के तपाईंलाई युरिक एसिडको मात्रा उच्च छ? यस (हाइपर्युरिसेमिया) बारे कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं जोर्नी दुख्छ? वा डाक्टरले हालै गरिएको रगत परीक्षणमा तपाईंको युरिक एसिडको स्तर अलि बढी भएको बताएका छन्? त्यस्तो कुरा सुन्दा अलि नर्भस हुनु सामान्य हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै मानिसहरूलाई हुने अवस्था हो। आज, शरीरमा युरिक एसिडको वृद्धिको बारेमा कुरा गरौं, जसलाई चिकित्सा भाषामा हाइपरयुरिसेमिया भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइपरयुरिसेमिया भनेको के हो?

धेरै सरल। (हाइपर्युरिसेमिया) भनेको तपाईंको शरीरमा, अर्थात् तपाईंको रगतमा (युरिक एसिड) नामक रसायनको आवश्यकताभन्दा बढी मात्रा हुन्छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि यो (युरिक एसिड) के हो?

हामीले खाने र पिउने केही खानेकुराहरूमा (प्युरिन) नामक रासायनिक यौगिक हुन्छ। जब यी प्युरिनहरू हाम्रो शरीर भित्र टुक्रिन्छन्, तब युरिक एसिड (युरिक एसिड) बन्छ। यो वास्तवमा हाम्रो शरीरमा बन्ने फोहोर उत्पादन हो। सामान्यतया, बन्ने यो युरिक एसिड (युरिक एसिड) को धेरैजसो भाग रगतमा घुल्छ, मिर्गौला हुँदै पिसाबमा बाहिर निस्कन्छ। यद्यपि, यदि कुनै कारणले गर्दा, शरीरमा अतिरिक्त मात्रामा युरिक एसिड (युरिक एसिड) उत्सर्जन हुनुको सट्टा रहन्छ भने, त्यसलाई हामी (हाइपर्युरिसेमिया) भन्छौं।

जब युरिक एसिड यसरी बढ्छ, यो क्रिस्टलको रूपमा जम्मा हुन थाल्छ, जुन साना तीखा काँडाहरू जस्तै हुन्छन्। यदि यी क्रिस्टलहरू तपाईंको जोर्नीहरूमा जम्मा भएका छन् भने, तपाईंले "गाउट" नामक रोगको बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। यो धेरै पीडादायी प्रकारको गठिया हो। वा यी क्रिस्टलहरू मिर्गौलामा जम्मा भएर मिर्गौलामा पत्थरी हुन सक्छ।

तर खुशीको कुरा के छ भने "(हाइपर्युरिसेमिया)" भनिने यो अवस्था धेरै व्यवस्थित छ। तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा केही परिवर्तनहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, तपाईंले के खानुहुन्छ र के पिउनुहुन्छ भन्ने कुरामा बढी ध्यान दिनु र धेरै पानी पिउनु। कहिलेकाहीँ डाक्टरले तपाईंको युरिक एसिडको स्तर कम गर्न औषधि लेख्न सक्छन्।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ। अनुमान गरिएको छ कि पाँच मध्ये एक जनालाई हाइपरयुरिसेमिया हुन्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा, लगभग ५% जनसंख्यामा गाउट छ। महिलाहरूको तुलनामा पुरुषहरूमा गाउट हुने सम्भावना चार गुणा बढी हुन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले यो अवस्था भएको थाहा पाउनुभयो भने, सम्झनुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

यदि तपाईंको युरिक एसिडको स्तर थोरै मात्र बढेको छ भने, तपाईंले कुनै फरक नदेख्न सक्नुहुन्छ। तर जब समयसँगै तपाईंको रगतमा युरिक एसिड जम्मा हुन्छ, यसले दुखाइ र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यति मात्र होइन, यसले तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

यदि उचित उपचार गरिएन भने, समयसँगै, तपाईंको हड्डी, जोर्नी, टेन्डन र लिगामेन्टहरू स्थायी रूपमा क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।

त्यति मात्र होइन, अनुसन्धानले युरिक एसिडको स्तर बढेको र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छ। ती मध्ये केही यस प्रकार छन्:

• मिर्गौला रोग
• मुटु रोग
• उच्च रक्तचाप
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)
• बोसोयुक्त कलेजो रोग
• मेटाबोलिक सिन्ड्रोम

त्यसोभए तपाईंले देख्नुभयो, यो केवल सानो कुरा मात्र होइन, यो चिन्ताको विषय हो।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

धेरैजसो समय, हाइपरयुरिसेमियाले कुनै लक्षण देखाउँदैन। धेरैजसो मानिसहरूले गाउटको कारणले जोर्नी दुख्ने वा मिर्गौलाको पत्थरीको कारणले दुख्ने अनुभव गर्दा मात्र यो कुरा थाहा पाउँछन्।

जोर्नीमा गाउटका लक्षणहरू:

• धेरै कडा पीडा: असह्य पीडा, जस्तै सुई वा चक्कुले घोचेको।
• छालाको रङ्ग र रातोपन: दुख्ने जोर्नी रातो हुन सक्छ र नीलो पनि हुन सक्छ।
• जोर्नी कडा हुन्छ: सार्न गाह्रो हुन्छ।
• सुन्निने: जोर्नी धेरै सुन्निएको छ।
• स्पर्शप्रति अतिसंवेदनशीलता: ओछ्यानको तन्ना छुँदा पनि असह्य पीडा हुन सक्छ।
• न्यानोपन: जंक्शन छुँदा तातो महसुस हुन्छ, मानौं यो "आगोमा" छ।

मिर्गौलाको पत्थरीले गर्दा हुने लक्षणहरू:

• तल्लो ढाड वा छेउमा दुखाइ: यो धेरै गम्भीर, धड्कने दुखाइ हो।
• दुखाइका कारण वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने: दुखाइ गम्भीर हुन सक्छ र वाकवाकी लाग्न सक्छ।
• ज्वरो वा चिसो लाग्नु।
• तपाईंको पिसाबमा रगत: पिसाब रातो वा सुन्तला रंगमा परिणत हुन सक्छ।
• पिसाब गर्दा दुखाइ।
• पिसाब फेर्न नसक्नु।
• बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने महसुस हुनु।
• पिसाब जुन नराम्रो गन्ध आउँछ वा गाढा रंगको हुन्छ।

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले अवश्य डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ, हैन?

यसको कारण के हो?

माथि उल्लेख गरिएझैं, हाइपरयुरिसेमियाको मुख्य कारण रगतमा अत्यधिक युरिक एसिड जम्मा हुनु हो।

जब हाम्रो शरीरले प्यूरिनलाई तोड्छ, तिनीहरूले युरिक एसिड उत्पादन गर्छन्। प्यूरिनहरू प्राकृतिक रूपमा हुने पदार्थ हुन् र थोरै मात्रामा हानिकारक हुँदैनन्। यद्यपि, यदि हामीले नियमित रूपमा प्यूरिनयुक्त खानाहरू खायौं र पियौं भने, हाम्रो युरिक एसिडको स्तर समयसँगै बढ्न सक्छ।

प्यूरिन बढी भएका केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू:

• रातो मासु: जस्तै गाईको मासु, बाख्राको मासु र सुँगुरको मासु।
• कलेजो र मिर्गौला जस्ता अंग मासु ।
• समुद्री खाना:विशेष गरी सालमन, झिंगे माछा, लबस्टर, सार्डिन र सुकेको माछा।
• उच्च फ्रुक्टोज मकैको सिरप: यो धेरै गुलियो पेय पदार्थहरूमा पाइन्छ।
• मदिरा: विशेष गरी बियर (गैर-मादक बियर सहित)।

साथै, केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा युरिक एसिडको स्तर बढाउन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• मूत्रवर्धक (केही मानिसहरूले यसलाई "पानीको चक्की" पनि भन्छन्)
• इम्युनोसप्रेसेन्टहरू

यो हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ? (जोखिम कारकहरू)

हाइपरयुरिसेमिया जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तिनीहरू हुन्:

• पुरुषहरू।
• मोटोपना भएका मानिसहरू।
• बारम्बार रक्सी पिउने मानिसहरू।
• प्यूरिन बढी भएको खानेकुरा बारम्बार खाने मानिसहरू।
• हाइपरयुरिसेमिया वा गाउटको पारिवारिक इतिहास भएका व्यक्तिहरू।
• कम थाइराइड कार्य (हाइपोथाइराइडिज्म) भएका व्यक्तिहरू ।

तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो? (निदान)

तपाईंको रगतमा युरिक एसिडको स्तर मापन गर्न रगत परीक्षण गरेर डाक्टरले तपाईंलाई हाइपरयुरिसेमिया छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

यदि तपाईंलाई मिर्गौलाको पत्थरी छ भने, चाहे त्यो शल्यक्रियाद्वारा निको पारिएको होस् वा हटाइएको होस्, तपाईंले पत्थरीको पनि जाँच गराउन सक्नुहुन्छ।

के युरिक एसिडको मात्रा उच्च हुनुको अर्थ तपाईंलाई गाउट भएको हो?

होइन। तपाईंको युरिक एसिडको मात्रा उच्च छ भन्दैमा तपाईंलाई गाउट भएको भन्ने हुँदैन। तपाईंलाई गाउट छ कि छैन भनेर निश्चित गर्न, गाउटका लक्षणहरू देखा पर्दा डाक्टरले तपाईंको जोर्नीबाट तरल पदार्थको नमूना लिनेछन् र त्यसमा युरिक एसिड क्रिस्टलहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको जोर्नीहरू जाँच गर्न निम्न प्रयोग गर्न सक्छन्:

• अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान (अल्ट्रासाउन्ड)
• सीटी स्क्यान (सीटी स्क्यान / कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान)
• एक्स-रे

उपचारहरू के के हुन्?

यदि तपाईंको युरिक एसिडको स्तर उच्च छ तर तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू छैनन् भने, तपाईंलाई हाइपरयुरिसेमियाको लागि कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता नहुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउनेछन् कि तपाईंले आफ्नो युरिक एसिडको स्तर जाँच गर्न कति पटक आफ्नो रगत परीक्षण गर्नुपर्छ।

खाना र पेय पदार्थबाट यसलाई कसरी नियन्त्रण गर्न सकिन्छ?

युरिक एसिडको स्तर कम गर्ने एउटा उत्तम तरिका भनेको प्यूरिन बढी भएका खानेकुराहरूको सेवन सीमित गर्नु हो। यी खानेकुराहरूको सेवन कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

• रातो मासु र कलेजो जस्ता चीजहरू।
• रक्सी।
• उच्च फ्रुक्टोज गुलियो पेय पदार्थ (जस्तै सोडा)।
• माछा (विशेष गरी झिंगे माछा जस्तै झिंगे माछा)।

कम प्यूरिन भएको आहारयी चरणहरू पालना गर्नाले तपाईंको युरिक एसिडको स्तर कम गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंले कुन खानेकुराहरू कम गर्नुपर्छ भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ आहार र व्यायाम योजना बनाउन पनि मद्दत गर्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, हाम्रो आहारमा प्रायः थपिने खानेकुराहरू, जस्तै दाल र हरियो सिमीहरूमा पनि केही प्यूरिनहरू हुन्छन्, त्यसैले यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।

यसका लागि कस्ता औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ?

तपाईंलाई चाहिने औषधिको प्रकार तपाईंको युरिक एसिडको स्तर कति उच्च छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंलाई गाउट वा मिर्गौलाको पत्थरी छ भने, तपाईंलाई ती अवस्थाहरूको लागि विशेष औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ।

डाक्टरले तपाईंको मिर्गौलालाई अतिरिक्त युरिक एसिड हटाउन वा तपाईंको शरीरमा पहिले नै बनेका युरिक एसिड क्रिस्टलहरूलाई पगाल्न मद्दत गर्न औषधि लेख्न सक्छन्।

गाउट उपचार

गाउटको उपचार सामान्यतया गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार) र लक्षणहरू देखा पर्दा युरिक एसिडको स्तर कम गर्ने औषधिहरूको संयोजनले गरिन्छ। तपाईंलाई कोल्चिसिन ( गाउट आक्रमणलाई रोक्ने औषधि) वा कोर्टिकोस्टेरोइडहरू (सूजन कम गर्ने औषधिहरू) पनि आवश्यक पर्न सक्छ।

मिर्गौलाको पत्थरीको उपचार

मिर्गौलाको पत्थरी कहिलेकाहीं समयसँगै पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्कन सक्छ। प्रशस्त पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ। दिनमा कम्तिमा ६४ औंस (लगभग २ लिटर) पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्।

डाक्टरले तपाईंको मूत्रनली (तपाईंको मिर्गौलाबाट मूत्रथैलीमा पिसाब बोक्ने नली) मा रहेका मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र ढुङ्गालाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्न औषधि लेख्न सक्छन्।

यदि मिर्गौलाको पत्थरी धेरै ठूलो छ र बाहिर निस्कन सक्दैन, पिसाबको प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछ वा संक्रमण निम्त्याउँछ भने, यसलाई शल्यक्रियाद्वारा हटाउन आवश्यक पर्न सक्छ।

यसबाट कसरी बच्ने? (रोकथाम)

हाइपरयुरिसेमियाबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नु हो। प्यूरिनयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थको सेवन सीमित गर्नाले तपाईंको युरिक एसिडको स्तर कम राख्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर यसले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई पनि कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।

याद राख्नुहोस्, नियमित रूपमा प्रशस्त पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ। साथै, आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्नाले युरिक एसिडको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले कुन खानेकुराहरू कम गर्नुपर्छ र कति प्यूरिन युक्त खानेकुराहरू सुरक्षित रूपमा खान सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं यस्तो अवस्थामा हुनुहुन्छ भने तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ / तपाईं आफ्नो ख्याल कसरी राख्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई हाइपरयुरिसेमिया छ भने, रगत परीक्षणको साथ नियमित रूपमा आफ्नो युरिक एसिडको स्तर निगरानी गर्ने अपेक्षा गर्नुहोस्। केही मानिसहरूको युरिक एसिडको स्तर अस्थायी रूपमा मात्र बढेको हुन सक्छ।

तपाईंको रगतमा युरिक एसिडको स्तर कम गर्न तपाईंले आफ्नो आहार र दैनिक बानीमा केही परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई गाउट, मिर्गौलाको पत्थरी, वा अन्य लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई के आशा गर्ने र कस्तो उपचार आवश्यक छ भनेर बताउनेछन्।

स्वस्थ आहार र व्यायाम योजना पालना गरेर, तपाईं स्वस्थ तौल कायम राख्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो युरिक एसिडको स्तर घटाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई हाइपरयुरिसेमिया छ भने पनि, केही आहार परिवर्तन गर्ने, प्रशस्त पानी पिउने र नियमित व्यायाम गर्नाले भविष्यमा गाउट आक्रमण र अन्य लक्षणहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• सुन्निने।
• छालाको रङ्ग उड्नु वा रातो हुनु।
• जोर्नी तातो वा "आगोमा" भएको महसुस हुन्छ।
• पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु।
• पिसाब गर्दा दुखाइ।
• पिसाब फेरेपछि दुख्नु।

यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि कुरा छ भने, ढिलाइ नगरी चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मेरो युरिक एसिडको स्तर कति उच्च छ?
• के मलाई उपचार चाहिन्छ?
• मैले कस्तो प्रकारको कम प्यूरिन आहार पालना गर्नुपर्छ?
• के मलाई कुनै औषधि चाहिन्छ?

गाउट वा मिर्गौलाको पत्थरीबाट दुखाइ अनुभव नगरेसम्म तपाईंलाई हाइपरयुरिसेमिया भएको थाहा नहुन सक्छ। आफ्नो आहार र व्यायाम बानीमा केही साना परिवर्तनहरू गर्नाले तपाईंको युरिक एसिडको स्तर कम गर्न, भविष्यमा देखा पर्ने लक्षणहरू रोक्न र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

त्यसैले, युरिक एसिडको स्तरमा वृद्धि, वा हाइपरयुरिसेमिया, ध्यान दिनुपर्ने अवस्था हो।

• उचित आहार नियन्त्रण: रातो मासु, समुद्री खाना र रक्सी जस्ता प्यूरिनयुक्त खानाहरू सीमित गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा २ लिटर पानी पिउनुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्ने: मोटोपना यसलाई असर गर्ने एक प्रमुख कारक हो।
• नियमित व्यायाम: स्वस्थ जीवनशैलीको लागि व्यायाम आवश्यक छ।
• चिकित्सा सल्लाह पालना गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई लक्षणहरू देखा परेमा वा तपाईंको युरिक एसिडको स्तर उच्च भएको पाउनुभयो भने, उपयुक्त उपचार र सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि तपाईंले यी कुराहरूमा ख्याल राख्नुभयो भने, तपाईं पनि आफ्नो युरिक एसिडको स्तर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, गाउट र मिर्गौलाको पत्थरी जस्ता जटिलताहरूबाट आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ र स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।