के तपाईं पनि सेलेनियम चक्की प्रयोग गर्नुहुन्छ? (सेलेनियम सप्लिमेन्ट) तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

के तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सेलेनियम चक्की लेखिदिनुभएको छ? अथवा के तपाईंले कहिल्यै फार्मेसीमा यो नाम देख्नुभएको छ र यो कस्तो प्रकारको औषधि हो भनेर सोच्नुभएको छ? सेलेनियम एक खनिज हो जुन हाम्रो शरीरको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ, तर धेरै मानिसहरू यसको बारेमा कुरा गर्दैनन्। त्यसैले आज हामी यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं, जस्तै साथीसँग कुरा गर्दै, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

सेलेनियम भनेको के हो? हामीलाई यो किन चाहिन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सेलेनियम एक आवश्यक खनिज हो जुन हाम्रो शरीरलाई धेरै थोरै मात्रामा चाहिन्छ। यो कारको लागि इन्जिन तेल जस्तै हो, यद्यपि यो सानो कुरा हो, यसले धेरै काम गर्छ।

सेलेनियमले मुख्यतया हाम्रो शरीरमा दुई महत्त्वपूर्ण कार्यहरूमा मद्दत गर्छ:

१. प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउने: प्रतिरक्षा प्रणाली त्यो सेना हो जसले हाम्रो शरीरलाई रोगसँग लड्न मद्दत गर्छ। सेलेनियमले यो सेनालाई बलियो र युद्धको लागि तयार राख्न मद्दत गर्छ।

२. स्वस्थ थाइराइड ग्रन्थिको कार्य: घाँटीमा रहेको थाइराइड ग्रन्थिले हाम्रो शरीरमा धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्छ। मुटुको धड्कनदेखि शरीरको तौलसम्म। यस ग्रन्थिले आफ्नो हर्मोनहरू राम्रोसँग उत्पादन गर्न र तिनीहरूको कार्यलाई नियमित गर्न सेलेनियम आवश्यक छ।

यसको अतिरिक्त, सेलेनियम एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो। यसको मतलब यसले हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउने, हामीलाई चाँडै बुढो बनाउने र विभिन्न रोगहरूको ढोका खोल्ने हानिकारक कणहरूबाट हाम्रा कोषहरूलाई जोगाउन मद्दत गर्दछ।

सामान्यतया, जब हाम्रो शरीरमा सेलेनियमको स्तर घट्छ, डाक्टरहरूले यसलाई सामान्य अवस्थामा फर्काउन र कमी हुनबाट रोक्न यी चक्कीहरू सिफारिस गर्छन्।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

सेलेनियम लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा पूर्ण रूपमा जानकारी हुनु महत्त्वपूर्ण छ। निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्थाको बारेमा उनीहरूलाई बताउन निश्चित हुनुहोस्:

• यदि तपाईंलाई पाचन प्रणाली (आन्द्रा) वा पेटको कुनै समस्या छ भने।
• यदि तपाईंलाई मिर्गौला रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई पहिले सेलेनियम वा अन्य कुनै औषधि, खाना, वा संरक्षकबाट एलर्जी भएको छ भने।
• यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा चाँडै बच्चा जन्माउने आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने।

यस जानकारीको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सेलेनियम दिने कि नदिने र कसरी दिने भनेर निर्णय गर्नेछन्।

तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

औषधिबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नु आवश्यक छ।

• यो औषधि एक गिलास पानीसँग मुखबाट लिनुहोस्।म चाहन्छु।
• तपाईंको डाक्टरले दिएको निर्देशन वा औषधि प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
• उत्तम परिणामको लागि, यो औषधि खानासँगै लिनुहोस्। यसले पेट खराब हुने जोखिम कम गर्नेछ।
• हरेक दिन लगभग एउटै समयमा औषधि खाने बानी बसाल्नुहोस्। यसको अर्थ, यदि तपाईंले यसलाई दिनमा एक पटक, हरेक बिहान लिनुभयो भने। यसरी, तपाईंको शरीरमा औषधिको प्रभावकारितालाई समान स्तरमा राख्न सजिलो हुन्छ।
• कुनै पनि कारणले तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्। डाक्टरले तोकेको भन्दा बढी सेवन गर्नाले तपाईंलाई छिटो निको हुने महसुस हुँदैन, तर यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

के म यो साना बच्चाहरूलाई दिनुपर्छ?

केही विशेष अवस्थामा, डाक्टरहरूले बच्चाहरूलाई सेलेनियम लेख्न सक्छन्। यद्यपि, विशेष सावधानीहरू पालना गर्नुपर्छ। त्यसकारण, यदि तपाईं यो औषधि बच्चालाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग सावधानीपूर्वक कुरा गर्नुहोस् र उनको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।

ओभरडोज भएमा के गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सोचेभन्दा बढी औषधि खानुभएको छ भने, आत्तिनु नपर्ने गरी तुरुन्तै कारबाही गर्नुपर्छ।

तपाईं सकेसम्म चाँडो नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जान सक्नुहुन्छ। अथवा, सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई के गर्ने भनेर ठ्याक्कै बताउनेछन्।

यदि मैले औषधिको खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?

हामीले औषधिको एक मात्रा लिन बिर्सन सक्छौं। यदि यस्तो भयो भने, सम्झने बित्तिकै यसलाई लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ (उदाहरणका लागि, यो केही घण्टा मात्र टाढा छ), छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। कहिल्यै पनि दोहोरो खुराक नलिनुहोस्।

सेलेनियमको सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, सेलेनियमले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, सबैलाई यो लाग्दैन। निम्न लक्षणहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले यस सूचीमा नभएका अन्य कुनै असामान्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरूको बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

अरु केही कुराहरू...

• स्वस्थ आहार: सेलेनियम चक्कीहरू खाँदै हुनुहुन्छ भन्दैमा सन्तुलित आहार खान नछोड्नुहोस्। आफ्नो आहारमा मासु, माछा, कुखुरा र सम्पूर्ण अन्न जस्ता प्राकृतिक रूपमा सेलेनियम युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्।
• अन्य औषधिहरू: तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य कुनै पनि औषधिहरू (भिटामिन र हर्बल उपचारहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। तिनीहरूले सेलेनियमसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

औषधि कसरी सुरक्षित राख्ने?

• बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• कोठाको तापक्रममा (१५-३० डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस्। अत्यधिक गर्मी र ओसिलोपनबाट टाढा राख्नुहोस्।
• औषधिको बोतलको ढक्कन कडा रूपमा बन्द राख्नुहोस्।
• म्याद सकिएका औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई फ्याँकिदिनुहोस्।