के तपाईं आफ्नो एलर्जीको औषधि डाक्टरले तोकेअनुसार नै लिइरहनुभएको छ? तर हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने र आँखा चिलाउने जस्ता लक्षणहरू अझै पनि निको भइरहेका छैनन्? सायद तपाईंले फार्मेसीबाट पाउने ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले अब काम नगरिरहेका हुन सक्छन्? त्यसो भए यो लेख तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। सायद यो तपाईंको उपचार पद्धति परिवर्तन गर्ने समय हो। हेरौं तपाईंको एलर्जी किन खराब हुँदै गइरहेको छ वा निको भइरहेको छैन।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो एलर्जी किन निको भइरहेको छैन? यसका धेरै कारणहरू छन्।
एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको हाम्रो वातावरणमा भएका केही चीजहरू, जसलाई एलर्जी भनिन्छ, प्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया हो। हामी यसलाई "एलर्जी" भन्छौं। यसले हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने, नाक बन्द हुने, आँखा, नाक र घाँटी चिलाउने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
के तपाईंलाई नयाँ चीजबाट एलर्जी छ?
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंलाई लामो समयदेखि धुलोबाट मात्र एलर्जी थियो। तर अब तपाईंलाई रूखको परागकण र घाँसको परागकणबाट पनि एलर्जी हुन थालेको हुन सक्छ। हजारौं प्रकारका परागकणहरू छन्। त्यसैले तपाईंलाई एकभन्दा बढी चीजबाट एलर्जी हुन सक्छ।
तपाईंको लक्षणहरू कहिले र कहाँ देखा पर्छन् भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। घरमा? तपाईं कहिले बाहिर जानुहुन्छ? बिहान वा राति? जब तपाईं यो जानकारी आफ्नो डाक्टरसँग साझा गर्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंको अवस्थाको बारेमा राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ।
के तपाईं गलत औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ?
जब हाम्रो नाक बन्द हुन्छ, हामी प्रायः डिकन्जेस्टेन्ट प्रयोग गर्छौं, हैन र? हो, तिनीहरूले छोटो अवधिको लागि राहत प्रदान गर्छन्। तर यदि तपाईंले तिनीहरूलाई केही दिन भन्दा बढी प्रयोग गर्न जारी राख्नुभयो भने, विपरीत हुन्छ। तपाईंको नाक अझ बढी बन्द हुन थाल्छ। डाक्टरहरूले यसलाई 'रिबाउन्ड कन्जेसन' भन्छन्।
अर्कोतर्फ, हामीले हाच्छिउँ गर्दा र नाकबाट पानी बग्दा लिने एन्टिहिस्टामाइनहरूले नाक बन्द हुँदा धेरै राहत दिँदैनन्। यस्तो अवस्थामा, सबैभन्दा राम्रो समाधान नाकको कोर्टिकोस्टेरोइड स्प्रे हुन सक्छ। यसले नाक बन्द हुँदा, हाच्छिउँ गर्दा र नाकबाट पानी बग्दा जस्ता धेरै लक्षणहरूबाट दीर्घकालीन, सुरक्षित राहत प्रदान गर्न सक्छ।
सायद तपाईंले आफ्नो औषधि राम्ररी सेवन गरिरहनुभएको छैन?
नाकको स्प्रे धेरै प्रभावकारी भएतापनि, धेरै मानिसहरूले केही दिन पछि यसलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्छन् किनभने चक्की निल्न सजिलो हुन्छ। यद्यपि , डाक्टरले तोके अनुसार औषधि लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । केही औषधिहरू छन् जुन एलर्जीको मौसम सुरु हुनुभन्दा पहिले नै प्रयोग गर्नुपर्छ।
यदि औषधिको लागत चिन्ताको विषय हो भने, आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। उहाँले कम महँगो तर उत्तिकै प्रभावकारी विकल्प लेख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं औषधि प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाईंले सलाइनले साइनस कुल्ला गर्ने जस्ता कुराहरूबाट केही राहत पाउन सक्नुहुन्छ। तर याद गर्नुहोस्, यसले तपाईंका सबै लक्षणहरू निको पार्दैन।
तपाईंको वरपरको वातावरण पनि समस्या हुन सक्छ।
एलर्जी नियन्त्रण गर्न औषधि मात्र पर्याप्त छैन। तपाईंले आफ्नो जीवनशैली र वातावरणमा धेरै परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छ।
के तपाईं घरमा घरपालुवा जनावरहरूको लागि जिम्मेवार हुनुपर्छ?
यदि तपाईंलाई आफ्नो घरपालुवा जनावरबाट एलर्जी छ भने डाक्टरहरूले घरबाट हटाउन भन्दैनन्। तर तिनीहरूलाई आफ्नो शयनकक्षबाट बाहिर राख्नु राम्रो हुन्छ। साथै, आफ्नो घर नियमित रूपमा झाडू र भ्याकुम गर्न निश्चित गर्नुहोस्। नुहाउनु र आफ्नो घरपालुवा जनावरलाई सफा राख्नुले पनि तिनीहरूको रौंमा डन्डरको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यो बिरालाहरूको लागि अलि बढी गाह्रो हुन सक्छ, किनभने तिनीहरूको रौंमा भएका एलर्जीहरू लामो समयसम्म तिनीहरूको रौंमा रहन सक्छन्।
एलर्जी गराउने चीजहरूबाट कसरी बच्ने?
तलका दुई तालिकाहरूले तपाईंलाई भित्री र बाहिरी एलर्जीहरूबाट आफूलाई जोगाउन के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे राम्रो विचार दिनेछन्।
| बाहिर एलर्जी (परागकण, ढुसी) बाट बच्नुहोस्। | |
|---|---|
| १. | झ्याल र ढोका बन्द राख्नुहोस्। आफ्नो कार र घरमा एसी प्रयोग गर्नुहोस्। |
| २. | परागकणको मात्रा बढी भएको, सुख्खा मौसम भएको र हावा चलेको दिनमा घर भित्रै बस्नुहोस्। |
| ३. | आफ्नो घरको एसीको फिल्टर नियमित रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस्। |
| ४. | बगैंचा सफा गर्दा वा घाँस काट्दा मास्क लगाउनुहोस्। |
| ५. | बाहिर निस्केपछि लुगा फेर्नुहोस् र हात र अनुहार राम्ररी धुनुहोस्। |
| घर भित्र एलर्जी ( धूलो , कीरा) नियन्त्रण गर्नुहोस् | |
|---|---|
| १. | ओछ्यान, गद्दा र तकियाहरूको लागि एलर्जी-प्रतिरोधी कभरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। |
| २. | घरपालुवा जनावरहरूलाई ओछ्यान वा सोफामा नराख्नुहोस्। |
| ३. | नियमित रूपमा भ्याकुम गर्नुहोस्। सम्भव भएमा, शयनकक्षको कार्पेट हटाउनुहोस्। |
| ४. | हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीले ओछ्यान धुनुहोस्। |
| ५. | शयनकक्षमा HEPA फिल्टर भएको एयर क्लीनर प्रयोग गर्नुहोस्। |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →के यी जीवनशैली परिवर्तनहरूले एलर्जीलाई असर गर्छ?
के तपाईंले आफ्नो बसोबास परिवर्तन गर्नुभयो?
के तपाईं नयाँ घरमा सर्नु भएको छ? वा नयाँ जागिर? नयाँ वातावरणको अर्थ नयाँ परागकण र नयाँ एलर्जीहरूको सम्पर्क हुन सक्छ। यदि तपाईं राजमार्गको नजिक बस्नुहुन्छ भने, तपाईं ट्राफिकको धुवाँ जस्ता चीजहरूको सम्पर्कमा आउने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईंको कार्यालयमा प्रयोग हुने सफाई उत्पादनहरू, पुरानो भवनमा धुलो र ढुसीले पनि "व्यवसायिक एलर्जी राइनाइटिस" भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
धूम्रपान र रक्सी
धुम्रपान र सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँको सम्पर्कले तपाईंको एलर्जीलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो घरको एउटा कोठामा धुम्रपान गर्नुहुन्छ, झ्यालहरू खोल्नुहुन्छ र पंखा खोल्नुहुन्छ भने पनि यसबाट बच्ने कुनै उपाय छैन।एक मात्र समाधान भनेको धुम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नु वा धुम्रपान रहित वातावरणमा बस्नु हो।
साथै, रक्सी पिउँदा तपाईंको एलर्जी झनै खराब हुन सक्छ। यो किनभने बियर, वाइन र अन्य मादक पेय पदार्थहरूमा "हिस्टामाइन" भनिने रसायनहरूको उच्च स्तर हुन्छ। यी "हिस्टामाइन" उही रसायनहरू हुन् जसले हाम्रो एलर्जीको लक्षणहरू निम्त्याउँछन्। त्यसैले, परागकण मौसममा रक्सीको सेवन कम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
अन्य उपचार वा अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू?
सायद तपाईंलाई इम्युनोथेरापी चाहिन्छ?
यदि तपाईंलाई औषधि र जीवनशैली परिवर्तनबाट राहत मिलेन भने, इम्युनोथेरापी भनिने उपचार तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ। यो एक दीर्घकालीन उपचार हो। यसमा तपाईंको शरीरलाई समयसँगै तपाईंलाई एलर्जी भएको एलर्जीको धेरै कम मात्रा दिनु समावेश छ। समयसँगै, तपाईंको शरीर एलर्जीसँग अभ्यस्त हुन्छ र अत्यधिक प्रतिक्रिया दिन बन्द हुन्छ।
समस्या एलर्जी नहुन सक्छ।
तपाईंको नाकको संरचनामा परिवर्तनको कारणले गर्दा तपाईंको नाक निरन्तर बन्द भएको हुन सक्छ। वा तपाईंलाई पुरानो साइनस संक्रमण भएको हुन सक्छ। नाक भित्रको वृद्धि हुने नाक पोलिप्सले पनि यी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
यदि तपाईंको डाक्टरले यी लक्षणहरूको बाह्य कारण फेला पार्न सकेन भने, उहाँले तपाईंलाई कान, नाक र घाँटी (ENT) विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ। उहाँले यी अवस्थाहरूको निदान गर्न र आवश्यक उपचार प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो एलर्जीको सही कारण पत्ता लगाउन र उत्तम उपचार छनौट गर्न डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- औषधिको पूर्ण अवधिको लागि तोकिए अनुसार औषधि प्रयोग गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस् कि एलर्जीको मौसम सुरु हुनुभन्दा पहिले केही औषधिहरू सुरु गर्नुपर्छ।
- आफ्नो घर र कार्यस्थलको वातावरण सफा राख्नुहोस्। धूलो, परागकण र घरपालुवा जनावरको चाउरीपना सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
- धुम्रपान र मदिरा जस्ता चीजहरूबाट टाढा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरूले एलर्जीलाई बढाउन सक्छन्।
- यदि तपाईंको एलर्जी नियमित औषधि सेवनले पनि कम भएन भने, अर्को अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले चिकित्सा सल्लाह लिन ढिलाइ नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.