इंजेक्शनको अत्यधिक डर (ट्रिपानोफोबिया): यसलाई कसरी पार गर्ने?

के तपाईंलाई पनि "म सुई लगाउनेछु" भन्ने शब्द सुन्दा चिसो लाग्छ र नर्भस महसुस हुन थाल्छ? सायद यही डरले गर्दा तपाईंले डाक्टरलाई भेट्न पनि ढिलाइ गर्नुभएको होला? तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, धेरै मानिसहरूले यो समस्याको सामना गर्छन्। यो केवल सानो डर मात्र होइन। यो चिकित्सा विज्ञानमा ज्ञात अवस्था हो। आज, सुईको यो चरम, अनियन्त्रित डरको बारेमा कुरा गरौं, जुन ट्राइपानोफोबिया हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ट्राइपानोफोबिया भनेको के हो?

ट्राइपानोफोबिया भनेको चिकित्सा प्रक्रियाहरूमा प्रयोग हुने सुई वा इंजेक्शनहरूको अत्यधिक, अनियन्त्रित डर हो। यो केवल सुई प्रति घृणा मात्र होइन। यो त्यो भन्दा धेरै बढी हो। केही मानिसहरूले सुईको बारेमा सोच्दा वा त्यसको तस्वीर देखेर मात्र यो डर अनुभव गर्न सक्छन्।

यो सुई र पिन जस्ता धारिलो वस्तुहरूको सामान्य डर भन्दा अलि फरक छ। ट्राइपानोफोबिया भएको व्यक्ति विशेष गरी चिकित्सा प्रक्रियाहरूमा प्रयोग हुने सुईहरूसँग डराउँछ। उदाहरणका लागि, रगत खिच्दा, इंजेक्शन दिँदा, वा नुनिलो घोल दिँदा।

यो डर कसलाई बढी हुने सम्भावना बढी हुन्छ? जोखिम कारकहरू के के हुन्?

यसको एउटै कारण पत्ता लगाउन साँच्चै गाह्रो छ। तर केही कारकहरूले यो अवस्थाको जोखिम बढाउन सक्छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

• विगतका नराम्रा अनुभवहरू: सायद तपाईं सानो छँदा तपाईंलाई सुई लगाइँदा धेरै पीडादायी र कठिन अनुभव भएको हुन सक्छ। वा, तपाईंको अगाडि कसैले तपाईंलाई सुई दिँदा तपाईं धेरै डराउनुभएको हुन सक्छ, र तपाईंले तिनीहरूलाई रोएको देख्नुभएको हुन सक्छ र त्यो डर तपाईंको दिमागमा प्रवेश गरेको हुन सक्छ। यस्तो नराम्रो सम्झना तपाईंको दिमागमा टाँसिन सक्छ, र भविष्यमा तपाईंले सुई देख्दा त्यो डर पुन: देखा पर्न सक्छ।

• पारिवारिक प्रभाव: यदि तपाईंको आमा, बुबा, वा परिवारका अन्य सदस्यलाई सुईको डर छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो आनुवंशिक हुन सक्छ, वा यो हामीले सानै छँदा उनीहरूलाई डराएको देखेर सिकेको कुरा हुन सक्छ।

• अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू: निश्चित मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका मानिसहरूमा यो डर विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि:
• रोगको बारेमा निरन्तर चिन्ता गर्नेहरूका लागि (हाइपोकोन्ड्रिया)
• कीटाणुहरूको अत्यधिक डर (माइसोफोबिया वा जर्माफोबिया) भएकाहरूका लागि
• सामान्य कुराहरूको बारेमा पनि निरन्तर अत्यधिक चिन्ता गर्नेहरूका लागि (सामान्यीकृत चिन्ता विकार - GAD)
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) भएकाहरूका लागि, एउटा यस्तो अवस्था जसले उनीहरूलाई बारम्बार एउटै कुरा गर्न वा सोच्न बाध्य बनाउँछ।

• दुखाइप्रति अतिसंवेदनशीलता:केही मानिसहरूको शरीर अरूको तुलनामा पीडाप्रति बढी संवेदनशील हुन्छ। यसलाई "हाइपरलजेसिया" भनिन्छ। त्यसैले सानो सुई घोच्दा पनि उनीहरूलाई धेरै पीडा महसुस हुन सक्छ। यसले सुईको डर निम्त्याउन सक्छ।

• भासोभागल प्रतिक्रिया: यो अलि अनौठो कुरा हो। केही मानिसहरूले सुई देख्दा वा महसुस गर्दा आफ्नो मुटुको धड्कन र रक्तचापमा अचानक गिरावट आउँछ। यसलाई "भासोभागल प्रतिक्रिया" भनिन्छ। यसले मस्तिष्कमा रक्त प्रवाहमा अचानक कमी ल्याउँछ, जसले गर्दा बेहोस हुन्छ । यदि तपाईंले एक पटक यो अनुभव गर्नुभएको छ भने पनि, तपाईंलाई फेरि सुईले छोइने डर हुन सक्छ।

ट्राइपानोफोबिया भएको व्यक्तिमा के लक्षणहरू हुन्छन्?

जब यो डर भएको व्यक्तिले सुई लगाउनुपर्ने बारेमा सोच्दछ, देख्छ वा थाहा पाउँछ, तब उसले विभिन्न मानसिक र शारीरिक लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो डर यति गम्भीर हुन सक्छ कि यसले "आतंक आक्रमण" पनि निम्त्याउन सक्छ।

यी सुविधाहरूलाई स्पष्ट रूपमा हेरौं।

यो ट्राइपानोफोबिया हो भनेर म कसरी पुष्टि गर्न सक्छु?

यदि तपाईंलाई यो डर छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ । उनले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नेछन् र यो सामान्य डर हो कि ट्राइपानोफोबिया भनिने अवस्था हो भनेर निर्धारण गर्नेछन्। यो अवस्थाको निदान गर्न डाक्टरहरूले प्रयोग गर्ने विशेष दिशानिर्देशहरू छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस्ता कुराहरू सोध्न सक्छन्:

• तपाईंलाई यो डर कहिलेदेखि छ?
• सुई देख्दा तपाईंलाई कस्तो अनुभूति र शारीरिक लक्षणहरू महसुस हुन्छन्?
• यी लक्षणहरू कति समयदेखि देखा परेका छन्?
• के यो डरले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने चिकित्सा उपचार पाउनबाट रोकेको छ?

यी प्रश्नहरूको इमानदारीपूर्वक जवाफ दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि मात्र तपाईं कुन उपचार तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

यो डरको उपचार के हो?

खुशीको खबर यो हो कि ट्राइपानोफोबिया भनिने यो अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने उपचारहरू छन्। सबै उपचारहरू सबैका लागि काम गर्दैनन्, त्यसैले तपाईंले आफ्नो लागि काम गर्ने एक वा बढी प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यो डर नियन्त्रण गर्न म के गर्न सक्छु?

हो, बिल्कुलै। उपचारको क्रममा, आफ्नो डर व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• सुई दिने व्यक्तिलाई भन्नुहोस्: सुई दिने डाक्टर वा नर्सलाई पहिले नै भन्नुहोस् कि तपाईंलाई सुईबाट डर लाग्छ। उनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्। उनीहरूलाई सधैं यस्तै बिरामीहरू देख्नु सामान्य हो।
• नहेर्नुहोस्: सुई दिने व्यक्तिलाई, सुईलाई नहेर्नुहोस्। अरू केहि हेर्नुहोस्, जस्तै कोठामा भएको तस्वीर, भित्तामा भएको ढाँचा।
• आफूलाई ध्यान भंग गर्नुहोस्: सुई दिँदा, आफ्नो खुट्टाको औंलाहरू हल्लाउनुहोस्, अर्को हातले मुट्ठी समात्नुहोस्, वा तपाईंसँग भएको कसैसँग कुरा गर्नुहोस्।
• सुत्नुहोस्: यदि तपाईंले पहिले नै सुई लगाउनुभएको छ भने, सुई लगाउन बस्नुको सट्टा सुत्नुहोस्। यसले सुई लाग्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
• गहिरो सास लिनुहोस्: इंजेक्शन दिनु अघि र लगाइरहँदा गहिरो सास लिनुहोस्। चार गन्दै सास लिनुहोस्, त्यसपछि चार गन्दै सास छोड्नुहोस्। यसले तपाईंलाई शान्त हुन मद्दत गर्नेछ।
• दुखाइ कम गर्ने क्रिमको लागि सोध्नुहोस्: सुई हालिएको ठाउँ सुन्न पार्ने क्रिम वा स्प्रेको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यसले दुखाइ धेरै कम गर्नेछ।
• कसैसँग जानुहोस्:आफूले विश्वास गर्ने साथी वा परिवारको सदस्यलाई लिएर डाक्टरकहाँ जानुहोस्। उनीहरूको सहयोग तपाईंको लागि ठूलो बल हुनेछ।

यदि उपचार नगरिएमा, यो डरले तपाईंको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्न सक्छ। मधुमेह जस्तो दीर्घकालीन रोग भएको व्यक्तिले हरेक दिन इन्सुलिन लिनुपर्छ। के तपाईं यो डरको कारणले इन्सुलिन छोड्नुभयो भने यसको परिणाम के हुन्छ कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ? त्यसैले यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।