बच्चा जन्माउनु अघि हामीले यी कुराहरू जान्नु पर्छ? (पूर्व गर्भाधान परामर्शको बारेमा सबै कुरा)

के तपाईं र तपाईंको पार्टनरले बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ? धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक आएपछि मात्र तपाईंले चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ। तर वास्तविकतामा, स्वस्थ बच्चा र स्वस्थ आमा जन्माउने प्रक्रिया धेरै पहिले सुरु हुन्छ। वास्तवमा, तपाईंले गर्भवती हुने बारेमा सोच्नु अघि नै यसको लागि तयारी सुरु गर्नुपर्छ। आज, हामी त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

पूर्व गर्भाधान परामर्श भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ गर्भवती हुने प्रयास सुरु गर्नुअघि, तपाईंले आफ्नो र आफ्नो पार्टनरको स्वास्थ्यको बारेमा छलफल गर्न र आवश्यक सल्लाह लिन डाक्टरसँग भेट्नुपर्छ। सोच्नुहोस्, सुन्दर घर बनाउनुअघि, हामी राम्रो योजना बनाउँछौं र राम्रो जग बसाल्छौं, हैन र? यो कुरा यस्तै हो। यो सल्लाह स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि उत्तम जग हो।

यसका धेरै मुख्य उद्देश्यहरू छन्:

• तपाईंलाई सुरक्षित रूपमा गर्भवती हुन मद्दत गर्दै।
• गर्भावस्थाभरि तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई सकेसम्म स्वस्थ राख्ने ।
• गर्भावस्थाको समयमा जटिलताहरूको जोखिम कम गर्दै ।

हाम्रो देशमा मात्र होइन, विश्वभर धेरै गर्भावस्थाहरू अनियोजित हुन्छन्। त्यसैले, धेरै मानिसहरूलाई यो बहुमूल्य सल्लाहबाट फाइदा हुँदैन। यद्यपि, यो यति महत्त्वपूर्ण छ कि यसले स्वस्थ, सफल गर्भावस्था र स्वस्थ बच्चाको जन्ममा ठूलो योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

यस परामर्शमा के समावेश छ?

यस परामर्शको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको गर्भावस्थालाई असर गर्न सक्ने जोखिम कारकहरू हेर्नुहुनेछ र त्यसपछि तपाईंले तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे तपाईंलाई शिक्षित गर्नुहुनेछ।

यी मुख्यतया के हुन्छ:

• जोखिम मूल्याङ्कन: हामी तपाईंको र तपाईंको पार्टनरको चिकित्सा इतिहास, पारिवारिक चिकित्सा अवस्थाको बारेमा विवरणहरू, र तपाईंको जीवनशैली (जस्तै आहार, धूम्रपान, र मदिरा सेवन) बारे छलफल गर्नेछौं ताकि तपाईंको गर्भावस्थालाई असर गर्न सक्ने कुनै जोखिमहरू छन् कि छैनन् भनेर निर्धारण गर्न सकियोस्।
• हस्तक्षेपहरू: जोखिम कारकहरू पहिचान गरिसकेपछि, यो त्यहीं हो जहाँ हस्तक्षेपहरू लागू गरिन्छ। तपाईंले हाल लिइरहनुभएको औषधि परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ, वा जीवनशैलीमा केही परिवर्तनहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी सबै कुराहरू व्याख्या गर्नेछन्।
• सिफारिसहरू: केही अवस्थामा, तपाईंलाई फरक विशेषज्ञको मद्दत चाहिन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई गर्भधारण गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, तपाईंलाई त्यस क्षेत्रको विशेषज्ञकहाँ सिफारिस गर्न सकिन्छ।

म यो परामर्शको लागि कहिले जानुपर्छ?

वास्तवमा, बच्चा जन्माउने बारेमा सोचिरहेका जो कोहीले पनि आफ्नो नियमित डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा यसबारे छलफल गर्न सक्छन्। अब, विकसित देशका डाक्टरहरूले नियमित जाँचको क्रममा युवाहरूलाई सोध्छन्, "के तपाईं अर्को वर्ष भित्र बच्चा जन्माउने योजनामा ​​हुनुहुन्छ?"। लक्ष्य भनेको यसबारे चाँडै छलफल गर्नु र स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि चरण तय गर्न मद्दत गर्नु हो।

परामर्श भेटघाटको समयमा वास्तवमा के हुन्छ?

यस भ्रमणको क्रममा, तपाईंको स्वास्थ्य जाँच गर्न तपाईंलाई विभिन्न परीक्षणहरू दिइनेछ, र तपाईं र तपाईंको पार्टनरलाई जोखिम कारकहरू पहिचान गर्न धेरै प्रश्नहरू सोधिनेछ। तपाईंलाई स्वस्थ गर्भावस्थाको सम्भावना कसरी बढाउने भन्ने बारे पनि जानकारी दिइनेछ।

सामान्यतया हुने कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

डाक्टरले तपाईंको जोखिम कसरी मूल्याङ्कन गर्छन्?

यहाँ, डाक्टरले तपाईंको गर्भावस्थालाई असर गर्न सक्ने विभिन्न कारकहरूको गहन अध्ययन गर्छन्।

दीर्घकालीन रोगहरू

यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दम, मुटु रोग, वा थाइराइड रोग जस्ता दीर्घकालीन अवस्था छ भने, गर्भवती हुनुभन्दा पहिले यसलाई नियन्त्रणमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले हाल लिइरहनुभएको औषधि तपाईंको बच्चाको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ र आवश्यक परेमा सुरक्षित औषधिमा स्विच गर्नुपर्छ।

आनुवंशिक अवस्थाहरू

परिवारको चिकित्सा इतिहास जाँच गरेर, तपाईंले बच्चालाई वंशाणुगत रूपमा लाग्न सक्ने आनुवंशिक रोगहरूको बारेमा केही जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। आवश्यक परेमा, बच्चामा कुनै निश्चित रोग लाग्ने सम्भावना कत्तिको छ भनेर पत्ता लगाउन तपाईंलाई आनुवंशिक परीक्षण वा आनुवंशिक परामर्शको लागि पठाउन सकिन्छ।

संक्रमणहरू

गर्भावस्थाको समयमा, आमा वा बच्चालाई हानि पुर्‍याउन सक्ने संक्रमणहरूको लागि तपाईंको जाँच गरिनेछ (जस्तै यौन संचारित संक्रमण (STIs), हेपाटाइटिस B, HIV, रुबेला)। गर्भवती हुनुभन्दा पहिले तपाईंले सबै आवश्यक खोपहरू प्राप्त गर्नुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ ।

औषधि, जडीबुटी र पूरकहरू

तपाईंले लिइरहनुभएको सबै कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुपर्छ - प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू (OTC औषधिहरू), हर्बल उत्पादनहरू, भिटामिनहरू - किनभने तिनीहरूमध्ये केही गर्भावस्थामा सुरक्षित नहुन सक्छन्।

यी मध्ये , फोलिक एसिड विशेष गरी महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई गर्भधारण गर्ने प्रयास सुरु गर्नुभन्दा ३-६ महिना अघिसम्म हरेक दिन फोलिक एसिडको चक्की खान सल्लाह दिनेछन्। यसले तपाईंको बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्डमा हुने गम्भीर जन्म दोष (स्नायु ट्यूब दोष) लाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

आहार र व्यायाम

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि सन्तुलित आहार आवश्यक छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक पोषण, तपाईंको दैनिक क्यालोरी सेवन, र गर्भावस्थामा कस्ता खानेकुराहरूबाट बच्ने भन्ने बारेमा सल्लाह दिनुहुनेछ (जस्तै, पाराको मात्रा बढी भएको माछा)। उहाँले तपाईंलाई गर्भावस्थाको लागि उपयुक्त हुने सुरक्षित व्यायामहरूको बारेमा पनि सल्लाह दिनुहुनेछ।

तौल

यदि तपाईं कम तौल वा मोटो हुनुहुन्छ भने, यसले गर्भावस्थाको समयमा विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। कम तौल हुनुले कम तौल भएको बच्चा जन्माउने वा समयपूर्व बच्चा जन्माउने जोखिम बढाउँछ। अधिक तौल हुनुले गर्भावस्थामा गर्भावस्थाको मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता अवस्थाहरू विकास गर्ने जोखिम बढाउन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरले गर्भवती हुनु अघि स्वस्थ तौलमा पुग्न योजना बनाउन मद्दत गर्नेछन्।

धूम्रपान, मदिरा र लागूपदार्थको प्रयोग

गर्भवती हुने योजना बनाएका जो कोहीले पनि यी चीजहरू पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुपर्छ। यिनीहरूको प्रयोग गर्भपतन, मृत शिशु जन्म र भ्रूण अल्कोहल सिन्ड्रोम जस्ता अवस्थाहरूसँग प्रत्यक्ष रूपमा जोडिएको छ, जसले बच्चाको विकासलाई गम्भीर रूपमा हानि पुर्‍याउन सक्छ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्न भने पनि, दोस्रो हातको धुम्रपान तपाईंको बच्चाको लागि हानिकारक छ। धूम्रपान छोड्दा पनि गर्भावस्थाका केही जटिलताहरूको जोखिम लगभग २०% ले कम गर्न सकिन्छ।

वातावरणमा विषाक्त पदार्थहरू

तपाईंको घर वा कार्यस्थलमा रहेका केही रसायनहरू, जस्तै कीटनाशक र सिसा, गर्भावस्थाको समयमा हानिकारक हुन सक्छन्। डाक्टरले त्यस्ता पदार्थहरूको सम्पर्कमा आउने जोखिम छ कि छैन भनेर पनि जाँच गर्नेछन्।

परामर्श पछि तपाईंले के गर्नुपर्छ?

परामर्श पछि, डाक्टरले तपाईंलाई जीवनशैली परिवर्तन र स्वास्थ्य सुझावहरूको एक श्रृंखला प्रदान गर्नेछन् जुन तपाईंको लागि उपयुक्त छन्। ती मध्ये केही यस प्रकार छन्:

• स्वस्थ तौल हासिल गर्ने (तौल घटाउने वा बढाउने)।
• पौष्टिक आहार सुरु गर्दै।
• स्वस्थ व्यायाम योजना पालना गर्दै।
• धूम्रपान र मदिरा सेवनको पूर्ण अन्त्य।
• आवश्यक खोपहरू लिने।
• तनाव नियन्त्रण गर्न सिक्दै।
• सिफारिस गरिएका भिटामिनहरू, विशेष गरी फोलिक एसिड, दैनिक लिनुहोस्।
• गर्भवती हुनुभन्दा पहिले, तपाईंलाई हुन सक्ने अन्य कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।
• बच्चालाई हानिकारक हुन सक्ने औषधिहरू नलिनुहोस्। (औषधि सुरु गर्नु वा बन्द गर्नु अघि सधैं डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्)।