के तपाईं थकित र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ? वा तपाईं आफ्नो हातखुट्टामा मांसपेशी दुख्ने र सुन्निने अनुभव गर्नुहुन्छ? यसको पछाडिको एउटा कारण तपाईंको रगतमा पोटासियम नामक खनिजको कमी हुन सक्छ। चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यो अवस्थालाई हाइपोकेलेमिया भन्छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी आज यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं।
पोटासियम हाम्रो लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पोटासियम हाम्रो शरीरको कोष, मांसपेशी र स्नायुको उचित कार्यको लागि आवश्यक छ, जसरी कारलाई तेल चाहिन्छ।
- मांसपेशीको कार्य: पोटासियमले मांसपेशीहरूलाई हाम्रा हातखुट्टा चलाउन, हिँड्न र दौडन मद्दत गर्छ।
- स्नायु सन्देशहरू ढुवानी गर्नुहोस्: पोटासियम स्नायु प्रणालीको लागि आवश्यक छ, जसले मस्तिष्कबाट सम्पूर्ण शरीरमा सन्देशहरू बोक्छ।
- मुटुको स्वास्थ्यको लागि: पोटासियम हाम्रो मुटुको कोषहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले मुटुको धड्कनलाई उचित राख्न मद्दत गर्छ।
- रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ: पोटासियमले रक्तचापमा अनावश्यक वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ।
त्यसो भए यो पोटासियम किन कम छ?
शरीरमा पोटासियमको मात्रा कम हुनुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, समस्या हामीले खाने खाना होइन, तर शरीरबाट धेरै पोटासियम हराउँदै जानु हो।
मुख्य कारण के हो?
प्रायः यसको मुख्य कारण निश्चित औषधिहरू हुन्। विशेष गरी मुटु रोग , उच्च रक्तचाप, र शरीरमा पानीको मात्रा घटाउने औषधिहरू, जस्तै मूत्रवर्धक , ले पिसाबमा अतिरिक्त पोटासियम उत्सर्जन गर्न सक्छ।
अरु कारण के के हुन्?
- बारम्बार बान्ता वा पखाला : यसरी शरीरबाट धेरै तरल पदार्थ बाहिर निस्कँदा पोटासियम जस्ता बहुमूल्य खनिजहरू पनि हराउँछन्।
- निश्चित जुलाबको बारम्बार प्रयोग।
- शरीरमा म्याग्नेसियमको मात्रा कम हुनु।
- अत्यधिक मदिरा सेवन।
- अत्यधिक पसिना आउने : यो अवस्था अत्यधिक व्यायाम गर्ने वा तातो वातावरणमा काम गर्ने व्यक्तिहरूमा हुन सक्छ।
- फोलिक एसिडको कमी।
- केही प्रकारका एन्टिबायोटिकहरू ।
- मधुमेहमधुमेह केटोएसिडोसिस, एक सम्बन्धित जटिलता।
- कुपोषण।
- दमको लागि प्रयोग गरिने केही औषधिहरू।
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं दुई वा तीन दिनदेखि साँच्चै भोकाउनुभएको छ। तपाईं धेरै थाकेको हुनुहुन्छ र तपाईंको शरीरले ऊर्जा गुमाएको जस्तो महसुस गर्छ। यस बिन्दुमा के भइरहेको छ भने तपाईंको शरीरबाट पानी मात्र होइन, पोटासियम जस्ता चीजहरू पनि हराइरहेका छन्। त्यसैले तपाईंले त्यस समयमा जीवनी जस्तो केही पिउनु आवश्यक छ।
यसको अतिरिक्त, मिर्गौला रोग, केही खानपान विकार, र हार्मोन-सम्बन्धित रोगहरू (जस्तै कुशिङ सिन्ड्रोम) को दुर्लभ घटनाहरूले पनि पोटासियमको स्तर कम गर्न सक्छ।
पोटासियम कम हुनुका लक्षणहरू के के हुन्?
पोटासियमको कमीका लक्षणहरू कति हराएको छ र यो अवस्था कति समयदेखि रहेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। कुनै पनि लक्षण नदेखाई कम स्तर हुन सम्भव छ।
| अवस्थाको प्रकृति | महसुस हुन सक्ने लक्षणहरू |
|---|---|
| हल्का हाइपोक्लेमिया |
|
| गम्भीर हाइपोक्लेमिया |
यो कसरी पत्ता लगाउने?
यो पत्ता लगाउनको लागि, तपाईंको डाक्टरले एउटा धेरै साधारण काम गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको रगतको थोरै भाग लिनेछन् र परीक्षण गर्नेछन्। यसले तपाईंको रगतमा पोटासियमको सही मात्रा मापन गर्नेछ।
- स्वस्थ स्तर:सामान्यतया, वयस्कको रगतमा पोटासियमको स्तर ३.५ mmol/L र ५.५ mmol/L बीचमा हुनुपर्छ।
- कम पोटासियम (हाइपोकेलेमिया): यदि तपाईंको स्तर ३.५ एमएमओएल/लिटर भन्दा कम छ भने, यसको अर्थ तपाईंलाई यो अवस्था छ।
- २.५ mmol/L भन्दा कम स्तरलाई गम्भीर अवस्था मानिन्छ।
त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंलाई यो किन घटेको छ भनेर पत्ता लगाउन प्रश्नहरू सोध्नेछन्। उनीहरूले तपाईंलाई हालसालै बान्ता वा पखाला लागेको छ कि छैन, तपाईंले कुन औषधिहरू लिइरहनुभएको छ, र तपाईंलाई अन्य कुनै रोग छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्। उनीहरूले पिसाब परीक्षण पनि गर्न सक्छन्। यदि उनीहरूलाई तपाईंको मुटुको धड्कनमा परिवर्तन भएको शंका छ भने, उनीहरूले EKG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) परीक्षण पनि गर्न सक्छन्।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
उपचार तपाईंको पोटासियमको स्तर कति कम छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
- सानातिना केसहरूको लागि: धेरैजसो अवस्थामा, यदि यो गम्भीर छैन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पोटासियम सप्लिमेन्टहरू लिनको लागि लेखिदिनेछन्।
- कारणको उपचार: यदि तपाईंको पोटासियमको मात्रा डाइयुरेटिक्स जस्ता औषधिको कारणले कम भएको हो भने, तपाईंको डाक्टरले त्यो औषधि बन्द गर्न सक्छन् र तपाईंलाई अर्को औषधिमा स्विच गर्न सक्छन्। पहिले आफ्नो डाक्टरलाई सोधेर कुनै पनि औषधि लिन कहिल्यै बन्द नगर्नुहोस्।
- गम्भीर अवस्थाहरूको लागि: यद्यपि, यदि तपाईंको पोटासियमको स्तर धेरै कम छ र तपाईंलाई अनियमित मुटुको धड्कन (एरिथमिया) छ भने, तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ र IV मार्फत पोटासियम दिनुपर्ने हुन सक्छ। यो अस्पतालमा, चिकित्सा पर्यवेक्षणमा गर्नुपर्छ, किनभने उच्च पोटासियमको स्तर खतरनाक हुन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, फार्मेसीमा गएर पोटासियम चक्कीहरू किनेर मात्र नजानुहोस्। डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनुहोस्।
यो अवस्थाबाट बच्न के गर्न सकिन्छ?
- यदि तपाईंलाई पखाला वा बान्ता भएको छ भने, प्रशस्त मात्रामा पानी र जुस जस्ता तरल पदार्थ पिउनुहोस्। यदि यो अवस्था एक वा दुई दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- अत्यधिक मदिरा सेवनबाट बच्नुहोस्।
- पोटासियम युक्त आहार खानुहोस्।
हाम्रो खानामा पोटासियमले भरिपूर्ण यस्ता खानेकुराहरू थप्नु धेरै राम्रो हुन्छ।
| खानाको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| फलफूल | केरा, सुन्तला, सुकेको खुबानी, किसमिस, सुन्तला पानी |
| तरकारीहरू | आलु, सखरखण्ड, पालुङ्गो, गोलभेडा, फर्सी र खरबुजा |
| अन्न र बदाम | दाल, चना, भटमास, केराउ |
घर लैजाने सन्देश
- पोटासियम हाम्रो मुटु, मांसपेशी र स्नायुहरूको कार्यका लागि आवश्यक खनिज हो।
- कम रगत पोटासियम (हाइपोक्लेमिया) प्रायः मूत्रवर्धक, बान्ता र पखाला जस्ता औषधिहरूको कारणले हुन्छ।
- कमजोरी, मांसपेशी झमझमाउथ, र मुटुको धड्कनमा परिवर्तन जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।
- यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन् भने, आफैंले औषधि नखानुहोस् र निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- तपाईंको खानामा पोटासियम युक्त खानेकुराहरू (केरा, आलु, दाल) थप्नाले तपाईंलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्छ।
हाइपोक्लेमिया, पोटासियम, पोटासियम, कम पोटासियम, लक्षण, उपचार, पोटासियमको कमी
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्