के तपाईंको पनि गर्भावस्थामा अनुहारमा दागहरू आउँछन्? आउनुहोस् यो 'प्रेग्नेंसी मास्क' (मेलास्मा) को बारेमा कुरा गरौं!

तपाईं पनि एक मायालु आमा हुनुहुन्छ होला जसले यस संसारमा नयाँ पाहुनालाई स्वागत गर्न लागेकी छिन्। यस समयमा तपाईंको शरीरमा कति परिवर्तनहरू भइरहेका छन्? ती मध्ये, कहिलेकाहीं जब तपाईं ऐनामा हेर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो अनुहारमा, विशेष गरी आँखा वरिपरि, नाकको दुबै छेउमा, र गालामा केही खैरो दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ जुन पहिले थिएनन्। यो देख्दा अलिकति डर र चिन्ता महसुस हुनु सामान्य हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै गर्भवती आमाहरूले अनुभव गर्ने धेरै सामान्य अवस्था हो। आज यसबारे कुरा गरौं।

यो 'गर्भावस्था मास्क' के हो?

गर्भावस्थाको समयमा अनुहारमा देखिने यी खैरो दागहरूलाई चिकित्सा भाषामा मेलास्मा वा क्लोआस्मा भनिन्छ। यद्यपि, यो गर्भवती आमाहरूमा यति सामान्य छ कि यसलाई "गर्भावस्था मास्क " पनि उपनाम दिइएको छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको छालाको हानिरहित रङ्ग मात्र हो। यो क्यान्सर वा संक्रामक रोग होइन। यसले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई हानि गर्दैन। धेरैजसो समय, यो केवल एक कस्मेटिक समस्या हो, जसको अर्थ यो केवल उपस्थितिसँग सम्बन्धित कुरा हो।

गर्भावस्थामा यस्ता दागहरू किन देखा पर्छन्?

सोच्नुहोस्, जब तपाईं भित्र सानो जीवन बढ्दै जान्छ, तपाईंको शरीरले यसलाई मद्दत गर्न कति कुराहरू परिवर्तन गर्दछ। यी परिवर्तनहरूमा मुख्य खेलाडीहरू हार्मोनहरू हुन्।

गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको शरीरमा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हार्मोनको स्तर नाटकीय रूपमा बढ्छ। यी हार्मोनहरूले हाम्रो छालालाई रंग दिने कोषहरूलाई उत्तेजित गर्छन्, जसलाई मेलानोसाइट्स भनिन्छ। जब यी कोषहरू उत्तेजित हुन्छन्, तिनीहरूले खैरो रंगद्रव्य मेलानिन बढी उत्पादन गर्न थाल्छन्।

यसको अर्थ यी हार्मोनल परिवर्तनहरूका कारण, छालालाई रंग दिने पिग्मेन्ट अत्यधिक मात्रामा उत्पादन हुन्छ। जब यो अतिरिक्त मेलानिन पिग्मेन्ट छालामा एक ठाउँमा जम्मा हुन्छ, हामी यसलाई खैरो दागको रूपमा देख्छौं।

यो अवस्था सामान्यतया कालो छाला भएका मानिसहरूमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ (जस्तै हामी श्रीलंकालीहरू)। साथै, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (आमा, बहिनी) गर्भावस्थामा यी दागहरू देखा परेको छ भने, तपाईंलाई पनि ती दागहरू विकास हुने सम्भावना कम हुन सक्छ।

यी दागहरू नियन्त्रण गर्न हामी के गर्न सक्छौं?

यी दागहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न नसकिने भए पनि, तिनीहरूको कालोपन र फैलावट कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। यी दागहरू बढ्नुको मुख्य कारण घामको सम्पर्क हो। त्यसैले हामीले यसबाट आफूलाई बचाउन बढी ध्यान दिनुपर्छ।

१. घामबाट सुरक्षा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!

सूर्यको पराबैंगनी किरणहरूले हाम्रो छालामा मेलानिनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ। यसले गर्दा अवस्थित दागहरू कालो हुन सक्छन् र नयाँ दागहरू बन्न सक्छन्।

• हरेक दिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईं घरमा हुनुहुन्छ, बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ, वा पानी परेको दिनमा पनि, हरेक बिहान आफ्नो अनुहारमा सनस्क्रिन लगाउने बानी बसाल्नुहोस्।
• सही सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्: कम्तिमा SPF ३० वा सोभन्दा माथिको UVA र UVB किरणहरूबाट सुरक्षा प्रदान गर्ने सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्।
• यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्: बाहिर निस्कनुभन्दा लगभग २० मिनेट अगाडि लगाउनुहोस्। यदि तपाईंलाई पसिना आउँछ, पानीमा काम गर्नुहुन्छ वा पसिना आइरहेको छ भने हरेक २ घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्।
• अत्यधिक घाम लाग्नबाट बच्नुहोस्: सम्भव भएसम्म, बिहान १० बजेदेखि दिउँसो २ बजेसम्म चर्को घाममा कम समय बिताउनुहोस्।
• ढाक्नुहोस्: यदि तपाईं बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने, चौडा किनार भएको टोपी लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको अनुहारमा प्रत्यक्ष सूर्यको किरण पर्ने मात्रालाई धेरै हदसम्म कम गर्नेछ।

२. कोमल छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

केही कठोर 'फेसवास', 'स्क्रब' र 'क्रिम' ले छालामा थोरै जलन निम्त्याउन सक्छ। यस्तो जलन हुँदा, मेलास्माको अवस्था बिग्रन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो छालालाई मिल्ने कोमल उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। तपाईं यस बारे आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पनि लिन सक्नुहुन्छ।

३. यसलाई अस्थायी रूपमा मेकअपले छोप्नुहोस्।

यदि तपाईं यी दागहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न मेकअप प्रयोग गर्नुमा कुनै गलती छैन। तपाईं पहेंलो वा सेतो अन्डरटोन भएको कन्सिलर वा फाउन्डेसन प्रयोग गरेर यी दागहरूलाई अस्थायी रूपमा ढाक्न सक्नुहुन्छ।

हामीले यसबारे डाक्टरलाई कहिले भन्नुपर्छ?

मेलास्मा एक हानिरहित अवस्था भए पनि, छालामा हुने हरेक परिवर्तन मेलास्मा हुँदैन। त्यसैले, केही अवस्थामा चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले हामीलाई योभन्दा गम्भीर अर्को अवस्था नहोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नेछ।

आफ्नो क्लिनिकमा जाँदा यस्ता कुनै पनि परिवर्तनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन नडराउनुहोस्। यो तपाईंको र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

बच्चा जन्मेपछि के हुन्छ?

यहाँ खुसीको खबर छ। धेरैजसो आमाहरूका लागि, बच्चा जन्माएको केही महिना भित्र यी दागहरू बिस्तारै हराउँदै जान्छन्। एक पटक हर्मोनको स्तर सामान्यमा फर्किएपछि, मेलानिन उत्पादन पनि नियन्त्रणमा आउँछ। त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। यद्यपि, केही मानिसहरूका लागि, यी दागहरू केही समयको लागि पूर्ण रूपमा हराउन सक्दैनन्। त्यस अवस्थामा, उपलब्ध उपचारहरू बारे छलफल गर्न तपाईंले बच्चा जन्मेपछि छाला विशेषज्ञलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।