सामाजिक सञ्जालमा स्क्रोल गर्दा, प्रत्येक "प्रभावकारी" को निर्दोष, चाउरीपनरहित छाला देखेर, के तपाईंलाई पनि लाग्छ, "ओहो, के मेरो अनुहारमा पनि चाउरीपन छ?", "के म अरू भन्दा छिटो बुढो हुँदैछु?"? तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, आजकल धेरै युवाहरू, अर्थात् १२-२७ वर्ष (जेड जेड) बीचका युवाहरू यो मुद्दाबाट डराउँछन्। तर हेरौं यो कथामा सत्य के हो, र हामी साँच्चै डराउनु पर्छ कि पर्दैन।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
के युवाहरूको छाला साँच्चै छिटो बुढो हुन्छ?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, होइन । यो पूर्णतया गलत धारणा हो। छाला विशेषज्ञहरू भन्छन् कि युवाहरूको छाला छिटो बुढो हुन्छ भन्ने प्रमाणित गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। त्यसोभए हामी किन त्यस्तो सोच्दछौं?
यसको मुख्य कारण यो हो कि हामी दिनभरि सामाजिक सञ्जालमा देखेका कुराहरूसँग आफूलाई तुलना गर्छौं। त्यहाँ धेरै मानिसहरूले फिल्टर, मेकअप र उत्तम प्रकाशमा फोटो र भिडियोहरू पोस्ट गर्छन्। जब तपाईं आफ्नो सामान्य छालालाई त्यो 'पिक्चर-परफेक्ट' लुकसँग तुलना गर्नुहुन्छ, सानो पिम्पल वा सानो रेखा पनि ठूलो हुन्छ। यसले तपाईंको छालाको बारेमा अनावश्यक सोच र छाला वास्तवमा कस्तो हुनुपर्छ भन्ने बारेमा गलत धारणा निम्त्याउँछ।
हाम्रो छाला छिटो बुढो हुनुका दुई मुख्य कारणहरू छन्। एउटा सूर्यको असुरक्षित सम्पर्क हो। अर्को धूम्रपान हो। वास्तवमा, आजको युवा पुस्ता विगतको तुलनामा छालाको बारेमा बढी सचेत छ। धेरै मानिसहरू सनस्क्रिन प्रयोग गर्छन् र छाला हेरचाह गर्ने दिनचर्याहरू पालना गर्छन्। त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन।
'बेबी बोटोक्स' र 'रेटिनोइड्स' - के यी युवाहरूका लागि उपयुक्त छन्?
माथि उल्लेखित डरका कारण, केही युवाहरू बुढ्यौली नियन्त्रण गर्ने आशामा विभिन्न उपचारहरूतर्फ लाग्छन्। यी मध्ये, "बेबी बोटोक्स" र "रेटिनोइड्स" दुई सबैभन्दा लोकप्रिय हुन्।
'बेबी बोटोक्स' भनेको के हो?
यो नियमित बोटोक्स भन्दा कम मात्रामा दिइने सुई हो। बोटोक्स एक "न्यूरोमोड्युलेटर" हो। अर्थात्, यसले हाम्रो अनुहारमा चाउरीपना निम्त्याउने मांसपेशीहरूलाई अस्थायी रूपमा निष्क्रिय पार्छ वा फ्रिज गर्छ। चाउरीपना देखिनु अघि नै रोक्नको लागि 'बेबी बोटोक्स' प्रयोग गरिन्छ।
'रेटिनोइड्स' भनेको के हो?
यी भिटामिन ए बाट बनेका क्रिम, जेल वा लोशन हुन्। यी मुँहासेको उपचार गर्न र छालाको स्वास्थ्य राम्रो राख्न धेरै उपयोगी छन्।
यद्यपि, यदि तपाईं यो उपचारको बारेमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ केहि कुराहरू छन् जुन तपाईंले निश्चित रूपमा दुई पटक सोच्नु पर्छ । यी कुराहरू होइनन् जुन तपाईंले सामाजिक सञ्जालमा देखेको कुराको आधारमा मात्र गर्नुपर्छ। निर्णय गर्नु अघि फाइदा र बेफाइदा दुवै जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| उपचार | विचार गर्नुपर्ने कुराहरू |
|---|---|
| बेबी बोटोक्स |
|
| रेटिनोइड्स |
|
| सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यी मध्ये कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि सधैं छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। | |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →त्यसो भए बुढ्यौलीका वास्तविक शत्रुहरू को हुन्?
हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका छौं, घाम र धुम्रपान बाहेक, युवाहरूमाझ अर्को खतरनाक बानी पनि छ जसले छालालाई चाँडै बुढो बनाउँछ।
नयाँ खतरा: भेपिङ र ई-चुरोट
धेरै युवाहरूमाझ भेपिङ र ई-सिगरेटको प्रयोग बढेको छ। जब हामी यीबाट निस्कने विषाक्त रसायनहरू सास फेर्छौं, हाम्रो शरीरले फ्री रेडिकल भनिने हानिकारक कणहरू उत्पादन गर्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी अस्थिर कणहरू हुन् जसले हाम्रो छालाका कोषहरूलाई क्षति पुर्याउँछन् र तिनीहरूको सन्तुलन बिगार्छन्। यो क्षतिले छालामा रहेको कोलाजेन र इलास्टिन नामक प्रोटीनहरू टुट्छन्। यही कारणले गर्दा चाउरीपन र छाला झर्न छिटो हुन्छ ।
त्यसोभए, यदि तपाईं भेपर हुनुहुन्छ भने, तपाईंको छाला तपाईंको उमेरको साथीको तुलनामा छिटो बुढो हुने सम्भावना धेरै हुन्छ जसलाई यो बानी छैन।
स्वस्थ र सुन्दर छालाको लागि तपाईंले वास्तवमा के गर्नुपर्छ?
खुसीको कुरा के छ भने, स्वस्थ छाला कायम राख्न तपाईंले धेरै पैसा खर्च गर्नुपर्दैन, घण्टौं बिताउनु पर्दैन, वा १०-१५ वटा उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुपर्दैन। एक सरल, निरन्तर छाला हेरचाह दिनचर्या उत्तम हो।
डाक्टरहरू भन्छन् कि ४-५ चरणहरू सम्मिलित साधारण उपचार पनि अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न पर्याप्त छ।
- चरण १: क्लिन्जर - तपाईंको छालालाई सुहाउने हल्का क्लिन्जरले दिनको दुई पटक अनुहार धुनुहोस्।
- चरण २: भिटामिन सी सीरम - बिहान भिटामिन सी युक्त सीरम प्रयोग गर्नाले छालालाई घामको क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- चरण ३: मोइस्चराइजर - तपाईंको छालाको प्रकार अनुरूप राम्रो मोइस्चराइजरले तपाईंको छालाको ओसिलोपनलाई जोगाउनुहोस्।
- चरण ४: सनस्क्रिन - यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र अनिवार्य छ। वर्षाको दिनमा वा घर भित्र पनि, हरेक बिहान ३० वा सोभन्दा माथिको SPF भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। छालाको बुढ्यौली रोक्नको लागि यो तपाईंसँग भएको उत्तम हतियार हो।
- चरण ५ (चिकित्सकीय सल्लाहमा): रेटिनोल - तपाईंको उमेर र छालाको आवश्यकता अनुसार, डाक्टरले सिफारिस गरेमा मात्र तपाईंले रातको समयमा रेटिनोल उत्पादन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- सामाजिक सञ्जालमा देख्ने कुरासँग आफूलाई तुलना नगर्नुहोस्। धेरैजसो समय, तपाईंले देख्ने कुरा अवास्तविक, पूर्ण छवि हुन्छ।
- तपाईंले अनलाइनमा देख्ने कुराले तपाईंको छालालाई छिटो बुढो बनाउँदैन, वास्तविक शत्रुहरू घामको सम्पर्क, धुम्रपान र भेपिङ हुन्।
- बुढ्यौली रोक्नको लागि कम उमेरमा बोटोक्स र रेटिनोइड्स जस्ता उपचारहरूको सहारा लिनु अघि, एक योग्य डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्।
- छाला हेरचाह दिनचर्या जटिल वा महँगो हुनु पर्दैन। सरल, निरन्तर दिनचर्या पालना गर्नुहोस्।
- हरेक दिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। यो तपाईंको छालाको लागि गर्न सक्ने उत्तम लगानी हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.