के तपाईं आजकल बिरामी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं उच्च ज्वरो, खोकी र रुघाखोकीले घरमै बसिरहनुभएको छ? वा के यो तपाईंको साथी वा परिवारको सदस्यलाई भएको छ? वास्तवमा, यी प्रकारका रोगहरू आजकल धेरै सामान्य छन्। हामी सामान्यतया यसलाई ' फ्लू ' भन्छौं। तर धेरै मानिसहरू यसलाई सामान्य रुघाखोकी ठान्छन्, तर फ्लू एक गम्भीर रोग हो जुन उचित उपचार नगरेमा खतरनाक हुन सक्छ। त्यसैले आज, हामी सबै कुराको बारेमा कुरा गर्नेछौं, धेरै सरल तरिकाले, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।
यो फ्लू वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, फ्लू हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणाली, अर्थात् नाक, घाँटी र फोक्सोको संक्रमण हो, जुन इन्फ्लुएन्जा नामक भाइरसबाट हुन्छ । यो सामान्य रुघाखोकी भन्दा अलि बढी गम्भीर हुन्छ। यसले अचानक उच्च ज्वरो, शरीर दुख्ने , टाउको दुख्ने र घाँटी दुख्ने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। यो फ्लू श्रीलंकामा वर्षायाम र केही सुख्खा मौसम दुवैमा महामारीको रूपमा फैलिन्छ। तपाईंले धेरै मानिसहरूलाई एकै समयमा यो रोग लागेको देख्नुभएको हुन सक्छ।
फ्लू, सामान्य रुघाखोकी र कोभिड-१९ मा के फरक छ?
यो त्यस्तो चीज हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू भ्रमित हुन्छन्। लक्षणहरू केही हदसम्म समान भएकाले, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यी तीन रोगहरू एउटै हुन्। यद्यपि, तिनीहरू तीन प्रकारका भाइरसहरूबाट हुन्छन्। त्यसैले, उपचार विधिहरू पनि फरक छन्। तिनीहरू बीचको मुख्य भिन्नताहरू के हुन् हेरौं।
| विशेषता | फ्लू (इन्फ्लुएन्जा) | सामान्य रुघाखोकी | कोभिड-१९ (कोभिड-१९) |
|---|---|---|---|
| लक्षणहरूको सुरुवात | यो अचानक सुरु हुन्छ, अचानक। | बिस्तारै, अलि अलि गर्दै, यो बढ्दै जान्छ। | तपाईं बिस्तारै वा अचानक सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। |
| ज्वरो | प्रायः उच्च ज्वरो आउँछ। | ज्वरो विरलै आउँछ, तर जब आउँछ, त्यो हल्का ज्वरो हुन्छ। | ज्वरो आउनु सामान्य छ। |
| शरीर दुखाइ | शरीर असाध्यै दुख्छ, र मांसपेशीहरू पनि असाध्यै दुख्छन्। | शरीरमा हल्का दुखाइ हुन सक्छ। | शरीर दुख्नु सामान्य हो। |
| थकान / थकान | धेरै थकित र कमजोर महसुस हुनु। | मलाई सामान्यतया थकान लाग्दैन। | तपाईंलाई अत्यन्तै थकान महसुस हुन सक्छ। |
| खकार र नाक बन्द हुनु | कहिलेकाहीं हुन्छ। | प्रायः मुख्य विशेषता। | कतिपय मानिसहरूले गरेका छन्। |
| गन्ध/स्वादको कमी | विरलै देखिने। | यो हेर्न लगभग असम्भव छ। | प्रायः देखिने एउटा विशेष विशेषता। |
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी लक्षणहरूले मात्र तपाईंलाई के छ भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्दैन। सही निदानको लागि चिकित्सा परीक्षण गराउनु उत्तम हुन्छ।
फ्लू भएमा कसलाई बढी जोखिम हुन्छ?
फ्लू जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छ, तर केही मानिसहरूमा निमोनिया जस्ता गम्भीर जटिलताहरू विकास हुन सक्छन् र अस्पतालमा भर्ना हुनुपर्ने पनि हुन सक्छ। कसलाई बढी जोखिम छ भनेर हेरौं।
- ५ वर्ष मुनिका बालबालिका र ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू ।
- गर्भवती आमाहरू ।
- दम र COPD जस्ता दीर्घकालीन फोक्सो रोग भएका व्यक्तिहरू।
- मधुमेह भएका मानिसहरू।
- मुटु रोग, मिर्गौला रोग, र कलेजो रोग जस्ता दीर्घकालीन रोगहरू भएका व्यक्तिहरू।
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू (उदाहरणका लागि, क्यान्सरका बिरामीहरू, एचआईभी/एड्स भएका व्यक्तिहरू, इम्युनोसप्रेसिभ औषधि लिने व्यक्तिहरू)।
- बढी तौल भएका व्यक्तिहरू (३० भन्दा बढी BMI)।
- लामो समयसम्म एस्पिरिन जस्ता औषधि सेवन गर्ने १९ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू ।
- वृद्धाश्रम जस्ता ठाउँहरूमा बस्ने मानिसहरू।
यदि तपाईं यी समूहहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, फ्लूको लक्षणहरू देखा पर्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु र सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
फ्लूका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?
फ्लूका लक्षणहरू सामान्यतया अचानक सुरु हुन्छन्। मुख्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:
- उच्च ज्वरो र चिसो लाग्ने।
- शरीर दुखाइ , विशेष गरी ढाड, हात र खुट्टाको मांसपेशी दुखाइ।
- टाउको दुख्ने (टाउको दुख्ने) ।
- लगातार सुख्खा खोकी लाग्नु ।
- घाँटी दुख्ने ।
- नाकबाट पानी बग्नु वा नाक बन्द हुनु ।
- अत्यन्तै थकित र थकित महसुस हुनु। यति कमजोर महसुस हुनु कि तपाईं केही गर्न सक्नुहुन्न।
- कहिलेकाहीँ, विशेष गरी साना बच्चाहरूमा, पेट दुख्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्ने अनुभव हुन सक्छ ।
सबैलाई यी सबै लक्षणहरू अनुभव हुँदैनन्। केही मानिसहरूलाई थोरै मात्र अनुभव हुन सक्छ।
यो फ्लू कसरी सर्छ?
फ्लू एक अत्यधिक संक्रामक रोग हो। विशेष गरी, फ्लू भएको व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा बोल्दा मुख र नाकबाट निस्कने छिटाहरू मार्फत भाइरस फैलिन्छ।
१. प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट: यदि यी छिटाहरू तपाईंको नाक, मुख वा आँखामा सिधै प्रवेश गरेमा यो रोग सर्न सक्छ।
२. अप्रत्यक्ष सम्पर्कद्वारा:भाइरस फ्लू भएको व्यक्तिले छोएको सतहहरूमा हुन सक्छ, जस्तै ढोकाको ह्यान्डल, टेबल, कम्प्युटर, वा फोन। यदि तपाईंले त्यो सतह छोउनुभयो र त्यसपछि त्यही हातले आफ्नो अनुहार, नाक वा मुख छुनुभयो भने, भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।
लक्षणहरू देखिनुभन्दा एक दिन अगाडिदेखि नै तपाईं अरू कसैलाई यो रोग सार्न सक्नुहुन्छ। साथै, लक्षणहरू देखिएपछि ३-४ दिनसम्म यो रोग सबैभन्दा संक्रामक हुन्छ।
फ्लूको उपचार के हो?
धेरैजसो समय, एक स्वस्थ व्यक्ति आराम गरेर कुनै विशेष औषधि बिना नै घरमै फ्लूबाट निको हुन सक्छ। यद्यपि, केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले एन्टिभाइरल औषधिहरू लेख्छन्।
एन्टिभाइरल औषधि कसलाई दिइन्छ?
यो औषधि सबैलाई दिइँदैन। सामान्यतया, डाक्टरले यो औषधि सिफारिस गर्छन्:
- यदि लक्षणहरू देखा परेको ४८ घण्टा भित्र , किनभने त्यसपछि, यी औषधिहरूको प्रभावकारिता घट्छ।
- यदि तपाईं माथि उल्लेखित जोखिम समूहहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने।
- यदि लक्षणहरू धेरै गम्भीर छन् वा जटिलताहरू देखा परेका छन् भने।
- यदि तपाईं उच्च जोखिम समूहमा रहेको कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने।
ओसेल्टामिभिर , जसको बारेमा तपाईंले "Tamiflu®" ब्रान्ड नामबाट सुन्नुभएको हुन सक्छ, श्रीलंकामा सामान्यतया प्रयोग हुने एन्टिभाइरल औषधि हो। यी औषधिहरू चिकित्सा सल्लाहमा मात्र लिनुपर्छ ।
घरमै फ्लू कसरी व्यवस्थापन गर्ने?
फ्लू लाग्दा छिटो निको हुन घरमै गर्न सकिने धेरै कुराहरू छन्।
१. प्रशस्त आराम गर्नुहोस्: आफ्नो शरीरलाई आराम दिनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। काम वा स्कूलबाट घरमै बस्नुहोस्।
२. धेरै तरल पदार्थ पिउनुहोस्: नियमित रूपमा पानी, सुप, धनियाँ र सिट्रस चिया पिउनुहोस्। यसले डिहाइड्रेसन रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
३. ज्वरो र दुखाइको औषधि: डाक्टरले तोके अनुसार ज्वरो र शरीर दुखाइको लागि प्यारासिटामोल (एसिटामिनोफेन) जस्ता औषधिहरू लिन सकिन्छ।
४. तातो कम्प्रेस: शरीरमा तातो पानीको बोतल लगाउनाले दुखाइबाट राहत मिल्छ।
५. खोकी र चिसोबाट राहत: घाँटी दुखेकोमा नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। खोकीबाट राहत पाउनको लागि आफ्नो डाक्टरलाई खोकीको सिरप दिनुहोस्।
धेरै महत्त्वपूर्ण: १६ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूलाई फ्लू जस्तो भाइरल संक्रमण भएको बेला कहिल्यै एस्पिरिन नदिनुहोस्। यसले "रेय सिन्ड्रोम" भनिने गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ। बच्चालाई कुनै पनि औषधि दिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेटेर ETU मा जानुपर्छ?
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण भाग हो। सामान्य फ्लूको उपचार घरमै गर्न सकिन्छ, तर कहिलेकाहीँ चिकित्सकीय सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ। केही गम्भीर अवस्थामा, तपाईंलाई तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्ने हुन सक्छ।
| कहिले डाक्टरलाई भेट्ने | तुरुन्तै ETU मा कहिले जाने (चेतावनी संकेतहरू) |
|---|---|
|
|
फ्लूबाट कसरी बच्ने?
"फ्लूको उपचार गर्नु भन्दा रोकथाम गर्नु राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले फ्लूबाट आफूलाई बचाउन हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
१. वार्षिक रूपमा फ्लूको खोप लगाउनुहोस्: यो फ्लूबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित तरिका हो। फ्लूको भाइरस हरेक वर्ष थोरै परिवर्तन हुन्छ। त्यसैले हरेक वर्ष नयाँ खोप लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
२. साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्: विशेष गरी खाना खानु अघि, बाथरूम प्रयोग गरेपछि र सार्वजनिक स्थानमा गएपछि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्। यदि साबुन र पानी उपलब्ध छैन भने, अल्कोहल-आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
३. आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्: आफ्नो आँखा, नाक र मुख बारम्बार छुने बानीबाट बच्नुहोस्।
४. खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाक छोप्नुहोस्: हात छोप्नु भन्दा टिस्यु पेपर वा कुहिनाले खोक्नु/हाच्छिउँ गर्नु राम्रो हुन्छ।
बिरामी व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनुहोस्:यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, अरूलाई संक्रमित हुनबाट जोगिन घरमै बस्नुहोस्। यदि अरू बिरामी छन् भने, तिनीहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
६. साझा वस्तुहरू साझा नगर्नुहोस्: पानीको बोतल, कप, कटलरी, आदि जस्ता वस्तुहरू अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
अन्तमा, केही मानिसहरूले "पेट फ्लू" भन्ने कुरा हामीले कुरा गरिरहेको इन्फ्लुएन्जा फ्लू होइन। यो पेटको संक्रमण (ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस) हो। यी दुई पूर्णतया फरक छन्।
फ्लू एक सामान्य रोग भए पनि, यसलाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। यदि राम्रोसँग व्यवस्थापन गरियो भने, तपाईं केही दिन भित्र निको हुनुहुनेछ। यद्यपि, जोखिम कारकहरू बारे सचेत हुनु र आफ्नो र आफ्ना प्रियजनहरूको सुरक्षाको लागि आवश्यक पर्दा चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- इन्फ्लुएन्जा एक भाइरल संक्रमण हो जुन सामान्य रुघाखोकी भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ।
- मुख्य लक्षणहरू अचानक उच्च ज्वरो आउनु, शरीर दुख्नु र अत्यधिक थकान हुनु हो ।
- वृद्धवृद्धा, साना बालबालिका, गर्भवती आमाहरू र दीर्घकालीन रोग भएकाहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
- सबैभन्दा राम्रो सुरक्षा भनेको वार्षिक रूपमा फ्लूको खोप लगाउनु हो। राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने वा बेहोस हुने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू देखिएमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।
- धेरैजसो मानिसहरू घरमै प्रशस्त आराम गरेर र तरल पदार्थ पिएर निको हुन सक्छन्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्