एउटा अनौठो अवस्था जहाँ खुशी र दुःख एकसाथ आउँछन्: डिस्फोरिक उन्मादको बारेमा कुरा गरौं!

यदि तपाईंलाई द्विध्रुवी विकार छ भने, तपाईंले अत्यधिक खुशी (उन्माद) र अत्यधिक उदासी (डिप्रेसन) को अवधि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै एकै समयमा, एकै दिन दुवै महसुस गर्नुभएको छ? यो अविश्वसनीय रूपमा उदास र रिक्त महसुस गर्दा अविश्वसनीय रूपमा ऊर्जावान महसुस गर्नु जस्तै हो। हामी चिकित्सामा डिस्फोरिक उन्मादलाई यसै भन्छौं। केही मानिसहरूले यसलाई "मिश्रित अवस्था" पनि भन्छन्। पहिले यसलाई दुर्लभ अवस्थाको रूपमा सोचिन्थ्यो, तर अब हामीलाई थाहा छ कि यो अनुभव द्विध्रुवी विकार भएका लगभग ४०% मानिसहरूमा सामान्य छ।

यी लक्षणहरू के हुन्?

डिस्फोरिक उन्माद भनेको उन्मादका लक्षणहरू र डिप्रेसनका लक्षणहरूको संयोजन हो, वा तिनीहरू धेरै छिटो परिवर्तन हुन्छन्। यी लक्षणहरू दिनभरि, लगभग हरेक दिन, एक वा दुई हप्ता वा त्योभन्दा बढी समयसम्म देखा पर्न सक्छन्।

सरल भाषामा बुझ्नुहोस्, यी दुई विशेषताहरू बीचको भिन्नता हेर्नुहोस्।

यो साँच्चै कस्तो लाग्छ?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो शरीरमा ऊर्जाको लहर महसुस गर्नुहुन्छ, तर एकै समयमा, भित्रबाट असहनीय उदासी र चिन्ता आउँछ। तपाईंको दिमागमा हजारौं विचारहरू दौडिरहेका छन्, र तपाईं निदाउन सक्नुहुन्न। तर एकै समयमा, तपाईं आफ्नो लागि दु:ख महसुस गर्नुहुन्छ, र जीवन अर्थहीन लाग्छ। यो धेरै तनावपूर्ण, बुझ्न गाह्रो र भ्रामक अनुभव हो।

तपाईंको परिवार र साथीहरूले तपाईंमा यो परिवर्तन सजिलै देख्न सक्छन्। उनीहरूलाई पनि तपाईंलाई बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ।

हामीले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू के के हुन्?

यो यस लेखको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो।

डिस्फोरिक उन्मादको सबैभन्दा ठूलो जोखिम आत्महत्या गर्ने विचारहरूको बढ्दो जोखिम हो । यो किनभने तपाईंसँग उन्मादको उच्च ऊर्जासँग डिप्रेसनको निराशा छ। यसले तपाईंलाई आवेगमा अभिनय गर्न निम्त्याउन सक्छ।

त्यसैले यदि तपाईंलाई जीवनसँग बोर भएको जस्तो लाग्ने विचारहरू आइरहेको छ भने, कृपया एक्लै दुःख नलिनुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। वा यसबारे तपाईंले विश्वास गर्ने कसैसँग कुरा गर्नुहोस्। यो अवस्था चिन्ता विकार र लागूपदार्थको दुरुपयोग जस्ता अन्य समस्याहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ।

यसको उपचार के के छन्?

यस अवस्थाको लागि प्रभावकारी उपचारहरू छन्। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न औषधि लेखिदिनुहुनेछ। प्रायः, यसमा एक वा बढी औषधिहरूको संयोजन समावेश हुन्छ, जस्तै मुड स्टेबिलाइजर र एन्टिसाइकोटिक्स ।

औषधिसँगै टक थेरापीको सहारा लिनु पनि धेरै उपयोगी छ।

अन्य उपचारहरू

औषधिले मात्र नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुने अवस्थामा, डाक्टरले तपाईंलाई अन्य उपचार विधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

• इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT): यसमा तपाईंलाई एनेस्थेसिया दिइन्छ र तपाईंको मस्तिष्कमा धेरै सानो विद्युतीय पल्स पठाइन्छ। यो एक धेरै सुरक्षित र छिटो-अभिनय गर्ने उपचार हो।
• दोहोरिने ट्रान्सक्र्यानियल म्याग्नेटिक स्टिमुलेशन (rTMS): मस्तिष्कमा स्नायु कोषहरूलाई उत्तेजित गर्न चुम्बकीय तरंगहरू प्रयोग गर्ने उपचार।
• भ्यागस नर्भ स्टिमुलेशन (VNS): एउटा विधि जसमा पेसमेकर जस्तै उपकरण शरीरमा प्रत्यारोपण गरिन्छ र मस्तिष्कमा सूक्ष्म विद्युतीय संकेतहरू पठाइन्छ।
• डीप ब्रेन स्टिमुलेशन (DBS): असामान्य मस्तिष्क गतिविधि नियन्त्रण गर्न मस्तिष्कको विशिष्ट स्थानहरूमा शल्यक्रियाद्वारा इलेक्ट्रोडहरू प्रत्यारोपण गर्ने विधि।

तपाईं आफैं गर्न सक्ने कुराहरू

उपचार लिँदा, यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• कसैसँग कुरा गर्नुहोस्: यी कुराहरू एक्लै नलड्नुहोस्। तपाईंले विश्वास गर्ने साथी वा परिवारको सदस्यसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं जस्तै द्विध्रुवी विकार भएका व्यक्तिहरूसँग सहयोग समूहमा सामेल हुनु राम्रो विचार हो। चिकित्सकसँग कुरा गर्नु तपाईंको अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हुन सक्छ।
• यसबारे सचेत रहनुहोस्: यस अवस्थाबारे सचेत रहनुहोस्। भरपर्दो लेख र ब्लगहरू अनलाइन पढ्नुहोस्। तपाईंले यसको बारेमा जति धेरै बुझ्नुहुन्छ, यससँग बाँच्न त्यति नै सजिलो हुनेछ।
• "मुड डायरी" सुरु गर्नुहोस्: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एउटा किताब लिनुहोस् र आफ्ना दैनिक भावनाहरू, मुडहरू र लक्षणहरू लेख्नुहोस्। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले बुझ्नुहुनेछ कि तपाईंको मुड के ले ट्रिगर गर्छ र यो सुरु हुनुभन्दा पहिले तपाईंसँग के चेतावनी संकेतहरू छन्। यस तरिकाले आत्म-जागरूकता बढाउनु तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने एक राम्रो तरिका हो ।