के तपाईंको नाक बन्द छ? सलाइन नेजल स्प्रेको बारेमा जानौं!

के तपाईं कहिलेकाहीं बिहान उठ्दा नाक बन्द भएर र सास फेर्न गाह्रो भएर उठ्नुहुन्छ? वा धुलो लागेको दिन पछि हाच्छिउँ गर्दा र नाकबाट पानी बग्दा थकित हुनुहुन्छ? आज हामी यस्तो समयमा हामीलाई मद्दत गर्न सक्ने धेरै सरल र धेरै सुरक्षित कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। त्यो हो सलाइन नेजल स्प्रे ।

सलाइन नेजल स्प्रे भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सलाइन भनेको नुन मिसाइएको शुद्ध पानी हो। त्यसैले जब यो नुन पानीको घोल नाकमा स्प्रे गर्न डिजाइन गरिएको बोतलमा प्याकेज गरिन्छ, हामी यसलाई सलाइन नाक स्प्रे भन्छौं।

यो धेरै सामान्य छ। तपाईं यसलाई कुनै पनि फार्मेसीमा प्रिस्क्रिप्शन बिना किन्न सक्नुहुन्छ। साथै, हामी यस लेखमा पछि छलफल गर्नेछौं, तपाईं यो सलाइन घोल घरमै बनाउन सक्नुहुन्छ।

यी मुख्यतया एलर्जीका कारण हुने नाक बन्द हुने र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसका साथै, यी नाक भित्र सुख्खापन र कहिलेकाहीँ नाकबाट रगत बग्ने समस्यालाई नियन्त्रण गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ।

सलाइन स्प्रेले वास्तवमा के हुन्छ?

तपाईंको नाक भित्रको नाजुक श्वासनली प्रणालीको बारेमा सोच्नुहोस्। हामीले सास फेर्दा भित्र पस्ने धुलो र परागकण जस्ता चीजहरू, साथै हामीलाई रुघा लाग्दा जम्मा हुने बाक्लो बलगमले यी श्वासनलीहरूलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ। त्यतिबेला हामीलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।

यसको अर्थ:

• ओसिलोपन प्रदान गर्दछ: यदि तपाईंको नाकको भित्री भाग सुख्खा छ र दुख्छ भने, नुनिलो स्प्रेले सुख्खापन कम गर्न र राम्रो ओसिलोपन प्रदान गर्न सक्छ।
• श्लेष्म हटाउँछ: यसले बाक्लो, टाँसिने श्लेष्मलाई पातलो बनाउँछ, जसले गर्दा यो नाकबाट सजिलै निस्कन्छ। यसले नाक भित्रका सुख्खा क्रस्टहरूलाई नरम बनाउन र हटाउन पनि मद्दत गर्छ।
• एलर्जीहरूलाई पखाल्छ:यदि तपाईंलाई परागकण र धुलोको कण जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ भने, यो स्प्रेले तपाईंको नाक भित्र अड्किएका एलर्जीहरूलाई पखाल्नेछ। यो तपाईंको हात धुनु जस्तै हो।
• संक्रमणबाट जोगाउन मद्दत गर्छ: नाकको भित्री भाग सफा राखेर, यसले केही ब्याक्टेरिया र भाइरल संक्रमणको जोखिम कम गर्न पनि केही हदसम्म मद्दत गर्छ।

के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका सलाइन स्प्रेहरू छन्?

हो, जब तपाईं फार्मेसीमा जानुहुन्छ, तपाईंले दुई मुख्य प्रकारहरू देख्नुहुनेछ। वयस्क र बच्चाहरूको लागि छुट्टाछुट्टै बनाइएका स्प्रेहरू पनि छन्।

साना बच्चाहरूसँग प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस्।

जब तपाईंको सानो बच्चाको नाकबाट पानी बग्छ र नाक बन्द हुन्छ, उसलाई दूध पिउन वा सुत्न गाह्रो हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले विशेष गरी बच्चाहरूको लागि बनाइएका सलाइन ड्रप वा स्प्रे प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं ४ वर्ष मुनिका बच्चाको लागि दैनिक रूपमा यी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

घरमै नुनिलो घोल कसरी बनाउने?

यो धेरै सजिलै गर्न सकिने काम हो, तर सरसफाइमा धेरै ध्यान दिनुपर्छ।

आवश्यक सामग्रीहरू:

• आयोडिन नभएको नुन: अचार बनाउन प्रयोग गरिने नुन जस्तो संरक्षक (एडिटिभ) बिनाको नुन सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
• बेकिंग सोडा
• उमालेको, शुद्ध पानी: नियमित धाराको पानी प्रयोग नगर्नुहोस्। उमालेको र कोठाको तापक्रममा चिसो हुन दिइएको पानी प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। अथवा, तपाईं औषधि पसलबाट जीवाणु रहित पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तयारी विधि:

१. सफा, सुख्खा काँचको बोतलमा, ३ चम्चा आयोडिन नभएको नुन र १ चम्चा बेकिंग सोडा राम्रोसँग मिसाउनुहोस्। यो तपाईंको आधारभूत मिश्रण हो।

२. प्रयोग गर्न तयार भएपछि, २४० मिलिलिटर (लगभग एक कप) उमालेको पानी लिनुहोस्, त्यसमा पहिले तयार पारिएको मिश्रणको एक चम्चा थप्नुहोस्, र राम्रोसँग घुलाउनुहोस्।

३. तपाईंले यो तयार पारिएको तरल पदार्थ सफा स्प्रे बोतलमा खन्याएर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

सलाइन नाक स्प्रे कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने

यसको अधिकतम लाभ लिनको लागि, यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

• पहिले, बिस्तारै आफ्नो नाक फुक्नुहोस् र भित्रको केही श्लेष्म निकाल्नुहोस्। यसले स्प्रेलाई राम्रोसँग प्रवेश गर्न मद्दत गर्नेछ।
• त्यसपछि, साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
• स्प्रे बोतललाई राम्ररी हल्लाउनुहोस् र माथिको टोपी हटाउनुहोस्।
• आफ्नो टाउकोलाई अलिकति पछाडि झुकाउनुहोस् र आफ्नो मुख बन्द गर्नुहोस्।
• आफ्नो औंलाले एउटा नाकको प्वाल बिस्तारै बन्द गर्नुहोस्।
• अब स्प्रे बोतलको टुप्पो अर्को नाकको प्वालमा घुसाउनुहोस्। टुप्पो नाकको भित्तातिर होइन, नाकको पछाडितिर निर्देशित हुनुपर्छ।
• बोतल निचोड्दै बिस्तारै सास लिनुहोस्। जबरजस्ती सास नलिनुहोस्, किनकि यसले तरल पदार्थ तपाईंको नाकमा रहनुको सट्टा तपाईंको घाँटीबाट तल जान सक्छ।
• अर्को नाकको प्वालको लागि पनि त्यस्तै गर्नुहोस्।
• स्प्रे गरेपछि तुरुन्तै नाक नफ्याँक्नुहोस्। एक वा दुई मिनेट पर्खनुहोस्।

विशेष सल्लाह

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको एलर्जीको लागि अर्को औषधि सिफारिस गर्नुभएको छ, जस्तै स्टेरोइड नाक स्प्रे, पहिले आफ्नो नाक राम्रोसँग सफा गर्न सलाइन स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि अर्को औषधि प्रयोग गर्नु अघि १०-१५ मिनेट पर्खनुहोस्। यसले स्टेरोइड औषधिलाई नाकको तन्तुहरूमा अवशोषित गर्न अनुमति दिनेछ, जसले गर्दा यसको प्रभावकारिता बढ्नेछ।

के यसले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ?

सलाइन नेजल स्प्रे सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले कुनै पनि साइड इफेक्ट अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, धेरै विरलै, केही मानिसहरूले निम्न जस्ता सामान्य साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्:

• नाक भित्र हल्का जलन वा डंक लाग्ने अनुभूति हुनु
• नाक भित्र हल्का चिलाउने अनुभूति
• कहिलेकाहीँ हाच्छिउँ आउनु

यी सामान्यतया केही समय पछि हराउँछन्।

के त्यहाँ सलाइन स्प्रे प्रयोग नगर्ने मानिसहरू छन्?

यो धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित भए तापनि, केही मानिसहरूलाई फार्मेसीबाट उपलब्ध केही स्प्रेहरूमा पाइने प्रिजर्भेटिभहरूबाट एलर्जी हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराइरहनुभएको छ, वा अन्य अवस्था (जस्तै उच्च रक्तचाप) को लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यस्तो कुनै पनि चीज प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्। यो आफैंले चीजहरू प्रयोग गर्नु भन्दा धेरै सुरक्षित छ।