तपाईंको १५ महिनाको बच्चाको स्वास्थ्यलाभको भ्रमण: के हामीले यस बारे सचेत हुनुपर्छ?

आफ्नो १५ महिनाको बच्चाको अर्को जाँचको तयारी गर्दा, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "के हुनेछ? तिनीहरूले के सोध्नेछन्?" त्यो सामान्य हो। वास्तवमा, यो जाँच तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य राम्रोसँग विकास भइरहेको छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउने एक बहुमूल्य अवसर हो। त्यसोभए, यो जाँचको क्रममा सामान्यतया के हुन्छ, डाक्टरले के खोज्छन्, र तपाईंले के जान्नुपर्ने कुराहरू हेरौं।

यो जाँचको क्रममा के हुन्छ? हेरौं त?

ठीक छ, त्यसोभए जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई डाक्टरकहाँ लैजानुहुन्छ, सामान्यतया यस्तै हुन्छ। चिन्ता लिनु पर्दैन, यो तपाईं र बच्चाको लागि राम्रो हो।

पहिले, बच्चाको नाप जाँच गर्नुहोस्।

पहिला, डाक्टर वा नर्सले तपाईंको बच्चाको तौल, उचाइ र टाउकोको घेरा नाप्नेछन् र रेकर्ड गर्नेछन्। तिनीहरूले यी मापनहरू तिनीहरूसँग भएको विशेष वृद्धि चार्टमा रेकर्ड गर्नेछन्। यसरी तिनीहरूले तपाईंको बच्चा उसको उमेर अनुसार ठीकसँग बढिरहेको छ कि छैन र अघिल्लो जाँच पछि कुनै सुधार भएको छ कि छैन भनेर हेर्न सक्छन्। यसलाई तपाईंको बच्चाको विकासको रिपोर्ट कार्डको रूपमा सोच्नुहोस्।

त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंलाई यी कुराहरू सोध्नेछन्:

नाप लिइसकेपछि, डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको बच्चाको दैनिक जीवन र बानीहरूको बारेमा सोध्नेछन्। तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू, तपाईंसँग भएका कुनै पनि डरहरू, वा तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि चिन्ताहरूको बारेमा सोध्ने यो उत्तम समय हो। कुनै पनि कुरालाई पछाडि नराख्नुहोस्, साना प्रश्नहरू पनि सोध्नुहोस्। तिनीहरूले विशेष रूपमा निम्न जस्ता कुराहरूको बारेमा सोध्न सक्छन्:

खाना र पेय पदार्थ कस्तो छ?

१५ महिना भनेको बच्चाहरूले खाना खाने सन्दर्भमा धेरै लामो बाटो तय गरेको समय हो। यस उमेरमा उनीहरू प्रायः विभिन्न प्रकारका खानेकुरा खान थाल्छन् । उनीहरू बाक्लो र मोटो खानेकुरा जस्ता विभिन्न बनावटका खानाहरूमा अभ्यस्त हुँदैछन्। डाक्टरले सोध्छन् कि के तपाईं आफ्नो बच्चालाई दिनमा ३ मुख्य खाना र २ वा ३ पौष्टिक खाजा दिइरहनुभएको छ।

याद गर्नुहोस्, यो उमेरमा, अर्थात् जीवनको दोस्रो वर्षमा, बच्चाहरूको वृद्धि दर पहिलो वर्षको तुलनामा अलि सुस्त हुन्छ। त्यसैले यदि उनीहरूको भोक अलिकति कम भयो भने अचम्म नमान्नुहोस् । त्यो सामान्य हो।

तपाईंको बच्चाले अब कपबाट पिउन सक्छ। उसले चम्चाबाट पनि खान सक्छ, तर ऊ औंलाले खुवाउन रुचाउन सक्छ । उसलाई त्यसो गर्न दिनुहोस्, यो उसको विकासको एक भाग हो।

के कक्का गर्दा कुनै फरक पर्छ?

जब तपाईं नयाँ खानेकुराहरू, विशेष गरी सम्पूर्ण दूध खुवाउन थाल्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चाको दिसाको रंग, स्थिरता (अर्थात्, के तिनीहरू पानी जस्तो वा डल्लो जस्तो छन्), र तिनीहरूले दिनमा कति पटक निकास गर्छन् भन्ने कुरामा परिवर्तन हुन सक्छ । यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चालाई लगातार पखाला, कब्जियत, वा रुने समस्या छ वा दिसा गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस् ।

तपाईंको बच्चा कस्तो सुतिरहेको छ?

साना बच्चाहरूको विकासको लागि निद्रा आवश्यक छ। सबै बच्चाहरू एकै प्रकारका हुँदैनन्, तर औसतमा, १५ महिनाको उमेरका बच्चाहरूलाई दिनमा १२ देखि १४ घण्टाको निद्रा चाहिन्छ । यसमा दिनमा केही समय सुत्नु पनि समावेश छ। डाक्टरले तपाईंको बच्चा रातमा राम्रोसँग सुत्छ कि सुत्दैन र दिनमा कति समय सुत्छ जस्ता प्रश्नहरू सोध्नेछन्।

बच्चाको विकास कस्तो हुन्छ?

यो त्यो भाग हो जुन धेरै आमाबाबुले उत्सुकतापूर्वक पर्खिरहेका हुन्छन्। डाक्टरले तपाईंको बच्चाको विकासात्मक कोसेढुङ्गाको बारेमा कुरा गर्नेछन्। १५ महिनासम्ममा, साना बच्चाहरूले प्रायः यी कुराहरू गर्न थाल्नेछन्:

• म 'आमा' र 'बुवा' बाहेक एक वा दुई नयाँ शब्दहरू भन्न खोज्दै छु । यो स्पष्ट नहुन सक्छ, तर म प्रयास गर्दैछु।
• उसले तपाईंलाई अँगालो हालेर, स्याहार गरेर र तपाईंको शरीरमा आफ्नो टाउको रगडेर आफ्नो प्रेम देखाउँछ ।
• तपाईंले हातले र बोलेर दिइएका सरल निर्देशनहरू बुझ्नुहुन्छ र पालना गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, "मलाई बल दिनुहोस्" र "टाटा भन्नुहोस्" ।
• जब तपाईंले "बल कहाँ छ?" भनेर सोध्नुहुन्छ , तिनीहरूले परिचित खेलौना वा अरू केही हेर्छन् ।
• जब तपाईंलाई केहि चाहिन्छ वा मद्दत चाहिन्छ, तपाईं अगाडि बढ्नुहुन्छ र देखाउनुहोस् ।
• अरू बच्चाहरूसँग खेल्दा , तिनीहरूले के गर्छन् भनेर हेर्छन् र त्यसै गर्ने प्रयास गर्छन् (नक्कल गर्छन्) ।
• चीजहरू ठीकसँग प्रयोग गर्ने प्रयास गर्दै, जस्तै कानमा फोन राख्ने, कपबाट पिउने, र किताबका पानाहरू पल्टाउने।
• एकअर्काको माथि कम्तिमा दुई टुक्रा ब्लक, कप, आदि राख्ने प्रयास गर्नुहोस् ।
• म कसैको सहयोग बिना एक्लै एक वा दुई पाइला चाल्छु । म लड्न सक्छु, तर म हार मान्दिन।
• औंलाले एक्लै खाना खान्छ ।

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ: यदि तपाईंको बच्चाले यी मध्ये एक वा बढी विकासात्मक कोसेढुङ्गाहरू देखाउँदैन भने, वा यदि उनीहरूले पहिले भएको सीप गुमाएको जस्तो देखिन्छ (उदाहरणका लागि, उनीहरूले केही शब्दहरू बोल्थे तर अब उनीहरूले बोल्दैनन्), आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस् । नआत्तिनुहोस्, तर सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

अब, हामी बच्चाको शरीरको जाँच गर्नेछौं, हैन?

हो, अब बच्चाको पूर्ण शारीरिक जाँच हुनेछ। यस समयमा, तपाईं बच्चासँगै हुनुहुनेछ। डाक्टरले बच्चाको लुगा निकालेर यो जाँच गर्नेछन्। यसमा आँखा जाँच, दाँत जाँच (यदि पहिलो दाँत आएको छ भने), स्टेथोस्कोपले मुटु र फोक्सो सुन्ने, र पेट धड्काउने समावेश छ। डाक्टरले बच्चाको मोटर सीप, जस्तै उसको हिँड्ने तरिका, उसले चीजहरू कसरी समात्छ, र बच्चाको व्यवहारमा पनि ध्यान दिनेछन्।

के उनीहरू खोपको बारेमा पनि कुरा गर्नेछन्?

पक्कै पनि! दादुरा, गलगाँड र रुबेला जस्ता गम्भीर रोगहरूबाट बच्चाहरूलाई बचाउन खोपहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन् ।। त्यसकारण, समयमै खोप लगाउनु आवश्यक छ। यस जाँचको क्रममा, डाक्टरले बच्चालाई कुन खोप चाहिन्छ भनेर पनि जाँच गर्नेछन् र दिनेछन्। खोप तालिका डाक्टरको कार्यालय अनुसार थोरै फरक हुन सक्छ। त्यसकारण, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि यस पटक कुन खोपहरू दिइँदैछ, खोपहरू दिइसकेपछि कस्ता सानातिना असुविधाहरू (जस्तै ज्वरो र शरीर दुखाइ) हुन सक्छन्, र तिनीहरूको बारेमा के गर्ने।

के हामीले यी कुराहरू आगामी १८ महिनासम्म सम्झनु पर्छ?

डाक्टरको चेकअप सकिएपछि, अर्को चेकअप (जुन १८ महिनाको हुन्छ) सम्म तपाईंले आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्। आउनुहोस्, यसबारे थोरै कुरा गरौं।

तपाईं आफ्नो खाना र पेय पदार्थको हेरचाह कसरी गरिरहन सक्नुहुन्छ?

तपाईंको बच्चाको स्वस्थ विकासको लागि पौष्टिक खाना आवश्यक छ। त्यसैले यी बुँदाहरू मनमा राख्नुहोस्:

• आफ्नो बच्चालाई २ वर्षको उमेर नपुगुन्जेलसम्म पुरै दूध दिनुहोस्। डाक्टरले विशेष रूपमा नभनेसम्म कम बोसो भएको वा स्किम दूध नदिनुहोस्। यो किनभने यस समयमा मस्तिष्क विकासको लागि बोसो आवश्यक हुन्छ। तर आफ्नो बच्चालाई दिनुहुने गाईको दूधको मात्रा प्रति दिन १६-२४ औंस (लगभग ४८०-७२० मिलिलिटर) मा सीमित गर्नुहोस्। धेरै दिनाले तपाईंको बच्चाको अन्य पौष्टिक खानाको भोक कम हुन सक्छ।
• आइरनले भरिपूर्ण अन्न र आइरनयुक्त खानेकुराहरू दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो बच्चाको आहारमा मासु, माछा, कुखुरा, राम्ररी पकाएको हरियो तरकारी (जस्तै पालुङ्गो, केल), सिमी (जस्तै सेतो सिमी, कालो सिमी, रातो मटर), र टोफु थप्नुहोस्।
• विभिन्न खानेकुराहरू दिनुहोस्। एउटै खानेकुराहरू दिइरहनु भन्दा विविधता हुनु राम्रो हो। तर कति खाने र कहिले पर्याप्त हुन्छ भन्ने कुरा तपाईंको बच्चालाई निर्णय गर्न दिनुहोस् । उसलाई खान जबरजस्ती नगर्नुहोस्।
• सकेसम्म चाँडो बोतलबाट दूध खुवाउन बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो बच्चालाई कप खुवाउनुहोस् । यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, कपबाट पनि दूध खुवाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं १००% फलफूलको रस दिँदै हुनुहुन्छ भने, यसलाई एक कपमा दिनुहोस्। र प्रति दिन ४ औंस (लगभग १२० मिलिलिटर) भन्दा बढी नदिनुहोस्। यसलाई सम्पूर्ण फलको रूपमा दिनु राम्रो हुन्छ। सोडा जस्ता चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू बिल्कुलै नदिनुहोस् ।
• सकेसम्म धेरै चिनी, नुन, तेल बढी भएको र कम पोषण भएको जंक फूड नदिनुहोस्।
• घाँटी थिच्न सक्ने खानेकुराहरूसँग धेरै सावधान रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, हट डग (ससेज), सम्पूर्ण अंगूर, काँचो गाजरका टुक्राहरू, बदाम जस्ता बदाम, कडा फलफूल (स्याउका टुक्राहरू जस्तै), र क्यान्डीहरू नदिनुहोस्। यदि तपाईंले यी दिनुहुन्छ भने , तिनीहरूलाई धेरै सानो टुक्रामा काट्नुहोस्, राम्ररी उमाल्नुहोस्, र ध्यान दिएर मात्र दिनुहोस् ।

हामीले हाम्रो बच्चालाई कसरी सिक्न मद्दत गर्ने?

यो उमेरमा, साना बच्चाहरूको दिमाग स्पन्ज जस्तै हुन्छ। तिनीहरूले देखेका र सुनेका सबै कुराबाट सिक्छन्।

• बच्चाहरूले अरूसँग काम गर्दा, कुरा गर्दा र खेल्दा राम्रोसँग सिक्छन्।त्यसैले आफ्नो बच्चासँग हरेक दिन कुरा गर्न, उनीहरूलाई किताबहरू पढेर सुनाउन (चित्र पुस्तकहरू राम्रो हुन्छन्), उनीहरूसँग गीत गाउन र सँगै खेल्न समय निकाल्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको स्क्रिन समय (अर्थात् टिभी, कम्प्युटर, फोन, ट्याब्लेटमा बिताएको समय) सकेसम्म सीमित गर्नुहोस्। डाक्टरहरूले यसलाई दिनको एक घण्टा भन्दा कम राख्न सिफारिस गर्छन्। आफ्नो बच्चासँग बसेर राम्रो गुणस्तर र शैक्षिक मूल्य भएका कार्यक्रमहरू छनौट गर्नु ठीक छ। आफन्तहरूसँग भिडियो च्याट गर्नु पनि राम्रो हो।
• घरमा आफ्नो बच्चालाई खेल्नको लागि सुरक्षित ठाउँ बनाउनुहोस्। आफ्नो बच्चालाई अन्वेषण गर्न, छुन र नयाँ चीजहरू छुन प्रशस्त समय दिनुहोस्। यसले उनीहरूको जिज्ञासा र रचनात्मकता विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।

हरेक दिन आफ्नो ख्याल राख्दा, सुरक्षाको बारेमा पनि सोच्नु पर्छ, हैन र?

हो, यो पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। साना बच्चाहरू धेरै जिज्ञासु हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई खतराहरूबाट जोगाउनु तपाईंको जिम्मेवारी हो।

• तपाईंको बच्चाको दाँत आउने दिनदेखि नै सफा राख्नुहोस्। सानो टूथब्रश र दाना आकारको टुथपेस्टले दिनको दुई पटक ब्रश गर्नुहोस्। यदि तपाईंले अहिलेसम्म दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुभएको छैन भने, चाँडै भेटघाटको समय बनाउनुहोस्। दाँत किरा लाग्नबाट रोक्नको लागि, तपाईंको डाक्टर वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको बच्चाको दाँतमा वर्षमा २-४ पटक फ्लोराइड वार्निश लगाउन सक्नुहुन्छ।
• सुत्ने समयको तालिका बनाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो बच्चालाई धुने, दाँत माझ्ने र कथा सुनाउने। यदि ऊ राती उठ्छ र उसलाई फेरि सुताउन समस्या भइरहेको छ भने, उसलाई सान्त्वना दिनुहोस्, तर अन्तरक्रिया सकेसम्म छोटो राख्नुहोस् र अत्यधिक खेलबाट बच्नुहोस्।
• यो उमेरमा साना बच्चाहरूलाई रिस उठ्नु सामान्य कुरा हो । यो विशेष गरी थकित वा भोकाएको बेला हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो हुनुभन्दा पहिले नै यसलाई रोक्न प्रयास गर्नुहोस् - या त उनीहरूको ध्यान मोडेर (जस्तै उनीहरूलाई फरक खेलौना दिएर) वा उनीहरूलाई असहज महसुस गराउने परिस्थितिबाट हटाएर।
• आफ्नो बच्चालाई दुई स्वीकार्य विकल्प दिनुहोस् र उसलाई मनपर्ने एउटा छनौट गर्न दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, "तिमी रातो शर्ट लगाउन चाहन्छौ कि नीलो?" यसले उसलाई स्वतन्त्रताको अनुभूति दिनेछ र उसको झन्झट कम गर्न सक्छ।
• तपाईंको बच्चाले राम्रो काम गर्दा प्रशंसा गर्नुहोस् र अँगालो हाल्नुहोस् । तपाईंलाई मन नपर्ने कुनै पनि व्यवहारलाई बेवास्ता गर्नुहोस् (जबसम्म यो खतरनाक हुँदैन)। आफ्नो बच्चालाई कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस् । साना बच्चाहरूले पिट्ने र तपाईंले सच्याउन खोजिरहनुभएको व्यवहार बीचको सम्बन्ध बुझ्दैनन्। बरु, तपाईं छोटो समयको लागि समय निकाल्न सक्नुहुन्छ (अर्थात्, केही समयको लागि एक्लै, शान्त ठाउँमा)।
• कारमा यात्रा गर्दा, आफ्नो बच्चालाई पछाडिको सिटमा, पछाडि फर्केको कार सिटमा राख्नुहोस्, जबसम्म तिनीहरू कार सिट निर्माताले तोकेको तौल वा उचाइ सीमामा पुग्दैनन्। यो साना बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा सुरक्षित तरिका हो।
• बाहिर खेल्न जानुभन्दा कम्तिमा १५ मिनेट अगाडितपाईंको बच्चाको छालामा ३० वा सोभन्दा माथिको SPF भएको सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। घाम त्यति नलागे पनि लगाउनुहोस्। प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्, विशेष गरी पसिना आएपछि वा पानीमा खेलेपछि।
• आफ्नो बच्चालाई दोस्रो हातको धुवाँबाट जोगाउनुहोस्। यसले मुटु रोग र फोक्सोको रोगको जोखिम बढाउँछ। यदि तपाईं वा तपाईंको घरमा कोही धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो बच्चाको वरिपरि त्यसो नगर्नुहोस्। ई-चुरोटको धुवाँ पनि हानिकारक हुन्छ।
• यो जिज्ञासु सानो बच्चाको लागि सधैं आफ्नो घरको वातावरण सुरक्षित छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस् :
• पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्: साना खेलौना र बटनहरू जस्ता चीजहरू जुन अड्किन सक्छन्; फोन चार्जरको तार र फलामको तार जस्ता तारहरू; तातो कफी कप, चिया कप, धारिलो चक्कु, कैंची र काँचका भाँडाहरू जस्ता नाजुक चीजहरू; विषाक्त पदार्थहरू (सबै औषधिहरू, घरेलु सफाई उत्पादनहरू, र कीटनाशकहरू दराजमा राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई बन्द गर्नुहोस्)।
• आपतकालीन नम्बरहरू सजिलैसँग पुग्न सकिने ठाउँमा राख्नुहोस् (जस्तै तपाईंको फोनको छेउमा, फ्रिजमा) । विष नियन्त्रण नम्बर पनि लेख्नुहोस् (श्रीलंकामा, राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्र - ०११२६८६१४३)।
• यदि भर्‍याङहरू छन् भने, माथि र तल सुरक्षा गेटहरू प्रयोग गर्नुहोस् । भर्‍याङमा आफ्नो बच्चाको निरीक्षण गर्नुहोस्।
• पानीको जोखिमबाट बच्नुहोस् : बाथरूमको ढोका बन्द राख्नुहोस्, शौचालयको सिट बन्द राख्नुहोस् र पानीले भरिएको बाल्टिन राख्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई नुहाउँदा वा अन्यत्र (पानीको ट्याङ्की नजिक, स्विमिङ पुल नजिक) नुहाउँदा कहिल्यै पनि एक्लै नछोड्नुहोस्, एक सेकेन्डको लागि पनि होइन, र सधैं उसमा नजर राख्नुहोस् ।
• घरमा बन्दुक नराख्नुहोस् । यो गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित कुरा हो। यदि तपाईंसँग बन्दुक छ भने, यसलाई अनलोड गर्नुहोस्, बन्द गर्नुहोस्, र बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। गोला बारुद छुट्टै बन्द गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई साँचोहरू समात्न नदिनुहोस्।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

त्यसैले आमा र बुबा, तपाईंको १५ महिनाको बच्चाको स्वास्थ्य जाँच उसको स्वास्थ्य यात्राको अर्को महत्त्वपूर्ण चरण मात्र हो। डाक्टरले भनेको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्, र तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्, चाहे त्यो साना प्रश्नहरू नै किन नहोस्। तपाईंको ध्यान, माया र डाक्टरको मार्गदर्शनले तपाईंको बच्चालाई स्वस्थ र खुसी हुन मद्दत गर्नेछ।

सम्झनुहोस्, हरेक बच्चा फरक हुन्छ। हरेक बच्चाको विकास आफ्नै गतिमा हुन्छ। त्यसैले आफ्नो बच्चाको तुलना अन्य बच्चाहरूसँग नगर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई आफ्नै गतिमा र आफ्नै तरिकाले विकास गर्न दिनुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु सधैं राम्रो हुन्छ।

तपाईं र तपाईंको सानो बच्चाको लागि शुभकामना!

` १५ महिनाको बच्चा, बाल विकास, बाल स्वास्थ्य, चिकित्सा परीक्षण, विकासात्मक कोशेढुङ्गा, बाल पोषण, बाल सुरक्षा