आजकल, हामी जताततै खोकी र हाच्छिउँ सुन्छौं, हैन र? अफिसमा, बसमा, हामी जहाँ कक्षामा जान्छौं, कोही न कोही हाच्छिउँ गरिरहेको वा खोकिरहेको हुन्छ। त्यसैले जब तपाईंलाई अलि अस्वस्थ महसुस हुन्छ, नाकबाट पानी बग्छ, वा घाँटीमा हल्का चिलाउँछ, तपाईं अलि डराउनुहुन्छ। "ओह, मलाई थाहा छैन मलाई केहि लागेको छ कि छैन।" तर यो निश्चित रूपमा जान्न गाह्रो छ कि यो केवल रुघाखोकी हो वा अझ गम्भीर, ओछ्यानमा परेको फ्लू हो, होइन र? आज यसको बारेमा कुरा गरौं, किनकि दुई बीचको भिन्नता जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
रुघाखोकी र फ्लूमा वास्तवमा के फरक छ?
धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यी एउटै हुन्, तर वास्तवमा यी दुई फरक अवस्था हुन्। तर लक्षणहरू केही हदसम्म समान छन्, जसले हामीलाई अलमल्लमा पार्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सामान्य रुघाखोकी एउटा सानो कुरा हो। यो केही दिनमै हराएर जान्छ। तर फ्लू अझ गम्भीर, कमजोर बनाउने रोग हो।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई रुघा लाग्यो भने, तपाईं थोरै थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं अझै पनि आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईंलाई फ्लू भयो भने, तपाईं ओछ्यानबाट उठ्न धेरै कमजोर हुन सक्नुहुन्छ र धेरै दिनसम्म ओछ्यानमा बस्नुपर्ने हुन सक्छ।
तलको तालिका हेर्नुभयो भने यो भिन्नता तपाईंलाई स्पष्ट हुनेछ।
| लक्षण | सामान्य रुघाखोकी | इन्फ्लुएन्जा/फ्लू |
|---|---|---|
| ज्वरो | यो विरलै आउँछ। जब आउँछ, यो केवल थोरै मनतातो मात्र हुन्छ। | यो प्रायः अचानक आउँछ। १००° फरेनहाइट (३८° सेल्सियस) भन्दा बढी ज्वरो आउन सक्छ। |
| टाउको दुखाइ | सामान्यतया हुँदैन। तर धेरै विरलै। | मलाई प्रायः धेरै टाउको दुख्छ। |
| शरीर दुखाइ | मेरो शरीर अलि दुखेको छ। | मेरो पुरै शरीर धेरै दुख्छ। मलाई हातमा छुरा प्रहार गरेको जस्तो लाग्छ। |
| थकान / थकान | म अलि थाकेको छु। | मलाई असाध्यै थकाइ लागेको छ। म ओछ्यानबाट उठ्न पनि सक्दिन। |
| नाक बन्द हुनु/नाकबाट पानी बग्नु | धेरै सामान्य। एउटा प्रमुख विशेषता। | कहिलेकाहीँ आउँछ। सबैजना आउँदैनन्। |
| खोकी र घाँटी दुख्ने | हल्का खोकी र घाँटी खसखसाउने समस्या आइरहेको छ। | छातीबाट आउने कडा, गहिरो खोकी लाग्न सक्छ। घाँटी दुख्ने समस्या पनि हुन सक्छ। |
यो रोग किन लाग्छ? के यसको कुनै उपचार छैन?
यहाँ एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा छ। रुघाखोकी र फ्लू दुवै भाइरसको कारणले हुन्छ। अर्थात्, ब्याक्टेरियाको कारणले होइन। धेरै मानिसहरू रुघा लाग्ने बित्तिकै फार्मेसीमा जान्छन् र एन्टिबायोटिक माग्छन्। त्यो एकदमै गलत र खतरनाक बानी हो।
याद राख्नुहोस्, एन्टिबायोटिकले भाइरस मार्दैन। तिनीहरू केवल ब्याक्टेरिया संक्रमणको उपचार गर्न डिजाइन गरिएका हुन्। भाइरल संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिक लिनाले तपाईंको पैसा बर्बाद मात्र हुनेछ र तपाईंको शरीरमा प्रतिकूल प्रभाव पार्नेछ।
त्यसो भए यसको उपचार के हो? इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, यी भाइरल रोगहरू तपाईंको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीद्वारा निको हुन्छन्। हामीले गर्नुपर्ने भनेको यसलाई मद्दत गर्नु हो। यसको अर्थ:
- राम्रोसँग आराम गर्नुहोस्।
- प्रशस्त तातो तरल पदार्थ (पानी, सुप, दलिया) पिउनुहोस्।
- पौष्टिक खाना खानुहोस्।
यसो गर्नाले, तपाईंको शरीरले भाइरसलाई पराजित गर्नेछ र केही दिनमै तपाईंलाई निको पार्नेछ।
ठीक छ, त्यसो भए तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्य रुघाखोकी लागेमा सामान्यतया डाक्टरकहाँ जानु पर्दैन। घरमै आराम गरेर यसको उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ हल्का रुघाखोकी वा फ्लू पनि अझ गम्भीर हुन सक्छ। यसले साइनस संक्रमण, ब्रोन्काइटिस वा निमोनिया जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।
त्यसकारण, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि खतरनाक लक्षणहरू देखा परेमा, समय खेर नफालीकन आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई उच्च ज्वरो छ जुन केही दिन पछि पनि कम हुँदैन ।
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भयो, सास फेर्दा छाती दुख्यो , वा छिटोछिटो सास फेर्न थाल्यो भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- टाउको निहुराउँदा आँखा वा निधार वरिपरि गम्भीर दुखाइ वा दबाब महसुस भएमा (साइनस दुखाइ) ।
- यदि तपाईंलाई घाँटी दुखेको छ र तपाईं निल्न सक्नुहुन्न भने , यो "स्ट्रेप थ्रोट" भनिने ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई कानमा गहिरो दुखाइ छ भने।
- यदि तपाईंले खोक्दा बाक्लो पहेंलो वा हरियो श्लेष्म निस्कन्छ र खोकी झन् खराब हुन्छ भने।
- यदि तपाईंलाई गम्भीर फ्लूका लक्षणहरू छन् जस्तो लाग्छ भने, पहिलो ४८ घण्टा भित्र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले लक्षणहरू चाँडै कम गर्न सक्ने एन्टिभाइरल औषधिहरू लेख्न सक्षम हुन सक्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो तपाईंको रोग हो भनेर नसोच्नुहोस् र डाक्टरसँग परामर्श नगरी औषधि लिनुहोस्। विशेष गरी यदि यो एन्टिबायोटिक हो भने। सधैं आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
यी रोगहरूबाट कसरी बच्ने?
रोकथाम नै उत्तम हो।
- विशेष गरी खाना खानु अघि र बाहिरबाट आएपछि सधैं साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस् ।
- अनावश्यक रूपमा आफ्नो आँखा, नाक र मुख नछुनुहोस्।
- हरेक वर्ष फ्लूको खोप लगाउने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यो फ्लूबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो।
घर लैजाने सन्देश
- सामान्य रुघाखोकी एक हल्का रोग हो जुन केही दिनमै निको हुन्छ। फ्लू एक गम्भीर र कमजोर बनाउने रोग हो।
- यी दुवै रोग भाइरसको कारणले हुन्छन्, त्यसैले एन्टिबायोटिकले काम गर्दैन।
- आराम, तातो तरल पदार्थ र पौष्टिक खाना नै उत्तम उपचार हुन्।
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुने, उच्च ज्वरो आउने, छातीमा गम्भीर दुख्ने वा कान दुख्ने जस्ता खतरनाक लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- चिकित्सकीय सल्लाह बिना कहिल्यै पनि आत्म-औषधि नगर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्