुखमा र्‍याल छैन, र बोल्न वा खान पनि गाह्रो छ? धेरै मानिसहरू यो सामान्य हो भन्ने सोच्छन्, यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, यो एउटा गम्भीर लक्षण हुन सक्छ जुन तपाईंले बेवास्ता गर्नु हुँदैन। त्यसैले आज यसबारे थप गहिरिएर कुरा गरौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

यो सुख्खा मुखको अर्थ के हो?

मुख सुख्खा हुनुलाई चिकित्सकीय भाषामा जेरोस्टोमिया भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको मुखमा ओसिलोपनको कमी हो। यसको मुख्य कारण हाम्रो मुखमा रहेको र्‍याल ग्रन्थीहरूले पर्याप्त र्‍याल उत्पादन नगर्नु हो। यो केवल तिर्खा मात्र होइन, यो फरक अवस्था हो।

मधुमेह र मुख सुख्खा हुनु बीच के सम्बन्ध छ?

हो, मधुमेह भएका मानिसहरूमा मुख सुख्खा हुनु एक धेरै सामान्य लक्षण हो, विशेष गरी जसको रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रणमा छैन। वास्तवमा, कहिलेकाहीँ सुख्खा मुख मधुमेहको पहिलो लक्षण हो।

कल्पना गर्नुहोस्, जब रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ, हाम्रो शरीरले त्यो अतिरिक्त चिनीलाई पिसाब मार्फत बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्छ। यसले शरीरमा धेरै पानी खपत गर्छ। यसले डिहाइड्रेसन निम्त्याउन सक्छ। फलस्वरूप, मुखमा र्‍याल उत्पादन घट्छ र मुख सुख्खा हुन थाल्छ।

यदि तपाईंलाई मुख सुख्खा हुने समस्या भइरह्यो र तपाईंलाई मधुमेह भएको शंका लाग्यो भने, यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।

लगातार मुख सुख्खा हुनुका लक्षणहरू के के हुन्?

सबैलाई समय समयमा मुख सुख्खा हुन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई यो अवस्था निरन्तर छ भने, तपाईंले यस्ता कुराहरू अनुभव गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

विशेषता	विवरण
सास गन्हाउनु	दाँत माझ्दा पनि मुखबाट नराम्रो गन्ध आएको जस्तो महसुस हुनु।
ओठ च्यातिएको	ओठ सुख्खा, फुट्ने र खस्रो हुने।
टाँसिने र्‍याल	र्‍याल बाक्लो हुन्छ र धारिलो महसुस हुन्छ।
मुख र घाँटी दुख्ने	मुख वा घाँटी भित्र जलेको वा दुखेको महसुस हुनु।
खस्रो जिब्रो	जिब्रो सुख्खा र खस्रो महसुस हुन्छ।
कठिनाइहरू	चपाउन, निल्न र बोल्न गाह्रो हुनु।
मुखमा घाउ हुनु	मुखमा घाउहरू।

मुख सुख्खा हुनु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि किन हानिकारक छ?

हाम्रो मुखमा हुने र्‍याल केवल एउटा चीज मात्र होइन। यसमा धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू छन्:

यसले हामीले खाएको खाना पचाउन मद्दत गर्छ।
मुखमा हानिकारक ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्छ।
दाँत बलियो बनाउन आवश्यक खनिजहरू प्रदान गर्दछ।
खाना खाएपछि, यसले दाँत र गिजामा रहेका एसिड र खानाका कणहरू पखाल्छ।

अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि जब तपाईंसँग पर्याप्त र्‍याल हुँदैन तब के हुन्छ? पर्याप्त र्‍याल नभएको व्यक्तिलाई यस्ता समस्याहरू हुने जोखिम धेरै हुन्छ:

गुहाहरू: र्‍यालले दाँत सफा नगर्ने भएकाले दाँत चाँडै सड्छ।
गिजाको रोग: गिजाको सूजन र गम्भीर गिजाको सूजन (पिरियोडोन्टाइटिस) जस्ता अवस्थाहरू हुन सक्छन्।
मुखको संक्रमण: मुखले ब्याक्टेरिया र फङ्गस बढ्नको लागि अनुकूल वातावरण सिर्जना गर्छ। थ्रस (क्यान्डिडिआसिस) एक सामान्य फङ्गल संक्रमण हो।
प्लाक बन्धन: प्लाक दाँतमा चाँडै टाँसिन्छ।

मधुमेह भएको व्यक्तिमा रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुँदा, उनीहरूमा संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ। र घाउ निको हुन धेरै समय लाग्न सक्छ। त्यसैले, जब रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ र मुख सुख्खा हुन्छ, उपचार नगरिएमा गम्भीर दाँतको स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ।

मुख सुख्खा हुनुका अन्य कारणहरू के के हुन्?

रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुनु मुख्य कारण भए पनि मुख सुख्खा हुनुका अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्।

शरीरको डिहाइड्रेसन।
लार ग्रंथिहरूतिर लैजाने स्नायुहरूमा क्षति।
मिर्गौला रोगीहरूको लागि डायलासिस उपचार।
लगातार मुखबाट सास फेर्नु।
धूम्रपान।
अत्यधिक तनाव।
केही चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै एचआईभी, एड्स, स्जोग्रेन सिन्ड्रोम)।
केही औषधिहरू (जस्तै, उच्च रक्तचाप, डिप्रेसन, र क्यान्सरको लागि औषधिहरू)।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

मुख सुख्खा हुनुको मूल कारणको उपचार गर्नु नै सबैभन्दा राम्रो उपाय हो।

यदि तपाईंको मुख सुख्खा हुने समस्या उच्च रक्त शर्कराको कारणले भएको हो भने, तपाईं र तपाईंको डाक्टरले यसलाई नियन्त्रण गर्ने राम्रो योजना बनाउन मिलेर काम गर्नुपर्छ।

यदि कारण तपाईंले लिइरहनुभएको औषधि हो भने, तपाईंले औषधि रोक्ने, खुराक घटाउने वा फरक औषधिमा स्विच गर्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो डाक्टरको सल्लाह बिना कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले (सोर्बिटोल) जस्ता कृत्रिम र्‍यालको विकल्प पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

घरेलु उपचार

नियमित रूपमा पानी पिउनुहोस्: एकैचोटि धेरै पानी पिउनुको सट्टा दिनभरि थोरै-थोरै पानी पिउनाले तपाईंको मुखलाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्छ।
चिनीरहित गम वा क्यान्डी: चिनीरहित गम चपाउँदा वा चिनीरहित क्यान्डी चपाउँदा र्‍याल उत्पादन बढ्छ।
लिप बाम प्रयोग गर्नुहोस्: ओठ फुट्नबाट जोगाउन लिप बाम प्रयोग गर्नुहोस्।
ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नाले रातमा तपाईंको शयनकक्षमा आर्द्रता (आद्रता) कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो अवस्था कसरी रोक्न सकिन्छ?

मुख सुख्खा हुनबाट जोगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो मधुमेह नियन्त्रणमा राख्नु हो।

फलफूल र तरकारीहरू समावेश गर्ने सन्तुलित आहार खानुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले तोकेको मितिहरूमा क्लिनिकहरूमा जानुहोस्।
आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्।
तोकिए अनुसार आफ्नो औषधि लिनुहोस्।
सक्रिय रहनुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।

यसको अतिरिक्त, यी जीवनशैली परिवर्तनहरूले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्:

मदिरा, धूम्रपान, र उच्च चिनीयुक्त खाना र पेय पदार्थहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
फ्लोराइड भएको टुथपेस्टले दिनको दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्।
हरेक दिन आफ्नो दाँतको बीचमा फ्लस गर्नुहोस्।
नुनिलो र मसालेदार खानाहरू सीमित गर्नुहोस्।
वर्षमा एक वा दुई पटक दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

मुख सुख्खा हुनु मधुमेहको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंलाई यो समस्या भइरहेको छ भने, अर्को पटक आफ्नो डाक्टरलाई भेट्दा यसबारे बताउनुहोस्।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव भएमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

यी सुविधाहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्!
🦷	दाँत वा गिजाबाट रगत बग्नु।
🦷	दाँत चलेको अनुभूति।
👄	मुख दुख्ने वा घाउ हुने।
🗣️	चपाउन, निल्न वा बोल्न नयाँ कठिनाइ।

घर लैजाने सन्देश

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा मुख सुख्खा हुनु एक सामान्य लक्षण हो, र यो मधुमेहको प्रारम्भिक संकेत पनि हुन सक्छ।
यो केवल असुविधा मात्र होइन। रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुँदा दाँत किरा लाग्ने, गिजाको रोग र संक्रमण जस्ता गम्भीर दाँतका समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु हो। यसको लागि आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
राम्रो मौखिक स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्। दैनिक आफ्नो दाँत माझ्नुहोस् र फ्लस गर्नुहोस्, र नियमित अन्तरालमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।
सुख्खा मुखलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।