के तपाईंलाई रगतमा चिनीको मात्रा बढी छ? हाइपरग्लाइसेमियाको बारेमा सबै कुरा जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आफूलाई सन्चो नभएको जस्तो लाग्छ? थकित मात्र हुनुहुन्छ, वा निरन्तर तिर्खा लागेको छ? यी तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा अलि बढी भएको संकेत हुन सक्छन्। आज, हामी उच्च रगतमा चिनीको मात्रा भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्नेछौं, वा डाक्टरहरूले "हाइपरग्लाइसेमिया" भन्ने गर्छन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै मानिसहरूलाई हुने कुरा हो, र यसबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

उच्च रक्त शर्कराको अर्थ के हो? (हाइपरग्लाइसेमिया)

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, (हाइपरग्लाइसेमिया) भनेको तपाईंको रगतमा चिनी वा ग्लुकोजको मात्रा धेरै बढी हुनु हो। यो तब हुन्छ जब हाम्रो शरीरमा इन्सुलिन धेरै कम हुन्छ, वा जब हाम्रो शरीरले इन्सुलिनलाई राम्ररी प्रयोग गर्न सक्दैन (यसलाई इन्सुलिन प्रतिरोध भनिन्छ)।

हाइपरग्लाइसेमियाको अर्थ प्रायः तपाईंलाई मधुमेह भएको हुन्छ। मधुमेह भएका मानिसहरूले प्रायः उच्च रक्त शर्कराको स्तर अनुभव गर्छन्। यदि यो उच्च रक्त शर्कराको स्तर लामो समयसम्म उपचार नगरिएमा, यसले तपाईंको स्नायु, रक्तनली, तन्तु र अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

कहिलेकाहीँ, यदि रगतमा चिनीको मात्रा धेरै बढ्यो भने, यसले अचानक, जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ जसलाई डायबेटिक केटोएसिडोसिस (DKA) भनिन्छ। यो विशेष गरी इन्सुलिन लिने मधुमेह भएका व्यक्तिहरू र निदान नभएका टाइप १ मधुमेह भएकाहरूका लागि खतरनाक हुन्छ। यसका लागि तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।

रगतमा कति चिनीलाई 'उच्च' मानिन्छ?

यो कुरा अलिकति व्याख्या गर्न आवश्यक छ।

• मधुमेह भएको पत्ता नलागेको व्यक्तिको लागि, यदि कम्तिमा ८ घण्टा उपवास बसेपछि पनि रगतमा ग्लुकोजको स्तर १२५ मिलीग्राम/डेसिलिटर (मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर) भन्दा बढी छ भने , यसलाई "हाइपरग्लाइसेमिया" मानिन्छ।
• यदि कुनै व्यक्तिको उपवासमा ग्लुकोजको स्तर १०० मिलीग्राम/डेसीएल र १२५ मिलीग्राम/डेसीएलको बीचमा छ भने, यसलाई पूर्व-मधुमेह मानिन्छ। यसको अर्थ मधुमेह हुने उच्च जोखिम हुन्छ।
• यदि उपवासको ग्लुकोजको स्तर लगातार १२५ मिलीग्राम/डेसीएल भन्दा बढी छ भने, मधुमेह मेलिटस सामान्यतया निदान गरिन्छ - प्रायः यो टाइप २ मधुमेह हो। जब मानिसहरूलाई टाइप १ मधुमेहको निदान गरिन्छ, तिनीहरूको रगतमा चिनीको स्तर सामान्यतया धेरै उच्च हुन्छ (२५० मिलीग्राम/डेसीएल भन्दा बढी)।

मधुमेह भएको व्यक्तिको लागि, खाना खाएको एक वा दुई घण्टा पछि १८० मिलीग्राम/डिएल भन्दा बढी रगतमा ग्लुकोजको स्तर "हाइपरग्लाइसेमिया" मानिन्छ। यद्यपि, यी मानहरू तपाईंको रगतमा चिनीको लक्ष्य अनुसार फरक हुन सक्छन्। तपाईंको लक्ष्य के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

रगतमा रहेको यो 'चिनी' (ग्लुकोज) के हो?

ग्लुकोज, वा केवल 'चिनी', हाम्रो शरीरको लागि ऊर्जाको मुख्य स्रोत हो, जुन हामीले खाने कार्बोहाइड्रेटबाट आउँछ। यो हाम्रो शरीरको ऊर्जाको मुख्य स्रोत हो। यो ग्लुकोज तपाईंको रगतबाट तपाईंको शरीरको प्रत्येक कोषमा लगिन्छ र ऊर्जाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यदि तपाईंलाई मधुमेह छैन भने, हाम्रो शरीरमा हुने धेरै प्राकृतिक प्रक्रियाहरूले रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई स्वस्थ स्तरमा राख्न मद्दत गर्छन्। यसमा मुख्य योगदानकर्ता इन्सुलिन नामक हर्मोन हो, जुन हाम्रो प्यान्क्रियाजले बनाउँछ।

उच्च रक्त शर्करा प्रायः इन्सुलिनको कमी वा इन्सुलिन प्रतिरोधको कारणले हुन्छ। यही कारणले मधुमेह हुन्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न औषधि (मौखिक औषधि वा कृत्रिम इन्सुलिन) लिनु पर्छ र/वा जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउनु पर्छ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

हाइपरग्लाइसेमिया र मधुमेह धेरै सामान्य अवस्थाहरू हुन्। उदाहरणका लागि, अमेरिकामा दश जनामध्ये एक जनालाई मधुमेह हुन्छ। मधुमेह भएका मानिसहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा पनि धेरै सामान्य छ। यो अवस्था अहिले हाम्रो देशमा धेरै सामान्य भइसकेको छ।

उच्च रक्त शर्कराका लक्षणहरू के के हुन्?

जब रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ, तपाईंले तुरुन्तै कुनै प्रमुख लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, तपाईंले यी लक्षणहरू बिस्तारै देख्न थाल्न सक्नुहुन्छ।

चाँडै देखिने लक्षणहरू:

• अत्यधिक तिर्खा (पोलिडिप्सिया) र/वा भोक लाग्नु।
• बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने।
• टाउको दुख्ने (टाउको दुख्ने)।
• अलिकति धमिलो दृष्टि।

समयसँगै चिनीको मात्रा बढ्दा देखिने लक्षणहरू:

• एकदमै थकित महसुस भइरहेको छ।
• तौल घट्नु (कारण बिना)।
• महिलाहरूलाई योनि खमीर संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• छालाको संक्रमण ।
• घाउ निको हुन समय लाग्छ।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा लक्षणहरू अनुभव गर्न सुरु हुने ग्लुकोजको स्तर व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूको रगतमा चिनीको मात्रा २५० मिलीग्राम/डेसिलिटर वा सोभन्दा बढी नभएसम्म प्रमुख लक्षणहरू अनुभव हुँदैनन्। यद्यपि, मधुमेह भएको पत्ता नलागेका व्यक्तिहरूमा कम स्तरमा लक्षणहरू अनुभव हुन सक्छन्।

यदि तपाईं इन्सुलिन वा अन्य मधुमेह औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, उच्च रक्त शर्कराको प्रारम्भिक लक्षणहरू बारे सचेत हुनु र नियमित रूपमा आफ्नो रक्त शर्कराको स्तर जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि उपचार नगरिएमा, यो अवस्था (हाइपरग्लाइसेमिया) ले मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) निम्त्याउन सक्छ।यसले केटोएसिडोसिस भनिने खतरनाक अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यो तब हुन्छ जब रगतमा इन्सुलिनको कमी र केटोन्स भनिने पदार्थको वृद्धिको कारण अम्लीय हुन्छ। यसले टाइप १ मधुमेहको निदान नभएका मानिसहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। यो आपतकालीन अवस्था हुन सक्छ, जसले कोमा वा मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।

खतरनाक अवस्था: मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) का लक्षणहरू:

• वाकवाकी र बान्ता।
• डिहाइड्रेसन - शरीरमा पानीको कमी।
• पेट दुख्ने।
• फलफूलको गन्ध आउने सास।
• गहिरो, कठिन सास फेर्ने वा छिटो सास फेर्ने (कुस्मौल सास फेर्ने)।
• छिटो मुटुको धड्कन।
• भ्रम र दिशाहीनता।
• चेतना गुमाउनु।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा (DKA) का यी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै चिकित्सा सहायता लिनुहोस्!

रगतमा चिनी किन यसरी बढ्छ? कारणहरू के हुन्?

रगतमा चिनीको मात्रा बढ्नुको मुख्य कारण इन्सुलिनको कमी हो। यो इन्सुलिन प्रतिरोध वा इन्सुलिन उत्पादन गर्ने हाम्रो प्यान्क्रियाजमा समस्याको कारणले हुन सक्छ।

अन्य हर्मोनहरूले पनि रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन योगदान पुर्‍याउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, कोर्टिसोल ("तनाव हर्मोन" पनि भनिन्छ) वा ग्रोथ हर्मोनको बढ्दो स्रावले पनि रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

इन्सुलिन प्रतिरोध

हाइपरग्लाइसेमियाको सबैभन्दा सामान्य कारण इन्सुलिन प्रतिरोध हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंको मांसपेशी, बोसो र कलेजोका कोषहरूले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्।

जब तपाईंको कोषहरूले इन्सुलिनप्रति राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्, तपाईंको शरीरलाई तपाईंको रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न थप इन्सुलिन चाहिन्छ। यदि तपाईंको शरीरले पर्याप्त इन्सुलिन बनाउन सक्दैन (वा यदि तपाईंले पर्याप्त इन्सुलिन लिनुभएन भने), तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ।

इन्सुलिन प्रतिरोध टाइप २ मधुमेहको मुख्य कारण हो। यद्यपि, यो मधुमेह नभएका मानिसहरू र अन्य प्रकारका मधुमेह भएका मानिसहरूमा पनि हुन सक्छ। यो अस्थायी वा दीर्घकालीन हुन सक्छ।

इन्सुलिन प्रतिरोधका केही सामान्य कारणहरू:

• मोटोपना: वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि मोटोपना, विशेष गरी पेटको क्षेत्रमा र अंगहरू वरिपरिको अतिरिक्त बोसो (हामी यसलाई 'भिसेरल फ्याट' भन्छौं), इन्सुलिन प्रतिरोधको एक प्रमुख कारण हो।
• शारीरिक निष्क्रियता।
• अत्यधिक प्रशोधित, उच्च कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना र संतृप्त बोसो भएको आहार।
• केही औषधिहरू: उदाहरणका लागि , कोर्टिकोस्टेरोइडहरू, केही रक्तचाप औषधिहरू, केही एचआईभी उपचारहरू, र केही मनोचिकित्सा औषधिहरू। यी औषधिहरूले इन्सुलिन प्रतिरोध निम्त्याउन सक्छन्, या त अस्थायी रूपमा वा दीर्घकालीन रूपमा, तपाईंले तिनीहरूलाई कति समय लिनुहुन्छ भन्ने आधारमा।

केही हार्मोनल अवस्थाहरूले पनि इन्सुलिन प्रतिरोध निम्त्याउन सक्छ:

• कुशिङ सिन्ड्रोम (बढेको कोर्टिसोल)।
• एक्रोमेगाली (वृद्धि हार्मोन बढेको)।
• गर्भावस्था: गर्भावस्थाको समयमा, प्लेसेन्टाबाट निस्कने हर्मोनले इन्सुलिन प्रतिरोध निम्त्याउन सक्छ। यसले केही मानिसहरूमा गर्भावस्थाको मधुमेह निम्त्याउन सक्छ।

केही वंशाणुगत आनुवंशिक अवस्थाहरू पनि इन्सुलिन प्रतिरोधसँग सम्बन्धित छन्:

• रब्सन-मेन्डेनहल सिन्ड्रोम
• 'डोनोहु सिन्ड्रोम'
• 'मायोटोनिक डिस्ट्रोफी'
• 'अल्स्ट्रोम सिन्ड्रोम'
• 'वर्नर सिन्ड्रोम'

प्यान्क्रियाज समस्याहरू

तपाईंको प्यान्क्रियाजमा भएको क्षतिले इन्सुलिन उत्पादनमा कमी ल्याउन सक्छ, जसले गर्दा हाइपरग्लाइसेमिया हुन सक्छ। हाइपरग्लाइसेमिया र मधुमेह निम्त्याउन सक्ने केही प्यान्क्रियाज रोगहरू समावेश छन्:

• अटोइम्यून रोग: टाइप १ मधुमेहमा, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले अज्ञात कारणले गर्दा तपाईंको प्यान्क्रियाजमा इन्सुलिन उत्पादन गर्ने कोषहरूलाई आक्रमण गर्छ। यसको अर्थ तपाईंको प्यान्क्रियाजले अब इन्सुलिन बनाउन सक्दैन, जसको परिणामस्वरूप हाइपरग्लाइसेमिया हुन्छ। वयस्कहरूमा लेटेन्ट अटोइम्यून मधुमेह (LADA) भनिने अवस्था पनि अटोइम्यून प्रतिक्रियाको कारणले हुन्छ, तर यो टाइप १ मधुमेह भन्दा ढिलो विकास हुन्छ।
• क्रोनिक प्यान्क्रियाटाइटिस: यो अवस्थाले प्यान्क्रियाजको दीर्घकालीन सूजन निम्त्याउँछ, जसले इन्सुलिन बनाउने कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले इन्सुलिनको कमी (हाइपरग्लाइसेमिया) निम्त्याउन सक्छ। टाइप ३सी मधुमेहको एक ज्ञात कारण प्यान्क्रियाटाइटिस हो।
• प्यान्क्रियाजको क्यान्सर: प्यान्क्रियाजको क्यान्सरले इन्सुलिन बनाउने कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा इन्सुलिनको कमी (हाइपरग्लाइसेमिया) हुन्छ। प्यान्क्रियाजको क्यान्सर भएका लगभग २५% मानिसहरूलाई क्यान्सरको निदान हुनुभन्दा ६ देखि ३६ महिना अघि मधुमेह भएको पत्ता लाग्छ।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस: सिस्टिक फाइब्रोसिस भएका व्यक्तिहरूको अग्न्याशयमा अत्यधिक बलगम उत्पादनको कारणले दागहरू देखा पर्न सक्छन्। यसले उनीहरूको अग्न्याशयले उत्पादन गर्ने इन्सुलिनको मात्रा घटाउँछ, जसले गर्दा हाइपरग्लाइसेमिया र सिस्टिक फाइब्रोसिस-सम्बन्धित मधुमेह (CFRD) हुन्छ।

चिनीको मात्रा अस्थायी रूपमा बढ्नुका कारणहरू

कतिपय अवस्थामा, मधुमेह भएका र नभएका मानिसहरूले रगतमा चिनीको मात्रा (हाइपरग्लाइसेमिया) मा अस्थायी वृद्धि अनुभव गर्न सक्छन्।

• शारीरिक तनाव, जस्तै रोग, शल्यक्रिया, वा चोटपटकयसले अस्थायी रूपमा रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ।
• तीव्र भावनात्मक तनाव , जस्तै दर्दनाक घटना वा कामसँग सम्बन्धित तनावले पनि रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ। यो कोर्टिसोल र/वा एपिनेफ्रिन (एड्रेनालाईन) नामक हर्मोनको रिलीजको कारणले हुन्छ।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्नुका विशेष कारणहरू

मधुमेह भएका मानिसहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुनुका धेरै कारणहरू छन्। यदि आहार र मधुमेहको औषधि जस्ता कुराहरू सन्तुलित छैनन् भने यो हुन सक्छ।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा "हाइपरग्लाइसेमिया" निम्त्याउन सक्ने सामान्य अवस्थाहरू:

• पर्याप्त मात्रामा इन्सुलिन नलिनु, गलत प्रकारको इन्सुलिन लिनु, म्याद सकिएको इन्सुलिन लिनु, वा इन्सुलिन इंजेक्शन साइटमा समस्या (जस्तै, इन्सुलिन पम्प प्रयोग गर्ने व्यक्तिको इंजेक्शन साइटमा समस्या)।
• इन्सुलिन र कार्बोहाइड्रेट सेवनको गलत समय।
• तपाईंले खानुहुने कार्बोहाइड्रेटको मात्रा तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्न सक्ने इन्सुलिनको मात्रा वा तपाईंले सुई लगाउने इन्सुलिनको मात्रासँग मेल नखान सक्छ।
• तपाईंले आफ्नो मौखिक मधुमेहको औषधि पर्याप्त मात्रामा सेवन गरिरहनुभएको छैन।
• सामान्य भन्दा कम सक्रिय हुनु।
• बिहानको घटना: बिहान सबेरै रगतमा चिनीको मात्रा बढ्नु।

रगतमा चिनीको मात्रा निरन्तर बढ्दै गयो भने के कस्ता जटिलताहरू देखा पर्छन्?

यदि तपाईंलाई धेरै वर्षदेखि उच्च रगतमा चिनीको मात्रा (क्रोनिक हाइपरग्लाइसेमिया) छ भने, यसले तपाईंको रक्तनली र तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। ती मध्ये केही हुन्:

• रेटिनोप्याथी, जसले आँखालाई असर गर्छ ।
• नेफ्रोप्याथी, जसले मिर्गौलालाई असर गर्छ ।
• स्नायु रोग, जसले स्नायुहरूलाई असर गर्छ ।
• ग्यास्ट्रोपेरेसिस, जसले पेट खाली गर्न ढिलाइ गर्छ ।
• मुटु रोग ।
• झट्का ।

सम्झनु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने आनुवंशिक प्रभाव र तपाईंलाई मधुमेह भएको कति समय भयो जस्ता अन्य कारकहरूले पनि मधुमेह जटिलताको विकासलाई असर गर्न सक्छन्।

रगतमा चिनीको मात्रा अचानक र गम्भीर वृद्धि (तीव्र हाइपरग्लाइसेमिया) ले डायबेटिक केटोएसिडोसिस (DKA) भनिने जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

तपाईं यो कसरी निदान गर्नुहुन्छ?

हाइपरग्लाइसेमिया जाँच गर्न र मधुमेह निदान गर्न डाक्टरहरूले रगत परीक्षणको आदेश दिन्छन्। यी परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• उपवासको समयमा ग्लुकोज परीक्षण।
• ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षण।
• A1c परीक्षण।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले घरमै (ग्लुकोज मिटर प्रयोग गरेर) आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा परीक्षण गर्छन्। यसले उनीहरूलाई आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा निगरानी गर्न र हाइपरग्लाइसेमिया जाँच गर्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाईंले निरन्तर ग्लुकोज निगरानी (CGM) प्रणाली प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुँदा तपाईंलाई सचेत गराउन सक्छ। यद्यपि, यो प्रविधि कहिलेकाहीं गलत हुन सक्छ, त्यसैले यदि CGM रिडिङ तपाईंले महसुस गरेको कुरासँग मेल खाँदैन भने, ग्लुकोज मिटरले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

उच्च रक्त शर्करा कसरी नियन्त्रण गर्ने? (उपचार)

यदि तपाईंले आफ्नो मधुमेह नियन्त्रण गर्न इन्सुलिन लिनुहुन्छ भने, उच्च रक्त शर्कराको उपचार गर्ने मुख्य तरिका इन्सुलिन सुई लगाउनु हो। सबैलाई फरक मात्रामा इन्सुलिन चाहिन्छ। तपाईं र तपाईंको डाक्टरले मिलेर निर्णय गर्नुहुनेछ कि तपाईंको लागि उच्च रक्त शर्कराको उपचार र रोकथाम गर्न कुन खुराक उत्तम हो। आहार परिवर्तन र व्यायाम योजनाले पनि तपाईंको रक्त शर्करा नियन्त्रण गर्न र हाइपरग्लाइसेमिया रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरू जसलाई इन्सुलिन लिनु पर्दैन, उनीहरूले जीवनशैली परिवर्तन (जस्तै आहार र व्यायाम) र मौखिक मधुमेह औषधिहरू प्रयोग गरेर आफ्नो हाइपरग्लाइसेमिया नियन्त्रण गर्न सक्छन्। तपाईं र तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन योजना उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नुहुनेछ।

यो परिस्थितिसँग बाँच्दा तपाईं कस्तो आशा राख्न सक्नुहुन्छ?

हाइपरग्लाइसेमिया भएका व्यक्तिहरूको लागि रोगको निदान उनीहरूले आफ्नो मधुमेहलाई समग्रमा कति राम्रोसँग नियन्त्रण गर्छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

कुनै व्यक्तिले आफ्नो मधुमेह कति राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्छ भन्ने कुरामा धेरै कारकहरूले प्रभाव पार्छन्:

• स्वास्थ्य सेवाहरूमा पहुँच।
• मधुमेह शिक्षामा पहुँच।
• मधुमेह व्यवस्थापन प्रविधि र औषधिहरूमा पहुँच।
• स्वस्थ खाना र व्यायाम स्रोतहरू पहुँच गर्ने क्षमता।
• प्रियजनहरूबाट सहयोग मिल्नेछ।
• मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू (जस्तै डिप्रेसन, चिन्ता)।
• अन्य शारीरिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू।

लामो समयसम्म हाइपरग्लाइसेमियाले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, र यी जटिलताहरू प्रायः अपरिवर्तनीय हुन्छन्। धेरै अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि उपचार नगरिएको लामो समयसम्म हाइपरग्लाइसेमियाले आयु घटाउँछ र जीवनको गुणस्तर बिगार्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको मधुमेह भए पनि स्वस्थ जीवन बिताउन सकिन्छ भन्ने कुरा जान्नु हो। राम्रो दृष्टिकोणको लागि यी कुराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्:

• जीवनशैली परिवर्तन हुन्छ।
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने।
• आहारमा परिवर्तनहरू।
• नियमित रूपमा रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्ने (विशेष गरी इन्सुलिन लिनेहरूका लागि)।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलेA1C स्तर ७% भन्दा कम कायम राख्नाले जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न सकिन्छ।

बारम्बार उच्च रगतमा चिनीको मात्रा कसरी रोक्ने?

दुर्भाग्यवश, मधुमेह हुँदा उच्च रक्त शर्कराको स्तरलाई पूर्ण रूपमा रोक्न गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, उच्च रक्त शर्कराको स्तरको आवृत्ति कम गर्न प्रयास गर्न तपाईं आफ्नो मधुमेह व्यवस्थापन योजनामा ​​परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं र तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उच्च रक्त शर्कराको कारण के हो भनेर बुझेपछि यो गर्न सजिलो हुन्छ। तपाईंको रक्त शर्कराको मात्रा उच्च हुँदा प्रत्येक पटक यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सकेसम्म धेरै विवरण दिनुहोस्। कहिलेकाहीँ समस्याको समाधान तपाईंले आफ्नो औषधि लिने, खाने वा व्यायाम गर्ने समय परिवर्तन गर्नु जत्तिकै सरल हुन सक्छ।

यी चरणहरूले उच्च रक्त शर्करालाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• तपाईंको सबै औषधिहरू तोकिए अनुसार लिनुहोस्।
• आहार र व्यायामको बारेमा आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्।

उच्च रक्त शर्कराको बारेमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र रगतमा चिनीको मात्रा बारम्बार बढिरहेको छ भने, तपाईंको मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उहाँले तपाईंको व्यवस्थापन योजना समायोजन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा तपाईंको औषधिको तालिका, खानाको योजना, वा व्यायाम दिनचर्यामा परिवर्तनहरू समावेश हुन सक्छन्।

तपाईं कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई (DKA) को लक्षणहरू (जस्तै बान्ता र अत्यधिक तिर्खा, उच्च रक्त शर्कराको साथ) देखिएमा, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। (DKA) लाई तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ।

उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) र कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिया) बीच के भिन्नता छ?

• हाइपरग्लाइसेमिया भनेको रगतमा चिनीको मात्रा बढ्नु हो। "हाइपर-" को अर्थ "उच्च" वा "अत्यधिक" हो।
• हाइपोग्लाइसेमिया भनेको रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनु हो। "हाइपो-" को अर्थ "कम" हो।

मधुमेह भएका मानिसहरूमा हाइपरग्लाइसेमिया धेरै सामान्य छ। नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नाले र मधुमेह डाक्टरलाई भेट्नाले तपाईंको मधुमेह र हाइपरग्लाइसेमिया व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। याद राख्नुहोस्, उच्च रगतमा चिनीको मात्रा तपाईंले सधैं गरिरहनुपर्ने कुरा होइन। यसलाई रोक्नको लागि तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन् भनेर जान्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो मधुमेह व्यवस्थापन गर्न थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। सँगै, तपाईं आफ्नो व्यवस्थापन लक्ष्यहरू पुग्न योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।

घर लैजाने सन्देश

त्यसोभए, हामीले छलफल गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले उच्च रक्त शर्करा, वा "हाइपरग्लाइसेमिया" के हो, यसको कारणहरू, लक्षणहरू, र यसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर बुझ्नुपर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी लक्षणहरू देखिएमा डाक्टरलाई भेट्नु हो। यदि चाँडै पत्ता लगाइयो र राम्रोसँग व्यवस्थापन गरियो भने, तपाईं स्वस्थ, खुशी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

• आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा बारे सचेत रहनुहोस्।
• तोकिएको औषधि सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्।
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्।
• तनाव कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले यी कुराहरू सही तरिकाले गर्नुभयो भने, तपाईंलाई "हाइपरग्लाइसेमिया" र मधुमेहबाट उत्पन्न हुन सक्ने जटिलताहरूबाट बच्न धेरै मद्दत मिल्नेछ। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र यस यात्रामा तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने धेरै व्यक्तिहरू छन्।