के स्तनपान गराउने आमाले थोरै रक्सी पिउन सक्छिन्? (रक्सी र स्तनपान) आउनुहोस् यसको बारेमा ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

परिवारमा नयाँ बच्चा सामेल हुँदा यो एउटा अद्भुत समय हो। तर साथसाथै, तपाईंको शरीर र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनमा ठूलो परिवर्तन महसुस हुन्छ, हैन र? यो व्यस्त जीवनको बीचमा, यदि तपाईं साथीहरूसँग सानो पार्टीमा एक गिलास वाइन जस्तो केहि खान चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सोचिरहनुभएको हुनुपर्छ, "के म यो गर्न सक्छु किनभने म स्तनपान गरिरहेको छु?" हामी सबैलाई थाहा छ कि गर्भावस्थामा रक्सी पिउनु बच्चाको लागि खतरनाक हुन्छ। तर स्तनपानको समयमा के हुन्छ? आज यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

मदिरा र आमाको दूधको बारेमा हामीले पहिले सोच्नुपर्ने कुराहरू

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंले रक्सी पिउनुभयो भने, रक्सी तपाईंको स्तनको दूधमा जान्छ। तपाईंको स्तनको दूधमा रक्सीको मात्रा सामान्यतया तपाईंले रक्सी पिइसकेको ३० देखि ६० मिनेटको बीचमा चरम सीमामा पुग्छ। त्यसपछि, रक्सी तपाईंको शरीरबाट बाहिर निस्कन लगभग २-३ घण्टा वा अझ बढी समय लाग्न सक्छ।

तर यो समय सबैको लागि एउटै हुँदैन। तपाईंको स्तनको दूधमा कति अल्कोहल जान्छ र तपाईंको शरीरमा कति समयसम्म रहन्छ भन्ने कुरा धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• तपाईंको बच्चाको उमेर: नवजात शिशुको कलेजो अझै पूर्ण रूपमा विकसित भएको हुँदैन, त्यसैले उनीहरूको शरीरबाट रक्सी हटाउन धेरै गाह्रो हुन्छ। यो क्षमता वयस्कको भन्दा लगभग दोब्बर समय लाग्छ। बच्चा ठूलो हुँदै जाँदा यो क्षमता बिस्तारै बढ्दै जान्छ।
• तपाईंको शरीरको तौल: यदि तपाईं बढी तौलको हुनुहुन्छ भने, रक्सीले तपाईंको शरीरलाई अपेक्षाकृत चाँडै छोड्न सक्छ।
• सेवन गरिएको मदिराको मात्रा: तपाईंले जति धेरै मदिरा पिउनुहुन्छ, त्यसले तपाईंको शरीरबाट बाहिर निस्कन त्यति नै समय लाग्छ।
• खानासँगै लिने कि नलिने : यदि तपाईंले केही खानेकुरासँग रक्सी लिनुभयो भने, शरीरमा यो अवशोषित हुने दर थोरै घट्छ।

बच्चा र आमामा रक्सीको प्रभाव के हुन्छ?

यदि तपाईंलाई "बेलाबेलामा थोरै-थोरै पेय पदार्थ पिउनु ठीक छ" जस्तो लाग्छ भने पनि, यसले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैमा केही प्रभाव पार्न सक्छ। यदि तपाईं धेरै र बारम्बार रक्सी पिउनुहुन्छ भने जोखिम विशेष गरी उच्च हुन्छ।

सबैभन्दा पहिले, अत्यधिक मदिरा सेवनले दूध उत्पादन गर्ने तपाईंको क्षमतालाई कम गर्न सक्छ र दूध इजेक्शन रिफ्लेक्समा हस्तक्षेप गर्न सक्छ ।

यसको अतिरिक्त, यस तालिकामा अल्कोहल भएको आमाको दूध पिउँदा बच्चामा पर्ने सम्भावित प्रभावहरू हेरौं।

त्यसो भए, के स्तनपान गराउने आमाले कहिलेकाहीं थोरै मात्रामा रक्सी पिउन सक्छिन्?

यो धेरै मानिसहरूको मनमा आउने प्रश्न हो। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स जस्ता संस्थाहरूले कहिलेकाहीं धेरै कम मात्रामा (जस्तै एउटा मानक पेय पदार्थ) पिउनाले बच्चालाई उल्लेखनीय हानि पुर्‍याउने प्रमाणित नभएको बताउँछन्। तर "सानो मात्रामा" र "कहिलेकाहीं" शब्दहरू यहाँ महत्त्वपूर्ण छन्।

यदि तपाईंले रक्सी पिउने निर्णय गर्नुभयो भने, आफ्नो बच्चाको सुरक्षाको लागि यी कुराहरूमा धेरै सावधान रहनुहोस्:

• तपाईंको बच्चा कम्तिमा २ महिनाको नभएसम्म पर्खनुहोस्: यदि सम्भव छ भने, तपाईंको बच्चा कम्तिमा २ महिना (८ हप्ता) को नभएसम्म पूर्ण रूपमा रक्सीबाट बच्नु राम्रो हुन्छ, किनभने त्यस समयमा, बच्चाको कलेजो धेरै अपरिपक्व हुन्छ।
• रक्सी पिउनु अघि स्तनपान: यदि तपाईं रक्सी पिउने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, त्यसो गर्नु अघि नै आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्। यसले तपाईंलाई अर्को पटक खुवाउनको लागि केही समय दिनेछ।
• दूध निकाल्नुहोस्: यदि सम्भव छ भने, रक्सी पिउनु अघि अलिकति दूध निकाल्नुहोस् र फ्रिजमा सफा बोतलमा राख्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं आफ्नो बच्चालाई त्यो दूध खुवाउन सक्नुहुन्छ जबसम्म तपाईंको शरीरबाट रक्सी निस्किँदैन।
• मात्रा सीमित गर्नुहोस् : आफ्नो पिउने मात्रा एउटा मानक पेय पदार्थमा सीमित गर्नुहोस्।
• समय महत्त्वपूर्ण छ: रक्सी पिएपछि कम्तिमा २ घण्टा पर्खनुहोस् र आफ्नो बच्चालाई फेरि स्तनपान गराउनुहोस्। यदि तपाईंले दुई पेय पदार्थ पिउनुभएको छ भने, तपाईंले कम्तिमा ४-५ घण्टा पर्खनु पर्छ।
• खानासँगै पिउनुहोस्: रक्सी पिउँदै खाना खानुहोस्, वा फलफूलको पेय जस्तो केहि पिउनुहोस्।
• यदि तपाईं धेरै बिरामी हुनुहुन्छ भने स्तनपान नगराउनुहोस्: यदि तपाईं धेरै बिरामी हुनुहुन्छ भने, आफ्नो बच्चा पूर्ण रूपमा बिरामी नभएसम्म स्तनपान नगराउनुहोस्। साथै, आफ्नो बच्चासँग नसुत्नुहोस्। यो किनभने यदि बच्चा धेरै बिरामी छ भने खतरामा पर्ने सम्भावना उच्च हुन्छ।

के यो सत्य हो कि रक्सी पिउँदा दूधको मात्रा बढ्छ?

हामीमध्ये केहीमा, विशेष गरी बियर पिउनेहरूमा, दूध राम्रोसँग बग्छ भन्ने विश्वास छ। तर वास्तविकतामा, त्यो पूर्णतया मिथक हो।

रक्सी पिएपछि पम्प गरेर फाल्नु ठीक छ? (पम्पिङ र फाल्नु)

यो पनि धेरै मानिसहरूले गर्ने काम हो। जब तपाईं रक्सी पिएपछि आफ्नो दूध पम्प गरेर फाल्नुहुन्छ, तपाईंलाई लाग्छ कि अर्को दूध निस्कने सफा हुनेछ। तर त्यस्तो होइन।

सोच्नुहोस् त, यो पानीको ट्याङ्कीबाट पानी निकाल्नु जस्तो होइन। स्तनको दूध तपाईंको रगतबाट बनाइन्छ। त्यसैले तपाईंको रगत शुद्ध नभएसम्म, नयाँ बनेको दूधमा अल्कोहल पनि थपिनेछ। त्यसैले दूध बाहिर निकालेर तपाईंको शरीरमा रहेको अल्कोहल चाँडै हट्ने छैन। समय नै एक मात्र समाधान हो।

यद्यपि, यदि तपाईंको स्तन भरिएको छ र दुखिरहेको छ भने, दुखाइ कम गर्न तपाईंले केही दूध निकाल्न सक्नुहुन्छ। तर त्यो दूध आफ्नो बच्चालाई नदिनुहोस्।

अन्ततः, स्तनपान गराउँदा रक्सी पिउने कि नपिउने भन्ने कुरा व्यक्तिगत निर्णय हो। नयाँ आमाको रूपमा, तपाईंले आफ्नो ख्याल राख्नु आवश्यक छ। केही 'मलाई समय' निकाल्नु र आफ्नो श्रीमान र परिवारसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। आवश्यक परेमा मद्दत माग्न नडराउनुहोस्। तपाईं रक्सीको सट्टा स्वादिष्ट गैर-अल्कोहल पेय (मकटेल) पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको खुशी र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।