के तपाईंलाई पनि रुघाखोकी लागेको छ? सायद यो (हिँड्ने निमोनिया)'' हो!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ अस्वस्थ महसुस हुन्छ, हल्का खोकी लाग्छ र घाँटी दुख्छ, तर तपाईं आफ्नो कार्यालयको काम वा घरायसी काम छुटाउन नसक्ने भएकोले काम गरिरहन सक्नुहुन्न? यदि तपाईंलाई लाग्छ, 'यो केवल रुघाखोकी हो, यो केही दिनमा हराउनेछ', सायद यो अलि कम गम्भीर कुरा हो, तर चिन्ता गर्नुपर्ने कुरा हो। आज हामी यस्तै अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं, त्यो हो "(हिँड्ने निमोनिया)"। नाम सुन्दा तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "के यो हिँड्ने निमोनिया हो?" हो, त्यो पनि अर्थपूर्ण छ।

"हिँड्ने निमोनिया" भनेको के हो? के यो "सामान्य" निमोनिया भन्दा फरक छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो "हिँड्ने निमोनिया" निमोनियाको हल्का, कम गम्भीर रूप हो। अब तपाईं सोध्दै हुनुहुन्छ होला, 'तपाईं निमोनिया भएको कसरी हिँड्न सक्नुहुन्छ?' वास्तवमा, जब 'सामान्य' निमोनिया विकसित हुन्छ, फोक्सो संक्रमित हुन्छ, हाम्रो श्वासनली फुल्छ, र फोक्सोमा रहेको हावाको थैलीहरू बलगम र अन्य तरल पदार्थले भरिन्छन्। यसको साथसाथै, उच्च ज्वरो र बलगमसहित खोकी पनि लाग्छ। यस्तो समयमा, ओछ्यानमा आराम गर्नुपर्ने धेरै केसहरू हुन्छन्, र कहिलेकाहीं अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने हुन्छ।

यद्यपि, यो "(हिँड्ने निमोनिया)" मा, तपाईं आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्न वा हिँड्न जानको लागि पर्याप्त स्वस्थ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो नराम्रो रुघाखोकी लागेको जस्तो महसुस हुन्छ। त्यसैले यसलाई "हिँड्ने निमोनिया" पनि भनिन्छ। डाक्टरहरूले यसलाई "अटिपिकल निमोनिया" पनि भन्छन् किनभने यसको लक्षणहरू नियमित निमोनिया भन्दा अलि फरक हुन्छन्। मुख्य भिन्नता यो हो कि यो सामान्यतया कम गम्भीर हुन्छ, र ओछ्यानमा आराम वा अस्पताल भर्ना हुनु आवश्यक पर्दैन।

"हिँड्ने निमोनिया" हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

वास्तवमा, जो कोहीलाई पनि "हिँड्दा निमोनिया" हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। हेरौं तिनीहरू को हुन्:

• २ वर्ष वा सोभन्दा कम उमेरका बच्चाहरूको लागि, किनकि उनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली अझै पूर्ण रूपमा विकसित भएको छैन।
• ६५ वर्ष वा सोभन्दा माथिकाहरूका लागि। उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता अलि कम हुँदै जान्छ।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका (इम्युनोकम्प्रोमाइज्ड) वा इम्युनोसप्रेसेन्ट औषधि लिनेहरूका लागि । कल्पना गर्नुहोस्, केही रोगहरूको लागि, तपाईंले त्यस्ता औषधिहरू निरन्तर सेवन गर्नुपर्छ।
• दीर्घकालीन फोक्सो रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि, जस्तै क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD) ।
• दम भएकाहरूका लागि।
• एम्फाइसेमा जस्ता फोक्सोको समस्या भएकाहरूका लागि।
• स्कूल, विश्वविद्यालय छात्रावास, नर्सिङ होम र सैन्य ब्यारेक जस्ता भीडभाड भएका ठाउँहरूमा बस्नेहरूका लागि। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कुनै कार्यालयमा नजिकै काम गर्दै हुनुहुन्छ, वा कक्षाकोठामा धेरै बच्चाहरू सँगै हुन्छन्, यस प्रकारको रोग सजिलै फैलिन सक्छ। बस र रेलहरूमा यात्रा गर्दा पनि सावधान रहनु राम्रो हुन्छ।
• सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्नेहरूका लागि। धुम्रपान फोक्सोको लागि राम्रो होइन।
• नियमित रूपमा इनहेलर प्रयोग गर्नेहरूका लागि (इनहेल्ड कोर्टिकोस्टेरोइड)(चिकित्सकीय सल्लाहमा प्रयोग गर्दा कुनै समस्या छैन, तर केही अवस्थामा जोखिम बढ्न सक्छ)।

हिँडडुल निमोनिया'' कति सामान्य छ?

हिँडडुल गर्दा निमोनिया एकदमै सामान्य अवस्था हो। यद्यपि, रिपोर्ट गरिएका केसहरूको संख्या वर्ष-वर्ष फरक हुन सक्छ। सामान्यतया, प्रत्येक तीन देखि सात वर्षमा केसहरूमा वृद्धि हुन्छ।

यद्यपि यो वर्षको कुनै पनि समयमा हुन सक्छ, यो प्रायः शरद र जाडोमा देखिन्छ, जुन हाम्रो सन्दर्भमा वर्षा र चिसो मौसम हो।

"हिँड्ने निमोनिया" का प्रारम्भिक लक्षणहरू के के हुन्?

"हिँड्ने निमोनिया" का लक्षणहरू सामान्य रुघाखोकी जस्तै सुरु हुन सक्छन्। यी लक्षणहरू तपाईंलाई परिचित लाग्छन् कि भनेर हेर्नुहोस्:

• घाँटी दुख्ने (फ्यारिङ्गाइटिस) - सुरुमा घाँटी चिलाउने महसुस हुन्छ, त्यसपछि दुख्न थाल्छ।
• थकान । तपाईंसँग ऊर्जा नभएको जस्तो महसुस हुनु।
• छाती दुख्ने वा असुविधा । यो गहिरो सास लिँदा वा खोक्दा महसुस हुन सक्छ।
• लगातार खोकी लाग्नु । यो प्रायः अन्तिम लक्षण हो। यो सुख्खा खोकीको रूपमा सुरु हुन सक्छ र त्यसपछि कफ जस्तो हुन सक्छ, वा यो सुख्खा नै रहन सक्छ।
• कम ज्वरो (१०१ फरेनहाइट भन्दा कम, अर्थात् ३८ सेल्सियस भन्दा कम) र झनझनाउने अनुभूति हुनु ।
• टाउको दुख्ने ।
• हाच्छिउँ ।

यी लक्षणहरूका कारण, धेरै मानिसहरूलाई यो केवल रुघाखोकी वा फ्लू हो जस्तो लाग्छ।

"हिँड्दा निमोनिया" हुँदा कस्तो लाग्छ?

हिँड्दा निमोनिया हुनु सामान्यतया नराम्रो रुघाखोकी वा फ्लू जस्तो लाग्छ। यो असहज हुन्छ, तर यो त्यति नराम्रो पनि हुँदैन कि तपाईंले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्न।

हिँड्ने निमोनिया'' हुनुको कारण के हो?

"हिँड्ने निमोनिया" को विकास हुनुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• ब्याक्टेरिया: सबैभन्दा सामान्य कारण ब्याक्टेरिया माइकोप्लाज्मा निमोनिया हो।
• भाइरसहरू: केही श्वासप्रश्वास सम्बन्धी भाइरसहरूले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छन्।
• ढुसी (फङ्गस): यो अलि कम सामान्य छ, तर केही प्रकारका ढुसी पनि यसको कारण हुन सक्छन्।

के हिँड्ने निमोनिया'' संक्रामक छ?

हो, (हिँड्ने निमोनिया) एक अत्यधिक संक्रामक रोग हो। जब (हिँड्ने निमोनिया) भएको व्यक्तिले खोक्छ, हाच्छिउँ गर्छ, बोल्छ, गाउँछ, वा सास फेर्छ, रोग भएका स-साना थोपाहरू हावामा छोडिन्छन्। यदि तपाईंले त्यो हावामा सास फेर्नुभयो भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्न सक्छ। त्यसैले भीडभाड भएको ठाउँमा सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि मलाई "हिँड्ने निमोनिया" छ भने, म कति समयसम्म संक्रामक रहन्छु?

यो सोच्नुपर्ने कुरा हो। यदि तपाईंलाई "हिँड्ने निमोनिया" छ भने,लक्षणहरू देखा पर्नुभन्दा दुई दिनदेखि चार हप्ता अघि ('इन्क्युबेशन अवधि') तपाईं अरू कसैलाई संक्रमित गर्न सक्नुहुन्छ।

यस "इन्क्युबेशन अवधि" को समयमा, तपाईंलाई आफू संक्रामक छु भन्ने थाहा नहुन सक्छ। लक्षणहरू सुरु भएपछि र तिनीहरू हराएर नगएसम्म तपाईं अझै पनि रोग फैलाउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई खोकी वा रुघा लागेको छ भने अरूको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

(हिँड्ने निमोनिया) कसरी चिन्ने?

तपाईंलाई "हिँड्ने निमोनिया" छ कि छैन भनेर डाक्टरले मात्र निश्चित रूपमा भन्न सक्छन्। उहाँले तपाईंलाई जाँच गर्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंका लक्षणहरू, तिनीहरू कति समयदेखि छन्, र तिनीहरू उपस्थित छन् कि छैनन् भनेर सोध्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको परिवार, साथीभाइ र सहकर्मीहरूलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूमा समान लक्षणहरू छन् कि छैनन्।

डाक्टरले तपाईंको फोक्सो सुन्नुहुनेछ। यसलाई "अस्कल्टेशन " भनिन्छ। उनले फोक्सोबाट आउने कुनै पनि असामान्य आवाज सुन्नको लागि "स्टेथोस्कोप" (कानमाथि राखिने र छातीमा राख्ने उपकरण) प्रयोग गर्नेछन्।

यदि तपाईंलाई "हिँड्ने निमोनिया" भएको शंका छ भने, तपाईंको डाक्टरले यो पुष्टि गर्न केही थप परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

(हिँड्ने निमोनिया) को लागि के के परीक्षणहरू गरिन्छ?

• छातीको एक्स-रे: यसले फोक्सोको संक्रमणको जाँच गर्न सक्छ।
• खकारको नमूना परीक्षण गर्ने: तपाईंले आफ्नो खकारको नमूना लिन सक्नुहुन्छ र त्यसमा कस्तो प्रकारको कीटाणुहरू छन् भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।
• रगत परीक्षण: यसले हिँड्दा निमोनियाको कारण पत्ता लगाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ।

जब तपाईंले रगत परीक्षण गराउनुहुन्छ, एउटा सानो सुई (सामान्यतया २१ गेज, जुन नियमित इयररिङ स्टड भन्दा अलि सानो हुन्छ) तपाईंको हातको नसाबाट थोरै मात्रामा रगत निकाल्न प्रयोग गरिन्छ। यसलाई परीक्षणको लागि प्रयोगशालामा पठाइन्छ। यद्यपि यो धेरै पीडादायी छैन, सुई घुसाउँदा तपाईंले हल्का झनझनाहट महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

"हिँड्ने निमोनिया" कसरी उपचार गरिन्छ?

"हिँड्ने निमोनिया" को उपचार कारणमा निर्भर गर्दछ।

यदि तपाईंको डाक्टरलाई ब्याक्टेरियाको कारणले गर्दा तपाईंलाई "हिँड्ने निमोनिया" भएको शंका छ भने, उनले एन्टिबायोटिक लेख्न सक्छन्। सामान्यतया दिइने "एन्टिबायोटिक्स" का प्रकारहरू यस प्रकार छन्:

• म्याक्रोलाइड एन्टिबायोटिक: उदाहरणहरूमा एजिथ्रोमाइसिन (जिथ्रोम्याक्स®) र क्लेरिथ्रोमाइसिन (बियाक्सिन®) समावेश छन्। यी बच्चाहरू र वयस्कहरू दुवैको लागि उपयुक्त छन्।
• फ्लोरोक्विनोलोन: उदाहरणहरूमा सिप्रोफ्लोक्सासिन (सिप्रो®) र लेभोफ्लोक्सासिन (लेभाक्विन®) समावेश छन्। यी सामान्यतया साना बच्चाहरूलाई दिइँदैनन्।
• टेट्रासाइक्लिनहरू: उदाहरणहरूमा डोक्सीसाइक्लिन ( एक्टिक्लेट® ) र टेट्रासाइक्लिन (एमटेट-५००®) समावेश छन्। यी वयस्कहरू र ठूला बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेखिदिनुहुन्छ भने, तपाईंलाई राम्रो महसुस भए पनि, तोकिए बमोजिम नै पूरा मात्रा लिनुहोस्। अन्यथा, हिँड्ने निमोनिया फेरि आउन सक्छ र पछि उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई भाइरस वा अन्य कुनै कारणले "हिँड्ने निमोनिया" भएको छ भने, तपाईंले रोगलाई आफैं निको हुन दिनुपर्नेछ। यसको अर्थ "एन्टिबायोटिक्स" ले मद्दत गर्दैन।

तपाईंको डाक्टरले नाक बन्द हुने, खोकी लाग्ने र छाती बन्द हुने समस्या कम गर्न ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। तातो तरल पदार्थ (जस्तै चिया वा सुप) पिउने, ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्ने वा तातो नुहाउने गर्नाले पनि तपाईंको श्वासनली खोल्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने, प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनु र प्रशस्त आराम गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। ज्वरो कम गर्न तपाईं 'ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs)' (जस्तै इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनेक) जस्ता औषधिहरू लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, '(NSAIDs)' सबैका लागि उपयुक्त हुँदैनन्, त्यसैले डाक्टरलाई सोध्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

(हिँड्ने निमोनिया) सामान्यतया हल्का हुन्छ र अस्पताल भर्ना हुनु पर्दैन।

के एन्टिबायोटिक बिना "हिँड्दा निमोनिया" निको हुन्छ?

"हिँडडुल निमोनिया" का केही केसहरू एन्टिबायोटिक बिना नै निको हुन सक्छन्। यद्यपि, यो निको हुन केही समय लाग्न सक्छ। यदि तपाईंलाई एन्टिबायोटिक लिने बारे कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

यदि हिँड्ने निमोनिया'' को उपचार गरिएन भने के हुन्छ?

हिँड्ने निमोनिया सामान्यतया हल्का अवस्था हो र कहिलेकाहीं उपचार बिना नै निको हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई हिँड्ने निमोनिया को लक्षणहरू छन् भने, के गर्ने भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। त्यसपछि तपाईंले अनावश्यक रूपमा कष्ट भोग्नु पर्दैन।

"हिँड्ने निमोनिया" सामान्यतया कति समयसम्म रहन्छ?

(हिँड्ने निमोनिया) चार देखि छ हप्तासम्म रहन सक्छ। यद्यपि अन्य लक्षणहरू कम हुन सक्छन्, खोकी प्रायः सबैभन्दा निरन्तर लक्षण हो। यो कहिलेकाहीं महिनौंसम्म रहन सक्छ।

"हिँड्ने निमोनिया" बाट कसरी बच्ने?

दुर्भाग्यवश, "हिँड्ने निमोनिया" बाट बचाउन अहिलेसम्म कुनै खोपहरू छैनन्। साथै, एक पटक तपाईंलाई यो भयो भने, यो फेरि हुन सक्छ।

यद्यपि, तपाईंले यी बानीहरू पालना गरेर "हिँड्ने निमोनिया" हुने जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपरले छोप्नुहोस्। यदि टिस्यु पेपर उपलब्ध छैन भने, आफ्नो कुहिनाको भित्री भाग वा हातको माथिल्लो भागमा हाच्छिउँ गर्नुहोस्। प्रयोग गरिएको टिस्यु पेपर फोहोरमा फाल्नुहोस्। आफ्नो हातले खोक्दा वा हाच्छिउँ नगर्नुहोस्।
• कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र सफा पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्। यदि साबुन र पानी उपलब्ध छैन भने, अल्कोहल-आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई श्वासप्रश्वासको समस्या (जस्तै, दम, ब्रोन्काइटिस, एम्फाइसेमा) वा अन्य दीर्घकालीन समस्या (जस्तै, मधुमेह, मुटु, कलेजो, वा मिर्गौला रोग) छ भने, बिरामी व्यक्तिहरूको वरिपरि हुँदा मास्क लगाउनुहोस्। यी समस्या भएका व्यक्तिहरूलाई हिँडडुल गर्दा निमोनिया हुने जोखिम बढी हुन सक्छ।
• हरेक वर्ष फ्लूको खोप लगाउनुहोस्। यो हिँडेर निमोनियाको लागि मात्र होइन, तर यसले सामान्यतया श्वासप्रश्वासको संक्रमणबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस् र आफ्नो वरिपरि अरूलाई पनि धूम्रपान गर्न नदिनुहोस्। धूम्रपानले तपाईंको लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

यदि मलाई "हिँड्ने निमोनिया" छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?

"हिँड्ने निमोनिया" भएका धेरैजसो मानिसहरू चाँडै निको हुन्छन्। एन्टिबायोटिक सुरु गरेपछि र प्रशस्त आराम गरेपछि धेरैजसो मानिसहरू केही दिनमै राम्रो महसुस गर्न थाल्छन्। यद्यपि, पहिले उल्लेख गरिएझैं, खोकी हप्ताहरू, महिनौंसम्म पनि रहन सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

एन्टिबायोटिक सेवन गरेको केही दिनपछि पनि यदि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उहाँले फरक एन्टिबायोटिक लेख्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंलाई आराम गर्न र लक्षणहरू कम गर्न औषधि लिन सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।

औषधि प्रयोग गर्दा सुरक्षित रहनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो डाक्टरले तोकेअनुसार औषधि लिनुहोस्। एकै समयमा धेरै औषधिहरू, विशेष गरी दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू, लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई हिँड्ने निमोनिया'' भएको कसरी थाहा भयो?
• यदि मलाई "हिँड्ने निमोनिया" छैन भने, मलाई अरु के रोग हुन सक्छ?
• मलाई कसरी "हिँड्दा निमोनिया" भयो?
• तपाईं कस्तो प्रकारको उपचार सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मैले एन्टिबायोटिक दिनमा कति समय र कति पटक खानुपर्छ?
• मैले मेरो एन्टिबायोटिक कसरी भण्डारण गर्नुपर्छ?
• के म फेरि अर्को जाँचको लागि आउनु पर्छ?

"हिँड्ने निमोनिया" र "नियमित" निमोनियामा के भिन्नता छ?

माथि उल्लेख गरिएझैं, "हिँड्ने निमोनिया" निमोनियाको एक हल्का रूप हो।

दुवैका लक्षणहरू समान भए तापनि, "हिँड्दा निमोनिया" मा कम-ग्रेड ज्वरो र सुख्खा खोकी लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। "सामान्य" निमोनियामा उच्च ज्वरो (लगभग १०१-१०५ फरेनहाइट, ३८-४० सेल्सियस) र भिजेको खोकी लाग्ने हुन्छ।

यदि तपाईंलाई "सामान्य" निमोनिया भयो भने, तपाईंलाई केही दिन ओछ्यानमा बस्नुपर्ने हुन सक्छ, र सम्भवतः अस्पतालमा भर्ना पनि हुन सक्छ। "हिँड्दा निमोनिया" नराम्रो रुघाखोकी वा फ्लू जस्तो लाग्छ।

(हिँड्ने निमोनिया) र (COVID-19) मा के भिन्नता छ?

(COVID-19) पनि एक श्वासप्रश्वास रोग हो। यो SARS-CoV-2 को कारणले हुन्छ।कोरोनाभाइरस हावामा हुने छिटाहरू मार्फत पनि सर्छ, र यसमा "हिँड्दा निमोनिया" जस्तै धेरै लक्षणहरू छन्। यद्यपि, "COVID-19" मा मांसपेशी र शरीर दुख्ने, स्वाद वा गन्ध गुमाउने, पखाला लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने जस्ता लक्षणहरू पनि छन्।

हिँड्ने निमोनिया पनि एक श्वासप्रश्वास रोग हो। यद्यपि, हिँड्ने निमोनिया प्रायः ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छ, भाइरसको कारणले होइन (यद्यपि भाइरसले पनि यो निम्त्याउन सक्छ, यो ब्याक्टेरियाको कारणले हुने सम्भावना बढी हुन्छ)।

हामीले सम्झनु पर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

हिँड्ने निमोनिया एउटा सामान्य श्वासप्रश्वास संक्रमण हो जसलाई धेरै मानिसहरूले रुघाखोकी वा फ्लू भनेर गल्ती गर्छन्। यस कारणले गर्दा, धेरै मानिसहरू उपचार खोज्दैनन्। यद्यपि तपाईंले ओभर-द-काउन्टर औषधि, आराम र तरल पदार्थको प्रयोग गरेर लक्षणहरूलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंलाई हिँड्ने निमोनिया को लक्षणहरू छन् भने, यदि तपाईंलाई यो केवल रुघाखोकी हो जस्तो लाग्छ भने पनि, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्न एन्टिबायोटिक लेख्न सक्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको जवाफ पनि दिन सक्नुहुन्छ।

त्यसैले, जब तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ, आफ्नो स्वास्थ्यलाई "सानो कुरा मात्र" भनेर बेवास्ता गर्नुको सट्टा यसको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।