रजोनिवृत्ति भनेको धेरै महिलाहरूले ४५-५० वर्षको उमेरमा अनुभव गर्ने कुरा हो। अचानक, तपाईंलाई पसिना आउन थाल्छ, तपाईं राती निदाउन सक्नुहुन्न, तपाईं स-साना कुरामा रिसाउनुहुन्छ, तपाईंलाई आफू ठीक नभएको जस्तो लाग्छ... के यी कुराहरू तपाईंलाई परिचित छन्? धेरै मानिसहरू यसबाट पीडित भए तापनि, यो जीवनको एक भाग मात्र हो भन्ने सोचेर, यी कष्टकर लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्न राम्रो उपचारहरू छन्। आज हामी मुख्य उपचारहरू मध्ये एक, हार्मोन थेरापीको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब तपाईं रजोनिवृत्तिमा पुग्नुहुन्छ, तपाईंको अण्डाशयले एस्ट्रोजेन नामक हर्मोन उत्पादन गर्न बन्द गर्छ। जब तपाईंको शरीरमा धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्ने यो हर्मोन कम हुन्छ, माथि उल्लेख गरिएका ती कष्टकर लक्षणहरू देखा पर्छन्। त्यसैले, हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) ले तपाईंको शरीरलाई गुमाएको हर्मोन दिएर काम गर्छ। एकपटक यी हर्मोनको स्तर सामान्यमा फर्किएपछि, ती धेरै लक्षणहरू हराउँछन्।
डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई हार्मोन थेरापी (HT) भन्छन्। यसमा धेरै फरक छैन, तर सामान्यतया जब यो उपचार कम उमेरमा लिइन्छ, सायद ४० वर्षको उमेर अघि, HRT शब्द धेरै पटक प्रयोग गरिन्छ। किनभने त्यहाँ के हुन्छ भने शरीरले प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्नुपर्ने हार्मोनहरूलाई 'प्रतिस्थापन' गरिरहेको हुन्छ।
यो उपचार तपाईंको लागि सही छ कि छैन भन्ने निर्णय तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गरेर लिनुपर्छ। यसका फाइदाहरू भएकाले, यसले केही जोखिमहरू पनि बोक्न सक्छ। त्यसैले, यसलाई नजिकबाट हेरौं।
के तपाईंलाई पनि रजोनिवृत्तिको समयमा यी लक्षणहरू देखिन्छन्?
हार्मोन थेरापीबाट राहत पाउन सकिने मुख्य लक्षणहरू हुन्:
- तातो चमक: अचानक गर्मी र पसिनाको अनुभूति।
- राति पसिना आउनु: राति उठ्दा पसिना आउनु।
- योनि सुख्खापन: योनि सुख्खापनले यौनसम्पर्कलाई पीडादायी बनाउँछ।
- मुड स्विङ: खुशी, दुःख र रिस जस्ता मुडमा बारम्बार परिवर्तन हुनु।
- अनिद्रा: राती निद्रा नलाग्ने समस्या।
- पिसाब चुहिनु: खोक्दा वा हाँस्दा थोरै मात्रामा पिसाब चुहिन थाल्छ।
यसको अतिरिक्त, यो उपचारले अस्थिरोगलाई पनि रोक्न मद्दत गर्छ, जुन हड्डी पातलो हुने रोग हो जुन सामान्यतया एस्ट्रोजेन हार्मोनको कमीले हुन्छ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →हर्मोन उपचार कस्ता प्रकारका हुन्छन्?
हार्मोन थेरापीका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्। तपाईंको लक्षण, स्वास्थ्य इतिहास र तपाईंको प्राथमिकताहरूको आधारमा तपाईंको लागि कुन उत्तम हो भनेर तपाईंको डाक्टरले निर्णय गर्नेछन्।
| उपचारको प्रकार | विवरण र को उपयुक्त छ? |
|---|---|
| एस्ट्रोजेन-मात्र उपचार | यसले केवल एस्ट्रोजेन हर्मोन दिन्छ। यो सामान्यतया ती महिलाहरूलाई दिइन्छ जसको पाठेघर शल्यक्रियाद्वारा हटाइएको छ (हिस्टेरेक्टोमी)। किनभने तिनीहरूसँग पाठेघर छैन, तिनीहरूलाई पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम हुँदैन जुन एस्ट्रोजेन मात्रले हुन सक्छ। |
| एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टिनको संयोजन थेरापी | यसमा, एस्ट्रोजेन हर्मोनसँगै, प्रोजेस्टेरोन जस्तै काम गर्ने प्रोजेस्टिन नामक हर्मोन पनि दिइन्छ। यो गर्भाशय भएका महिलाहरूलाई दिइन्छ ताकि पाठेघरको भित्ता अनावश्यक रूपमा बाक्लो हुन नपरोस् र एस्ट्रोजेन मात्र लिँदा क्यान्सरको जोखिम बढ्न नपरोस्। प्रोजेस्टिनले त्यो जोखिम कम गर्छ। |
यो उपचार कसरी गर्ने?
शरीरमा यी हार्मोनहरू पुर्याउने धेरै तरिकाहरू छन्।
- निलिएका चक्कीहरू
- छालाको प्याच
- छालामा जेल लगाइयो
- योनिमा लगाइने औंठी
- योनि क्रिम वा घुलनशील ट्याब्लेट
- हातको छालाको लागि स्प्रे
कसरी डेलिभर गरिन्छ भन्ने आधारमा यिनीहरूलाई दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
१. प्रणालीगत उपचार: यी विधिहरूमा (चक्की, प्याच, जेल, स्प्रे), हर्मोनहरू रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुन्छन् र शरीरभरि यात्रा गर्छन्। यी धेरै सामान्य लक्षणहरू, जस्तै तातो चमक र राती पसिनाको लागि राम्रोसँग काम गर्छन्।
२. स्थानीय उपचार: यी विधिहरूमा (योनि क्रिम, औंठी, ट्याब्लेट), प्रभावित क्षेत्रमा मात्र हार्मोनहरू लगाइन्छ। योनि सुख्खापन जस्ता समस्याहरूको लागि यी सबैभन्दा उपयुक्त छन्। यहाँ, शरीरमा प्रवेश गर्ने हार्मोनको मात्रा धेरै कम हुन्छ।
उपचारका फाइदा र जोखिमहरू के के हुन्?
कुनै पनि चिकित्सा उपचार जस्तै, HRT का फाइदा र जोखिम दुवै छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आफ्नो अवस्थाको आधारमा फाइदाहरू जोखिमहरू भन्दा बढी छन् कि छैनन् भनेर बुझ्नु हो।
| ✅ फाइदाहरू | ⚠️ जोखिमहरू |
|---|---|
| तातो चमक र राती पसिना जस्ता लक्षणहरूको राहत। | यदि पाठेघर भएका मानिसहरूले प्रोजेस्टिन बिना एस्ट्रोजेन मात्र लिन्छन् भने, उनीहरूलाई पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम हुन्छ। |
| योनि सुख्खा हुनु र पीडादायी यौनसम्पर्क हुनु। | रजोनिवृत्ति भएको १० वर्षपछि सुरु गर्दा मुटु रोगको जोखिम बढ्न सक्छ। |
| हड्डी बलियो बनाउँछ र अस्टियोपोरोसिसको जोखिम कम गर्छ। | रगत जम्ने र स्ट्रोकको जोखिम अलि बढ्छ। |
| सुधारिएको मुड र निद्रा। | पित्तथैली रोगको जोखिम। |
| केही मानिसहरूको लागि कोलोन क्यान्सर र मधुमेहको जोखिम कम हुन्छ। | ( 5 ) . |
महत्त्वपूर्ण: यी जोखिमहरू धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछन्, जस्तै तपाईंको पारिवारिक रोगहरूको इतिहास र तपाईंको जीवनशैली। त्यसैले आत्तिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
जोखिम कसरी कम गर्ने?
सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यी जोखिमहरूलाई कम गर्ने तरिकाहरू छन्।
- ६० वर्षको उमेर अघि वा रजोनिवृत्तिको १० वर्ष भित्र उपचार सुरु गर्ने।
- यदि तपाईंसँग पाठेघर छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा प्रोजेस्टिन भएको उपचार लिनुपर्छ ।
- तपाईं सबैभन्दा कम प्रभावकारी खुराकबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली बिताउने (व्यायाम गर्ने, स्वस्थ खाना खाने)।
- समयमै स्त्री रोग जाँच र म्यामोग्राम गराउनुहोस्।
कसले हार्मोन थेरापी लिनु हुँदैन?
निश्चित स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूको लागि हार्मोन थेरापी उपयुक्त नहुन सक्छ। उदाहरणका लागि:
- स्तन, डिम्बाशय वा पाठेघरको क्यान्सर भइसकेको वा हाल भएको व्यक्तिहरू।
- कुनै ज्ञात कारण बिना असामान्य योनि रक्तस्राव भएकाहरूका लागि।
- रगत जम्ने विकार भएका वा उच्च जोखिम भएकाहरूका लागि।
- स्ट्रोक, हृदयघात भइसकेका वा यसको उच्च जोखिममा रहेकाहरूका लागि।
- गर्भवती महिलाहरूको लागि।
- कलेजो वा पित्त थैलीको रोग भएकाहरूका लागि।
के कुनै साइड इफेक्टहरू छन्? तिनीहरूको बारेमा के गर्ने?
उपचारको सुरुमा केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्, तर यीमध्ये धेरैजसो केही महिना भित्रै हराउँछन्।
- अनियमित हल्का रक्तस्राव।
- स्तन दुख्नु वा कोमल हुनु।
- मुडमा परिवर्तन।
- पेट फुल्ने, टाउको दुख्ने जस्ता कुराहरू।
यदि यो तपाईंको लागि चिन्ताको विषय हो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंले लिने औषधिको मात्रा वा प्रकार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कहिल्यै पनि आफ्नो औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- रजोनिवृत्ति एक कठिन समय हुन सक्छ, तर तपाईंले लक्षणहरूबाट पीडित हुनु पर्दैन। तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
- हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) एक धेरै प्रभावकारी समाधान हो, तर यो सबैका लागि उपयुक्त छैन।
- उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग फाइदा र जोखिमहरू छलफल गर्नु र आफ्नो लागि विशेष निर्णय लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
- यो उपचार सामान्यतया लगभग ५ वर्षसम्म रहन्छ, तर त्यो समय तपाईंको आवश्यकता अनुसार फरक हुन सक्छ।
- HRT लिँदा स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नु र नियमित चिकित्सा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.