स्तनपान गराउने आमाहरूका लागि बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू: के हामी सूत्र र ठोस पदार्थहरूको बारेमा कुरा गरौं?

स्तनपान एकदमै प्राकृतिक र सुन्दर कुरा भए पनि, आमाहरूमा यसबारे प्रश्नहरू र सानातिना डरहरू हुनु पनि सामान्य कुरा हो। विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई केही सूत्र खुवाउनु पर्यो, वा पूरक खाना सुरु गर्ने समय आउँदा, तपाईंलाई "के यो सही हो? यदि मैले यो गरें भने के हुनेछ?" जस्ता कुराहरू सोध्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले आज, यसबारे अलि विस्तृत रूपमा र आरामदायी तरिकाले कुरा गरौं।

के तपाईंको बच्चालाई आमाको दूधसँगै फर्मुला खुवाउनु समस्या हो?

वास्तवमा, आमाको दूध बच्चाहरूको लागि उत्तम पौष्टिक विकल्प हो। यसको फाइदालाई अरू कुनै चीजले प्रतिस्थापन गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, कहिलेकाहीं स्तनपान (वा विशेष स्तनपान) सम्भव हुँदैन। कहिलेकाहीं आमालाई पर्याप्त दूध नहुन सक्छ, वा उनले स्तनपान गराउनबाट रोक्ने औषधि लिइरहेकी हुन सक्छिन्, वा उनी काम गरिरहेकी हुन सक्छिन्। सम्झनुहोस्, तपाईंको बच्चालाई खुसी र स्वस्थ राख्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंको परिवारको लागि काम गर्ने र तनावमुक्त सूत्र खोज्नु हो। त्यसैले, यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई केही सूत्र दिनु पर्यो भने, यसले तपाईंको बच्चालाई हानि गर्दैन। तपाईंको बच्चा ठीक र स्वस्थ हुनेछ। विशेष गरी यदि यसले तपाईंको तनाव कम गर्छ भने, यो यसको लायक छ।

कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले "पूरक नर्सिङ प्रणाली" प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्। यसको अर्थ आमाले स्तनपान गराइरहँदा, निप्पल नजिकै एउटा सानो ट्यूब राखिन्छ र निकालिएको स्तनको दूध वा सूत्र बच्चालाई खुवाइन्छ।

तपाईं बोतलमा निकालिएको स्तनको दूध वा सूत्र पनि दिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, स्तनपान विज्ञहरू भन्छन् कि कृत्रिम निप्पलहरू (प्यासिफायरहरू सहित) परिचय गराउनु अघि तपाईंको बच्चा स्तनपानमा राम्रोसँग अभ्यस्त नभएसम्म, जुन कम्तिमा ३-४ हप्ता हो, पर्खनु उत्तम हुन्छ।

मैले मेरो बच्चालाई फर्मुला दूध कसरी दिन सुरु गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई पर्याप्त स्तन दूध नभएको कारणले गर्दा फर्मुला दिने सोचमा हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्। त्यसपछि, यदि तपाईंसँग कुनै पनि स्तन दूध छ भने, त्यो दिनुहोस् र पर्याप्त नभएको मात्राको पूर्ति गर्न फर्मुला दिनुहोस्।

यदि तपाईं बिस्तारै स्तनपान कम गर्ने वा बन्द गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, स्तनपान गराउनुको सट्टा बोतलबाट दूध खुवाउने आवृत्ति बढाउने प्रयास गर्नुहोस्। यो गर्दा, आफ्नो स्तनको पीडादायी सुन्निने ("(Engorgement)") कम गर्न केही दूध निकाल्नुहोस्। "((Engorgement)`)" भनेको तपाईंको स्तन दूध र अन्य तरल पदार्थले भरिएको र पीडादायी, सुन्निएको, तातो र कडा हुनु हो। यसले "(प्लग्ड डक्ट्स)" निम्त्याउन सक्छ - जसको अर्थ दूध नलीहरू राम्ररी निस्कँदैनन् वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध हुन्छन् - वा "( मास्टाइटिस )" भनिने स्तन संक्रमण हुन सक्छ।

स्तनपानको आवृत्ति घटाउँदै जाँदा, तपाईंको दूधको आपूर्ति बिस्तारै घट्दै जानेछ। तपाईंको शरीरले नयाँ स्तनपान ढाँचामा अनुकूल हुन दूध उत्पादन गर्न थाल्नेछ।

फर्मुला खुवाउँदा बच्चाको शरीरमा कस्तो असर पर्छ?

स्तनपान गराएको बच्चाले फर्मुला पिउन थाल्दा, उसको दिसाको आवृत्ति, रंग र स्थिरतामा केही परिवर्तन हुन सक्छ। यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चालाई दिसा गर्न गाह्रो भइरहेको देखिन्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

केही बच्चाहरूलाई तुरुन्तै फर्मुला दूधको स्वाद मन पर्दैन। यदि त्यसो हो भने, तपाईंले आफ्नो स्तनबाट निकालिएको दूधमा फर्मुला मिसाउन सक्नुहुन्छ। यसरी, तपाईंको बच्चा बिस्तारै नयाँ स्वादमा अभ्यस्त हुनेछ।

के मैले मेरो बच्चालाई उसको पहिलो बोतल खुवाउनु ठीक छ?

यदि सम्भव छ भने, पहिलो बोतल अरू कसैलाई दिन प्रयास गर्नुहोस्। यो किनभने बच्चाहरूले आफ्नी आमालाई उनको गन्धबाट चिन्न सक्छन्, र उनीहरू बोतलबाट होइन, आमाको दूध पिउने बानी परेका हुन्छन्। त्यसैले, पहिलो बोतल आफ्नो पार्टनर वा बच्चाको हेरचाह गर्ने अरू कसैलाई दिने प्रयास गर्नुहोस्।

साथै, केही समयको लागि घरबाट बाहिर जानु वा तपाईंको बच्चाले आफ्नो पहिलो बोतल पिउँदा उसको नजरबाट टाढा रहनु राम्रो विचार हो। अन्यथा, उसलाई लाग्न सक्छ, "आमाले मलाई किन खुवाउनुहुन्न?" तपाईंको बच्चाले बोतलबाट पिउन कसरी अभ्यस्त हुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दै, उसलाई अभ्यस्त नभएसम्म तपाईंले यो गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं हरेक दिन एउटै कपबाट चिया पिउनुहुन्छ। यदि तपाईंले अचानक फरक कपबाट चिया दिनुभयो भने, तपाईंलाई पनि अलि अनौठो महसुस हुनेछ, हैन त? बच्चाहरूको लागि पनि त्यस्तै हो।

यदि तपाईंको बच्चालाई यो नयाँ खुवाउने विधिमा घुलमिल हुन गाह्रो भइरहेको छ भने, धैर्य गर्नुहोस् र प्रयास गरिरहनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

के मैले मेरो स्तनपान गराएको बच्चालाई अतिरिक्त भिटामिन (पूरक) दिनुपर्छ?

आमाको दूधमा धेरै भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्। यद्यपि, केही पोषक तत्वहरूको कमी हुन सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई छुट्टै दिनु राम्रो हुन्छ। यो बच्चाको उमेर अनुसार फरक हुन्छ।

यहाँ यसको बारेमा थोरै विवरण छ:

भिटामिन डी

स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई दैनिक "( भिटामिन डी )" पूरक खुवाउनु पर्छ। फर्मुला दूधमा "(भिटामिन डी)" थपिएको हुन्छ। यद्यपि "(भिटामिन डी)" हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने चीज हो जब हाम्रो छाला घामको सम्पर्कमा आउँछ, ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई प्रत्यक्ष घाममा पर्न सुरक्षित हुँदैन। (६ महिना पछि, आफ्नो बच्चालाई बाहिर लैजाँदा, आफ्नो बच्चाको संवेदनशील छालालाई जोगाउन "( सनस्क्रिन )" प्रयोग गर्नुहोस्।)

फलाम

पहिलो ४ महिनासम्म आमाको दूधमा पाइने आइरन एक खनिज हो। त्यसपछि, बच्चाहरूले ६ महिनाको उमेरतिर आइरनयुक्त खानेकुराहरू (जस्तै अन्न र मासु) खान सुरु नगरेसम्म आइरनको पूरक खुवाउनु पर्छ। यदि तपाईंको बच्चाले आमाको दूध र आइरनयुक्त सूत्र दुवै पिउँछ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंको बच्चालाई आइरन पूरक चाहिन्छ कि भनेर।ठोस खाना सुरु गरेपछि पनि, यदि केही बच्चाहरूले पर्याप्त मात्रामा आइरन युक्त खानेकुरा खाएनन् भने, तिनीहरूलाई आइरन सप्लिमेन्टको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाईंको बच्चाले पर्याप्त आइरन पाइरहेको छ कि छैन भनेर डाक्टरले तपाईंलाई बताउन सक्छन्।

फ्लोराइड

६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई फ्लोराइड सप्लिमेन्टको आवश्यकता पर्दैन। तपाईंको बच्चा ६ महिना पुगेपछि, तपाईंले प्रयोग गर्ने पानीमा फ्लोराइड कम छ भने तपाईंले तिनीहरूलाई फ्लोराइड सप्लिमेन्ट दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। इनारको पानी, बोतलको पानी, केही ठाउँहरूमा धाराको पानी, र प्रयोग गर्न तयार फर्मुलामा फ्लोराइड हुँदैन। तपाईंको पानीमा फ्लोराइड छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफ्नो डाक्टर, दन्त चिकित्सक, वा स्थानीय पानी बोर्डलाई यस बारे सोध्न सक्नुहुन्छ। धेरै फ्लोराइडले तपाईंको दाँतमा सेतो दागहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चाले आफ्नो पानीबाट पर्याप्त फ्लोराइड पाउँदैछ भने, तिनीहरूलाई फ्लोराइड सप्लिमेन्ट दिनु आवश्यक छैन।

बच्चालाई ठोस खाना सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

ठोस खाना सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको तपाईंको बच्चाले खाना खाने सीप विकास गरेको समय हो, सामान्यतया ४ देखि ६ महिनाको बीचमा। यस समयमा, तपाईंको बच्चा:

• टाउको र घाँटी राम्रोसँग नियन्त्रित छन्।
• तिमी बस्न सक्छौ।
• जिब्रोबाट खाना बाहिर धकेल्ने प्राकृतिक जिब्रो-थ्रस्ट रिफ्लेक्स गायब भएको छ।
• उनीहरूसँग खाना मुखको पछाडिसम्म पुर्‍याउन र निल्न आवश्यक पर्ने मोटर सीपहरू छन्।
• खानामा रुचि देखाउँछ (अरूको कान हेर्छ, खानाको लागि हात बढाउँछ, खाना मुखमा ल्याइँदा मुख खोल्छ)।

यो उमेरसम्ममा, बच्चाहरूको तौल सामान्यतया जन्मको तौलभन्दा दोब्बर वा त्यसको नजिक पुग्छ।

तपाईंको बच्चा कम्तिमा ४ महिनाको नभएसम्म र तयारीका यी संकेतहरू नदेखाएसम्म ठोस खाना सुरु नगर्नुहोस्। धेरैजसो बच्चाहरूले ६ महिनाको नभएसम्म आमाको दूध मात्र पिउने गर्छन्, जुन धेरै स्वस्थकर हुन्छ।

चेतावनी: ४ महिनाको उमेर नपुग्दै ठोस खाना खान सुरु गर्ने बच्चाहरूमा पछिल्ला जीवनमा मोटोपना र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढी हुन्छ। साथै, ठोस खाना सुरक्षित रूपमा निल्न उनीहरूसँग समन्वय नभएकोले, खाना अड्किन सक्छ वा फोक्सोमा जान सक्छ।

ठोस खाना कसरी सुरु गर्ने?

सही समय आएपछि, एक-अनाज, फलामले भरिपूर्ण बच्चाको अन्नबाट सुरु गर्नुहोस्। परम्परागत रूपमा चामलको अन्न भनेको बच्चाहरूलाई दिइने पहिलो खाना हो, तर तपाईं आफूलाई मनपर्ने कुनै पनि प्रकारबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आमाको दूध, सूत्र, वा पानीसँग मिसाइएको १ वा २ चम्चा अन्न दिनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले नभनेसम्म तपाईंको बच्चाको बोतलमा कहिल्यै अन्न नथपाउनुहोस्।

अर्को राम्रो पहिलो रोजाइ भनेको प्युरी गरिएको मासु हो, जुन फलामले भरिपूर्ण हुन्छ। यसलाई आफ्नो बच्चालाई सानो बेबी स्पुनले खुवाउनुहोस्।

यस चरणमा, स्तनपान सकिएपछि ठोस खानेकुराहरू खुवाउनु पर्छ, पहिले होइन। त्यतिबेला बच्चाको पेट आमाको दूधले भरिन्छ। लगभग एक वर्षको उमेरसम्म आमाको दूध बच्चाको पोषणको मुख्य स्रोत हुनुपर्छ।

तपाईंको बच्चालाई पहिलो खाना खान अभ्यस्त भएपछि, पिसेका फलफूल, तरकारी, दाल, चना र दही जस्ता अन्य खानेकुराहरू पनि दिनुहोस्। नयाँ खाना खुवाउँदा, तपाईंको बच्चालाई एलर्जी छ कि छैन भनेर हेर्न केही दिन पर्खनुहोस्।

विज्ञहरू भन्छन् कि ४ देखि ६ महिनाको उमेरका बच्चाहरूलाई सामान्य खानेकुराहरू खुवाउनु राम्रो हुन्छ। यो कुरा खानाको एलर्जीको पारिवारिक इतिहास भएका बच्चाहरूमा पनि लागू हुन्छ। पहिले भनिन्थ्यो कि अण्डा, बदाम र माछा जस्ता खानेकुराहरू बच्चाको पहिलो जन्मदिन पछि खुवाउनु पर्छ। तर नयाँ अध्ययनहरूले देखाएको छ कि त्यति लामो समयसम्म पर्खँदा तपाईंको बच्चालाई खानाको एलर्जी हुने जोखिम बढ्न सक्छ।

तपाईंको बच्चाले ठोस खाना खान सुरु गर्ने बित्तिकै यी खानेकुराहरू दिनुहोस्। यद्यपि, तिनीहरूलाई तपाईंको बच्चाले निल्न सजिलो हुने तरिकाले बनाइनुपर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं फलफूलको प्युरी वा दहीमा थोरै बदामको बटर मिसाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईं तिनीहरूलाई उमालेको अण्डा दिन सक्नुहुन्छ जुन मसलेको छ।

बच्चालाई कहिले पानी दिन सकिन्छ?

बच्चाहरूलाई सामान्यतया सुरुका केही महिनाहरूमा अतिरिक्त पानीको आवश्यकता पर्दैन। आमाको दूध र सूत्रले बच्चालाई चाहिने सबै तरल पदार्थहरू प्रदान गर्दछ। धेरै गर्मी दिनहरूमा, धेरैजसो बच्चाहरूको लागि दिनमा एक पटक अतिरिक्त दूध दिनु पर्याप्त हुन्छ।

तपाईंको बच्चाले ठोस खाना खान थालेपछि, तपाईंले खानाको बीचमा केही औंस पानी दिन सक्नुहुन्छ, तर जबरजस्ती नगर्नुहोस्।

फलफूलको जुस दिने बारेमा तपाईंको के विचार छ?

फलफूलको रस बच्चाहरूको लागि बिल्कुलै उपयुक्त छैन। ठूला बच्चाहरूको लागि पनि, फलफूलको रसले महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दैन। फलफूलको रसले पेट भर्ने (अधिक पौष्टिक खानाको लागि ठाउँ कम गर्ने) भएकोले, यसले मोटोपना निम्त्याउन सक्छ, पखाला निम्त्याउन सक्छ, र दाँत निस्कँदा दाँत किरा लाग्ने जोखिम पनि बढाउन सक्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

ठीक छ, त्यसो भए आज हामीले धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? छोटकरीमा:

• बच्चाको लागि आमाको दूध सबैभन्दा राम्रो चीज हो। यद्यपि, आवश्यक परेमा फर्मुला दूध दिनुमा कुनै गल्ती छैन। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• चाहे तपाईं सूत्र दूध सुरु गर्नुहोस् वा स्तनपान बन्द गर्नुहोस्, यो बिस्तारै गर्नुहोस्।
• स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई भिटामिन डी र आइरन (उपयुक्त उमेरमा) खुवाउनु महत्त्वपूर्ण छ। फ्लोराइडको बारेमा पनि सावधान रहनुहोस्।
• ठोस खाना सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय ४-६ महिनाको बीचमा हो, जब तपाईंको बच्चाले तयारीको संकेत देखाउँछ। त्यो भन्दा पहिले सुरु नगर्नुहोस्।
• ठोस खानेकुराहरू परिचय गराउँदा , साधारण, फलामयुक्त खानेकुराहरूबाट सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै नयाँ खानेकुराहरू परिचय गराउनुहोस्। एलर्जीको बारेमा पनि सचेत रहनुहोस्।
• फलफूलको रस बच्चाहरूको लागि राम्रो हुँदैन। ठोस खाना सुरु गरेपछि पानी अलि-अलि गरेर दिन सकिन्छ।

यो सबै गर्दा, यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीलाई सोध्न नडराउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्। तपाईंले यी कामहरू एक्लै गर्नुपर्दैन। म तपाईं र तपाईंको बच्चालाई हरेक तरिकाले शुभकामना दिन्छु!

स्तनपान, सूत्र, ठोस खाना, शिशु पोषण, भिटामिन डी, फलाम, फ्लोराइड