के तपाईंलाई अत्तरसँग एलर्जी छ? (सुगन्ध संवेदनशीलता) यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं!

के तपाईंलाई कहिल्यै कडा अत्तरको गन्ध आउँदा, सुगन्धित मैनबत्ती बाल्दा वा कसैको छेउमा हिंड्दा नाकबाट पानी बग्ने, नाकबाट पानी बग्ने वा आँखा चिलाउने समस्या हुन्छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "मलाई रुघा लागेको जस्तो लाग्छ।" तर यदि यो बारम्बार हुन्छ भने, यो तपाईंको शरीर सुगन्धप्रति संवेदनशील भएको कारणले हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू यो अवस्थाबाट पीडित छन्, तर उनीहरूलाई किन हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा छैन। त्यसैले आज यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

वास्तवमा के भइरहेको छ? के यो एलर्जी हो? वा अरु नै केही हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गन्धले तपाईंलाई असुविधा दिन सक्ने दुई मुख्य कारणहरू छन्।

१. साँचो एलर्जी प्रतिक्रिया:

के हुन्छ भने तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले कुनै निश्चित सुगन्धमा रहेको रसायनलाई शत्रुको रूपमा पहिचान गर्छ। जब यो हुन्छ, यसले "शत्रु" सँग लड्न एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्छ। यो लडाइँमा हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने, आँखा रातो र चिलाउने र दाग आउने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। यो धुलो वा केही खानेकुराहरूको एलर्जी जस्तै हो।

२. श्वासप्रश्वास नलीमा जलन:

धेरैजसो समय यस्तो हुन्छ। यसमा प्रतिरक्षा प्रणाली संलग्न हुँदैन। बरु, अत्तरमा भएका कठोर रसायनहरूले तपाईंको नाक, घाँटी र फोक्सो (श्वासप्रश्वास नली) को नाजुक अस्तरलाई सिधै जलाउँछन् । कडा धुवाँमा सास फेर्दा खोकी लाग्ने जस्तो सोच्नुहोस्। यो एलर्जी होइन, यो धुवाँमा रहेका कणहरूको प्रतिक्रिया हो जसले तपाईंको श्वासनलीमा जलन ल्याउँछ। अत्तरमा पनि यस्तै हुन्छ। यसले टाउको दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, खोकी लाग्ने र नाक बन्द हुने जस्ता लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने दुवै अवस्थामा परिणाम एउटै भए पनि, शरीर भित्र हुने प्रक्रिया फरक हुन्छ। तर तपाईंलाई ती दुईलाई छुट्याउन गाह्रो हुन्छ। त्यसैले यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गरौं।

प्रायः समस्या निम्त्याउने गन्धहरू

हाम्रो दैनिक जीवनमा हामी अनजानमा सयौं यस्ता सुगन्धहरूको सम्पर्कमा आउँछौं। यीमध्ये केही यस्ता छन् जसले सबैभन्दा धेरै समस्या निम्त्याउँछन्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

मलाई के को गन्ध आउँछ भनेर कसरी पत्ता लगाउने?

यो सबैभन्दा गाह्रो भाग हो। सुगन्धको एलर्जी पत्ता लगाउन सामान्यतया कुनै विशेष रगत परीक्षण वा अन्य परीक्षण नभएकोले, तपाईंले आफैंले थोरै जासूसी कार्य गर्नुपर्छ।

• डायरी राख्नुहोस्: प्रत्येक पटक जब तपाईंलाई लक्षणहरू देखा पर्छन्, समय, तपाईं कहाँ हुनुहुन्थ्यो र त्यस समयमा तपाईंले के गन्ध लिनुभएको थियो लेख्नुहोस्।
• सचेत रहनुहोस्: तपाईंलाई गाह्रो भइरहेको समयहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। त्यतिबेला तपाईंको वरिपरि कस्तो कडा गन्ध आइरहेको थियो? के कसैले नयाँ साबुन ल्याएको थियो? के तपाईंले नयाँ अत्तर लगाउनुभएको थियो? वा कार्यालयमा अरू कोही थियो?
• एक पटकमा एउटा उत्पादन हटाउने प्रयास गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई कुनै उत्पादनको शंका छ भने, एक वा दुई हप्ताको लागि यसलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार हुन्छ कि हुँदैन हेर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई कपडा सफ्टनरको शंका छ भने, यो बिना लुगा धुने प्रयास गर्नुहोस्।

यसो गर्नाले, तपाईंलाई कुन सुगन्ध मन पर्दैन भन्ने कुरा बिस्तारै थाहा हुनेछ।

यो अवस्था नियन्त्रण गर्न म के गर्न सक्छु?

एकचोटि तपाईंले आफ्नो नराम्रो गन्ध के हो भनेर पत्ता लगाउनुभयो भने, यसबाट बच्नु नै उत्तम समाधान हो। त्यसो गर्न तपाईं यी कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

१. उत्पादनहरू छनौट गर्दा सावधान रहनुहोस्

किनमेल गर्न जाँदा, लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्।

• " सुगन्धरहित " र "गन्धरहित" बीचको भिन्नता: "गन्धरहित" भनेको कुनै पनि सुगन्ध (प्राकृतिक वा कृत्रिम) थपिएको छैन भन्ने हो। यद्यपि, "गन्धरहित" भनेको रासायनिक गन्धलाई ढाक्न यसमा मास्किङ सुगन्ध थपिएको हुन सक्छ भन्ने हो। त्यसैले, "सुगन्धरहित" लेबल गरिएका उत्पादनहरू छनौट गर्नु सुरक्षित हुन्छ।
• "सुगन्ध" वा "परफ्युम" शब्दहरूसँग सावधान रहनुहोस्: यदि कुनै उत्पादनको सामग्री सूचीमा यी शब्दहरू छन् भने, यसको अर्थ यसमा रासायनिक सुगन्धहरूको संयोजन छ। यसले तिनीहरू के हुन् भनेर ठ्याक्कै बताउँदैन। त्यसैले त्यस्ता कुराहरूबाट बच्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

२. अरूसँग दयालु बोल्नुहोस्।

यो सायद सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण भाग हो। तपाईंलाई आफ्नो परिवार, साथीभाइ वा सहकर्मीहरूले प्रयोग गर्ने अत्तर मन नपर्न सक्छ।

• विनम्र अनुरोध गर्नुहोस्: तपाईं आफ्नो परिस्थितिलाई धेरै मैत्रीपूर्ण तरिकाले व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं केहि भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई माफ गर्नुहोस्, मलाई कडा अत्तर मन पर्दैन। त्यसैले यदि तपाईंले कम बलियो केहि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भने, त्यो मेरो लागि ठूलो मद्दत हुनेछ।"
• अन्य समाधानहरू: काममा, तपाईं आफ्नो डेस्कलाई अर्को स्थानमा सार्न सक्नुहुन्छ, वा आफ्नो डेस्क माथि सानो पंखा राख्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंतिर आउने गन्धलाई केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

३. प्राकृतिक विकल्पहरू प्रयोग गर्नुहोस्

आफ्नो घर सफा गर्न कठोर रसायनहरूको सट्टा प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

• बेकिंग सोडा: दुर्गन्ध हटाउन र सफा गर्नको लागि उत्कृष्ट।
• सेतो भिनेगर: यसलाई कीटाणुनाशक र सफा गर्ने पदार्थको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ (केही मानिसहरूलाई भिनेगरको गन्ध मन पर्दैन, तर यो केही समय पछि हराएर जान्छ)।

४. चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्

यदि यी सबै गरिसकेपछि पनि तपाईंलाई लक्षणहरू देखा परेमा, वा तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

कहिल्यै पनि आफैं औषधि नखानुहोस्। डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र तपाईंको अवस्थाको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार प्रदान गर्नेछन्।

उहाँले स्टेरोइड नाक स्प्रे, एन्टिहिस्टामाइन , वा डिकन्जेस्टेन्ट जस्ता केही औषधि सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।