के तपाईंले कहिल्यै पछिल्लो र उत्कृष्ट छाला हेरचाह उत्पादन, चाहे त्यो फेसवास होस्, क्रिम होस् वा सीरम, उच्च आशाका साथ किन्नुभएको छ, र सायद अलि महँगो पनि? के तपाईंले कहिल्यै यो सोचेर प्रयोग गर्नुभएको छ कि यसले तपाईंको छालालाई चम्किलो बनाउनेछ र तपाईंको मुँहासे हटाउनेछ, तर तपाईंले आफ्नो छाला अपेक्षा गरेभन्दा खराब भएको र तपाईंको अनुहार पहिलेभन्दा झनै खराब देखिएको पाउनुभएको छ? धेरै मानिसहरूले यो अनुभव गरेका छन्। त्यसैले आज हामी "स्किन पर्जिङ" भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन यसको कारण हुन सक्छ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, छाला सफा गर्नु भनेको के हो?

छाला सफा गर्ने शब्दको लागि कुनै ठ्याक्कै सिंहली शब्द नभए पनि, यसको अर्थ "छाला सफा गर्ने" हो। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं वर्षौंदेखि सफा नगरेको दराज सफा गर्दै हुनुहुन्छ। जब तपाईं पहिलो पटक सबै चीज बाहिर निकाल्नुहुन्छ, सम्पूर्ण कोठा पहिले भन्दा अझ फोहोर देखिन्छ, होइन र? तर जब तपाईंले काम सक्नुभयो, यो सफा र व्यवस्थित हुन्छ। छाला सफा गर्ने भनेको त्यस्तै हो।

जब तपाईं नयाँ छाला हेरचाह उत्पादन प्रयोग गर्न थाल्नुहुन्छ, विशेष गरी जसमा कोशिकाको कारोबार बढाउने सक्रिय तत्व हुन्छ, यसले छालाको सतह मुनि गाडिएका फोहोर, तेल र मृत छालाका कोशिकाहरूलाई छिट्टै बाहिर धकेल्छ। जब त्यो सबै बाहिर आउँछ, तपाईंले अचानक धेरै मुँहासे र दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यसलाई हामी छाला सफा गर्ने उत्पादन भन्छौं।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो एउटा अस्थायी अवस्था हो। जसरी तपाईंले त्यो कोठरी सफा गर्दा, सुरुमा यो फोहोर हुन्छ तर अन्तमा सुन्दर हुन्छ। छाला मुनिको सबै चीज सफा भएपछि, तपाईंको छाला पहिले भन्दा स्वस्थ र उज्यालो देखिनेछ।

के यो छाला सफा गर्ने काम हो? वा यो केवल सामान्य ब्रेकआउट हो? तपाईंलाई कसरी निश्चित रूपमा थाहा छ?

यी दुईलाई भ्रमित गर्न सजिलो छ। तर यी दुई बीचको भिन्नता जान्नु तपाईंको छालाको उचित उपचारको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यी दुई बीचको भिन्नतालाई स्पष्ट रूपमा हेरौं।

विशेषता	छाला सफा गर्ने	सामान्य मुँहासे (ब्रेकआउट)
सुरु गर्दै	यो तपाईंले नयाँ छाला हेरचाह उत्पादन प्रयोग गर्न थालेको केही दिन पछि हुन्छ।	तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, खाना र एलर्जी जस्ता विभिन्न कारणहरूले गर्दा यो जुनसुकै बेला हुन सक्छ।
अवधि	यो सामान्यतया कम हुन्छ र लगभग ४-६ हप्तामा छाला सफा हुन्छ।	यो चलिरहन सक्छ। जब एउटा राम्रो हुन्छ, अर्को आउँछ।
जहाँ मुँहासे हुन्छ	डण्डीफोर प्रायः त्यही ठाउँहरूमा देखा पर्दछ जहाँ तपाईंलाई सधैं डण्डीफोर भएको छ (जस्तै, चिउँडो, निधार र नाकको छेउमा)।	पहिले कहिल्यै नदेखिएको ठाउँमा पनि मुँहासे देखा पर्न सक्छ।
मुँहासेको प्रकार	तल लुकेका ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेड्स जस्ता चीजहरू चाँडै सतहमा आउँछन् र चाँडै गायब हुन्छन्।	नयाँ पिम्पलहरू देखा पर्छन्। ती मध्ये केही पीडादायी, सुन्निएको सिस्ट बन्न सक्छन्।

सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको आफैलाई सोध्नु हो, "के मैले भर्खरै नयाँ उत्पादन प्रयोग गर्न थालेको छु?" यदि त्यसो हो भने, यो पर्जिङ हुने सम्भावना बढी हुन्छ। अन्यथा, यदि तपाईंलाई भर्खरै मुँहासे छ भने, यो सामान्य ब्रेकआउट हुन सक्छ।

छाला सफा गर्ने मुख्य तत्वहरू के के हुन्?

सबै छाला हेरचाह उत्पादनहरूले पर्जिङ गराउँदैनन्। यो सामान्यतया ती उत्पादनहरूमा हुन्छ जसमा सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जसले छालाको कोषको नवीकरणलाई गति दिन्छ र छिद्रहरू खोल्छ।

यस्ता सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस्:

रेटिनोइड्स: यी भिटामिन ए बाट बनेका यौगिकहरू हुन्।
रेटिनोल: यो अलि कम कठोर छ। तपाईं यसलाई फार्मेसीमा पनि किन्न सक्नुहुन्छ। यो चाउरीपना, मुँहासे र कालो दागहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
ट्रेटिनोइन: यो धेरै कठोर छ। डाक्टरको सिफारिसप्रिस्क्रिप्शनमा मात्र उपलब्ध छ। डाक्टरहरूले गम्भीर मुँहासे र घामले क्षतिग्रस्त छालाको उपचार गर्न यी सिफारिस गर्छन्।
एक्सफोलिएन्टहरू: मृत छालाका कोषहरू हटाउने चीजहरू।
अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (AHAs): उदाहरणहरूमा ग्लाइकोलिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड समावेश छन्।
बीटा-हाइड्रोक्सी एसिड (BHAs): सैलिसिलिक एसिड एउटा उदाहरण हो। यी सामान्यतया मुँहासेको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
बेन्जोयल पेरोक्साइड
भिटामिन सी ले केही मानिसहरूमा हल्का पिसाब पोल्न सक्छ।

सामान्यतया, हाइलुरोनिक एसिड , पेप्टाइड्स र नियमित मोइस्चराइजर जस्ता चीजहरूले पर्जिङ हुने सम्भावना कम हुन्छ।

सफा गर्दा तपाईंले आफ्नो छालाको उपचार कसरी गर्नुपर्छ?

यस समयमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको धैर्य गर्नु र आफ्नो छालालाई माया र कोमलताका साथ व्यवहार गर्नु हो।

आफ्नो छालालाई सुख्खा हुन नदिनुहोस्: प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। कोमल, साधारण मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
छालाको लागि हानिकारक चीजहरू प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्: यस समयमा सल्फेट भएको सुगन्ध र फेसवास जस्ता चीजहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
छिद्रहरू बन्द नगर्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंले प्रयोग गर्ने मोइस्चराइजर, सनस्क्रिन र मेकअपमा "नन-कमेडोजेनिक" लेबल लगाइएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। यसको मतलब तिनीहरूले तपाईंको छालाको छिद्रहरू बन्द गर्दैनन्।
छुनुहोस्, नछुनुहोस्! यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंले आफ्नो पिम्पलहरू छुनुभयो, पप गर्नुभयो वा निचोड्नुभयो भने, शुद्धीकरण प्रक्रिया खराब हुनेछैन, तर तपाईंले स्थायी दागहरू पनि छोड्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको छालालाई यसको काम गर्न दिनुहोस्।
नयाँ उत्पादन सुरु गर्दा, सानो मात्रामा सुरु गर्नुहोस्: यसलाई हरेक दिन प्रयोग नगर्नुहोस्, हप्तामा दुई दिन सुरु गर्नुहोस्, र एक पटक तपाईंको छाला यसको प्रयोगमा अभ्यस्त भएपछि, बिस्तारै दैनिक प्रयोगमा बढाउनुहोस्। यसले पर्जिङको कठोरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मैले कहिले यो उत्पादन प्रयोग गर्न बन्द गर्नुपर्छ र डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

शुद्धीकरण गर्नु भनेको उत्पादनले काम गरिरहेको संकेत हो, तर यो तपाईंको छालालाई एलर्जी भएको वा यो सहन नसक्ने गरी धेरै कठोर भएको संकेत पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै उत्पादन प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि छाला धेरै रातो, सुन्निएको र दुखेको छ भने।
अनुहारमा सुन्निएको छ भने।
यदि ६-८ हप्ता पछि कुनै सुधार बिना यो बिग्रन्छ भने।
यदि असह्य चिलाउने समस्या छ भने (यो एलर्जीको प्रमुख लक्षण हो)।

याद गर्नुहोस्, जब तपाईंलाई छालाको समस्या छ वा शंका छ भने, छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु नै सबैभन्दा राम्रो उपाय हो।

घर लैजाने सन्देश

छाला सफा गर्नु भनेको छाला हेरचाह उत्पादनमा नयाँ, सक्रिय घटकको कारणले छाला मुनिको फोहोर बाहिर निस्कने अस्थायी अवस्था हो।
यो नियमित ब्रेकआउट भन्दा फरक छ। नयाँ उत्पादनको कारणले गर्दा सामान्य ठाउँमा पर्जिङ हुन्छ र केही हप्ता भित्रै कम हुन्छ।
सफा गर्दा धैर्य गर्नुहोस्। आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नुहोस्, पिम्पल नउठाउनुहोस्, र राम्रो मोइस्चराइजर र सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
नयाँ, कठोर उत्पादन सुरु गर्दा, एकैचोटि सबै प्रयोग नगर्नुहोस्, हप्तामा दुई देखि तीन दिन सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो छालालाई यसको बानी पर्न दिनुहोस्।
यदि गम्भीर दुखाइ, सुन्निने, चिलाउने, वा ६-८ हप्ता भित्रमा सुधार भएन भने, तुरुन्तै उत्पादन प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।