के तपाईंले आफ्नो सानो बच्चा वा बच्चालाई सिजेरियन सेक्सनद्वारा यस संसारमा ल्याउनुभएको हो? वा गर्ने योजनामा हुनुहुन्छ? सबैभन्दा पहिले, हामी तपाईं र तपाईंको सानो बच्चालाई बधाई दिन चाहन्छौं! सिजेरियन सेक्सन सामान्य बच्चा जन्माउने भन्दा अलि फरक अनुभव हो। यो एक प्रमुख शल्यक्रिया भएकोले, शल्यक्रिया पछि छिटो निको हुनको लागि तपाईंले आफ्नो शरीरलाई थोरै मद्दत गर्न आवश्यक छ। यसको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं र तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ र के चिन्ता लिनु पर्दैन हेरौं।
शल्यक्रिया पछि अस्पतालमा के हुन्छ?
धेरैजसो समय, सिजेरियन सेक्सनको समयमा तपाईंलाई एनेस्थेसिया दिइन्छ, तर तपाईं अझै पनि होशमा हुनुहुन्छ। त्यसैले तपाईं जन्मने बित्तिकै आफ्नो बच्चालाई अँगालो हाल्न सक्नुहुन्छ। शल्यक्रिया पछि, तपाईंलाई रिकभरी कोठामा लगिनेछ। त्यहाँ, नर्सहरूले तपाईंको रक्तचाप, मुटुको धड्कन र श्वासप्रश्वासको निगरानी गर्नेछन्।
शल्यक्रिया पछि तपाईंलाई थोरै वाकवाकी लाग्ने, चक्कर लाग्ने वा टाउको दुख्ने महसुस हुन सक्छ। यो सामान्य हो। दुखाइ नियन्त्रण गर्न तपाईंको नसामा राखिएको पातलो नली मार्फत दुखाइको औषधि दिइनेछ। कहिलेकाहीँ तपाईंलाई सानो पम्प दिइन सक्छ जसले तपाईंलाई प्राप्त हुने दुखाइको औषधिको मात्रा नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। यस बारेमा आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई सोध्न नडराउनुहोस्।
घर फर्केपछि शरीरमा हुने परिवर्तनहरू
बच्चा जन्माएपछि र घर फर्केपछि, तपाईंले आफ्नो शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ। यी मध्ये धेरैजसो सामान्य हुन्छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।
| शरीर परिवर्तन | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| योनिबाट डिस्चार्ज हुनु | बच्चा जन्माएपछि, तपाईंले केही हप्तासम्म आफ्नो योनिबाट रगत जस्तो स्राव अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्भावस्थामा बच्चालाई पोषण दिने अतिरिक्त तन्तु र गर्भाशयबाट रगत निकाल्ने प्रक्रिया हो। सुरुका दिनहरूमा यो गाढा रातो हुन्छ, त्यसपछि बिस्तारै गुलाबी, खैरो र त्यसपछि पहेंलो वा सेतो हुन्छ र बन्द हुन्छ। |
| तल्लो पेट दुख्ने (आफ्टरपेन्स) | बच्चा जन्मेको केही दिनसम्म, तपाईंले महिनावारीको समयमा हुने जस्तै तल्लो पेट दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो किनभने पाठेघरमा रहेका रक्तनलीहरू खुम्चिन्छन्, जसले गर्दा अत्यधिक रक्तस्राव हुनबाट रोकिन्छ। यो दुखाइको लागि तपाईंले लिन सक्ने दुखाइ निवारकहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। |
| स्तन सुन्निने र दुख्ने | पहिलो ३-४ दिनमा, दूध आउनुभन्दा पहिले, तपाईंको स्तनबाट "कोलोस्ट्रम" नामक पौष्टिक तरल पदार्थ निस्कन्छ जसले तपाईंको बच्चाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। त्यसपछि तपाईंको स्तन दूधले भरिन्छ र सुन्निन थाल्छ। तपाईंले स्तनपान गराएर वा स्तन पम्प गरेर र दूध खुवाउने बीचमा चिसो कपडा राखेर यो पीडा कम गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छैन भने, कसिलो, सहयोगी ब्रा लगाउनुहोस्। |
| कपाल र छालामा परिवर्तन | पहिलो ३-४ महिनामा तपाईंले कपाल झर्ने समस्या बढेको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। हार्मोनल परिवर्तनका कारण यो सामान्य हो। तपाईंले आफ्नो पेट र स्तनमा रातो वा बैजनी रंगको स्ट्रेच मार्क्स देख्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू पूर्ण रूपमा हराउने छैनन्, तर समयसँगै सेतो/चाँदी रंगमा फिक्का हुनेछन्। |
| उदासी र चिन्ताको भावना ("बेबी ब्लुज") | आफ्नो बच्चालाई घर ल्याएपछि, तपाईंले विभिन्न भावनाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं दुःखी, रिसाएको वा थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई "बेबी ब्लुज" भनिन्छ। यो हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले पनि हुन्छ। तर यदि यो अवस्था दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो प्रसवोत्तर डिप्रेसन भनिने गम्भीर अवस्था हुन सक्छ। यसको उपचार छ। |
चिराको हेरचाह कसरी गर्ने?
सिजेरियन सेक्सन पछि तपाईंले ध्यान दिनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको टाँसिएको घाउ हो। तपाईं अस्पतालबाट घर फर्केपछि तपाईंको डाक्टरले यसबारे निर्देशन दिनुहुनेछ। तर यी कुराहरूलाई पनि ध्यानमा राख्नुहोस्।
- सरसफाइ: यदि तपाईंको घाउ टाँका, स्टेपल वा ग्लुले बन्द गरिएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं पट्टी निकालेर नुहाउन सक्नुहुन्छ कि। नुहाउँदा घाउमाथि पानी बग्न दिनु राम्रो हुन्छ।
- कसरी धुने: हल्का साबुन र पानी प्रयोग गरेर घाउलाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्। घाउलाई कहिल्यै पनि जोडदार रूपमा नखोच्नुहोस् वा रगड्नुहोस्, विशेष गरी स्टेरी-स्ट्रिप्सले।यदि स्टेरिस्ट्रिप्स वा गम छ भने, सफा कपडाले पुछ्नुहोस्।
- बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू: तपाईंको डाक्टरले अनुमति नदिएसम्म बाथटब वा स्विमिङ पुलमा नजानुहोस्।
- दुखाइको लागि के गर्ने: चिरा वरिपरि दुखाइको लागि तपाईं प्यारासिटामोल वा आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ निवारक औषधि लिन सक्नुहुन्छ। तर कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। साथै, आफ्नो पेटमा तताउने प्याड वा तातो कपडा राख्नाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको घाउमा संक्रमणको संकेतहरू हेर्नु हो। यदि तपाईंले कुनै देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्।
घाउ संक्रमणको संकेत
यी सुविधाहरूको बारेमा धेरै सावधान रहनुहोस्:
- घाउ वरपरको क्षेत्र रातो, सुन्निएको, वा छुँदा न्यानो महसुस भएमा ।
- घाउबाट पिप जस्तो तरल पदार्थ बगिरहेको छ भने।
- ज्वरो आयो भने।
- यदि दुखाइ कम हुनुको सट्टा बढ्दै गइरहेको छ भने।
- अत्यधिक रक्तस्राव भएमा।
रिकभरीलाई छिटो बनाउन थप सुझावहरू
- आराम आवश्यक छ: सिजेरियन सेक्सन एउटा प्रमुख शल्यक्रिया हो। त्यसैले प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। पहिलो दुई हप्ता आफ्नो बच्चाको तौलभन्दा गह्रौं केही नउठानुहोस्। तपाईं र तपाईंको बच्चालाई चाहिने सबै कुरा नजिक राख्नुहोस्।
- आफ्नो पेटलाई टेवा दिनुहोस्: हाच्छिउँ गर्दा, खोक्दा वा हाँस्दा दुवै हातले आफ्नो पेटलाई दुवैतिर समात्नुहोस्। यसले टाँकामा दबाब कम गर्नेछ।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: बच्चा जन्माउँदा हराएको तरल पदार्थको पूर्ति गर्न र आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन तपाईंलाई प्रशस्त पानी चाहिन्छ।
- आफ्नो खानामा ध्यान दिनुहोस्: फाइबरयुक्त खानाहरू (फलफूल, तरकारी, गेडागुडी) खानुहोस्। यदि तपाईंलाई कब्जियत छ भने, एकैचोटि ठूलो खाना नखानुहोस्, तर धेरै पटक थोरै खाना खानुहोस्। आवश्यक भएमा, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् र फाइबर पूरक लिनुहोस्।
सिजेरियन सेक्सन पछि बच्चालाई स्तनपान गराउने
शल्यक्रिया पछि लगभग तुरुन्तै तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
दुखाइ निवारक औषधि र स्तनपान
शल्यक्रियाको समयमा दिइने एनेस्थेसिया (जस्तै, एपिड्युरल) ले बच्चामा धेरै प्रभाव पार्दैन। बच्चालाई अलि निद्रा लाग्न सक्छ, तर यो केही समय पछि हराएर जान्छ। दुखाइको कारणले स्तनपान बन्द नगर्नुहोस्। वास्तवमा, जब तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन्छ, दूध बनाउन मद्दत गर्ने हर्मोनहरू कम हुन सक्छन्।त्यसैले, आफ्नो दुखाइ नियन्त्रण गर्न आफ्नो डाक्टरले तोकेको दुखाइ निवारक औषधिको उचित प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो औषधिमा समस्या छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नडराउनुहोस्।
स्तनपान गराउने सजिलो आसनहरू
टाँकाहरू भएका कारणले गर्दा तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउन आरामदायी आसन खोज्न अलि गाह्रो हुन सक्छ। आफ्नो पेटमाथि तकिया राख्नाले तपाईंको बच्चाको टाँकाहरूमा पर्ने दबाब कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी दुई आसनहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- फुटबल होल्ड: आफ्नो हातले आफ्नो बच्चाको घाँटी समात्नुहोस्, आफ्नो हात उसको ढाडमा राख्नुहोस्। बच्चाको खुट्टालाई आफ्नो काखीमुनि राख्नुहोस् र बच्चालाई आफ्नो स्तनमा उठाउनुहोस्।
- छेउमा सुत्ने: आफ्नो बच्चालाई आफ्नो अनुहारमा राखेर आफ्नो छेउमा सुत्नुहोस्। आफ्नो हातले आफ्नो स्तन बच्चाको मुखमा ल्याउनुहोस्। बच्चालाई पल्टिनबाट रोक्नको लागि आफ्नो ढाड पछाडि तकिया राख्नुहोस्।
व्यायाम र अन्य गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्दै
शल्यक्रियाको २४ घण्टा भित्र ओछ्यानबाट उठेर अलिकति हिँड्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले ग्यासको कारणले हुने पेटको असुविधा कम गर्नेछ, दिसा गर्न सजिलो बनाउनेछ, र रगत जम्नबाट रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
केही दिन पछि, तपाईं यी जस्ता साधारण अभ्यासहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- राम्रोसँग सास लिनुहोस्: हरेक आधा घण्टामा २ वा ३ गहिरो सास लिनुहोस्। यसले फोक्सोमा म्यूकस जम्मा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
- काँध घुमाउने तरिका: सिधा बस्नुहोस् र दुवै दिशामा लगभग २० पटक काँध घुमाउनुहोस्।
- हल्का तन्काउने: भित्तामा अडेस लाग्नुहोस् र आफ्नो पेटको मांसपेशीमा तन्किएको महसुस नभएसम्म आफ्नो हात माथि उठाउनुहोस्। ५ सेकेन्डसम्म होल्ड गर्नुहोस् र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्।
तर याद राख्नुहोस्, भारी काम, व्यायाम र गाडी चलाउने जस्ता गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरको अनुमति अवश्य लिनुपर्छ।
सामान्यतया, तपाईंले यी कुराहरूको लागि केही समय पर्खनुपर्छ:
- हप्ता ४-६: पेटको मांसपेशीलाई असर गर्ने भारी व्यायाम र बच्चाभन्दा गह्रौं वस्तुहरू उठाउने।
- हप्ता २: ड्राइभिङ।
- हप्ता ३ (घाउ पूर्ण रूपमा निको भएपछि): नुहाउने वा पौडी खेल्ने।
- यौनसम्पर्क पुनः सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
तुरुन्तै डाक्टरलाई कहिले भेट्ने
यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
| चेतावनीको संकेत |
|---|
| घाउ रातो हुन्छ, सुन्निएको हुन्छ, छुँदा तातो महसुस हुन्छ, वा पिप निस्कन्छ। |
| १००.४ फरेनहाइट (३८ सेन्टिग्रेड) भन्दा बढी ज्वरो। |
| योनिबाट अत्यधिक रक्तस्राव, दुर्गन्ध, वा असामान्य रूपमा ठूला रगतका थक्काहरू निस्कनु। |
| पीडा झन् झन् बढ्दै गइरहेको छ। |
| कपाल बेरिएको ठाउँमा सुन्निने, गाँठो पर्ने, दुख्ने वा न्यानोपन (यी रगत जम्ने लक्षणहरू हुन सक्छन्)। |
| लगातार गम्भीर टाउको दुखाइ। |
| हात, खुट्टा वा अनुहार सुन्निने। |
| दृष्टिमा परिवर्तन वा धमिलो दृष्टि। |
| खोकी लाग्नु, सास फेर्न गाह्रो हुनु, वा छाती दुख्नु (यो रगत जमेको संकेत पनि हुन सक्छ)। |
घर लैजाने सन्देश
- सिजेरियन सेक्सन एउटा प्रमुख शल्यक्रिया हो, त्यसैले आराम गर्नु आवश्यक छ। परिवार वा साथीभाइलाई सहयोग माग्न नडराउनुहोस्।
- आफ्नो चिरा सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। संक्रमणको संकेतहरूको लागि सधैं हेर्नुहोस्।
- दुखाइ सामान्य हो। तर यसलाई सहन नगर्नुहोस्। तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सुरक्षित हुने दुखाइ निवारकहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्। यदि "बेबी ब्लुज" दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि तपाईंले यस लेखमा उल्लेख गरिएका कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू देख्नुभयो भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्