तिलको बारेमा तपाईंले जान्नै पर्ने आवश्यक तथ्यहरू! | निरोगी लंका

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो छालामा देखा पर्ने विभिन्न दागहरू याद गर्नुभएको छ? केही तपाईं जन्मजातै लिएर आउनुभएको भए तापनि, अरूहरू समयसँगै विकास हुँदै जान्छन्। यी सामान्यतया तिलहरू भनेर चिनिन्छन्, जसलाई चिकित्सकीय रूपमा नेभी भनिन्छ। तिनीहरू वरिपरि धेरै अनिश्चितताहरू भएकोले, चिन्तित हुनु स्वाभाविक हो। निरोगी लंकामा, हामी तपाईंलाई यी दागहरू के हुन् र तपाईंको कल्याणको लागि तिनीहरूलाई कसरी निगरानी गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्न चाहन्छौं।

तिलहरू के हुन् र तिनीहरू कस्तो देखिन्छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोठी भनेको तपाईंको छालामा हुने वृद्धि हो। तिनीहरू तपाईंको प्राकृतिक छालाको रंगसँग मेल खान सक्छन् वा खैरो वा कालो दागको रूपमा देखा पर्न सक्छन्। कोठी एक्लै वा समूहमा देखा पर्न सक्छन्, र तिनीहरू तपाईंको शरीरको कुनै पनि भागमा विकास गर्न सक्छन्, जसमा तपाईंको मुख वा आँखा जस्ता श्लेष्म झिल्लीहरू पनि समावेश छन्।

कोठीहरू प्रायः बाल्यकालमा देखा पर्न थाल्छन्, जसमध्ये धेरैजसो २० वर्षको उमेरसम्ममा विकास हुन्छन्। वयस्कमा १० देखि ४० वटा कोठी हुनु पूर्णतया सामान्य हो।

एउटा सामान्य कोठी प्रायः ५० वर्षसम्म रहन्छ। समयसँगै, यी दागहरू विकसित हुन्छन्; केही उठेको वा हल्का रंगको हुन सक्छ, र तपाईंले तिनीहरूबाट रौं उम्रिएको पनि देख्न सक्नुहुन्छ। केही स्थिर रहँदा, अरू बिस्तारै हराउन सक्छन्।

के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका तिलहरू छन्?

हो, त्यहाँ धेरै फरक वर्गहरू छन्। प्राथमिक प्रकारहरू हेरौं:

साधारण नेभी

यी सबैभन्दा बारम्बार देखिने, हानिरहित छालाका दागहरू हुन्। तिनीहरू सामान्यतया गुलाबी, खैरो, वा गाढा खैरो रंगका हुन्छन् जसमा फरक, राम्रोसँग परिभाषित किनारहरू हुन्छन्।

जन्मजात नेभी

यी जन्मको समयमा हुने तिलहरू हुन्। प्रत्येक १०० जना मध्ये एक जनामा ​​पाइने यी दागहरूमा सामान्य तिलहरूको तुलनामा मेलानोमा (एक प्रकारको छालाको क्यान्सर) हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ। यदि जन्मजात तिल ८ मिलिमिटरभन्दा ठूलो छ भने, यसलाई नजिकको चिकित्सा निगरानी आवश्यक पर्दछ।

डिस्प्लास्टिक नेभी

यी अनियमित तिलहरू हुन् जुन प्रायः पेन्सिल इरेजर भन्दा ठूला हुन्छन्। डिस्प्लास्टिक नेभीमा प्रायः असमान रंगहरू हुन्छन् - गाढा खैरो केन्द्रहरू हल्का, अनियमित किनारहरू सहित। तिनीहरू प्रायः वंशानुगत हुन्छन्, जसको अर्थ तिनीहरू परिवारमा चल्छन्। यी तिलहरू भएका व्यक्तिहरूको शरीरमा १०० भन्दा बढी हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई डिस्प्लास्टिक नेभी छ भने, तपाईं मेलानोमाको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ। यी दागहरूमा कुनै पनि परिवर्तनहरू छाला विशेषज्ञद्वारा मूल्याङ्कन गर्नु आवश्यक छ।

तिल कति सामान्य हुन्छन् र तिनीहरू सामान्यतया कहाँ देखा पर्छन्?

कोठीहरू धेरै सामान्य हुन्छन्, धेरैजसो मानिसहरूमा १० देखि ४० सम्मका हुन्छन्। तिनीहरू शरीरको घाममा पर्न सक्ने क्षेत्रहरूमा देखा पर्छन् जहाँ सूर्यबाट आउने पराबैंगनी (UV) विकिरण सबैभन्दा तीव्र हुन्छ। तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि बारम्बार घाममा परेपछि धेरै कोठीहरू देखा पर्छन्।

तिलहरूको बारेमा सामान्य प्रश्नहरू

• के तिलहरू संक्रामक छन्?

होइन, तिलहरू संक्रामक हुँदैनन् ।

• के तिलहरू पीडादायी छन्?

सामान्यतया, हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाईंले कोठीमा दुखाइ वा कोमलता अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

• के तिलहरू चिलाउँछन्?

यदि कोठी चिलाउँछ भने, त्यो एक चेतावनी संकेत हो जसको लागि व्यावसायिक चिकित्सा मूल्याङ्कन आवश्यक पर्दछ।

• के तिलबाट रगत बग्नु सामान्य हो?

होइन, यदि कोठीबाट रगत बगिरहेको छ भने, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ।

के 'पिग्मेन्टेड घाउ' को कोठी जस्तै हो?

पिग्मेन्टेड लेसन एक सामान्य क्लिनिकल शब्द हो जसमा सामान्य कोठी, घामको दाग र उमेरका दागहरू (लेन्टीगाइन) समावेश छन्। धेरैजसो सौम्य हुन्छन्, यदि तपाईंसँग धेरै कोठी वा असामान्य उपस्थिति भएका दागहरू छन् भने, छाला विशेषज्ञसँग नियमित छाला जाँचहरू महत्त्वपूर्ण छन्। यसले शंकास्पद परिवर्तनहरूको प्रारम्भिक पहिचानको लागि अनुमति दिन्छ। यदि कुनै चिन्ता उत्पन्न हुन्छ भने, डाक्टरले छालाको बायोप्सी गर्न सक्छन्।—सूक्ष्म विश्लेषणको लागि सानो नमूना हटाउने—घाउ सौम्य छ कि छैन वा यो मेलानोमा हो वा छालाको क्यान्सरको अर्को रूप हो भनेर निर्धारण गर्न।

यदि मलाई ३० वर्षको उमेर पछि नयाँ कोठी देखा पर्यो भने के हुन्छ?

यदि तपाईं ३० वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ र नयाँ कोठी देख्नुभयो भने, तपाईंले यसलाई नजिकबाट निगरानी गर्नुपर्छ । यो प्रायः हानिरहित भए पनि, तपाईंले सधैं आफ्नो चिकित्सकबाट यसको जाँच गराउनु पर्छ।

हामीलाई किन कोठी लाग्छ? (कारणहरू)

मेलानोसाइट्स भनिने छालाका कोषहरू समूहमा बढ्दा कोषहरू विकास हुन्छन्। यी कोषहरू मेलानिन उत्पादन गर्न जिम्मेवार हुन्छन्, जुन पिग्मेन्टले तपाईंको छालालाई रंग दिन्छ। जब तिनीहरू एकसाथ जम्मा हुन्छन्, तिनीहरूले कोष बनाउँछन्।

तिलको वृद्धि बढाउने जोखिम कारकहरू के के हुन्?

मुख्य कारक भनेको घाममा अत्यधिक सम्पर्क हुनु हो।

तिल किन गाढा हुन्छ?

घामको सम्पर्कमा आउँदा, यौवनकालमा वा गर्भावस्थामा तिलहरू गाढा हुन सक्छन्। गर्भावस्थामा, हार्मोनल परिवर्तनहरूले आकार वा रंगमा एकरूप परिवर्तन ल्याउन सक्छ। यद्यपि, यदि तिल अनियमित रूपमा वा एक छेउमा मात्र परिवर्तन हुन्छ भने, छाला विशेषज्ञद्वारा यसको जाँच गर्नुपर्छ।

मैले मेरो कोठीहरूमा किन ध्यान दिनुपर्छ?

तपाईंको छाला तपाईंको शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो। यो तपाईंले आफैंले दृश्यात्मक रूपमा निरीक्षण गर्न सक्ने केही अंगहरू मध्ये एक हो। छालाको स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय हुनु आवश्यक छ, विशेष गरी यदि:

• तिम्रो छाला एकदमै गोरो छ।
• तपाईंसँग धेरै कोठीहरू छन्।
• तपाईंको परिवारमा धेरै तिल, असामान्य नेभी, वा छालाको क्यान्सरको इतिहास छ।

घामको सम्पर्कमा सीमित गर्नु र दैनिक सनस्क्रिन लगाउनु बाहेक, नियमित रूपमा आफ्नो तिल जाँच गर्नाले मेलानोमा र अन्य छालाको क्यान्सरको प्रारम्भिक पहिचान र सफल उपचारको सम्भावना बढ्छ।

छाला विशेषज्ञहरूले महिनामा कम्तिमा एक पटक आत्म-परीक्षण गर्न सिफारिस गर्छन्। धेरैजसो तिलहरू क्यान्सररहित हुन्छन्, तर यदि तपाईंले रंग, आकार वा बनावटमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। थप रूपमा, कुनै पनि रक्तस्राव, स्राव, चिलाउने, क्रस्टिंग, वा दुखाइ तुरुन्तै चिकित्सा पेशेवरलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आपतकालीन अवस्था छ भने, कृपया 911 वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन सेवाहरूमा सम्पर्क गर्नुहोस्।

मेरो कोठी जाँच गर्दा मैले के हेर्नुपर्छ? (ABCDE विधि)

धेरैजसो कोठीहरू हानिरहित हुन्छन्। यद्यपि, चिकित्सा रूपमा, तपाईंले आफ्नो बाँकी कोठीहरू ("कुरूप हाँसको बच्चाको चिन्ह" भनेर चिनिन्छ) भन्दा फरक देखिने कोठीहरू र ३० वर्षको उमेर पछि देखा पर्ने कुनै पनि नयाँ कोठीहरूमा ध्यान दिनुपर्छ। यदि तपाईंले कोठीको रंग, मोटाई, आकार, वा आकारमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, तपाईंले छाला विशेषज्ञलाई देखाउनुपर्छ। साथै, रगत बग्ने, स्राव हुने, चिलाउने, खैला हुने वा दुखाइ गराउने कोठीहरूको लागि सतर्क रहनुहोस्।

ऐना प्रयोग गरेर आफ्नो छालाको जाँच गर्नुहोस् वा कसैसँग मद्दत माग्नुहोस्। आफ्नो अनुहार, हात, खुट्टा (विशेष गरी महिलाहरूको लागि), र आफ्नो छाती र ढाड (विशेष गरी पुरुषहरूको लागि) जस्ता बारम्बार सूर्यको प्रकाशमा पर्ने क्षेत्रहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

तलका ABCDE मापदण्डहरू कोठी सम्भावित रूपमा क्यान्सर हुन सक्ने महत्त्वपूर्ण संकेतहरू हुन्। यदि तपाईंको कोठीमा यी मध्ये कुनै पनि विशेषताहरू देखा परेमा, तुरुन्तै छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस् :

• A – विषमता: यदि तपाईंको तिलको एक आधा भाग अर्कोसँग मेल खाँदैन भने। यदि तपाईंले यसलाई आधा भाग गर्नुभयो भने, दुई पक्षहरू फरक देखिन्छन्।
• B – किनारा: यदि कोठीको किनारा वा किनाराहरू अस्पष्ट, धमिलो वा अनियमित छन् भने।
• C – रङ: यदि रङ एकरूप छैन र रङहरूको मिश्रण देखाउँछ (जस्तै हल्का खैरो, गाढा खैरो, कालो, नीलो, सेतो, वा रातो)।
• D – व्यास: यदि तिलको व्यास पेन्सिल इरेजर (लगभग ६ मिमी) भन्दा ठूलो छ भने।
• E - उचाइ / विकास:यदि कोठी पहिले समतल थियो र अचानक उठ्यो भने, वा कोठीको रूप, आकार, वा आकार छोटो अवधिमा द्रुत गतिमा परिवर्तन भयो भने।

पुरुषहरूमा, मेलेनोमा प्रायः ढाडमा विकास हुन्छ। महिलाहरूमा, यो प्रायः तल्लो खुट्टामा देखा पर्दछ। मेलेनोमा २५-२९ वर्ष उमेरका महिलाहरूमा हुने सबैभन्दा सामान्य क्यान्सरहरू मध्ये एक हो, त्यसैले सतर्क रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

छाला विशेषज्ञलाई तिल समस्याग्रस्त भएको शंका लागेमा के गर्ने?

साधारण, सौम्य कोठीहरू हटाउन आवश्यक पर्दैन (किनकि हटाउनाले दाग छोड्न सक्छ)।

यदि तपाईंको छाला विशेषज्ञले कोठीको शंका गरेमा, उनीहरूले छालाको बायोप्सी गर्नेछन्। यसमा कोठीको सानो नमूना लिएर माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्नु समावेश छ। सामान्यतया एक हप्ता भित्र निदान गर्न सकिन्छ। यदि कोठी क्यान्सर भएको पुष्टि भयो भने, यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउनु पर्छ।

यदि तपाईंलाई कोठी परिवर्तन भइरहेको महसुस भयो वा शंकास्पद लक्षणहरू देखिएमा, कृपया छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गरी त्यसको जाँच गराउनुहोस्।

के तिलहरू हटाउन आवश्यक छ? तिनीहरूलाई कसरी हटाइन्छ?

सामान्य तिल हटाउनु आवश्यक छैन। यदि तपाईंले कस्मेटिक कारणहरूले गर्दा यसलाई हटाउन रोज्नुभयो भने, यसले दाग छोड्ने सम्भावना हुन्छ।

कहिल्यै पनि आफैंले कोठी हटाउने प्रयास नगर्नुहोस्। केही मानिसहरूले ओभर-द-काउन्टर क्रिम, संक्षारक पदार्थ, फ्रिजिङ किट, वा DIY लेजर विधिहरू प्रयोग गरेर कोठी वा मौसा हटाउने प्रयास गर्छन्। यसो गर्दा संक्रमणको जोखिम मात्र हुँदैन, तर तपाईंले अनजानमा मेलानोमा जस्तो छालाको क्यान्सर हुने मौका गुमाउन सक्नुहुन्छ, जसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ । यदि छालाको क्यान्सर चाँडै पहिचान गरिएन भने, यो अन्य अंगहरूमा फैलिन सक्छ। असामान्य कोठी पहिचान गर्नु रोकथामको पहिलो चरण हो। त्यसैले, व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह अनिवार्य छ ।

के म घरमै तिलको उपचार गर्न सक्छु?

डाक्टरहरूले कोठीको लागि कुनै पनि घरेलु उपचार प्रयोग नगर्न कडा सल्लाह दिन्छन्। यदि तपाईंलाई चिन्ता छ भने, कृपया छाला विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।

तिलबाट कस्ता जटिलताहरू उत्पन्न हुन सक्छन्?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जटिलता भनेको केही तिलहरू मेलानोमामा विकसित हुने सम्भावना हो, जुन छालाको क्यान्सरको एक प्रकार हो।

के कोठीहरू रोक्न सकिन्छ? म मेरो छालालाई कसरी जोगाउन सक्छु?

कोठीहरू प्राकृतिक छालाको वृद्धि हुन्, त्यसैले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन । यद्यपि, तपाईं छालाको क्यान्सरबाट आफूलाई बचाउन (वा यसलाई चाँडै पत्ता लगाउन) सक्रिय हुन सक्नुहुन्छ। यहाँ कसरी छ:

• प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशमा आफ्नो सम्पर्क सीमित गर्नुहोस्। बिहान १० बजेदेखि अपराह्न ४ बजेसम्मको उच्चतम तीव्रता भएको समयमा विशेष गरी सावधान रहनुहोस्।
• दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस् (कम्तिमा SPF ३०)।
• महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो तिलहरू असामान्यताहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्।

यी अभ्यासहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्, विशेष गरी यदि तपाईंको छाला गोरो छ, धेरै कोठीहरू छन्, वा छालाको क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास छ भने।

मैले छालाको आत्म-परीक्षण कसरी गर्नुपर्छ?

हरेक महिना छालाको आत्म-परीक्षण गर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो समय नुहाइसकेपछि हो जब तपाईंको छाला अझै ओसिलो हुन्छ।

• सम्भव भएमा, स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि पूर्ण-लम्बाइको ऐना र हातमा राख्न मिल्ने ऐना प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो पछाडि जस्ता देख्न गाह्रो हुने क्षेत्रहरू जाँच गर्न परिवारको सदस्यलाई सोध्नुहोस्।
• कुनै पनि क्षेत्र नछुटाउनको लागि हरेक महिना एउटै दिनचर्या पालना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• टाउकोदेखि पाउसम्म जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरको हरेक भाग (अगाडि, पछाडि, छेउ, र नङहरू पनि) हेर्नुहोस्।
• "लुकेका" ठाउँहरू नबिर्सनुहोस्: तपाईंको औंलाहरू बीच, तपाईंको औंलाहरूको बीचमा, कम्मरको क्षेत्र, खुट्टाको तलव, र घुँडा पछाडि।
• आफ्नो टाउको र घाँटीको राम्रोसँग जाँच गर्नुहोस्।
• आफ्नो शरीरमा भएका कोठीहरू र तिनीहरूको उपस्थितिको रेकर्ड राख्नुहोस् । सम्भव भएमा, मिति सहितको रुलरको छेउमा फोटो खिच्नुहोस्। यसले तपाईंलाई कोठी परिवर्तन भइरहेको छ कि छैन भनेर थाहा पाउन मद्दत गर्दछ।
• यदि तिनीहरूकुनै पनि तरिकाले परिवर्तन भएमा (रङ, आकार, आकार, किनारा) वा यदि तपाईंलाई निको नहुने घाउ भयो भने, छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। तपाईंलाई चिन्ता गर्ने कुनै पनि नयाँ कोठीहरू डाक्टरलाई देखाउनुहोस्।

सम्झनुहोस्, ३० वर्ष पछि देखा पर्ने नयाँ कोठीको बारेमा सधैं शंका गर्नुहोस् । ३० वर्ष पछि धेरै वृद्धिहरू हानिरहित र उमेर-सम्बन्धित हुन्छन्, तर कुनै पनि नयाँ वृद्धि डाक्टरद्वारा जाँच गर्नुपर्छ। तिनीहरूले यसको जाँच गर्न सक्छन् र आवश्यक परेमा छालाको बायोप्सी गर्न सक्छन्।

छालाको कुनै पनि भागमा, साथै मुख, आँखा वा जननेन्द्रिय क्षेत्र जस्ता संवेदनशील श्लेष्म झिल्लीहरूमा कोठीहरू देखा पर्न सक्छन्। यदि तपाईंसँग मेलानोमाको इतिहास (वा बलियो पारिवारिक इतिहास) छ भने, नियमित छालाको जाँचको अतिरिक्त, यी विशिष्ट क्षेत्रहरूको वार्षिक रूपमा तपाईंको दन्त चिकित्सक, आँखा डाक्टर (नेत्र रोग विशेषज्ञ), र स्त्री रोग विशेषज्ञद्वारा निरीक्षण गराउनु राम्रो विचार हो।

घर लैजाने सन्देश

संक्षेपमा भन्नुपर्दा, तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने आवश्यक बुँदाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• कोठीहरू धेरै सामान्य हुन्छन्, र धेरैजसो मानिसहरूका लागि, तिनीहरू पूर्ण रूपमा हानिरहित हुन्छन्। कृपया चिन्ता नगर्नुहोस्, किनकि धेरैजसो कोठीहरू सौम्य हुन्छन्।
• आफ्नो शरीरमा भएका कोठीहरूलाई नजिकबाट नियाल्नुहोस् । महिनामा कम्तिमा एक पटक आफैंले जाँच गर्नुहोस्, वा तपाईंले देख्न नसक्ने क्षेत्रहरूको जाँच गर्न कुनै विश्वसनीय व्यक्तिलाई सोध्नुहोस्।
• हामीले छलफल गरेको ABCDE मापदण्ड सम्झनुहोस्। आफ्नो कोठीहरूमा यी संकेतहरू खोज्नुहोस्:
• सममिति (के तिलको एक आधा भाग अर्को भन्दा फरक छ?)
• B क्रम (के किनाराहरू अनियमित, च्यातिएका, वा धमिलो छन्?)
• रंग (के रंग असमान छ, खैरो, कालो, वा अन्य रंगहरूको छायाँ सहित?)
• व्यास (के यो पेन्सिलमा रहेको इरेजर भन्दा ठूलो छ?)
• ई भोलुसन (के यसको आकार, आकार, वा उचाइमा परिवर्तन आएको छ, वा रक्तस्राव सुरु भएको छ?)

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, कृपया तुरुन्तै छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।

• ३० वर्षको उमेर पछि देखा पर्ने कुनै पनि नयाँ कोठीहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।
• घरमा कहिल्यै पनि कोठी हटाउने प्रयास नगर्नुहोस्। त्यसो गर्दा गम्भीर संक्रमण, दाग वा निदान छुट्न सक्छ।
• आफ्नो छालालाई घामबाट जोगाउनुहोस्। दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस् र प्रत्यक्ष, कडा घाममा आफ्नो समय सीमित गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई आफ्नो कोठीको बारेमा थोरै पनि चिन्ता वा प्रश्न छ भने, यसलाई आफैंमा नराख्नुहोस् - स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्। निरोगी लंकामा त्यो सधैं उत्तम उपाय हो।

कीवर्डहरू: तिल, नेभी, छालाको क्यान्सर, मेलानोमा, छाला विज्ञान, छालाको दाग, ABCDE, नेभस, छाला स्वास्थ्य