के तपाईंलाई पनि निप्पल फुट्ने समस्या छ? (निप्पल फिसर) यसबारे कुरा गरौं!

जब तपाईं नयाँ आमा बन्नुहुन्छ, आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनु एकदमै विशेष र मायालु अनुभव हो। यद्यपि, साथै, कहिलेकाहीं साना कठिनाइ र समस्याहरू पनि उत्पन्न हुन सक्छन्। के तपाईंको निप्पलहरू पनि दुख्छन्? सायद तिनीहरू फुटेका छन्, पीडादायी छन्, र स्तनपान गराउन पनि नसक्ने जस्तो महसुस गर्छन्? त्यसपछि यो कथा तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। हामी यो अवस्थालाई निप्पल फिसर, वा "निप्पल फिसर" भन्छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै आमाहरूले अनुभव गर्ने कुरा हो, र यो निको हुन सक्ने कुरा पनि हो।

निप्पल फिसर भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फुटेका निप्पलहरू तपाईंको निप्पलको छालामा हुने साना, दुख्ने वा काटिएको जस्तो घाउहरू हुन्। यो एक वा दुवै स्तनमा हुन सक्छ। यो अवस्था जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छ, तर स्तनपान गराउने आमाहरूमा यो सबैभन्दा सामान्य छ । यी चिराहरूबाट हुने पीडा यति गम्भीर हुन सक्छ कि केही आमाहरूले स्तनपान रोक्ने विचार पनि गर्छन्। यद्यपि, राम्रो खबर यो हो कि सरल घरेलु उपचार र जीवनशैली परिवर्तनको साथ, यी असहज लक्षणहरू कम गर्न सकिन्छ र तपाईंको निप्पलहरू निको हुन सक्छन्।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी को प्रभावित हुन्छ?

यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, विशेष गरी पहिलो पटक , तपाईंको निप्पलहरू फुट्ने जोखिम बढी हुन्छ। किनभने, प्रारम्भिक चरणहरूमा, तपाईंको बच्चालाई राम्रोसँग स्तनपान गराउन गाह्रो हुन सक्छ। यसले तपाईंको निप्पलहरू दुख्ने, दुख्ने र अन्ततः फुट्ने हुन सक्छ।

साथै, खेलाडीहरू - विशेष गरी जगरहरू, साइकल चालकहरू र सर्फरहरू - मा निप्पलहरू फुट्न सक्छन्। यसलाई "जगरको निप्पल" पनि भनिन्छ।

यो कति सामान्य छ?

८० देखि ९० प्रतिशत स्तनपान गराउने आमाहरूले निप्पल दुख्ने र फुट्ने अनुभव गर्छन्। प्रायः, यी लक्षणहरू बच्चा जन्मेको दोस्रो वा तेस्रो हप्ताको वरिपरि देखा पर्छन्।

के निप्पल फुट्नु सामान्य हो?

होइन। फुटेका निप्पलहरू सामान्य भए पनि, ती सामान्य होइनन् । फुटेको निप्पलको अर्थ तपाईंको निप्पलको तन्तु धेरै दबाब र तनावमा छ भन्ने हो। थप क्षति हुनबाट रोक्न र तन्तुलाई निको पार्न मद्दत गर्न कदम चालेर, तपाईंले फुटेका निप्पलहरूसँग आउने जटिलताहरूलाई रोक्न सक्नुहुन्छ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

जब निप्पल फुट्छ, यो सामान्यतया दुखाइ वा कसिलोपनको साथमा हुन्छ ।

बाहिर कस्तो देखिन्छ?

• तपाईंले निप्पलमा वा वरिपरि क्रस्ट, छालाको बोक्रा, वा गाँठो देख्न सक्नुहुन्छ।
• यो रातो र सुख्खा हुन्छ। कहिलेकाहीँ निप्पलको टुप्पो पनि गाढा रातो हुन सक्छ।

कस्तो लाग्छ?

• निप्पल खस्रो, फुटेको र सुख्खा महसुस हुन सक्छ।
• चिलाउने, दुख्ने र जल्ने जस्ता असुविधा पनि हुन सक्छ।

कहिलेकाहीँ, निप्पल फुट्नु थ्रस भनिने अर्को अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। थ्रस मुखको फंगल संक्रमण हो। यो नवजात शिशुहरूमा सामान्य हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहुन्छ, यो फंगस तपाईंको निप्पलहरूमा फैलिन सक्छ, जसले गर्दा चिरा पर्न सक्छ। यदि तपाईंसँग पहिले नै चिरा परेको छ भने, थ्रसले तिनीहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। डाक्टरले थ्रसको उपचार गर्न एन्टिफंगल औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

यसको कारण के हो?

प्रायः गर्भावस्थाको समयमा वा स्तनपान सुरु गरेपछि निप्पल फुट्ने समस्या हुन्छ। यसको अतिरिक्त, यो व्यायामको समयमा घर्षण वा छालाको अवस्थाको कारणले हुन सक्छ।

गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा

गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनहरू र विशेष गरी, अनुचित स्तनपान प्रविधिहरू निप्पलहरू फुट्ने सामान्य कारणहरू हुन्। यसमा समावेश छन्:

• भरिएका स्तनहरू: गर्भावस्थामा, तपाईंको स्तन दूधले भरिएको हुन सक्छ । यो अतिरिक्त तरल पदार्थले निप्पलको तन्तुलाई तन्काउन सक्छ र अन्ततः फुट्न सक्छ।
• गलत स्तनपान प्रविधि: धेरैजसो समय, बच्चाले राम्रोसँग दूध चुस्न नसक्दा निप्पलहरू फुट्ने गर्छन्। बच्चाले पर्याप्त दूध पाउँदैन, र बच्चाले दूध चुस्ने प्रयास गर्दा संवेदनशील निप्पलको तन्तुमा धेरै दबाब पर्छ। सोच्नुहोस्, बच्चाले निप्पल र यसको वरिपरिको अँध्यारो क्षेत्र (जसलाई एरोला भनिन्छ) चुस्न आवश्यक छ। अन्यथा, यदि तपाईंले निप्पलको टुप्पो मात्र चुस्नुभयो भने निप्पल क्षतिग्रस्त हुनेछ।
• स्तन पम्पको गलत प्रयोग: यदि तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको स्तन पम्पको सक्शन पावर धेरै उच्च छ, वा तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको फ्ल्यान्ज/स्तन ढालहरू गलत आकारका छन् भने, निप्पल दुख्ने र फुट्न सक्छ।

अन्य कारणहरू

• व्यायाम गर्दा घर्षण: जब तपाईं कडा व्यायाम गर्नुहुन्छ, पसिना बगाउनुहुन्छ र आफ्नो लुगामा निप्पल रगड्नुहुन्छ, तपाईंको निप्पलहरू फुट्न सक्छन्। यो धावक र साइकल चालकहरूमा सामान्य छ। सर्फरहरूलाई पनि यो अवस्था हुन सक्छ किनभने तिनीहरूको निप्पलहरू सर्फबोर्डमा रगड्छन्। यो घर्षण विशेष गरी चिसो दिनहरूमा बलियो हुन्छ, जब निप्पलहरू ठाडो हुन्छन्।
• छालाको समस्या: केही मानिसहरूलाई साबुन, लोशन र लुगा धुने पाउडर जस्ता चीजहरूमा पाइने रसायनहरूबाट एलर्जी हुन सक्छ। साथै, एक्जिमा जस्ता छालाको समस्याले तपाईंको छाला सुख्खा र फुट्न सक्छ। यी छाला परिवर्तनहरूले निप्पलहरू फुट्न पनि सक्छ।

तपाईं यसलाई कसरी चिन्नुहुन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्न सक्छन् र तपाईंको निप्पल फुटेको छ कि छैन भनेर निदान गर्न सक्छन्। यसको लागि कुनै पनि ठूला परीक्षणहरू आवश्यक पर्दैन।

यसको उपचार के हो?

संक्रमण वा दरार निको नहुने जस्ता जटिलताहरू नभएसम्म, तपाईं घरमै यसको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपानको कारणले हुने दरारहरूको उपचार

फुटेका निप्पलहरूको उपचार गर्न, उचित स्तनपान प्रविधिहरू पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो बच्चालाई मुख खोलेर र एरोला पूर्ण रूपमा छोपेर स्तनपान गराएर, तपाईंले निप्पलमा दबाब कम गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई असममित लच पनि भनिन्छ। स्तनपान सल्लाहकारले तपाईंलाई यी प्रविधिहरू सिकाउन सक्छन्।

तपाईंको बच्चालाई किन राम्रोसँग दूध चुस्न गाह्रो भइरहेको छ भनेर निर्धारण गर्न तालिम प्राप्त पेशेवरले उसको मुखको जाँच गराउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। प्रायः, जिब्रो टाई भनिने अवस्थाले बच्चालाई राम्रोसँग दूध चुस्न र जिब्रो प्रयोग गरेर दूध चुस्न गाह्रो बनाउँछ।

स्तनपान गराउँदा, आसन परिवर्तन नगरीकन आरामदायी आसनमा बस्दा पनि दरार निको हुन मद्दत गर्छ।

यदि स्तनपान धेरै पीडादायी छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

* स्तनपान गराउने समय सीमित गर्नुहोस् र बाँकी समय स्तन पम्पले निकाल्नुहोस्।

* एउटा मात्र निप्पलमा धेरै दबाब नदिनुहोस्, दुवै स्तनलाई पालैपालो खुवाउनुहोस्।

* निप्पलहरू निको नभएसम्म केही दिन वा सोभन्दा बढी समयसम्म दूध निकालेर बोतलबाट खुवाउनुहोस्।

आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले कति समयसम्म स्तनपान गराउनुपर्छ र निप्पल दुख्नबाट बच्न स्तन पम्प कसरी प्रयोग गर्ने।

राम्रोसँग स्तनपान गराउनुको साथै, तपाईंले यी कुराहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ:

• आफ्नै दूध लिनुहोस् र फुटेको ठाउँमा लगाउनुहोस्। तपाईंको आफ्नै दूधमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन्। यसले फुटेका निप्पलहरूलाई मोइस्चराइज गर्नेछ र निको पार्न मद्दत गर्नेछ।
• आफ्नो निप्पललाई हावा बाहिर निस्कन र सुक्न दिनुहोस्। धेरै ओसिलो भएका निप्पलहरू सजिलै दुख्न सक्छन्। सास फेर्न मिल्ने र नरम कपडा प्याड भएको ब्रा लगाउनुहोस्। सम्भव भएसम्म आफ्नो माथिल्लो शरीरलाई खुला राख्नु पनि राम्रो हुन्छ।
• दूधले भरिएको र कडा भएको बेला नियमित रूपमा स्तन मालिस गर्नुहोस्। यसले दुखाइ कम गर्नेछ। यदि तपाईंको स्तन दूधले भरिएको छ र तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउन गाह्रो छ भने, पहिले थोरै स्तन निकाल्नुहोस् र त्यसपछि दबाब कम गर्न स्तन निकाल्नुहोस्। यसले तपाईंको बच्चालाई दूध चुस्न सजिलो बनाउनेछ।
• दुखाइ कम गर्न तातो कम्प्रेस वा जेल प्याड लगाउनुहोस्। निप्पलहरूमा लगाइने जेल प्याडले दुखाइ कम गर्न र निको हुने गति बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तातो पानीमा भिजाइएको कपडाबाट बनेको घरेलु कम्प्रेसले पनि दुखाइ कम गर्न र निको हुने गति बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

अन्य कारणले हुने दरारहरूको उपचार

व्यायामसँग सम्बन्धित निप्पल फुट्ने समस्याको उपचार गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• संक्रमणबाट बच्न एन्टिसेप्टिक क्रिम लगाउनुहोस्।
• तपाईंको निप्पलहरू निको नभएसम्म आफ्नो व्यायाम दिनचर्यामा थोरै परिवर्तन गर्नुहोस्।
• व्यायाम गर्ने कपडाको बारम्बार सम्पर्कबाट बचाउन, आफ्नो निप्पलहरूलाई नरम गज प्याड वा वाटरप्रुफ ब्यान्डेजले छोप्नुहोस्।

यदि छालाको कुनै समस्याले गर्दा चिरा परेको छ भने, एलर्जी हुने प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्ने कठोर रसायनहरू भएका उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। निप्पल क्रिम र एन्टिसेप्टिक्सले चिरा निको पार्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यस अवस्थाबाट कस्ता जटिलताहरू उत्पन्न हुन सक्छन्?

यदि उपचार नगरिएमा, निप्पल फुट्न सक्छ भने निम्न कारणहरू हुन सक्छन्:

• रक्तस्राव: फुटेको निप्पलमा बढी चोट लाग्न सक्छ र रगत बग्न थाल्छ।
• संक्रमण: ब्याक्टेरिया फुटेको निप्पलबाट तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ। केही अवस्थामा, फुटेको निप्पलबाट प्रवेश गर्ने ब्याक्टेरियाले फोका (फोडा) बनाउन सक्छ, जसले गर्दा स्तनमा संक्रमण (ल्याक्टेसनल मास्टाइटिस) हुन्छ । एन्टिबायोटिक दिनुको साथै, यदि कुनै फोका छ भने तपाईंको डाक्टरले त्यो फोका पनि निकाल्नुपर्ने हुन सक्छ।

यसलाई कसरी रोक्न सकिन्छ ?

स्तनपानको उचित तरिका अपनाएर र आफ्नो निप्पलको तन्तु र कसरत गर्ने लुगाहरू बीचको घर्षण कम गरेर तपाईंले निप्पल फुट्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपानको कारणले हुने दरारहरू रोक्नुहोस्

पहिलो पटक स्तनपान गराउनु अघि, आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारसँग परामर्श गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई निम्न कुराहरू सिकाउन सक्छन्:

• सही आसन: तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउँदा आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नु वा शरीर चलाउनु पर्दैन। तपाईंको बच्चाले निप्पल खोज्नको लागि आफ्नो टाउको घुमाउनु पर्दैन।
• सही तरिकाले दूध चुस्नु: बच्चाले निप्पल र अधिकांश एरोलालाई मुखमा लिएर दूध चुस्नु पर्छ। यसले निप्पलले निप्पलमा धेरै दबाब दिनबाट रोक्नेछ।

व्यायाम गर्दा घर्षणबाट बच्नुहोस्।

व्यायामको क्रममा निप्पलहरू फुट्नबाट रोक्नको लागि तपाईंले निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• आफ्नो छालालाई हानि पुर्‍याउनबाट बच्नको लागि, विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका, नरम कपडाहरूबाट बनेका लुगा लगाउनुहोस्।
• राम्रोसँग फिट हुने कसरत गर्ने लुगा लगाउनुहोस्। स्पोर्ट्स ब्रा खुकुलो तर आरामदायी हुनुपर्छ।
• व्यायाम गर्दा, निप्पलहरू माथि सिलाई भएको ब्रा लगाउनबाट बच्नुहोस्।
• धेरै चिसो मौसममा व्यायाम गर्नु अघि, लामो दौड, वा अन्य कुनै व्यायाम गर्नु अघि, आफ्नो निप्पलमा पेट्रोलियम जेली वा बाम लगाउनुहोस्।
• शर्ट वा ब्रा लगाउनु अघि, आफ्नो निप्पलहरूलाई वाटरप्रुफ टेप वा गजको टुक्राले छोप्नुहोस्।

यो परिस्थितिमा हामीले के आशा गर्नुपर्छ?

फुटेका निप्पलहरू पीडादायी भए तापनि, तिनीहरूको उपचार गर्न सकिन्छ । जब तपाईं समस्याको कारण पत्ता लगाउने र यसको उपचार गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तबसम्म निको नभएसम्म तपाईंको निप्पलहरूको राम्रो हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यो अवस्था कहिलेसम्म रहनेछ?

निप्पल फुटेको निको हुन केही दिनदेखि केही हप्तासम्म लाग्न सक्छ, तर दुखाइ धेरै चाँडै कम हुन सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

निम्न अवस्थाहरूमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• यदि घरेलु उपचारले मात्र दरार निको भएन भने।
• यदि तपाईंले संक्रमणका लक्षणहरू देख्नुभयो भने - उदाहरणका लागि, यदि निप्पल तातो छ, सुन्निएको छ भने, निप्पलमा वा वरिपरि पीप जस्तो स्राव देखा पर्दछ, वा यदि यो सुन्निएको, कडा, वा रातो छ भने।
• यदि तपाईंलाई निप्पल दुखेको वा फुटेको कारणले स्तनपान गराउन वा दूध निकाल्न गाह्रो भइरहेको छ भने।

फुटेका निप्पलहरू अप्रिय हुन्छन्, तर तिनीहरू सामान्यतया डाक्टरकहाँ नगई उपचार गर्न सकिन्छ। आफ्नो नवजात शिशुलाई लिएर अस्पताल जानु अघि, उचित स्तनपान प्रविधिहरूको बारेमा जान्नुहोस्। यदि तपाईंलाई स्तनपान गराउन समस्या भइरहेको छ भने, मद्दतको लागि डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारलाई भेट्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।

अन्तमा, यो सम्झनुहोस्।

स्तनको निप्पल फुट्ने समस्या धेरै आमाहरूले अनुभव गर्छन्, विशेष गरी स्तनपानको प्रारम्भिक चरणहरूमा। यो तपाईंको गल्ती होइन, र तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।

* सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको राम्रोसँग स्तनपान कसरी गराउने भनेर सिक्नु हो। आवश्यक परेमा, स्तनपान सल्लाहकारको मद्दत लिनुहोस्।

* आफ्नो निप्पल सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। आफ्नो दूधको केही भाग लगाउनुहोस् र सुक्न दिनुहोस्।

* यदि दुखाइ धेरै छ भने, विश्राम लिनुहोस् र बोतलबाट निकालिएको दूध दिनुहोस्।

* यदि तपाईंलाई संक्रमणको लक्षण देखियो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

>

सम्झनुहोस्, यो असुविधा अस्थायी हो। सही उपचारको साथ, तपाईं आफ्नो बच्चालाई फेरि पीडामुक्त र खुसीसाथ स्तनपान गराउन सक्षम हुनुहुनेछ।