मरीन कोलेजन भनेको के हो? के यो साँच्चै छाला र जोर्नीहरूको लागि राम्रो छ?

हामी सबै उमेर बढ्दै जाँदा पनि जवान र स्वस्थ देखिन चाहन्छौं। चाउरीपना र जोर्नी दुखाइको सुरुवातलाई ढिलाइ गर्न सक्यौं भने कति राम्रो हुन्थ्यो होला? यस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्ने तरिकाको रूपमा हालै धेरै मानिसहरूले 'कोलाजेन' को बारेमा कुरा गरेका छन्। ती मध्ये, 'मरीन कोलाजेन' ले विशेष स्थान प्राप्त गरेको छ। त्यसोभए, यो वास्तवमा के हो? के यसले हामीले कुरा गरिरहेका परिणामहरू दिन्छ? आज यसको बारेमा थप जानौं।

सबैभन्दा पहिले, कोलाजेन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोलाजेन हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा पाइने प्रोटिन हो। यो 'ग्लु' वा 'सिमेन्ट' जस्तै हो जसले हाम्रो शरीरमा भएका सबै कुरालाई एकसाथ राख्छ। यो हाम्रो शरीरको संरचना निर्माण र बलियो बनाउन आवश्यक छ।

सोच्नुहोस्, कोलाजेन बिना, हाम्रो शरीर भत्किने भवन जस्तै हुन्छ। हाम्रो शरीरमा यो महत्त्वपूर्ण कोलाजेन कहाँ पाइन्छ?

• छाला: हाम्रो छालाको दृढता र लोच कोलाजेनमा निर्भर गर्दछ।
• हड्डीहरू: कोलाजेनले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
• मांसपेशीहरू: यो मांसपेशीको कार्य र बलको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
• टेन्डन र लिगामेन्टहरू: यी यी भागहरूका मुख्य घटकहरू हुन् जसले हड्डी र मांसपेशीहरूलाई एकसाथ जोड्छन्।
• रक्तनलीहरू: रक्तनलीहरूको भित्ता बलियो राख्न मद्दत गर्दछ।
• आन्तरिक अंगहरू: शरीर भित्रका अंगहरूको लागि सहयोगको रूपमा काम गर्दछ।
• आन्द्रा : यो आन्द्राको भित्ताको स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।

तर समस्या के हो भने, उमेर बढ्दै जाँदा, विशेष गरी २० वर्षको उमेर पछि , हाम्रो शरीरले बिस्तारै कम कोलाजेन उत्पादन गर्न थाल्छ। साथै, हामीले खाने अस्वस्थकर खाना, धुम्रपान र अत्यधिक घामको सम्पर्क जस्ता कुराहरूले पनि हाम्रो शरीरमा कोलाजेनलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

कोलाजेन घट्दा के हुन्छ?

जब शरीरमा कोलाजेनको स्तर घट्छ, हामी विभिन्न समस्याहरू अनुभव गर्न थाल्छौं। कल्पना गर्नुहोस् कि भवनमा रहेको सिमेन्ट बिस्तारै पग्लिरहेको छ। यो यस्तै हो।

उत्पन्न हुन सक्ने सामान्य समस्याहरूको लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।

त्यसोभए, यो समुद्री कोलाजेन के हो?

नामले नै सुझाव दिएझैं, समुद्री कोलाजेनले माछाबाट प्राप्त हुने कोलाजेनलाई जनाउँछ, विशेष गरी माछाको छाला र कपालबाट ।

बजारमा पाइने कोलाजेन सप्लिमेन्ट र सौन्दर्य उत्पादनहरूमा सामान्यतया सुँगुर र गाईको छालाबाट निकालिएको कोलाजेन हुन्छ। यद्यपि, हालै, धेरै मानिसहरू विभिन्न कारणले गर्दा समुद्री कोलाजेनतिर लागेका छन्।

किन धेरै मानिसहरू समुद्री कोलाजेन रोज्छन्?

यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्।

• धार्मिक र सांस्कृतिक कारणहरू: केही धर्महरूले गाईको मासु वा सुँगुरको मासुबाट बनेका उत्पादनहरूको उपभोगलाई अनुमति दिँदैनन्, त्यसैले यो उनीहरूको लागि राम्रो विकल्प हो।
• रोगको डर: केही मानिसहरूलाई गाईबाट प्राप्त कोलाजेन उत्पादनहरू ' पागल गाई रोग ' जस्ता रोगहरूसँग जोडिएको हुन सक्छ भन्ने डर छ।
• वातावरण मैत्री:यो पनि एकदमै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। माछा मार्ने उद्योगमा, माछाको छाला जस्ता धेरै भागहरू फ्याँकिन्छन्। त्यसैले यस्ता फोहोर भागहरू प्रयोग गरेर यस्तो मूल्यवान उत्पादन सिर्जना गर्नु अर्थतन्त्र र वातावरणको लागि धेरै राम्रो हुन्छ।

के यीबाट कुनै वास्तविक परिणामहरू छन्? विज्ञान भनेको के हो?

यो त्यहि हो जहाँ हामी अलि होसियार हुनुपर्छ। यद्यपि समुद्री कोलाजेनले धेरै लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ, हामीले यसको बारेमा वैज्ञानिक सत्य के हो भनेर ठ्याक्कै जान्न आवश्यक छ।

कोलाजेन सप्लिमेन्टको बारेमा सत्य

जब तपाईं कोलाजेनलाई पूरकको रूपमा लिनुहुन्छ (पाउडर, ट्याब्लेट, तरल पदार्थ), यो हाम्रो पेटमा जान्छ र इन्जाइमहरूद्वारा पचिन्छ, यसलाई साना एमिनो एसिडहरूमा विभाजन गर्दछ। त्यसपछि यो रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुन्छ।

त्यसोभए, अनुसन्धानकर्ताहरूमाझ प्रश्न यो छ कि, के यस तरिकाले अवशोषित एमिनो एसिडहरू वास्तवमा हाम्रो शरीरमा सिधै जान्छन् र छाला र जोर्नीहरूमा कोलाजेनको रूपमा पुन: उत्पन्न हुन्छन् भन्ने बारेमा अझै १००% स्पष्ट सहमति छैन? केही साना अध्ययनहरूले छालाको हाइड्रेसन र जोर्नी दुखाइको लागि केही राम्रो परिणामहरू देखाएका छन्, तर यीको दीर्घकालीन प्रभावहरू पुष्टि गर्न थप ठूला अध्ययनहरू आवश्यक छन्।

कोलाजेन क्रिमको बारेमा सत्य

कोलाजेन क्रिमहरू पनि अहिले धेरै लोकप्रिय छन्। तर यहाँ समस्या यो छ कि कोलाजेन एकदम ठूलो अणु हो। त्यसैले जब यो छालाको सतहमा लगाइन्छ, यो छालाको गहिरो तहहरूमा प्रवेश गर्न र कोलाजेन नेटवर्क पुनर्निर्माण गर्न सक्छ कि सक्दैन भन्ने कुरामा शंका छ।

उदाहरणका लागि, भिटामिन सी युक्त सीरम र भिटामिन ए युक्त क्रिमहरू, जस्तै रेटिनोल वा ट्रेटिनोइन , प्रयोग गर्नाले छालाको आफ्नै कोलाजेन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। तिनीहरूले सूजन कम गर्न पनि मद्दत गर्छन्, जसले कोलाजेनलाई क्षति पुर्‍याउँछ।

कुनै पनि चीज प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो। हाम्रो देशमा पनि, यस्ता पूरकहरू प्रायः औषधिहरू जस्तै कडा नियमनको अधीनमा हुँदैनन्। यसको अर्थ तिनीहरूमा भएका सामग्रीहरूको गुणस्तर, सुरक्षा र शुद्धताको बारेमा १००% ग्यारेन्टी दिन गाह्रो छ।

त्यसकारण, यदि तपाईं मरीन कोलेजन सप्लिमेन्ट वा क्रिम प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो तपाईंको लागि, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि, तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरू र तपाईंको छालाको प्रकारको लागि सही छ कि छैन भन्ने बारेमा उहाँले तपाईंलाई उत्तम सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ। आफ्नो निर्णय लिन विज्ञापनहरूमा मात्र भर नपर्नुहोस्।