के तपाईंको बच्चालाई पनि "(ADHD)" छ? त्यसो भए यो "(थेरापी)" उपचारको बारेमा ठ्याक्कै जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो बच्चा अलि बेचैन भएको, धेरै झर्किएको वा ध्यान दिन गाह्रो भएको महसुस गर्नुभएको छ? जब तपाईं बच्चामा यी लक्षणहरू देख्नुहुन्छ, डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं भन्छन् कि बच्चालाई `(ADHD - ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर)` भनिने अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले, यस अवस्थामा, औषधिसँगै, अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा यी बच्चाहरूलाई दिइने उपचार हो, जुन `(थेरापी)` हो। यस लेखमा, हामी `(थेरापी)` के हो र यसले हाम्रा बच्चाहरूलाई `(ADHD)` मा कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

एडीएचडी भएको बच्चाको लागि उपचार के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, "थेरापी" एउटा विशेष विधि हो जसले "एडीएचडी" भएका बालबालिकाहरूलाई उनीहरूको विशेष अवस्थाका कारण दैनिक जीवनमा अनुभव हुने कठिनाइहरूको सामना गर्न मद्दत गर्छ। यो भनेको विशेष तालिम प्राप्त सल्लाहकार, वा "थेरापिस्ट" सँग कुरा गर्ने र एक-एक गतिविधिहरूमा संलग्न हुने बच्चा जस्तै हो। यी बैठकहरूको क्रममा, बच्चालाई दैनिक जीवन, स्कूलको काम र सामाजिक सम्बन्धको लागि आवश्यक पर्ने धेरै महत्त्वपूर्ण सीपहरू सिकाइन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको बच्चालाई कसैले भनेको कुरा सुन्न गाह्रो भइरहेको छ, एउटा कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो भइरहेको छ, वा स्कूलको काममा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, यो "थेरापी" ले बच्चालाई ती कुराहरू कसरी बिस्तारै सुधार गर्ने भनेर सिकाउँछ। यो कुनै सजाय वा उनीहरूलाई केहि गर्न बाध्य पार्ने तरिका होइन, तर धेरै मैत्रीपूर्ण तरिकाले गरिएको र बच्चाको मन जित्ने कुरा हो ।

केही बच्चाहरूलाई ADHD सँगसँगै अन्य सानातिना कठिनाइहरू पनि हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, सन्तुलन कायम राख्न कठिनाइ, सफा र स्पष्ट रूपमा लेख्न नसक्ने, आदि। यस्तो अवस्थामा, "व्यावसायिक थेरापी" भनिने अर्को विशेष प्रकारको "थेरापी" पनि हुन्छ। यसले बच्चालाई आवश्यक सहयोग पनि प्रदान गर्दछ।

डाक्टरहरूले प्रायः एडीएचडी भएका बच्चाहरूलाई औषधि लेख्छन्। यी औषधिहरूले बच्चाको ध्यान अवधि, आत्म-नियन्त्रण, र झन्झट बिना शान्त रहन सक्ने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तर हामी सबैले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने औषधि मात्र पर्याप्त नहुन सक्छ। जब औषधिलाई थेरापीसँग जोडिन्छ, हामी उत्तम परिणामको आशा गर्न सक्छौं। जब यी दुवै एकसाथ जान्छन्, बच्चाको प्रगति तीव्र हुन्छ र त्यो प्रगति स्थायी हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।

``(ADHD)`` भएका बच्चाहरूको लागि यो ``(थेरापी)`` किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

यी "(थेरापी)" उपचार विधिहरूले "(ADHD)" भएका बालबालिकाहरूलाई स्कूलको कामका साथै दैनिक घरायसी कामहरूमा ठूलो राहत र सुविधा प्रदान गर्दछ। जब तपाईंले आफ्नो बच्चालाई दिनप्रतिदिन सानो तरिकाले सुधार भइरहेको देख्नुहुन्छ, तपाईंले पनि ठूलो आनन्द र आशा महसुस गर्नुहुनेछ।

बालबालिकाका लागि यस थेरापीका केही मुख्य फाइदाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• व्यवस्थित तरिकाले काम गर्ने बानी बसाल्ने:पहिले जस्तै जताततै किताब र खेलौनाहरू छर्नुको सट्टा, उनीहरू बिस्तारै आफ्ना सामान र किताबहरू व्यवस्थित राख्न, आफ्नो कोठा सफा राख्न र समयनिष्ठ हुन अभ्यस्त हुँदैछन्। यो उनीहरूको भविष्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• स्कूलको काममा ध्यान केन्द्रित गर्न सजिलो हुन्छ: एक वा अर्को कुराबाट निरन्तर विचलित हुनुको सट्टा, तिनीहरूले शिक्षकले के सिकाइरहेका छन् र पाठमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्छन्। यसले उनीहरूको सिक्ने क्षमता पनि बढाउँछ।
• तिनीहरूले अरूले भनेको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्न सिक्छन्: तिनीहरूले शिक्षकले भनेको कुरा होस्, तपाईंले भनेको कुरा होस्, वा साथीले भनेको कुरा होस्, धैर्यपूर्वक र ध्यानपूर्वक सुन्न सिक्छन्। राम्रो सञ्चारको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• तिनीहरू अरूसँग राम्रोसँग घुलमिल हुन र मिलेर बस्न सिक्छन्: आफ्ना साथीहरूसँग निरन्तर झगडा गर्नुको सट्टा, तिनीहरू सँगै खेल्न, समूह गतिविधिहरूमा भाग लिन र अरूलाई आफ्ना विचारहरू व्याख्या गर्न सिक्छन्।
• व्यवहार समस्याहरू कम हुन्छन्: आवेगी हुनु, छिटो रिसाउनु र अरूलाई बाधा पुर्‍याउनु जस्ता व्यवहार समस्याहरू बिस्तारै कम हुन्छन्, र तिनीहरूले आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सिक्छन्।

यी सीपहरू विकास हुँदै जाँदा, बच्चाले आफूलाई राम्रो महसुस गर्छ। उनीहरूले "म पनि यो गर्न सक्छु" भन्ने विश्वास विकास गर्छन्।

अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने ADHD भएका केही बच्चाहरूले धेरै तनाव, उदासी र निराशा अनुभव गर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् त कति दुःखद कुरा हुन्छ जब बच्चालाई अरूले "तिमी किन स्थिर रहन सक्दैनौ?" र "तिमीले भनेको कुरा किन सुन्दैनौ?" जस्ता कुराहरू निरन्तर सोध्छन्।

• "म यो कुनै पनि काम ठीकसँग गर्न सक्दिन" भन्दै उनीहरूको आत्मविश्वास बिस्तारै घट्न सक्छ।
• उनीहरू सोच्न सक्छन्, "म आमा, बुबा र शिक्षकहरूको लागि समस्या निम्त्याइरहेको छु।"
• केही बालबालिकाहरूमा, यसले दीर्घकालीन मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै डिप्रेसन, अनावश्यक डर (चिन्ता), निरन्तर रिस र अत्यधिक निराशा निम्त्याउन सक्छ।

त्यसैले, जब बच्चाले थेरापी मार्फत आफ्नो एडीएचडी व्यवस्थापन गर्न आवश्यक सीपहरू सिक्छ, उसले पहिलेभन्दा राम्रोसँग आफ्नो काम गर्न थाल्छ। त्यसपछि, उसले खुसी, बढी आरामदायी र आफूमा बढी आत्मविश्वासी महसुस गर्न थाल्छ। यो बच्चाको समग्र मानसिक स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो ``(ADHD)`` थेरापी ``(थेरापी)`` ले कसरी काम गर्छ?

मैले पहिले नै भनेको छु कि यो धेरै व्यावहारिक छ। "ADHD थेरापी" मा, बच्चाहरूले किताबहरूमा भएका कुराहरू कण्ठ गरेर होइन, तर ती काम गरेर नयाँ कुराहरू सिक्छन्। यो खेल्दै र रमाइलो गर्दै महत्त्वपूर्ण पाठ सिक्नु जस्तै हो।

परामर्शदाता, वा "थेरापिस्ट" ले बच्चासँग विभिन्न गतिविधिहरू र नयाँ विचारहरू साझा गर्छन् जसले बच्चालाई बिस्तारै आवश्यक पर्ने सीपहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। यी गतिविधिहरू बच्चाको उमेर, बुझाइको स्तर र रुचि अनुरूप हुने तरिकाले गरिन्छ।

• कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं बच्चालाई अध्ययन दिनचर्या, विधि (अध्ययन सीप) सिकाउन सक्नुहुन्छ।
• बालबालिकाहरूलाई आफ्ना भावनाहरू (रिस, उदासी, डर) पहिचान गर्न र नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न भावनात्मक सीपहरू सिकाउन सकिन्छ।
• ध्यान केन्द्रित राख्न मद्दतको लागि तपाईंले साधारण माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू, जस्तै माइन्डफुलनेस श्वासप्रश्वास, सिकाउन सक्नुहुन्छ। यी धेरै सरल छन्, तर धेरै उपयोगी छन्।
• उनीहरूले बच्चाहरूलाई अरूसँग कसरी मैत्रीपूर्ण र मैत्रीपूर्ण तरिकाले अन्तरक्रिया गर्ने (सामाजिक सीप), आफ्नो पालो कसरी पर्खने र अरूलाई कसरी मद्दत गर्ने भनेर पनि सिकाउँछन्।
• यस "थेरापी" मार्फत, बच्चाले डर वा चिन्तित महसुस गर्दा चिन्तासँग सामना गर्ने सीपहरू पनि सिक्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने बच्चाले आफूले सिकिरहेको कुरा मात्र सुन्दैन, उसले आफ्नो दैनिक जीवनमा ती सीपहरू अभ्यास पनि गर्नुपर्छ। सल्लाहकारले यसमा पनि बच्चालाई मद्दत र प्रोत्साहन गर्छन्। कहिलेकाहीँ, उनीहरूले घरमा गर्नका लागि साना कामहरू पनि दिन्छन्।

एडीएचडी थेरापीमा, चिकित्सक र बच्चा बीच राम्रो, विश्वासिलो र सकारात्मक सम्बन्ध निर्माण गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। त्यसपछि बच्चाले आफूले सिकिरहेको कुरामा रुचि राख्छ र अत्यधिक प्रोत्साहन पाउँछ। बच्चाले "म एक्लो छैन, मलाई मद्दत गर्ने कोही छ" भन्ने कुरामा सुरक्षित महसुस गर्छ। यही विश्वासमा बच्चा नयाँ कुराहरू सिक्न र आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न प्रेरित हुन्छ। कहिलेकाहीँ, यी आवश्यक सीपहरूलाई बच्चालाई मनपर्ने गतिविधिहरू, जस्तै चित्रकला, विभिन्न खेलौनाहरू प्रयोग गर्ने, कथाहरू सुनाउने र अभिनय गर्ने मार्फत बच्चाको नजिक ल्याइन्छ।

त्यसो भए, हामीले के कुरा गर्यौं भनेर राम्ररी सम्झौं? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई एडीएचडी भएको बताउँदा दिक्क लाग्नु र चिन्तित हुनु सामान्य हो। यद्यपि, आत्तिनु होइन, सही जानकारी खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

• एडीएचडी भएको बच्चाको लागि थेरापी केवल औषधि मात्र नभई एक आवश्यक उपचार हो। दुबैलाई संयोजन गर्दा उत्तम परिणाम प्राप्त हुन्छ।
• यो "(थेरापी)" ले बच्चाहरूलाई दैनिक जीवन, सिकाइ र सामाजिक सम्बन्धका लागि आवश्यक पर्ने धेरै महत्त्वपूर्ण सीपहरू सिक्न मद्दत गर्छ। यसले उनीहरूलाई ध्यान विकास गर्न, आफ्नो काम व्यवस्थित गर्न र अरूसँग राम्रोसँग मिल्न मद्दत गर्छ।
• साथै, एडीएचडीका कारण उत्पन्न हुन सक्ने भावनात्मक कठिनाइहरूको सामना गर्न थेरापीले ठूलो मद्दत गर्न सक्छ। यसले बच्चालाई उनीहरूको आत्मविश्वास बढाउन र खुसी हुन मद्दत गर्छ।
• जब तपाईंले आफ्नो बच्चालाई एडीएचडी भएको थाहा पाउनुहुन्छ, कहिल्यै नसोच्नुहोस् कि उसको भविष्य बर्बाद भएको छ। उचित चिकित्सा सल्लाहको साथ, हामी "थेरापी" जस्ता उपचार विधिहरू मार्फत बच्चाको जीवनमा ठूलो, सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन सक्छौं। त्यसकारण, सधैं आशाका साथ आफ्नो बच्चाको साथ रहनुहोस्। तपाईंको माया, समर्थन र प्रोत्साहन तपाईंको बच्चाको लागि यो यात्रा पार गर्न ठूलो बल हुनेछ।

`एडीएचडी, उपचार, थेरापी, बाल स्वास्थ्य, ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर, व्यवहारिक समस्याहरू, मानसिक स्वास्थ्य, परामर्श