के तपाईंलाई पनि बैजनी रंगसँग डर लाग्छ? यो पोर्फाइरोफोबिया हुन सक्छ!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामी किन केही रङहरूबाट यति अनौठो रूपमा डराउँछौं, चिन्तित हुन्छौं, वा घृणा पनि गर्छौं? सायद यो केवल मन नपर्ने कुरा मात्र होइन। आज हामी यस्तै एउटा विशिष्ट, तर धेरै प्रख्यात नभएको डरको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो हो बैजनी रङको चरम, असामान्य डर, जसलाई चिकित्सा विज्ञानमा हामी (पोर्फायरोफोबिया) भन्छौं।

बैजनी रङ (पोर्फायरोफोबिया) को यो डर के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, पोर्फाइरोफोबिया भनेको बैजनी रङको चरम, असामान्य डर हो। यो एक प्रकारको रंग फोबिया हो, जुन क्रोमोफोबियाको श्रेणीमा पर्दछ। पोर्फाइरोफोबिया भएको व्यक्तिले बैजनी रङ देख्दा वा सोच्दा पनि असह्य चिन्ता अनुभव गर्न सक्छ। केही व्यक्तिहरूले हल्का बैजनी वा गाढा बैजनी जस्ता बैजनी रंगको विशेष छायाको मात्र यो डर अनुभव गर्न सक्छन्। तिनीहरू रंगलाई खतराको रूपमा हेर्छन्।

अन्य फोबियाहरू जस्तै, बैजनी रंगको यो डरले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि नकारात्मक असर पार्न सक्छ। सोच्नुहोस्, बैजनी रंग हामीले दैनिक रूपमा जताततै देख्ने कुरा हो। त्यसैले, यो रंग कहिले र कहाँ देख्छौं भनेर हामी भविष्यवाणी गर्न नसक्ने भएकोले, यो अवस्थाको कारणले दैनिक गतिविधिहरू गर्न गाह्रो हुन सक्छ। कहिलेकाहीं यो डर यति गम्भीर हुन सक्छ कि यसले आतंक आक्रमण निम्त्याउन सक्छ।

फोबिया भनेको वास्तवमा के हो?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "फोबिया भनेको के हो?" फोबिया भनेको चिन्ता विकार हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंलाई कुनै चीज, घटना, वा परिस्थितिको अत्यधिक डर हुन्छ जुन वास्तवमा खतरनाक वा हानिकारक हुँदैन। धेरै प्रकारका फोबियाहरू छन् जुन यी चीजहरूसँग विशिष्ट छन्।

बैजनी रंगले के भन्छ? के यसले यो डरलाई असर गर्छ?

पुरातन ग्रीकमा "पोर्फुरा" शब्द बैजनी रंगको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो "पर्पुरा" भनिने शंखको एक प्रकारबाट आएको हो। यस शंखबाट प्राप्त बैजनी पदार्थ विगतमा राजाहरूको लुगा रङ्गाउन प्रयोग गरिन्थ्यो। समयसँगै, बैजनी रंग धेरै कुराहरूको प्रतीक हुन थाल्यो। उदाहरणका लागि:

• शान्तता
• रचनात्मकता
• गर्व
• निराशा र उदासी
• विलासिता
• जादु र गुप्त कुराहरू
• शक्ति

कहिलेकाहीँ, बैजनी रंगसँग डराउने मानिसहरू वास्तवमा बैजनी रंग देख्दा महसुस हुने यी अवधारणाहरू, विचारहरू वा भावनाहरूबाट डराउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, यदि कोही शक्तिशाली व्यक्तिहरूसँग डराउँछन् भने, बैजनी रंग देख्दा उनीहरूलाई त्यो शक्तिको सम्झना आउन सक्छ र डर लाग्न सक्छ। वा जादू र गुप्त कुरा जस्ता अँध्यारो र अज्ञात कुराहरूको बारेमा उनीहरूको चिन्ताको कारणले गर्दा उनीहरू बैजनी रंगसँग डराउन सक्छन्।

के पोर्फाइरोफोबिया र पोर्फाइरिया दुई फरक कुरा हुन्?

यी दुई नामहरू अलि मिल्दोजुल्दो छन्, त्यसैले यो भ्रमित हुन सक्छ। यद्यपि, (पोर्फायरोफोबिया) र (पोर्फायरिया) दुई पूर्णतया फरक कुराहरू हुन्।

(पोर्फेरिया)पोर्फाइरिया रोगहरूको समूह हो जसले तपाईंको छाला र स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ। हाम्रो शरीरमा पोर्फाइरिन भनिने रातो र बैजनी रसायनहरू हुन्छन्। सामान्यतया, यी रसायनहरूले हाम्रो रगतमा हेमोग्लोबिन बनाउन मद्दत गर्छन्। तर पोर्फाइरिया भएको व्यक्तिमा, यी पोर्फाइरिनहरूले राम्रोसँग काम गर्दैनन्, र तिनीहरू शरीरमा जम्मा हुन्छन् र तपाईंलाई बिरामी बनाउँछन्।

अर्कोतर्फ, पोर्फाइरोफोबिया भनेको बैजनी रंगको मनोवैज्ञानिक डर हो। यो कुनै शारीरिक रोग होइन।

बैजनी रङ (पोर्फायरोफोबिया) को यो डर कति सामान्य छ?

वास्तवमा कति जनालाई पोर्फाइरोफोबिया छ भन्ने बारे कुनै ठ्याक्कै तथ्याङ्क छैन। यद्यपि, संयुक्त राज्य अमेरिकामा गरिएको अध्ययनले देखाएको छ कि लगभग १२% वयस्कहरू र १९% साना केटाकेटीहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा एक विशिष्ट फोबिया अनुभव गर्छन्। फोबिया पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा दोब्बर सामान्य भएको पनि भनिन्छ।

बैजनी रङ (पोर्फायरोफोबिया) को यो डर किन हुन्छ?

अन्य फोबियाहरू जस्तै, पोर्फाइरोफोबियाको लागि एकल विशिष्ट कारण पत्ता लगाउन गाह्रो छ। यद्यपि, जोखिम बढाउने धेरै कारकहरू छन्:

• संगत: केही मानिसहरूलाई बैजनी रंगले प्रतीक ठान्ने चीजहरू वा अवधारणाहरूदेखि डर लाग्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं शक्तिशाली व्यक्तिहरूसँग डराउनुहुन्छ, वा यदि तपाईंलाई जादू वा गुप्त जस्ता अज्ञात कुराहरूको बारेमा चिन्ता छ भने, बैजनी रंग देख्दा तपाईंलाई ती चीजहरूको सम्झना आउन सक्छ र तपाईंलाई डर लाग्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले बाल्यकालमा सुन्नुभएको डरलाग्दो कथामा खलनायकले सधैं बैजनी लुगा लगाउँथ्यो, वा यदि तपाईंले धेरै बैजनी सजावट र बत्तीहरू भएको धेरै दर्दनाक अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले बैजनी रंग र त्यो नराम्रो अनुभव बीचको सम्बन्ध बनाउन सक्नुहुन्छ, र भविष्यमा बैजनी रंग देख्दा त्यो डर उत्पन्न हुन सक्छ।
• पारिवारिक इतिहास: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई फोबिया, चिन्ता विकार, वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, तपाईंलाई पनि त्यस्तै अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• आघात: यदि तपाईंले बैजनी रङसँग सम्बन्धित गम्भीर दुर्घटना, दुखद घटना देख्नुभएको छ, वा यस्तै केही अनुभव गर्नुभएको छ भने, बैजनी रङको बारेमा तपाईंको धारणा हिंसा, पीडा वा खतरासँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

के तपाईंलाई पनि बैजनी रंग (पोर्फायरोफोबिया) देखि डर लाग्छ? यी लक्षणहरू हेर्नुहोस्

पोर्फाइरोफोबिया भएका व्यक्तिहरूले बैजनी रंगको सम्पर्कबाट बच्न प्रयास गर्न सक्छन्। तिनीहरू बैजनी चिन्ह भएका पसलहरूमा जानबाट बच्न सक्छन्, वा फलफूल र तरकारीहरू भएको ठाउँहरूबाट बच्न सक्छन् किनभने तिनीहरूले बैंगन र बैजनी अंगूर जस्ता चीजहरू देख्छन्। तिनीहरू ल्याभेन्डर र बैजनी जस्ता बैजनी फूलहरूको सम्पर्कबाट बच्न पार्क र फूल बगैंचामा पनि जानबाट बच्न सक्छन्।

साथै, पोर्फाइरोफोबिया भएको व्यक्तिले बैजनी रंग देख्दा, सोच्दा वा कुरा गर्दा आतंक आक्रमणको अनुभव गर्न सक्छ। आतंक आक्रमणले निम्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• चिसो महसुस (चिसो) ।
• चक्कर लाग्ने र टाउको दुख्ने ।
• अत्यधिक पसिना आउनु (हाइपरहाइड्रोसिस) ।
• मुटुको धड्कन बढ्नु ।
• वाकवाकी लाग्नु ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया) ।
• काम्ने वा काँप्ने ।
• पेट खराब हुनु वा अपच हुनु / अपच हुनु ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको साथीले अचानक पसिना आउन थाल्यो, सास फेर्न गाह्रो भयो, र तपाईंलाई बैजनी रंगको लुगा लगाएको देख्दा चिन्तित महसुस भयो भने, त्यो केवल मन नपराउनु मात्र होइन। यो यस्तै फोबियाको लक्षण हुन सक्छ।

तपाईंलाई पोर्फाइरोफोबिया छ कि छैन भनेर डाक्टरले कसरी निश्चित रूपमा थाहा पाउँछन्?

डाक्टरले निम्न कारकहरूलाई विचार गरेर तपाईंलाई पोर्फाइरोफोबिया छ भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्:

• यदि तपाईंले बैजनी रंग देखिने सम्भावनाबाट बच्न आफ्नो दैनिक बानी परिवर्तन गर्नुभएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई छ महिना वा सोभन्दा बढी समयदेखि बैजनी रंगको डर लागिरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई बैजनी रंग देख्दा वा यसको बारेमा कुरा गर्दा चिन्तित वा आतंकित महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई बैजनी रंगको डरले तपाईंको दैनिक कार्यहरू गर्न गाह्रो बनाइरहेको छ भने।

अन्य फोबियाहरू जस्तै, कहिलेकाहीं तपाईंलाई के छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ (पोर्फायरोफोबिया)। यो किनभने विभिन्न फोबियाहरू एकअर्कासँग सम्बन्धित हुन सक्छन् र समान लक्षणहरू देखाउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, बैजनी रंगसँग डराउने व्यक्तिलाई (एन्थोफोबिया) (फूलहरूको डर), (फ्रुक्टोफोबिया) (फलहरूको डर), वा (इरिडोफोबिया) (इन्द्रेणीहरूको डर) जस्ता अवस्थाहरूसँग भ्रमित गर्न सकिन्छ। यो बैजनी रंगमा योगदान गर्ने अन्य रंगहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ, जस्तै (एरिथ्रोफोबिया) र (साइनोफोबिया) ।

फोबिया भएका व्यक्तिहरूलाई कहिलेकाहीं अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छन्, जस्तै:

• (एभोइडन्ट पर्सनालिटी डिसअर्डर)
• (रोग चिन्ता विकार / हाइपोकन्ड्रिया)
• (अब्सेसिभ-कम्पल्सिभ डिसअर्डर - OCD)
• (आतंक विकार)
• (पागल व्यक्तित्व विकार)

डाक्टरहरूले पोर्फाइरोफोबियाको निदान गर्नु अघि अन्य फोबिया र मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू छैनन् भनी पनि सुनिश्चित गर्छन्।

बैजनी रंग (पोर्फायरोफोबिया) को यो डरको उपचार के हो?

पोर्फाइरोफोबिया र अन्य फोबियाहरूको लागि सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने उपचारहरू हुन्:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): (CBT) एक प्रकारको मनोचिकित्सा हो।, जुन एक कुराकानी थेरापी हो। यसले तपाईंलाई डर लाग्ने कुराको बारेमा नकारात्मक विचारहरू परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ, यस अवस्थामा बैजनी रंग। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई कुन विशेष चीजहरूले तपाईंको डर निम्त्याउँदैछ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, के तपाईं बैजनी रंगका सबै रंगहरूसँग डराउनुहुन्छ? वा के तपाईं बैजनी फूल वा बैजनी पोशाक जस्ता कुनै विशेष बैजनी वस्तु देख्दा बढी चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ? CBT ले तपाईंलाई फोबियाका लक्षणहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्न गहिरो सास फेर्न र ध्यान जस्ता प्रविधिहरू पनि सिकाउँछ।
• एक्सपोजर थेरापी: यो अर्को प्रकारको मनोचिकित्सा हो। यसमा तपाईंलाई डर लाग्ने कुरामा बिस्तारै आफूलाई उजागर गर्ने समावेश छ। एक्सपोजर थेरापीमा, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई बैजनी वस्तुहरूको तस्बिर हेर्न वा तपाईंको हातमा बैजनी वस्तु समात्न भन्न सक्छन्। समयसँगै, तपाईंलाई सार्वजनिक रूपमा, सामाजिक परिस्थितिहरूमा बैजनी रंगको सामना गर्न सिकाउन सकिन्छ। विशिष्ट फोबिया भएका लगभग ९०% मानिसहरूले एक्सपोजर थेरापीको माध्यमबाट आफ्नो डरलाई जित्न सक्षम भएका छन्।
• औषधि: औषधिले तपाईंको डरको मूल कारणको उपचार गर्दैन। र औषधिहरू लामो समयसम्म फोबिया व्यवस्थापन गर्न धेरै प्रभावकारी साबित भएका छैनन्। यद्यपि, यदि तपाईं निरन्तर बैजनी अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग चिन्ता विरोधी औषधिहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। केही औषधिहरूले आतंक आक्रमणका लक्षणहरू वा डर र चिन्ताका अन्य लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

के यो अवस्थाबाट पूर्ण रूपमा बच्ने कुनै उपाय छैन? वा जोखिम कसरी कम गर्न सकिन्छ?

पोर्फाइरोफोबिया जस्तो विशिष्ट फोबियालाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, आतंक आक्रमण वा बारम्बार हुने तनाव र चिन्ता कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• क्याफिन , लागूपदार्थ र रक्सी जस्ता चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यसले चिन्तालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• स्वस्थ आहार खानुहोस् र नियमित व्यायाम गर्नुहोस् । यी कुराहरूले चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• आफ्नो चिकित्सक वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूसँग नियमित सम्पर्कमा रहनुहोस्।
• बैजनी रङको डरको बारेमा आफ्ना साथीभाइ र परिवारसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूको सहयोग अमूल्य हुनेछ।

के मैले उपचार पाएँ भने म निको हुने आशा गर्न सक्छु?

विशिष्ट फोबिया भएका व्यक्तिहरूको लागि मनोचिकित्सा प्रायः धेरै प्रभावकारी हुन्छ। उपचार महिनौं, वर्षौंसम्म पनि रहन सक्छ। यद्यपि, एक पटक तपाईंको डर कम भएपछि, तपाईं उपचार रोक्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, लामो समय पछि फोबिया दोहोरिन सक्ने भएकाले, तपाईंले फेरि उपचार सुरु गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• यदि तपाईंलाई बैजनी रंगको डरले तपाईंको दैनिक जीवनमा काम गर्न गाह्रो बनाउँछ भने।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार आतंक आक्रमणको लक्षणहरू अनुभव हुन्छन् भने।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• यो डरलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न म मेरो जीवनशैलीमा कस्ता परिवर्तनहरू गर्न सक्छु?
• के अन्य उपचारहरू, जस्तै सम्मोहन चिकित्साले मलाई बैजनी रंगको डर बुझ्न मद्दत गर्नेछ?
• उपचार कति समय लाग्छ?

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

पोर्फाइरोफोबिया भनेको बैजनी रङको अत्यधिक डर हो। यो अवस्था भएको व्यक्तिलाई बैजनी रङका केही चीजहरू वा बैजनी रङको विशेष छायाँसँग डर लाग्न सक्छ। बैजनी रङ हामीले सधैं देख्ने कुरा भएकोले, पोर्फाइरोफोबियाले प्रायः तनाव र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ।

सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यदि तपाईंलाई यो डर छ भने, यदि यसले तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, यदि तपाईंलाई के गर्ने भन्ने कुरा निश्चित छैन भने, डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारलाई भेट्न लज्जित वा डराउनु हुँदैन। फोबिया भएका दस मध्ये नौ जनाले मनोचिकित्साको माध्यमबाट आफ्नो डरलाई जित्न सक्षम हुन्छन्। त्यसैले, मद्दत माग्न कहिल्यै ढिलो हुँदैन।

` पोर्फाइरोफोबिया, क्रोमोफोबिया, बैजनी रंगको डर, फोबिया, चिन्ता, मानसिक स्वास्थ्य, आतंक आक्रमण