के तपाईंलाई पनि आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउँदा पीडा र असुविधा महसुस हुन्छ? (स्तनपान दुखाइ र असुविधा) यसबारे कुरा गरौं!

आमाको रूपमा, आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनु एकदमै प्राकृतिक र सुन्दर अनुभव हो। तर, विशेष गरी जब तपाईं नयाँ आमा हुनुहुन्छ, यसमा अभ्यस्त हुन केही समय लाग्छ। कहिलेकाहीँ, स्तनपान गराउँदा तपाईंले केही पीडा र असुविधा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। "के यो सामान्य हो? के यो मलाई मात्र हो?" तपाईंले सोच्नुभएको होला। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, आज हामी यसको बारेमा कुरा गर्नेछौं। तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, धेरै आमाहरूले यस्तै अनुभव गरेका छन्।

के स्तनपान गराउँदा पेट दुख्नु सामान्य हो?

हो, आमा। बच्चा जन्माएपछि, सुरुका केही दिनदेखि केही हप्तासम्म, तपाईंले आफ्नो महिनावारी जस्तै आफ्नो तल्लो पेटमा हल्का क्र्याम्पिङ वा कसिलोपनको अनुभूति अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी तपाईंको बच्चाले चुस्ने क्रममा र तपाईंको स्तनहरू कम हुन थालेपछि ("दूध कम हुँदै") महसुस हुन्छ।

चिन्ता नगर्नुहोस्! यो किनभने तपाईंको पाठेघर आफ्नो मूल आकारमा फर्किँदैछ। यो राम्रो कुरा हो। यो बच्चा जन्माएपछि शरीरको पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाको एक हिस्सा हो।

के मेरो स्तन दूधले भरिएको हुनु सामान्य हो?

बच्चा जन्मेको पहिलो दुई देखि पाँच दिनमा तपाईंको स्तन अलि ठूलो, कसिलो र दूधले भरिएको ("Engorgement") महसुस हुनु सामान्य हो। यो किनभने तपाईंको शरीरले बच्चाको आवश्यकताहरू पूरा गर्न दूध उत्पादन बढाइरहेको छ। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चाले हरेक २-३ घण्टामा राम्रोसँग स्तनपान गराइरहेको छ, वा यदि तपाईंले त्यस समयमा दूध निकाल्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको स्तनहरू यति भरिएको र कसिलो हुनु हुँदैन। Enorgement राम्रो कुरा होइन। यसले दुखाइ, पीडा, र कहिलेकाहीँ स्तन संक्रमण ("स्तन संक्रमण") पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंले सकेसम्म यो अवस्थाबाट बच्न प्रयास गर्नुपर्छ। स्तनपान गराउन वा निकाल्न जति लामो समय पर्खनुहुन्छ, तपाईंको स्तन त्यति नै असहज र कसिलो हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई तुरुन्तै स्तनपान गराउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने, न्यानो कम्प्रेस लगाउनुहोस् (आफ्नो स्तनमा न्यानो कपडा राख्नुहोस्)। त्यसपछि, केही दूध निकाल्ने वा हातले निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्। दूध निकाल्ने एउटा तरिका भनेको आफ्नो औंलालाई एरोलामा राख्नु र अर्को औंला त्यसको मुनि राख्नु हो, र बिस्तारै तर दृढतापूर्वक आफ्नो औंलाहरूलाई स्तनमा थिच्नुहोस्, त्यसपछि दूध निचोड्न आफ्नो औंलाहरूलाई एकसाथ ल्याउनुहोस्।

स्तनपान गराउँदा वा पछि दुखाइ महसुस हुनु सामान्य हो? जब

तपाईंको बच्चालाई राम्रोसँग टाँसिन्छ, अर्थात् उनीहरूको राम्रो टाँस हुन्छ, केही आमाहरूले पहिलो पटक स्तनपान सुरु गर्दा केही सेकेन्डको लागि थोरै असुविधा महसुस गर्न सक्छन्। यो सामान्य हो। तर यो केही समय पछि हट्नु पर्छ। तपाईंको बच्चा बिस्तारै तपाईंको स्तनबाट टाढा तानिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ, यो पीडादायी हुनु हुँदैन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको बच्चाले राम्ररी टाँसिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो।

स्तनपान गराउँदा तपाईंलाई कुनै असुविधा वा पीडा महसुस भयो भने, तुरुन्तै स्तनपान रोक्नुहोस् र आफ्नो बच्चालाई राम्ररी स्तनमा पुन: जोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको निप्पल र यसको वरिपरिको खैरो भाग ('एरोला') तपाईंको बच्चाको मुखको सबैभन्दा देखिने भाग हुनुपर्छ। यदि तपाईंको बच्चाले गलत तरिकाले चुसाएको छ भने, तपाईंले उसले चुस्दा हरेक पटक दुखाइ वा चुस्ने अनुभूति महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो लामो समयसम्म जारी रह्यो भने, तपाईंको निप्पलहरू दुख्ने, दुख्ने वा फुट्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई स्तनपान गराउँदा दुखाइ भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। यसले तपाईंको बच्चाले राम्ररी चुसिरहेको छ कि छैन वा अरू केहि गलत छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।

स्तन दुख्नुका अन्य कारणहरू के के हुन्?

स्तन दुख्नुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

प्लग गरिएको दूधको नली

कहिलेकाहीँ स्तनबाट दूध बोक्ने सानो नली ('दूध नली') अवरुद्ध हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो स्तनको एक ठाउँमा दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, वा छाला मुनि गाँठो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। अवरुद्ध नलीलाई अनब्लक गर्न र दुखाइ कम गर्न, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• मनतातो नुहाउनुहोस् वा त्यस ठाउँमा तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस्। दिनमा धेरै पटक त्यस भागमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस् । त्यसपछि, सकेसम्म चाँडो आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्।
• स्तनपान गराउँदा, आफ्नो बच्चालाई यस्तो अवस्थामा राख्नुहोस् कि उसको चिउँडो अड्किएको निप्पलको छेउतिर फर्किएको होस् । यसले त्यस क्षेत्रमा रहेको दूध छिटो निस्कन मद्दत गर्नेछ।
• तपाईंको बच्चाले स्तनपान गराइरहेको बेला, गाँठो भएको ठाउँमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। दुई वा तीन पटक दूध चुसाएपछि गाँठो हराउन सक्छ।
• तपाईं म्यानुअल वा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्प पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र केही मिनेटको लागि बिस्तारै मालिस गरेर त्यस क्षेत्रमा अड्किएको दूध निकाल्न सक्नुहुन्छ।
• स्तनपान गराउँदा चिसो कम्प्रेस (बरफलाई पातलो कपडामा बेरिएको) लगाउनुहोस्।
• यदि दुई वा तीन दिनमा पनि गाँठो निस्किएन भने, वा तपाईंलाई ज्वरो आएमा, चिसो लागेमा, शरीर दुखेमा , वा तपाईंको दाहिने स्तनमा रातो धब्बा जस्तो देखिएमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

स्तनशोथ

यो स्तनको सूजन हो। यदि तपाईंको स्तन दुख्छ, तपाईंले रातो धर्काहरू देख्नुहुन्छ, वा तपाईंको स्तनको कुनै एक भागमा गाँठो वा गाँठो छ भने, तपाईंलाई स्तनशोथ हुन सक्छ। केही मानिसहरूलाई ज्वरो र चिसो पनि हुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई स्तनशोथ छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यसै बीचमा, तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन वा दूध निकाल्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको स्तनलाई दूध निकाल्न मद्दत गर्नेछ। खुवाउनु अघि तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस्।दूध निकालेपछि बिस्तारै मालिस गर्नुहोस् र चिसो कम्प्रेस लगाउनुहोस्। संक्रमणको कारणले हुने स्तनशोथको अवस्थामा, एन्टिबायोटिक आवश्यक पर्न सक्छ।

ओरल थ्रस (बच्चाको मुखमा फंगल संक्रमण)

कहिलेकाहीँ, तपाईंको बच्चाको मुखमा "ओरल थ्रश" भनिने खमीर संक्रमण विकास हुन सक्छ। जब यो हुन्छ, तपाईंको बच्चाको मुखको दुबै छेउको छाला फुट्छ र तपाईंले ओठ, जिब्रो वा गाला भित्र सेतो वा हल्का पहेंलो दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यो संक्रमण तपाईंको स्तनहरूमा पनि फैलिन सक्छ। यदि यो भयो भने, तपाईंले लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै:

• स्तनपान गराउँदा वा स्तनपान गराएपछि स्तन दुख्ने समस्या छुरा प्रहार वा जलन हुन सक्छ।
• छाती भित्रबाट गहिरो पीडा आउँदै।
• बच्चाले राम्रोसँग दूध चुसाउँदा वा स्थिति परिवर्तन गर्दा पनि स्तनमा गम्भीर दुखाइ वा निप्पल दुखाइ कम नहुने।
• निप्पलहरू फुटेका, चिलाउने, सुन्निएका, गुलाबी, रातो, चम्किला, छिलिएका, र धेरै साना फोकाहरू सहित दाग जस्तो देखिने हुन्छन्।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

उल्टो वा समतल निप्पलहरू

केही महिलाहरूको निप्पलहरू उल्टो हुन सक्छन्, जुन बाहिर निस्केका छैनन्, बरु उल्टो छन्। वा तिनीहरूको समतल निप्पलहरू हुन सक्छन्, जुन बच्चाले चुस्दा राम्रोसँग बाहिर निस्कँदैनन्। यी महिलाहरूलाई स्तनपान गराउन गाह्रो हुन सक्छ र निप्पल दुख्ने अनुभव हुन सक्छ। यदि यो तपाईंको लागि मामला हो भने, स्तनपानलाई सजिलो बनाउने र दुखाइ कम गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

स्तन दुखाइ वा निप्पल दुखाइ कसरी कम गर्ने?

ठीक छ, अब यो पीडा कम गर्न के गर्न सकिन्छ हेरौं।

स्तनपान गराउँदा गर्न सकिने कुराहरू:

• सबैभन्दा कम दुख्ने छेउबाट स्तनपान सुरु गर्नुहोस्। स्तनपानको स्थिति बारम्बार परिवर्तन गर्नुहोस्।
• बच्चाले स्तन राम्ररी टाँसिरहेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• यदि स्तनपान धेरै पीडादायी छ भने, तपाईंलाई स्तन पम्पले दूध निकाल्न सजिलो लाग्न सक्छ।
• यदि तपाईंको निप्पल दुखेको छ भने, आफ्नो स्तनपान सल्लाहकार वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि निप्पल शिल्ड प्रयोग गर्नु राम्रो हो कि होइन। निप्पल शिल्ड भनेको स्तनपान गराउँदा तपाईंले आफ्नो निप्पल र एरोला (तपाईंको निप्पल वरपरको क्षेत्र) माथि राख्ने आवरण हो। यसले दुखेको, फुटेको निप्पललाई जोगाउन मद्दत गर्छ। तर तपाईंले यी प्रयोग त्यतिबेला मात्र गर्नुपर्छ जब तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले सिफारिस गर्छ, किनकि तिनीहरूले कहिलेकाहीं तपाईंको दूध आपूर्तिलाई असर गर्न सक्छन्।
• जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनबाट निकाल्नुहुन्छ, बिस्तारै सक्सन ('सक्सन') छोड्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो औंला आफ्नो बच्चाको मुखको छेउमा, गिजाको बीचमा राखेर र केही समयको लागि आफ्नो औंला घुमाएर यो गर्न सक्नुहुन्छ।
• दूध खुवाएपछि, आफ्नो स्तनको दूधको केही भाग आफ्नो निप्पलमा निचोरेर हावामा सुक्न दिनुहोस्।

दूध खुवाउँदा र खुवाउँदा गर्नुपर्ने कुराहरू:

• दूध खुवाउनुअघि दुखेको ठाउँलाई बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। दूध
• खुवाउनुअघि आफ्नो स्तनमा ओसिलो वा सुख्खा तातो (तातो नुहाउने ठाउँ, तातो पानीको बोतल, 'तातो प्याड', वा न्यानो कपडा) लगाउनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको स्तनमा खमीरको संक्रमण छ भने, तपाईंले आफ्नो निप्पललाई सुख्खा राख्नु पर्छ, किनकि खमीरले ओसिलोपन मन पराउँछ।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस् र तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
• दूध खुवाएपछि भरिएको स्तनमा आइस प्याक वा चिसो कम्प्रेस लगाउनुहोस्।
• आफ्नो स्तनपान क्षेत्रलाई आरामदायी बनाउनुहोस्। आर्मरेस्ट, ग्लाइडर, वा आरामदायी कुर्सी भएको कुर्सीमा बस्नुहोस्। फुटस्टूल वा तकिया प्रयोग गर्नाले थप सहयोग प्रदान गर्न सकिन्छ। केही आमाहरूले स्तनपानलाई सजिलो बनाउन दुवै छेउमा आर्मरेस्ट भएका र्‍यापराउन्ड नर्सिङ तकिया वा पतिको पछाडि तकिया प्रयोग गर्न मन पराउँछन्।

अन्तमा, म तपाईंलाई भन्न चाहन्छु...

आमा, स्तनपान गराउनु पीडादायी, कष्टकर अनुभव हुनु पर्दैन। यदि तपाईं स्तनपान गराउँदा निरन्तर पीडा वा असुविधा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया एक्लै नपर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारको मद्दत लिनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई यसबाट पार पाउन आवश्यक सल्लाह र सहयोग दिनेछन्। सम्झनुहोस्, तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको बच्चाको जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। स्तनपान, स्तन दुखाइ, निप्पल दुखाइ, स्तनपान, छोड्नु, स्तनशोथ, स्तनपानमा कठिनाइहरू