तपाईंले सामाजिक सञ्जाल र टिभीमा सुन्दर महिलाहरूले आफ्नो चम्किलो छालामा सानो रोलर घुमाएको देख्नुभएको होला, हैन र? यसलाई 'फेस रोलर' भनिन्छ। यो आजकल सौन्दर्य जगतमा धेरै लोकप्रिय भएको छ। धेरै मानिसहरू आफ्नो छालाको बारेमा सोच्दा यो सानो उपकरण प्रयोग गर्न लोभ्याउँछन्। तर यो कुनै नयाँ कुरा होइन। १७ औं शताब्दीदेखि नै छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न यस्ता रोलरहरू प्रयोग गरिँदै आएको छ। त्यसैले आज यसबारे अलि गहिरिएर कुरा गरौं। यसले हाम्रो छालामा वास्तवमा के फाइदा पुर्याउँछ र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर हेरौं।
फेस रोलिङ भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फेस रोलिङ भनेको जेड वा रोज क्वार्ट्ज जस्ता विशेष ढुङ्गाहरूबाट बनेको सानो रोलर प्रयोग गरेर आफ्नो अनुहारलाई हल्का रूपमा मालिस गर्ने अभ्यास हो। यसको लक्ष्य तपाईंको अनुहारमा सुन्निने समस्या कम गर्नु, आँखा मुनिको कालो घेरा नियन्त्रण गर्नु र तपाईंको छालालाई ताजा, चम्किलो रूप दिनु हो।
यस प्रक्रियामा मुख्य कुरा भनेको तपाईंको अनुहारमा रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्नु र लिम्फेटिक प्रणालीलाई सक्रिय गर्नु हो। यसले अनुहारमा जम्मा भएका अनावश्यक तरल पदार्थहरू हटाउँछ, सुन्निने कम गर्छ। यसले अनुहारको मांसपेशीहरूमा तनाव पनि कम गर्छ र मनमा शान्ति ल्याउँछ।
जब तपाईं फ्रिजमा आफ्नो फेसियल रोलर प्रयोग गर्नुहुन्छ, चिसो पार्ने प्रभावले माइक्रोनेडलिङ जस्ता उपचार पछि रातोपन, सुन्निने र कहिलेकाहीँ असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि यस प्रकारका रोलरहरू प्रयोग गर्नाले तनाव कम गर्न सकिन्छ र बुढ्यौली हार्मोन कोर्टिसोलको स्तर पनि कम गर्न सकिन्छ। दिनको केवल ५ मिनेटको लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नाले तपाईंको उपस्थितिमा अस्थायी तर सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन सक्छ। तर याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई रोलिंग गर्दा कुनै पीडा महसुस हुन्छ भने, रोक्नुहोस्। सधैं बिस्तारै गर्नुहोस् ।
अनुहार घुमाउनुका मुख्य फाइदाहरू के हुन्?
फेसियल रोलरको नियमित प्रयोगले तपाईंको छालालाई तत्काल धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ, तर यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यी परिणामहरू प्रायः अस्थायी हुन्छन्।
| फाइदा | विवरण |
|---|---|
| अनुहारको मालिस | यसले तपाईंको मुड सुधार गर्न सक्छ, चिन्ता कम गर्न सक्छ र तपाईंको छालाको उपस्थितिलाई अस्थायी रूपमा उज्यालो बनाउन सक्छ। |
| रक्त परिसंचरण र लिम्फेटिक जल निकासीमा सुधार | अनुहारमा राम्रो रक्तसञ्चारले छालालाई चम्किलो र स्वस्थ बनाउँछ। |
| सुन्निने समस्या कम गर्ने | यो तपाईंको अनुहारको सुन्निने समस्या कम गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो, विशेष गरी बिहानको समयमा। चिसोपनको प्रभावको कारणले गर्दा फ्रिजमा प्रयोग गर्दा यो अझ राम्रो काम गर्छ। |
| सौन्दर्य प्रसाधनहरूलाई छालामा राम्रोसँग अवशोषित गर्न मद्दत गर्ने | फेस रोलरले तपाईंले प्रयोग गर्ने मोइस्चराइजर, सीरम वा तेललाई समान रूपमा फैलाउन र छालामा गहिरो रूपमा अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ। |
राम्रो फेस रोलर कसरी छनौट गर्ने?
बजारमा धेरै प्रकारका फेस रोलरहरू छन्। सबैभन्दा सामान्यहरू गुलाब क्वार्ट्ज, जेड, नीलम र स्टेनलेस स्टीलबाट बनेका हुन्छन्।
- गुलाब क्वार्ट्ज: यो ढुङ्गामा लामो समयसम्म ताप (चिसो वा तातो) कायम राख्ने क्षमता हुन्छ। यो जेड भन्दा अलि बलियो पनि हुन्छ।
- जेड: जेड प्राकृतिक रूपमा चिसो हुने पत्थर हो। यो धेरै चिल्लो पनि छ, त्यसैले अनुहारको आकार अनुसार यसलाई सजिलै मालिस गर्न सकिन्छ।
तपाईंलाई उपयुक्त हुने एउटा छनौट गर्नु तपाईंको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ।
फेस रोलर कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने?
यसबाट धेरै भन्दा धेरै फाइदा लिनको लागि, यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। हप्तामा दुई वा तीन पटक लगभग ५ मिनेट यो गर्न पर्याप्त छ।
१. सफा गर्नुहोस्: पहिले, आफ्नो अनुहार राम्ररी धुनुहोस् र सफा गर्नुहोस्।
२. मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्: तपाईंको मनपर्ने मोइस्चराइजरआफ्नो अनुहारमा सीरम वा तेल लगाउनुहोस्। यसले रोलरलाई तपाईंको छालामाथि सजिलैसँग सर्छ र छालालाई तान्नबाट पनि रोक्छ।
३. चिसो पार्नुहोस् (यदि चाहनुहुन्छ भने): प्रयोग गर्नु अघि यसलाई केही मिनेट फ्रिजमा राख्नाले राम्रो चिसो प्रभाव दिनेछ।
४. सही दिशामा बेर्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। सधैं अनुहारको बीचबाट बाहिर र तल बेर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, चिउँडोको बीचबाट गालाहरू हुँदै कानसम्म। निधारको बीचबाट छेउसम्म। कहिल्यै पनि एउटै ठाउँमा माथि र तल वा अगाडि र पछाडि नरगुर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले रक्तसञ्चारमा मद्दत गर्दैन।
५. दोहोर्याउनुहोस्: एउटै ठाउँमा लगभग पाँच पटक घुमाउनुहोस्। घाँटी र चिउँडो मुनि अलि बिस्तारै गर्नुहोस्।
६. सफा गर्न निश्चित गर्नुहोस्: प्रयोग गरिसकेपछि, यसलाई रबिङ अल्कोहल वा साबुनले राम्ररी धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्। अन्यथा, ब्याक्टेरिया जम्मा हुन सक्छ र अर्को पटक प्रयोग गर्दा छालामा संक्रमण हुन सक्छ।
छोटकरीमा भन्नुपर्दा, अनुहार घुमाउनु छालाको लागि एक हल्का व्यायाम जस्तै हो। यसले रक्तसञ्चार बढाउँछ, सुन्निने कम गर्छ र अस्थायी रूपमा छालालाई उज्यालो बनाउँछ। यसले दिनको अन्त्यमा अलिकति मानसिक शान्ति पनि ल्याउँछ।
तर याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई गम्भीर मुँहासे, छालाको संक्रमण, वा अन्य छालाको अवस्था छ भने, फेस रोलर प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- अनुहार घुमाउनु अनुहारको सुन्निने कम गर्ने, रक्तसञ्चार बढाउने र छालालाई अस्थायी चमक र ताजापन दिने एउटा राम्रो तरिका हो।
- सधैं सफा अनुहारमा मोइस्चराइजर वा सीरम लगाएर प्रयोग गर्नुहोस्। यसले रोलरलाई छालामा नतानी सजिलै ग्लाइड गर्न अनुमति दिनेछ।
- घुमाउने दिशा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सधैं अनुहारको बीचबाट बाहिरतिर बिस्तारै घुमाउनुहोस्।
- प्रयोग पछि रोलरलाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्। यसले ब्याक्टेरियाको संक्रमण रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
- अनुहार घुमाउनु सबै छालाको समस्याको समाधान होइन। यदि तपाईंलाई लगातार छालाको समस्या छ भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्