के तपाईंलाई पनि आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउँदा पीडा र असुविधा महसुस हुन्छ? (स्तनपान दुखाइ र असुविधा) यसबारे कुरा गरौं!

के स्तनपान गराउँदा पेट दुख्नु सामान्य हो?

चिन्ता नगर्नुहोस्! यो किनभने तपाईंको पाठेघर आफ्नो मूल आकारमा फर्किँदैछ। यो राम्रो कुरा हो। यो बच्चा जन्माएपछि शरीरको पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाको एक हिस्सा हो।

के मेरो स्तन दूधले भरिएको हुनु सामान्य हो?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

स्तनपान गराउँदा वा पछि दुखाइ महसुस हुनु सामान्य हो? जब

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको बच्चाले राम्ररी टाँसिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो।

स्तन दुख्नुका अन्य कारणहरू के के हुन्?

प्लग गरिएको दूधको नली

• मनतातो नुहाउनुहोस् वा त्यस ठाउँमा तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस्। दिनमा धेरै पटक त्यस भागमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस् । त्यसपछि, सकेसम्म चाँडो आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्।
• स्तनपान गराउँदा, आफ्नो बच्चालाई यस्तो अवस्थामा राख्नुहोस् कि उसको चिउँडो अड्किएको निप्पलको छेउतिर फर्किएको होस् । यसले त्यस क्षेत्रमा रहेको दूध छिटो निस्कन मद्दत गर्नेछ।
• तपाईंको बच्चाले स्तनपान गराइरहेको बेला, गाँठो भएको ठाउँमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। दुई वा तीन पटक दूध चुसाएपछि गाँठो हराउन सक्छ।
• तपाईं म्यानुअल वा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्प पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र केही मिनेटको लागि बिस्तारै मालिस गरेर त्यस क्षेत्रमा अड्किएको दूध निकाल्न सक्नुहुन्छ।
• स्तनपान गराउँदा चिसो कम्प्रेस (बरफलाई पातलो कपडामा बेरिएको) लगाउनुहोस्।
• यदि दुई वा तीन दिनमा पनि गाँठो निस्किएन भने, वा तपाईंलाई ज्वरो आएमा, चिसो लागेमा, शरीर दुखेमा , वा तपाईंको दाहिने स्तनमा रातो धब्बा जस्तो देखिएमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

स्तनशोथ

ओरल थ्रस (बच्चाको मुखमा फंगल संक्रमण)

• स्तनपान गराउँदा वा स्तनपान गराएपछि स्तन दुख्ने समस्या छुरा प्रहार वा जलन हुन सक्छ।
• छाती भित्रबाट गहिरो पीडा आउँदै।
• बच्चाले राम्रोसँग दूध चुसाउँदा वा स्थिति परिवर्तन गर्दा पनि स्तनमा गम्भीर दुखाइ वा निप्पल दुखाइ कम नहुने।
• निप्पलहरू फुटेका, चिलाउने, सुन्निएका, गुलाबी, रातो, चम्किला, छिलिएका, र धेरै साना फोकाहरू सहित दाग जस्तो देखिने हुन्छन्।

उल्टो वा समतल निप्पलहरू

स्तन दुखाइ वा निप्पल दुखाइ कसरी कम गर्ने?

स्तनपान गराउँदा गर्न सकिने कुराहरू:

• सबैभन्दा कम दुख्ने छेउबाट स्तनपान सुरु गर्नुहोस्। स्तनपानको स्थिति बारम्बार परिवर्तन गर्नुहोस्।
• बच्चाले स्तन राम्ररी टाँसिरहेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• यदि स्तनपान धेरै पीडादायी छ भने, तपाईंलाई स्तन पम्पले दूध निकाल्न सजिलो लाग्न सक्छ।
• यदि तपाईंको निप्पल दुखेको छ भने, आफ्नो स्तनपान सल्लाहकार वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि निप्पल शिल्ड प्रयोग गर्नु राम्रो हो कि होइन। निप्पल शिल्ड भनेको स्तनपान गराउँदा तपाईंले आफ्नो निप्पल र एरोला (तपाईंको निप्पल वरपरको क्षेत्र) माथि राख्ने आवरण हो। यसले दुखेको, फुटेको निप्पललाई जोगाउन मद्दत गर्छ। तर तपाईंले यी प्रयोग त्यतिबेला मात्र गर्नुपर्छ जब तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले सिफारिस गर्छ, किनकि तिनीहरूले कहिलेकाहीं तपाईंको दूध आपूर्तिलाई असर गर्न सक्छन्।
• जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई स्तनबाट निकाल्नुहुन्छ, बिस्तारै सक्सन ('सक्सन') छोड्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो औंला आफ्नो बच्चाको मुखको छेउमा, गिजाको बीचमा राखेर र केही समयको लागि आफ्नो औंला घुमाएर यो गर्न सक्नुहुन्छ।
• दूध खुवाएपछि, आफ्नो स्तनको दूधको केही भाग आफ्नो निप्पलमा निचोरेर हावामा सुक्न दिनुहोस्।

दूध खुवाउँदा र खुवाउँदा गर्नुपर्ने कुराहरू:

• दूध खुवाउनुअघि दुखेको ठाउँलाई बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। दूध
• खुवाउनुअघि आफ्नो स्तनमा ओसिलो वा सुख्खा तातो (तातो नुहाउने ठाउँ, तातो पानीको बोतल, 'तातो प्याड', वा न्यानो कपडा) लगाउनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको स्तनमा खमीरको संक्रमण छ भने, तपाईंले आफ्नो निप्पललाई सुख्खा राख्नु पर्छ, किनकि खमीरले ओसिलोपन मन पराउँछ।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस् र तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
• दूध खुवाएपछि भरिएको स्तनमा आइस प्याक वा चिसो कम्प्रेस लगाउनुहोस्।
• आफ्नो स्तनपान क्षेत्रलाई आरामदायी बनाउनुहोस्। आर्मरेस्ट, ग्लाइडर, वा आरामदायी कुर्सी भएको कुर्सीमा बस्नुहोस्। फुटस्टूल वा तकिया प्रयोग गर्नाले थप सहयोग प्रदान गर्न सकिन्छ। केही आमाहरूले स्तनपानलाई सजिलो बनाउन दुवै छेउमा आर्मरेस्ट भएका र्‍यापराउन्ड नर्सिङ तकिया वा पतिको पछाडि तकिया प्रयोग गर्न मन पराउँछन्।

अन्तमा, म तपाईंलाई भन्न चाहन्छु...

आमा, स्तनपान गराउनु पीडादायी, कष्टकर अनुभव हुनु पर्दैन। यदि तपाईं स्तनपान गराउँदा निरन्तर पीडा वा असुविधा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया एक्लै नपर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारको मद्दत लिनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई यसबाट पार पाउन आवश्यक सल्लाह र सहयोग दिनेछन्। सम्झनुहोस्, तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको बच्चाको जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। स्तनपान, स्तन दुखाइ, निप्पल दुखाइ, स्तनपान, छोड्नु, स्तनशोथ, स्तनपानमा कठिनाइहरू