COVID-19 बारे सबै कुरा सरल बनाइएको छ: तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ!

नमस्ते! तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? आजकल फेरि कोभिड-१९ (कोभिड-१९) को बारेमा चर्चा भइरहेको छ, त्यसैले हामी सबैलाई यसको बारेमा राम्रोसँग जानकारी गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, होइन र? सायद तपाईंसँग पनि यस बारे धेरै प्रश्नहरू छन्। त्यसैले आज हामी कोभिड-१९ (कोभिड-१९) महामारी, यसबाट आफूलाई कसरी बचाउने, खोपहरू र साना बच्चाहरूको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारे तपाईंसँग भएका धेरै प्रश्नहरूको जवाफ खोज्नेछौं।

कोभिड-१९ के हो? केही आधारभूत कुराहरू सिकौं!

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, COVID-19 भनेको SARS-CoV-2 नामक एक विशिष्ट भाइरसबाट हुने श्वासप्रश्वासको रोग हो, जुन कोरोनाभाइरस परिवारसँग सम्बन्धित छ। यो सामान्य रुघाखोकी र फ्लू जस्तै हो, तर कहिलेकाहीँ यो अझ गम्भीर पनि हुन सक्छ।

त्यसोभए यो कसरी एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन्छ? यो मुख्यतया COVID-19 बाट संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा कुरा गर्दा मुख र नाकबाट निस्कने थोपाहरू र अझ साना कणहरू (एरोसोल) मार्फत फैलिन्छ। भाइरस भएको सतह छोएर र त्यसपछि आफ्नो आँखा, नाक वा मुख छोएर पनि संक्रमित हुन सक्छ।

यस रोगका सामान्य लक्षणहरूमा ज्वरो, खोकी, थकान, शरीर दुख्ने, घाँटी दुख्ने, र कहिलेकाहीँ स्वाद र गन्धको कमी समावेश छ। यद्यपि, सबैले यी सबै लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। केही मानिसहरूलाई कुनै लक्षण बिना नै भाइरस हुन सक्छ।

कोभिड-१९ खोपको बारेमा जान्नुपर्ने कुराहरू

अब यो कोभिड-१९ (COVID-19) खोपको बारेमा कुरा गरौं। धेरै मानिसहरूसँग यस बारे विभिन्न प्रश्नहरू छन्, हैन?

खोप भनेको हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई रोगसँग लड्न तालिम दिने कुरा हो। COVID-19 खोपले त्यही गर्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई COVID-19 भाइरससँग लड्न तयार पार्छ। तपाईंले वास्तवमा यो लिनु अघि नै।

यसको सबैभन्दा ठूलो फाइदा यो हो कि यदि तपाईंलाई COVID-19 भयो भने, यसले रोग गम्भीर हुने, अस्पताल भर्ना हुने वा मृत्यु हुने जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्छ।

"के खोप सुरक्षित छ?" भन्ने प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। हो, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) जस्ता अन्तर्राष्ट्रिय संस्थाहरूद्वारा अनुमोदित सबै COVID-19 खोपहरू कडा परीक्षण र अध्ययन पछि प्रयोग गरिएका छन्। इंजेक्शन साइटमा दुखाइ र दाग जस्ता सानातिना साइड इफेक्टहरू एक वा दुई दिनसम्म रहन सक्छन्। तर यी सामान्य हुन्।

साना बालबालिकाका लागि कोभिड-१९ खोप

"के हामीले हाम्रा साना बच्चाहरूलाई यो खोप दिनु पर्छ?" यो पनि धेरै अभिभावकहरूको प्रश्न हो। हो, COVID-19 खोप हाल ६ महिनाभन्दा माथिका बच्चाहरूलाई सिफारिस गरिन्छ।बालबालिकाहरूलाई वयस्कहरू जत्तिकै गम्भीर COVID-19 नलाग्न सक्छ, तर केही बालबालिकाहरूमा अझै पनि जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। त्यसैले, खोपले बालबालिकाहरूलाई जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो बच्चालाई खोप लगाउने बारेमा आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंको बच्चालाई कोभिड भयो भने के गर्ने?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चामा ज्वरो र खोकी जस्ता लक्षणहरू देखा परेका छन्। यदि त्यस्तो भयो भने, आत्तिनु पर्दैन। तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा डाक्टरको निर्देशन अनुसार परीक्षण गराउनुहोस्। यदि COVID-19 पुष्टि भयो भने, बच्चालाई घरका अन्य व्यक्तिहरूबाट अलग्गै राख्नुहोस्। बच्चाले प्रशस्त आराम गरेको र प्रशस्त तरल पदार्थ (पानी, दलिया, फलफूलको रस) पिउने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। यदि सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने वा ओठ निलो हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखा परेमा, तिनीहरूलाई तुरुन्तै अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्छ।

यी कोभिड भेरियन्टहरू के हुन्?

तपाईंले `(डेल्टा)` र `(ओमिक्रोन)` जस्ता कोभिड भेरियन्टहरूको बारेमा सुन्नुभएको होला। सोच्नुहोस्, यो भाइरस लुगा फेर्नु जस्तै हो। समयसँगै, भाइरसको आनुवंशिक सामग्रीमा साना परिवर्तनहरू (उत्परिवर्तनहरू) हुन्छन्। हामी ती नयाँ भाइरसहरूलाई 'भेरियन्टहरू' भन्छौं जुन त्यस्तै परिवर्तन हुन्छन्। केही भेरियन्टहरू अरू भन्दा छिटो फैलिन सक्छन्, वा लक्षणहरूमा थोरै भिन्नता हुन सक्छन्। यी भेरियन्टहरूले खोपहरूद्वारा प्रदान गरिएको सुरक्षालाई पनि असर गर्न सक्छन्, त्यसैले हामी यस बारे सचेत हुनुपर्छ।

कोभिड-१९ बाट आफूलाई कसरी जोगाउने? सावधानीहरू

यस महामारीबाट बच्नको लागि, हामी सबैले व्यक्तिगत रूपमा आफूलाई सुरक्षित राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• साबुन पानीले बारम्बार हात धुनुहोस् वा अल्कोहल भएको ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• सार्वजनिक स्थानहरूमा, विशेष गरी घर भित्र, मास्क लगाउनुहोस्।
• अरूसँग हुँदा सकेसम्म सामाजिक दूरी कायम राख्नुहोस्।
• बारम्बार छुने सतहहरू (ढोकाको ह्यान्डल, टेबल) नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्।
• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा, आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्नुहोस्।

साना बालबालिका र मास्कको प्रयोग

सानो बच्चालाई मास्क लगाउनु अलि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यद्यपि , २ वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूलाई मास्क लगाएर सुरक्षित राख्न सकिन्छ, विशेष गरी बाहिर जाँदा वा स्कूल जाँदा। तपाईंले बच्चालाई राम्रोसँग मिल्ने र सास फेर्न सजिलो हुने मास्क छनौट गर्नुपर्छ। साथै, तपाईंले उनीहरूलाई मास्क कसरी राम्रोसँग प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउनु पर्छ। २ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मास्क सिफारिस गरिँदैन।

बच्चाहरूलाई कोभिडबाट कसरी जोगाउने?

शिशुहरू, अर्थात् ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई खोप लगाउन नसकिने भएकोले, तिनीहरूलाई सुरक्षित राख्नु हाम्रो दायित्व हो।

• परिवारका सदस्यहरूले बारम्बार हात धुनुपर्छ।
• बच्चालाई छुनु अघि आफ्नो हात सफा गर्न नबिर्सनुहोस्।
• रोगका लक्षण भएका मानिसहरूलाई बच्चाको नजिक आउनबाट रोक्नुहोस्।
• अत्यन्तै आवश्यक नभएसम्म आफ्नो बच्चालाई भीडभाड भएको ठाउँमा लैजानबाट बच्नुहोस्।
• यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, त्यसो गर्न जारी राख्नुहोस्। आमाको दूधले बच्चालाई रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता प्रदान गर्दछ।

गर्भावस्थामा कोभिड सम्बन्धी प्रश्नहरू

गर्भवती महिलाहरूलाई सामान्य जनसंख्याको तुलनामा COVID-19 लागेमा जटिलताहरूको जोखिम बढी हुन्छ। त्यसैले, गर्भावस्थामा COVID-19 बाट आफूलाई जोगाउन विशेष हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। गर्भवती महिलाहरूको लागि पनि COVID-19 खोप सिफारिस गरिन्छ। थप जानकारीको लागि यस बारे आफ्नो प्रसूति विशेषज्ञ र स्त्री रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।

के मलाई कोभिड लागेको छ भने मेरो बच्चालाई स्तनपान गराउनु सुरक्षित छ?

यो धेरै आमाहरूको लागि पनि समस्या हो। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) जस्ता संस्थाहरूले भन्छन् कि यदि तपाईं COVID-19 बाट संक्रमित हुनुहुन्छ भने पनि, आवश्यक सावधानी अपनाउनुभयो भने, तपाईंले स्तनपान जारी राख्न सक्नुहुन्छ। किनभने स्तनपानले बच्चालाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ। तपाईंले स्तनपान गराउँदा मास्क लगाउने र आफ्नो बच्चालाई छुनु अघि आफ्नो हात राम्ररी धुने जस्ता कामहरू गर्नुपर्छ।

कोभिड-१९ (COVID-19) र चिकित्सा उपचार

कोभिड-१९ को परीक्षण कसरी गर्ने?

यदि तपाईंलाई COVID-19 का लक्षणहरू छन्, वा यो भएको कसैसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भने, चिकित्सा सल्लाहमा परीक्षण गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

यी एन्टिबडी परीक्षणहरू के हुन्?

एन्टिबडी परीक्षण, जसलाई "एन्टिबडी परीक्षण" पनि भनिन्छ, ले तपाईंको शरीरमा COVID-19 भाइरस विरुद्ध एन्टिबडीहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्छ। यसले तपाईंलाई पहिले COVID-19 भएको थियो कि थिएन वा खोपको परिणामस्वरूप तपाईंले एन्टिबडीहरू विकास गर्नुभएको छ कि थिएन भनेर बताउँछ। यद्यपि, यसले तपाईं हाल संक्रमित हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर निश्चित रूपमा भन्न सक्दैन।

भाइरल परीक्षण भनेको के हो?

हाल, तपाईंलाई COVID-19 भाइरस छ कि छैन भनेर सही रूपमा निर्धारण गर्ने एक मात्र तरिका भनेको भाइरल परीक्षण प्रयोग गर्नु हो। यीका उदाहरणहरू `(PCR) परीक्षण` र `(र्‍यापिड एन्टिजेन परीक्षण) हुन्। सामान्यतया, `(PCR)` परीक्षणले सबैभन्दा सटीक परिणाम दिन्छ।

कुन कोभिड परीक्षण सबैभन्दा राम्रो छ?

"कुन परीक्षण उत्तम हो?" यो तपाईंको आवश्यकता र तपाईंको डाक्टरको सल्लाहमा निर्भर गर्ने निर्णय हो। `(PCR)` परीक्षण धेरै संवेदनशील र सही हुन्छ, तर परिणाम प्राप्त गर्न केही समय लाग्छ। `(र्‍यापिड एन्टिजेन परीक्षण)` ले छिटो परिणाम प्राप्त गर्न सक्छ, तर कहिलेकाहीँ कम संवेदनशीलता हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन परीक्षण उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नेछन्।

बालबालिकामा हुने बहुप्रणालीगत सूजन अवस्था (MIS-C) भनेको के हो?

यो गम्भीर विषय हो। ``बालबालिकामा बहुप्रणाली इन्फ्लेमेटरी सिन्ड्रोम (MIS-C)`` एउटा दुर्लभ तर गम्भीर अवस्था हो जुन कोभिड-१९ को संक्रमण भएको केही हप्तापछि केही बालबालिकामा विकास हुन सक्छ। यसमा, बच्चाको शरीरका धेरै अंग प्रणालीहरू (जस्तै मुटु, फोक्सो, मिर्गौला र मस्तिष्क) सुन्निन सक्छन्। यदि तपाईंलाई धेरै दिनसम्म ज्वरो आउने, शरीर दुख्ने, आँखा रातो हुने, पेट दुख्ने, बान्ता हुने, पखाला लाग्ने र अत्यधिक थकान हुने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ।

के कोभिड खोप, फ्लू खोप, र RSV खोप एकै समयमा लिन सकिन्छ?

हो, सामान्यतया COVID-19 खोप, फ्लू खोप, र RSV खोप एकै दिनमा लिन सम्भव छ (विशेष गरी साना बच्चाहरू र वृद्धवृद्धाहरूको लागि)। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।

के यो रुघाखोकी हो, फ्लू हो, RSV संक्रमण हो, वा COVID-19 हो? तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

यो अलि जटिल समस्या हो। किनकि यी सबै रोगका लक्षणहरू धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। ज्वरो, खोकी र शरीर दुखाइ जस्ता कुराहरू ती सबैमा देख्न सकिन्छ। त्यसैले , लक्षणहरूको आधारमा मात्र यो के हो भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको चिकित्सा सल्लाह लिनु र आवश्यक परेमा परीक्षण गराउनु हो।

कोभिड-१९: घर र विद्यालयमा सावधान रहौं

घरमा अपनाउनुपर्ने सावधानी र हेरचाह

यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई COVID-19 को लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले आफ्नो परिवारका अरू सदस्यहरूलाई यो रोग फैलाउनबाट रोक्नको लागि कदम चाल्नु पर्छ।

• संक्रमित व्यक्तिलाई छुट्टै कोठामा राख्नुहोस्, सम्भव भए छुट्टै बाथरूम सहित।
• घरका अन्य व्यक्तिहरूलाई बारम्बार हात धुन र सतहहरू सफा गर्न लगाउनुहोस्।
• संक्रमित व्यक्तिलाई राम्रोसँग आराम गर्न दिनुहोस् र तरल पदार्थ पिउन दिनुहोस्।
• डाक्टरले तोके अनुसार औषधि दिनुहोस्।

क्वारेन्टाइन र आइसोलेसन भनेको के हो?

हामी यी दुई शब्दहरू सधैं सुन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा:

• आइसोलेसन: यो COVID-19 बाट संक्रमित व्यक्तिलाई अरूबाट अलग गरेर गरिन्छ। यसले उनीहरूलाई अरूमा रोग फैलाउनबाट रोक्छ।
• क्वारेन्टाइन: यो COVID-19 बाट संक्रमित व्यक्तिसँग नजिकको सम्पर्कमा रहेको तर अहिलेसम्म लक्षण नदेखिएको व्यक्तिलाई अरूबाट अलग गर्न गरिन्छ। यो उनीहरूलाई अरूमा रोग फैलाउनबाट रोक्नको लागि गरिन्छ, किनकि उनीहरूलाई पनि यो रोग हुन सक्छ।

घरमा कसरी आइसोलेसन गर्ने?

यदि तपाईंको घरपरिवारमा कसैलाई COVID-19 छ भने, आफूलाई अलग राख्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर यी कुराहरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

• छुट्टै कोठा: सम्भव भएसम्म, संक्रमित व्यक्तिलाई छुट्टै, राम्रो हावा आउने कोठामा राख्नुहोस्।
• छुट्टै बाथरूम: यदि सम्भव छ भने, संक्रमित व्यक्तिलाई छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्न दिनुहोस्। यदि छैन भने, प्रयोग गरेपछि यसलाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्।
• खाने र पिउने: अलग-अलग भाँडा र कप प्रयोग गर्नुहोस्।
• मास्क: यदि संक्रमित व्यक्ति कोठाबाट बाहिर निस्कन्छ भने, उनीहरूले मास्क लगाउनु पर्छ। उनीहरूको हेरचाह गर्ने जो कोहीले पनि मास्क लगाउनु पर्छ।
• हात धुने: सबैले नियमित रूपमा आफ्नो हात धुनु पर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

कोभिड-१९ हामीले अझै पनि चिन्तित हुनुपर्ने कुरा हो, तर हामीले अनावश्यक रूपमा यसबाट डराउनु पर्दैन।सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सही जानकारी जान्नु र आवश्यक सावधानीहरू पालना गर्नु हो।

• खोप लगाउनुहोस्। यो आफू र आफ्नो परिवारलाई गम्भीर रोगहरूबाट जोगाउने उत्तम तरिका हो।
• आधारभूत स्वास्थ्य अभ्यासहरू (हात धुने, मास्क लगाउने, सामाजिक दूरी) अभ्यास गर्न जारी राख्नुहोस्।
• लक्षणहरू देखा परेमा, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् र आवश्यक परेमा परीक्षण गराउनुहोस्।
• विश्वसनीय स्रोतहरू (जस्तै विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO), स्वास्थ्य मन्त्रालय) बाट मात्र जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्।

याद राख्नुहोस्, यदि हामी सबै मिलेर र जिम्मेवारीपूर्वक काम गर्यौं भने, हामी यो महामारीलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं। तपाईं र तपाईंको परिवारको सुस्वास्थ्यको कामना!

यदि तपाईं यस बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं `(CDC)` (रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरू) र `(WHO)` (विश्व स्वास्थ्य संगठन) को वेबसाइटहरू भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ।

` कोभिड-१९, कोभिड-१९, कोरोना भाइरस, कोभिड खोप, कोभिड खोप, कोभिड परीक्षण, कोभिड परीक्षण, कोभिड भेरियन्टहरू, कोभिड भेरियन्टहरू, स्वास्थ्य सल्लाह