के तपाईं कहिलेकाहीं बिना कारण धेरै थकित महसुस गर्नुहुन्छ? वा तपाईंको तौल अचानक बढ्ने वा घट्ने गर्छ? के तपाईंको मुडमा उतारचढाव आउँछ? हामीले कल्पना पनि गर्न नसक्ने यी धेरै कुराहरूको पछाडि तपाईंको शरीरमा धेरै शक्तिशाली तर अदृश्य सन्देशवाहकहरूको समूह हुन्छ। हामी यी हार्मोनहरू भन्छौं। त्यसैले, यी हार्मोनहरू बनाउने, नियन्त्रण गर्ने र शरीरभरि वितरण गर्ने सम्पूर्ण नेटवर्कलाई हामी इन्डोक्राइन प्रणाली भन्छौं। आज, यो अद्भुत प्रणालीको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अन्तःस्रावी प्रणाली वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इन्डोक्राइन प्रणाली तपाईंको शरीरमा रहेको ग्रन्थीहरूको सञ्जाल हो जसले हार्मोन भनिने रासायनिक सन्देशवाहकहरू उत्पादन गर्छ। यी हार्मोनहरू रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छन् र शरीरभरि यात्रा गर्छन्, विभिन्न कोषहरू, अंगहरू र कार्यहरू नियन्त्रण गर्छन्।
यसलाई हाम्रो देशको हुलाक सेवा जस्तै सोच्नुहोस्। ग्रन्थीहरूले अक्षरहरू (हर्मोनहरू) लेख्छन् र तिनीहरूलाई रक्तनली भनिने मार्गहरूमा पठाउँछन्, सम्बन्धित अंगहरूमा सन्देश पठाउँछन्। उदाहरणका लागि, यो प्रणाली तपाईंको वृद्धि, निद्रा, भोक, मुड, प्रजनन क्षमता, र रगतमा चिनीको स्तरदेखि सबै कुरामा संलग्न छ।
यदि यस प्रणालीमा थोरै पनि असन्तुलन भयो भने, चाहे त्यो हर्मोनको वृद्धि होस् वा कमी, हाम्रो शरीरमा धेरै समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। त्यसैले, यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
अन्तःस्रावी प्रणालीका मुख्य भागहरू र तिनीहरूको कार्यहरू
यी हर्मोन उत्पादन गर्ने ग्रन्थीहरू हाम्रो शरीरका विभिन्न भागहरूमा अवस्थित हुन्छन्। केही मस्तिष्कमा हुन्छन् भने केही घाँटी, छाती र पेटमा। यी प्रमुख ग्रन्थीहरू र अंगहरू के हुन् र तिनीहरूले के गर्छन् भनेर हेरौं।
| ग्रन्थि / अंग | स्थानहरू | मुख्य कार्यहरू |
|---|---|---|
| हाइपोथैलेमस | मस्तिष्कमा | यो अन्तःस्रावी प्रणालीको नियन्त्रण केन्द्र जस्तै हो। यसले पिट्यूटरी ग्रंथिलाई हर्मोन उत्पादन गर्न वा बन्द गर्न भन्छ। |
| पिट्यूटरी ग्रन्थि | मस्तिष्कमा | यसलाई "मास्टर ग्ल्यान्ड" भनिन्छ। यसले शरीरका अन्य धेरै ग्रन्थीहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। यसले धेरै महत्त्वपूर्ण हर्मोनहरू उत्पादन गर्छ, जस्तै ग्रोथ हार्मोन, प्रोल्याक्टिन, जसले स्तनपान गराउने आमाहरूमा दूध उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, र थाइराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH)। |
| पिनियल ग्रन्थि | मस्तिष्कमा | यसले हाम्रो निद्रालाई नियमित गर्ने मेलाटोनिन हर्मोन उत्पादन गर्छ। यही हर्मोनले हामीलाई रातमा निदाउन मद्दत गर्छ। |
| थाइराइड ग्रन्थि | घाँटीको अगाडिको भाग | यसले शरीरको मेटाबोलिज्म अर्थात् ऊर्जा जल्ने दरलाई नियन्त्रण गर्छ। यदि यो हर्मोन कम छ (हाइपोथाइराइडिज्म), यसले मांसपेशी दुख्ने, तौल बढ्ने र कब्जियत हुन सक्छ। यदि यो उच्च छ (हाइपरथाइराइडिज्म), यसले मुटुको धड्कन बढ्ने, तौल घट्ने र पसिना आउने समस्या निम्त्याउन सक्छ। |
| प्याराथाइराइड ग्रन्थिहरू | थाइराइड ग्रन्थि पछाडि | यी चारवटा साना ग्रन्थिहरू हुन् जसले शरीरमा क्याल्सियम र फस्फोरसको स्तरलाई नियमित गरेर हड्डीहरूलाई बलियो राख्न मद्दत गर्छन्। |
| एड्रेनल ग्रन्थिहरू | दुई मिर्गौला माथि | "लडाईं गर भाग" हर्मोन , एड्रेनालाईन यहाँ उत्पादन हुन्छ। यसले कोर्टिसोल जस्ता हर्मोन पनि उत्पादन गर्छ, जसले तनाव नियन्त्रण गर्छ। |
| प्यान्क्रियाज | पेट पछाडि | यो पाचन प्रणाली र अन्तःस्रावी प्रणालीसँग सम्बन्धित अंग हो। यसले इन्सुलिन र ग्लुकागन नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ। मधुमेह यससँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छ। |
| अण्डाशय | महिलाहरूको पेल्भिक क्षेत्रमा | महिलाहरूले एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हार्मोन उत्पादन गर्छन्, जसले महिनावारी, स्तन विकास र गर्भावस्थालाई नियमित गर्दछ। |
| अण्डकोष ) | पुरुषहरूको पेल्भिक क्षेत्रमा | टेस्टोस्टेरोन उत्पादन हुन्छ, एक पुरुष हर्मोन। यो दाह्रीको वृद्धि, यौवनकालमा छातीको रौं, आवाजको गहिरो वृद्धि र शुक्राणु उत्पादनको लागि आवश्यक छ। |
हार्मोनल प्रणाली समस्या र लक्षणहरू
यस प्रणालीको गतिविधि घट्दा वा बढ्दा विभिन्न रोगहरू लाग्न सक्छन्। तपाईंले यी मध्ये केहीको बारेमा सुन्नुभएको होला।
- मधुमेह मेलिटस: जब प्यान्क्रियाजले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन वा शरीरले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्दैन, रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक रूपमा उच्च हुन्छ।
- थाइराइड विकारहरू: हामीले पहिले छलफल गरेझैं, कम (हाइपोथाइराइडिज्म) वा उच्च (हाइपरथाइराइडिज्म) हर्मोनले शरीरको कार्यप्रणालीलाई धेरै असर गर्न सक्छ।
- पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (PCOS): महिलाहरूमा प्रजनन हार्मोनको असंतुलनले अनियमित महिनावारी चक्र, मुँहासे र अनावश्यक कपाल बढ्ने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
- अस्टियोपोरोसिस: हड्डी बलियो बनाउन आवश्यक पर्ने हर्मोन (विशेष गरी एस्ट्रोजेन) कम हुँदा हड्डी कमजोर हुने र सजिलै भाँचिने अवस्था।
- समयपूर्व यौवन: केही बच्चाहरू सामान्य भन्दा पहिले यौवनमा प्रवेश गर्छन् (केटीहरूमा ८ वर्षको उमेर अघि र केटाहरूमा ९ वर्षको उमेर अघि) किनभने प्रजनन हर्मोन नियन्त्रण गर्ने ग्रन्थीहरूले राम्रोसँग काम गर्दैनन्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो हार्मोनल प्रणालीमा केही परिवर्तनहरू आउनु सामान्य कुरा हो। यद्यपि, यदि तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभयो भने, तिनीहरूको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यी लक्षणहरू देखिनुको अर्थ तपाईंलाई गम्भीर रोग लागेको भन्ने होइन। यद्यपि, कारण पत्ता लगाउनु र आवश्यक परेमा उपचार खोज्नु बुद्धिमानी हुन्छ । त्यसैले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नडराउनुहोस्।
- बारम्बार पिसाब फेर्न मन लाग्नु र अत्यधिक तिर्खा लाग्नु।
- अचानक तौल बढ्नु वा बिना कारण घट्नु।
- अत्यधिक थकान र कमजोरीको निरन्तर अनुभूति।
- अचानक छिटो मुटुको धड्कन।
- अत्यधिक पसिना आउनु।
- लगातार वाकवाकी लाग्नु वा पेट दुख्नु।
- बच्चाहरूमा ढिलो वा प्रारम्भिक वृद्धि वा यौवन।
घर लैजाने सन्देश
- अन्तःस्रावी प्रणाली भनेको ग्रन्थीहरूको सञ्जाल हो जसले हाम्रो शरीरका कोषहरू बीच सन्देशहरू सञ्चार गर्ने हर्मोनहरू उत्पादन गर्छ।
- यो प्रणालीले तपाईंको वृद्धि, मुड, निद्रा, चयापचय र प्रजनन सहित लगभग सबै कुरा नियन्त्रण गर्छ।
- हार्मोनल असंतुलनले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै मधुमेह, थाइराइड रोग, र PCOS।
- स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम र पर्याप्त निद्राले तपाईंको अन्तःस्रावी प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
- यदि तपाईंलाई अस्पष्ट लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नडराउनुहोस् वा ढिलाइ नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.