के तपाईं सधैं थकित र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ? सायद तपाईंको छाला पहेंलो छ, र डाक्टरले तपाईंलाई आइरनको कमी भएको रक्तअल्पता भएको बताएका छन्? वा तपाईं गर्भवती आमा हुनुहुन्छ? के तपाईं सानो बच्चा जन्माउने आमा हुनुहुन्छ? यस्तो अवस्थामा, डाक्टरले तपाईंलाई आइरन सिरप भनिने तरल आइरन औषधि दिन सक्छन्। त्यसैले आज, यो आइरन औषधि, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने र के कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
फलाम भनेको के हो? हामीलाई यो किन चाहिन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फलाम हाम्रो शरीरको लागि अत्यावश्यक खनिज हो। यो कारको इन्जिन जस्तै हो। हाम्रो रगतमा रातो रक्त कोषहरू बनाउन फलाम आवश्यक छ। यी रातो रक्त कोषहरूलाई हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्ने साना ट्रकहरू जस्तै सोच्नुहोस्। जब हामी सास फेर्छौं, हाम्रो फोक्सोमा आउने अक्सिजन यी ट्रकहरूद्वारा शरीरको प्रत्येक कोषमा वितरण हुन्छ। त्यसैले, यी ट्रकहरू, अर्थात्, रातो रक्त कोषहरूलाई बनाउन फलाम चाहिन्छ।
जब शरीरमा आइरनको कमी हुन्छ, यी रातो रक्त कोषहरूको उत्पादन घट्छ। त्यसपछि शरीरका कोषहरूले आवश्यक पर्ने अक्सिजन पाउँदैनन्। यसलाई हामी "आइरन डेफिसिएन्सी एनिमिया" भन्छौं। त्यसैले हामी थकित, कमजोर, फिक्का र चक्कर लाग्ने महसुस गर्छौं।
आइरन चक्की सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू
तपाईंलाई आइरन ट्याब्लेट दिनु अघि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नेछन्। त्यस समयमा, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| के तपाईंसँग यी अवस्थाहरू छन्? | सूचना किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| आन्द्रा रोगहरू (जस्तै क्रोहन रोग) वा पेटको अल्सर | फलामको औषधिले यी अवस्थाहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। |
| बारम्बार मदिरा सेवन | रक्सीले फलामको अवशोषणमा बाधा पुर्याउन सक्छ र कलेजोलाई असर गर्न सक्छ। |
| अर्को प्रकारको रक्तअल्पता (जस्तै, हेमोलाइटिक रक्तअल्पता) | सबै रक्तअल्पताको लागि आइरन दिइँदैन। यसको सही कारण जान्न महत्त्वपूर्ण छ। |
| शरीरमा अत्यधिक फलामको मात्रा हुने रोग (जस्तै, हेमोक्रोमेटोसिस) | यस्ता बिरामीहरूलाई आइरन दिँदा अवस्था बिग्रन सक्छ। |
| कलेजो रोगहरू | कलेजो फलामको चयापचयमा संलग्न हुन्छ, त्यसैले यसको कार्य महत्त्वपूर्ण छ। |
| आइरन वा अन्य औषधि/खाद्य पदार्थबाट एलर्जी | गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया रोक्न यो आवश्यक छ। |
| गर्भवती हुनु, गर्भवती हुने प्रयास गर्नु, वा स्तनपान गराउनु | तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सही खुराक निर्धारण गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। |
म यो औषधि कसरी प्रयोग गर्ने?
यो औषधि डाक्टरले तोकेअनुसार, सही मात्रामा र सही समयको लागि लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्: सामग्रीहरू राम्ररी मिसिएको सुनिश्चित गर्न प्रयोग गर्नु अघि बोतललाई राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्।
- सही मात्रा लिनुहोस्: औषधिसँगै आउने विशेष ड्रपर, मापन गर्ने कप वा चम्चा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। घरमा चम्चा र चम्चाले गलत मापन गराउन सक्छ।
- दाँतको दाग कम गर्नुहोस्: तरल आइरनले कहिलेकाहीं तपाईंको दाँतमा अस्थायी पहेंलो दाग निम्त्याउन सक्छ। यसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो खुराकलाई एक गिलास पानी वा फलफूलको रस (विशेष गरी सुन्तलाको रस, जुन भिटामिन सी मा धनी हुन्छ) मा पातलो पार्नु हो र यसलाई स्ट्रबाट पिउनु हो। यसले औषधिलाई तपाईंको दाँतमा सिधै लाग्नबाट रोक्नेछ।
- खानासँगै लिनुहोस्: आइरन सेवन गर्दा केही व्यक्तिहरूलाई हल्का पेट दुख्ने वा वाकवाकी लाग्ने अनुभव हुन सक्छ। यसलाई कम गर्न, तपाईं खानासँगै वा पछि औषधि लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- समयमै औषधि लिनुहोस्: हरेक दिन एउटै समयमा औषधि खाने बानी बसाल्नुहोस्।
- डाक्टरको सल्लाह बिना यसलाई लिन बन्द नगर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई राम्रो महसुस भयो भने पनि, तपाईंको डाक्टरले नभनेसम्म यसलाई लिन बन्द नगर्नुहोस्। तपाईंको आइरनको स्तर सामान्यमा फर्कन लगभग ३ देखि ६ महिना लाग्न सक्छ।
साना बच्चाहरूलाई दिँदा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
डाक्टरको सल्लाह बिना साना बच्चालाई कहिल्यै पनि आइरन नदिनुहोस्। बच्चाहरूलाई विशेष अवस्थामा मात्र आइरन चाहिन्छ, र यसको मात्रा डाक्टरले निर्धारण गर्नुपर्छ। बच्चालाई दिँदा, तपाईंले थोपाहरू उनीहरूको दूध वा खानामा मिसाउन सक्नुहुन्छ।
धेरै औषधि खाएमा के गर्ने?
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। फलाम एउटा यस्तो पदार्थ हो जुन बच्चाहरूको लागि हानिकारक हुन सक्छ, धेरै कम मात्रामा पनि। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं, वा तपाईंको बच्चाले, गल्तीले यो औषधि धेरै मात्रामा खाएको हुन सक्छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।
यस औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य चीजहरू
यदि तपाईं अन्य औषधिहरू लिँदै आइरन लिइरहनुभएको छ भने, ती दुई बीच अन्तरक्रिया हुन सक्छ। अर्थात्, एउटा औषधिले अर्को औषधिको प्रभावकारितामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको प्रत्येक औषधि र भिटामिनको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु राम्रो हुन्छ।
| औषधि/खानाको प्रकार | ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|
| एन्टासिड (ग्यास्ट्राइटिसको लागि प्रयोग हुने तरल पदार्थ) | यसले शरीरमा फलामको अवशोषणलाई कम गर्छ। त्यसैले, फलाम पिउनुभन्दा २ घण्टा अगाडि वा २ घण्टा पछि लिनुहोस्। |
| क्याल्सियम पूरक र दुग्धजन्य पदार्थहरू | क्याल्सियम र आइरन एकसाथ लिनाले दुवैको अवशोषण कम हुन्छ। दुई पटक लिनुहोस्। |
| केही एन्टिबायोटिकहरू | उदाहरणका लागि: क्विनोलोन र टेट्रासाइक्लिन प्रकारका औषधिहरू। यी औषधिहरूलाई आइरनसँग सँगै लिँदा एन्टिबायोटिकको प्रभावकारिता कम हुन सक्छ। |
| थाइराइड हर्मोनहरू | फलामले थाइराइड औषधिको अवशोषण कम गर्न सक्छ। |
सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
कुनै पनि औषधि जस्तै, फलामले पनि सानोतिनो साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये धेरैजसो खतरनाक छैनन्, तर तपाईंले सचेत हुनुपर्छ भन्ने केही कुराहरू छन्।
| साइड इफेक्टको प्रकृति | विशेषताहरू |
|---|---|
| डाक्टरलाई तुरुन्तै जानकारी गराउनुपर्ने कुराहरू | |
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू | छालामा दाग, चिलाउने, ओठ/जिब्रो/अनुहार सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने। |
| यो सामान्यतया देखिन्छ, तर यदि यो रहिरह्यो भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्छ। | |
| कालो दिसा | यो सामान्य हो, चिन्ता नगर्नुहोस्। शरीरबाट फलाम यसरी नै निस्कन्छ। |
| कब्जियत | प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। रेशादार खानाहरू (फलफूल, तरकारीहरू) बढी खानुहोस्। |
| पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने | खानासँगै औषधि सेवन गरेर यसलाई कम गर्न सकिन्छ। |
| मुखमा धातुको स्वाद | औषधि प्रयोग गर्न जारी राख्दा यो लक्षण गायब हुन्छ। |
घर लैजाने सन्देश
- आइरन औषधि चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। यदि तपाईंलाई राम्रो महसुस भए पनि, तपाईंको डाक्टरले नभनेसम्म औषधि सेवन गर्न बन्द नगर्नुहोस्।
- तरल आइरन पिउँदा, दाँतमा दाग लाग्नबाट जोगाउन यसलाई पानी वा फलफूलको रसमा पातलो पारेर परालबाट पिउनुहोस्।
- यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ: फलामको बोतललाई कडा रूपमा बन्द गर्नुहोस् र बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। थोरै मात्रा पनि बच्चाको लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ।
- औषधि खाँदा तपाईंको दिसा कालो हुनु सामान्य हो। तर यदि तपाईंलाई पेट दुख्ने वा कब्जियत भइरह्यो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य सबै औषधिहरू (भिटामिनहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.