के तपाईं आफ्नो मौखिक स्वास्थ्यको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं! (मौखिक स्वच्छता)

दाँत दुख्ने दुखाइ, वा सास गन्हाउने कारणले सार्वजनिक रूपमा बाहिर निस्कन गाह्रो हुनु... यी हामी सबैको लागि सामान्य अनुभव हुन्, होइन र? यी सबैको मूल हाम्रो कमजोर मौखिक स्वच्छता हो, अर्थात् उचित मौखिक स्वच्छता कायम नगर्नु हो। त्यसैले, आज हामी स्वस्थ दाँत र सुन्दर मुस्कानको साथ राम्रो समग्र स्वास्थ्य कायम राख्न यी कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

मौखिक स्वच्छता भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मौखिक स्वच्छता भनेको तपाईंको मुख, दाँत र गिजालाई सफा र रोगमुक्त राख्नु हो। यसमा दैनिक ब्रस र फ्लसिङ, नियमित दाँतको जाँच, एक्स-रे र सफाई समावेश छ। यो रोग सुरु हुनुभन्दा पहिले नै रोक्नु जस्तै हो।

त्यसोभए, यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

मुखको स्वास्थ्य केवल दाँतको बारेमा मात्र होइन। यो तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यसँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छ।

सोच्नुहोस्, यदि तपाईंले आफ्नो मुख सफा राख्नुभएन भने, तपाईं गुहा, गिजाको रोग, र सास गन्हाउने (ह्यालिटोसिस) जस्ता समस्याहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ। अर्को शब्दमा, यो साँचो रोकथाम हेरचाह हो।

अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, मुखको संक्रमणले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको गिजामा संक्रमण छ भने, ब्याक्टेरिया तपाईंको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्न सक्छ र तपाईंको रक्तनलीहरू हुँदै यात्रा गर्न सक्छ, जसले गर्दा हृदय रोग र स्ट्रोक जस्ता गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले स्वस्थ दाँत र गिजा स्वस्थ जीवनको लागि आवश्यक छ।

कमजोर मौखिक स्वास्थ्यका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिने समय आएको छ भन्ने संकेत गर्ने धेरै चेतावनी संकेतहरू छन्। यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै छ भने, तपाईंले तिनीहरूको ख्याल राख्नुपर्छ।

• दाँत माझ्दा गिजाबाट रगत बग्ने ।
• दाँतमा कालो वा खैरो दाग (दाँत किरा लाग्नु) ।
• लगातार सास गन्हाउनु ।
• दाँत चलेको अनुभूति।
• गिजाको रिडसन , जसको अर्थ दाँतको जरा बाहिर निस्कन थाल्छ।
• निको नहुने मुखका घाउहरू ।
• बारम्बार दाँत दुख्नु ।
• बङ्गारा सुन्निने ।

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, तुरुन्तै दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

हामी कसरी मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छौं?

सुन्दर मुस्कान र स्वस्थ दाँत कायम राख्न त्यति गाह्रो छैन। यदि तपाईंले यी चरणहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुभयो भने, तपाईं पनि स्वस्थ मुख कायम राख्न सक्नुहुन्छ।

मैले प्रयोग गर्नुपर्ने सबैभन्दा राम्रो उत्पादनहरू के के हुन्?

बजारमा हजारौं उत्पादनहरू छन्। तपाईंको लागि सही छनौट गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग परामर्श गर्नु हो। उहाँले तपाईंको मुख जाँच गर्नुहुनेछ र तपाईंको लागि उत्तम टूथपेस्ट, टूथब्रश र माउथवाश सिफारिस गर्नुहुनेछ।