के तपाईं छालाको क्यान्सरको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? यो ABCDE विधि सिकौं! (छालाको क्यान्सरको ABCDEs)

हामी सबैको शरीरमा जन्मचिन्ह , दाग र साना दागहरू हुन्छन्, हैन र? केही चीजहरू हामी जन्मजात लिएर आएका हौं। अरूहरू उमेर बढ्दै जाँदा विकास हुन्छन्। यी मध्ये ९९% हानिरहित र सामान्य हुन्छन्। तर धेरै विरलै, यस्तो सानो दाग खतरनाक छालाको क्यान्सरको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। त्यसोभए हामी यी खतरनाक दागहरू र सामान्य दागहरू बीचको भिन्नता कसरी थाहा पाउने? चिन्ता नगर्नुहोस्, त्यसैले हामी आज यो धेरै महत्त्वपूर्ण ABCDE विधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं। यो हाम्रो छालाको सुरक्षाको लागि जासूसको गाइड जस्तै हो।

यो ABCDE विधि के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ABCDE छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा खतरनाक प्रकार मेलानोमाका पाँच चेतावनी संकेतहरू सम्झने एउटा सजिलो तरिका हो। हामी यी पाँच संकेतहरूलाई पाँच अंग्रेजी अक्षरहरू सहित सम्झन सक्छौं। यदि तपाईंलाई यो विधि थाहा छ भने, यदि तपाईंलाई आफ्नो शरीरमा जन्मचिह्न वा अन्य दागको बारेमा शंका छ भने, तपाईंले यो खतरनाक छ कि छैन भन्ने आधारभूत बुझाइ प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको छाला एउटा सुन्दर नक्सा जस्तै छ, र त्यो नक्सामा भएका जन्मचिन्हहरू साना शहरहरू जस्तै छन्। यो ABCDE विधि प्रयोग गरेर हामी ती शहरहरूलाई नजिकबाट हेर्ने र त्यहाँ कुनै अवांछित, अनौठो परिवर्तनहरू भइरहेका छन् कि छैनन् भनेर हेर्ने गर्छौं।

अब हेरौं यी ABCDE अक्षरहरूको अर्थ के हो।

हामीले आफ्नो छालाको किन यति धेरै ख्याल गर्नुपर्छ?

मेलानोमा एक खतरनाक क्यान्सर हो। तर सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यो सुरुमै पत्ता लाग्यो भने पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ। त्यसैले हामीले सधैं आफ्नो छालामा ध्यान दिनुपर्छ।

तपाईंलाई आफ्नो छालाको बारेमा राम्रोसँग थाहा छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो छालामा हुने सानोतिनो परिवर्तनलाई पनि सजिलै चिन्न सक्नुहुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको नयाँ कोठी देखिनु वा अवस्थित कोठीको विस्तार जस्ता कुराहरूमा ध्यान दिनु हो। यसरी परिवर्तनहरूलाई प्रारम्भिक रूपमा पहिचान गर्नाले उपचारको सफलतामा धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

"कुरूप हाँसको बच्चा" चिन्हको अर्थ के हो?

यो पनि एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण अवधारणा हो। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीरमा धेरै खैरो जन्मचिन्हहरू छन् जुन उस्तै देखिन्छन्। तर अचानक तपाईंले याद गर्नुभयो कि ती मध्ये एउटा मात्र अरू भन्दा फरक छ। हुनसक्छ यो अरू भन्दा गाढा छ, वा ठूलो छ, वा अनियमित किनारा छ , वा चिलाउने छ । कालो कुखुराको बथानमा सेतो जस्तै, त्यो ठाउँ काटिएको देखिन्छ।

डाक्टरहरूले यसलाई "कुरूप हाँसको बच्चा" चिन्ह भन्छन्। अर्थात्, त्यस्तो ठाउँ जुन अन्य ठाउँहरू भन्दा फरक देखिन्छ र फरक देखिन्छ। ABCDE चिन्हहरूको अतिरिक्त, तपाईंले यस्तो "फरक" ठाउँको बारेमा निश्चित रूपमा चिन्तित हुनुपर्छ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

म कसरी आफ्नो छालाको जाँच गर्छु?

तपाईं यो छाला जाँच घरमै निःशुल्क गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई चाहिने भनेको राम्रोसँग उज्यालो भएको कोठा, तपाईंको सम्पूर्ण शरीर देख्न सक्ने ठूलो ऐना र हातले समात्ने सानो ऐना हो।

यहाँ पालना गर्नुपर्ने चरणहरू छन्:

१. अगाडि र पछाडि हेर्नुहोस्: ठूलो ऐनाको अगाडि जानुहोस् र आफ्नो शरीरको सम्पूर्ण अगाडि र पछाडिको भाग ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्।

२. छेउतिर हेर्नुहोस्: दुवै हात उठाउनुहोस् र शरीरको दायाँ र बायाँ छेउलाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्।

३. मुख भित्र हेर्नुहोस्: ओठ, जिब्रो र गालाको भित्री भाग जाँच गर्नुहोस्।

४. आफ्नो हात र हत्केला हेर्नुहोस्: आफ्नो कुहिनालाई झुकाएर, आफ्नो हात, पाखुरा, हत्केला, हातको पछाडिको भाग र औंलाहरूको बीचमा ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्।

५. तपाईंले देख्न नसक्ने क्षेत्रहरू जाँच गर्नुहोस्: आफ्नो ढाड, नितम्ब र जननेन्द्रिय वरिपरिको छाला जाँच गर्न सानो ऐना प्रयोग गर्नुहोस्। यसमा मद्दत गर्न कसैलाई बोलाउन सकियो भने अझ राम्रो हुन्छ।

६. स्तन मुनि हेर्नुहोस्: यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, स्तन उठाउनुहोस् र तलको छालालाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्।

७. खुट्टा र खुट्टाको जाँच गर्नुहोस्: कुर्सीमा बसेर खुट्टाको पछाडिको भाग, खुट्टाको तलव र औंलाहरूको बीचमा जाँच गर्नुहोस्।

८. आफ्नो टाउकोको छाला र घाँटी जाँच गर्नुहोस्: आफ्नो टाउकोको छाला र घाँटीको पछाडिको भाग जाँच गर्न दुवै ऐना प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो कपाल कपालमा कोर्नुहोस् र यसलाई भागहरूमा छुट्याउनुहोस्। तपाईंको टाउकोमा केहि अनौठो छ कि छैन भनेर तपाईं आफ्नो नाई वा सैलुन कर्मचारीलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ।

यो जाँच गर्दा, टाउकोदेखि पाउसम्म प्रत्येक जन्मचिन्ह वा दागमा ध्यान दिनुहोस्। प्रत्येकको आकार नाप्न सानो रुलर प्रयोग गर्नुहोस् र यसलाई कतै लेख्नुहोस्। परिवर्तनहरू ट्र्याक गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको महिनामा एक पटक फोटो खिच्नु र राख्नु हो।

यो परीक्षण कति पटक गर्नुपर्छ?

यो परीक्षण महिनामा एक पटक गर्न पर्याप्त छ। नुहाएपछि यो गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि तपाईंको सम्पूर्ण शरीर यसको सम्पर्कमा हुन्छ। तपाईंले देख्नुभएका कुनै पनि परिवर्तनहरू किताबमा लेख्नुहोस्।

डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

तर याद राख्नुहोस्, आफ्नो छालामा परिवर्तन देखेर मात्र आत्तिनु हुँदैन। हरेक परिवर्तन क्यान्सर हुँदैन। र ABCDE चिन्ह भएको कोठीले पनि यो क्यान्सर हो भन्ने हुँदैन। तर यदि तपाईंलाई शंका छ भने, यदि तपाईंलाई लाग्छ, 'यो अलि फरक छ' भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

यहाँ केही परिस्थितिहरू छन् जब तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• यदि अवस्थित जन्मचिन्ह वा छालाको दाग आकार, रंग, वा आकारमा परिवर्तन हुन्छ भने।
• यदि छालाको घाउ रहिरह्यो र निको भएन भने।
• यदि जन्मचिह्न चिलाउन वा रगत बग्न थाल्यो भने।

जे भए पनि, सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। आवश्यक परेमा, उहाँले तपाईंलाई छाला विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ।

अनौठो कोठी देख्दा डर लाग्नु सामान्य हो। तर खुसीको कुरा के छ भने धेरैजसो छालाको क्यान्सर सुरुमै पत्ता लाग्यो भने निको हुन सक्छ। त्यसैले, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आत्तिनु होइन, सतर्क रहनु हो।