स्पाइनल स्टेनोसिस बारे जान्नुहोस्

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ ढाड दुख्ने र खुट्टामा झमझमाउने अनुभूति हुन्छ? के यो दुखाइ छोटो दूरी हिँड्दा वा उभिँदा बढ्छ र बस्दा वा अगाडि झुक्दा कम हुन्छ? यो धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य समस्या हो। आज हामी ' स्पाइनल स्टेनोसिस ' भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं जसले यो समस्या निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्पाइनल स्टेनोसिस भनेको के हो?

आफ्नो मेरुदण्डलाई पानीको पाइपको रूपमा सोच्नुहोस्। हाम्रो मस्तिष्कबाट निस्कने मुख्य स्नायु जरा, मेरुदण्डको कर्ड, र यसबाट निस्कने स्नायुहरू यस पाइपबाट यात्रा गर्छन्। समयसँगै, विभिन्न कारणहरूले गर्दा, यस पाइप भित्रको ठाउँ बिस्तारै घट्दै जान्छ र साँघुरो हुन थाल्छ। त्यसपछि भित्रका यी नाजुक स्नायुहरू निचोरिन थाल्छन्। त्यसैलाई हामी स्पाइनल स्टेनोसिस भन्छौं।

यो कम्प्रेसन मेरुदण्डको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ। लक्षणहरू कम्प्रेसन कहाँ हुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यो अचानक विकसित हुँदैन, तर सामान्यतया वर्षौंको अवधिमा बिस्तारै विकसित हुन्छ।

स्पाइनल स्टेनोसिसका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

यो अवस्था कहाँ हुन्छ भन्ने आधारमा दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

१. पाठेघरको मुखको स्टेनोसिस: यो तब हुन्छ जब तपाईंको घाँटीमा रहेको स्नायु मार्ग साँघुरो हुन्छ।

२. लुम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस: यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंको तल्लो ढाडको स्नायु जरा, लुम्बर स्पाइन, संकुचित हुन्छ।

केही मानिसहरूलाई एकै समयमा दुवै प्रकारका हुन सक्छन्। यो अवस्था ढाडको मध्य भागमा पनि हुन सक्छ, यद्यपि यो केही दुर्लभ छ।

के तपाईंलाई पनि यी लक्षणहरू छन्?

सबैले लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। केही मानिसहरूलाई स्क्यानमा यो अवस्था हुन सक्छ तर कुनै पीडा वा असुविधा महसुस हुँदैन। यद्यपि, यदि लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तिनीहरू सामान्यतया निम्न तरिकाले देखिन्छन्:

स्पाइनल स्टेनोसिसका कारणहरू के के हुन्?

हामीले पहिले छलफल गरेझैं, मुख्य कारण गठिया हो, जुन उमेरसँगै आउँछ।अवस्था। जब हाम्रो मेरुदण्ड बीचको कुशनिङ कार्टिलेज बिग्रन्छ, हड्डीहरू एकअर्कासँग रगड्छन्। त्यसपछि, शरीरले निको पार्ने प्रयास गर्दा, नयाँ हड्डी बढ्छ। यी नयाँ हड्डीहरूले स्नायुको लागि बाटो साँघुरो पार्छन्।

यसका साथै, अन्य धेरै कारणहरू पनि छन्।

जोखिम कारकहरू

यो अवस्थाको विकासको मुख्य जोखिम कारक ५० वर्षभन्दा माथिको उमेर हो। महिलाहरू र पहिले ढाडको शल्यक्रिया गराएका व्यक्तिहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्। साथै, स्कोलियोसिस जस्तो अवस्था लिएर जन्मेका वा सानै उमेरमा गम्भीर ढाडमा चोट लागेको व्यक्तिहरूलाई पनि यो रोग पहिले नै लाग्न सक्छ।

रोग कसरी निदान गर्ने?

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, सबैभन्दा पहिले एक योग्य डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।

१. डाक्टरसँग कुरा गर्दै: डाक्टरपहिले, तपाईंलाई तपाईंका लक्षणहरू, तिनीहरू कसरी सुरु भए, र तिनीहरू कहिले बिग्रन्छन् भन्ने बारे सोधिनेछ।

२. शारीरिक परीक्षण: त्यसपछि, तपाईंको ढाड दुख्ने, खुट्टा सुन्निने र मांसपेशीको बलको क्षेत्रहरू खोज्दै तपाईंको जाँच गरिनेछ।

३. इमेजिङ परीक्षणहरू: निदान पुष्टि गर्न र अवस्था कति गम्भीर छ भनेर निर्धारण गर्न स्क्यान गर्न आदेश दिन सकिन्छ।

• एमआरआई स्क्यान : यसले तपाईंलाई मेरुदण्ड, डिस्क, लिगामेन्ट र स्नायुहरूको अवस्थालाई धेरै स्पष्ट त्रि-आयामिक छविमा हेर्न अनुमति दिन्छ।
• सीटी स्क्यान: यो मेरुदण्डको अवस्था हेर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ विशेष रंग प्रयोग गर्ने सीटी माइलोग्रामले स्नायु कम्प्रेसनको सही स्थान पत्ता लगाउन सक्छ।

उपचारहरू के के हुन्?

यस अवस्थाको कुनै उपचार नभए पनि, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न, पीडा कम गर्न र तपाईंलाई राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्ने धेरै उपचारहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार निर्धारण गर्नेछन्।

• औषधि: दुखाइ र सुन्निने कम गर्न विभिन्न औषधिहरू उपलब्ध छन्। तपाईंको डाक्टरले सामान्य दुखाइ निवारक, स्नायु दुखाइको औषधि, र मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरू लेख्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, प्रभावित क्षेत्रमा कोर्टिकोस्टेरोइडको इंजेक्शनले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ।
• शारीरिक उपचार: यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण उपचार विकल्प हो। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको लागि उपयुक्त व्यायामहरू सिकाउनेछन्। यी अभ्यासहरूले तपाईंको ढाड र पेटका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, तपाईंको मेरुदण्डमा दबाब कम गर्न र कम पीडामा दैनिक गतिविधिहरू कसरी गर्ने भनेर सिकाउन सक्छन्।
• शल्यक्रिया: यदि अन्य सबै उपचारहरू असफल भए, दुखाइ असह्य भयो, खुट्टा हिँड्न धेरै कमजोर भयो, वा बिरामीले मूत्राशय/आन्द्राको नियन्त्रण गुमाए भने, डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा स्नायु पिन्च गरिएको ठाउँ बढाउनु समावेश छ। "ल्यामिनेक्टोमी" र "ल्यामिनोप्लास्टी" जस्ता विभिन्न प्रकारका शल्यक्रियाहरू छन्। यो ठूलो निर्णय भएकोले, आफ्नो डाक्टरसँग फाइदा र बेफाइदाहरू छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

घर र जीवनशैलीमा गर्नुपर्ने परिवर्तनहरू

चिकित्सा उपचारको अतिरिक्त, तपाईंको जीवनशैलीमा सानो परिवर्तनले पनि ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छ।

• सही व्यायाम: आफ्नो डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंको लागि कुन व्यायाम सही छ र ती दैनिक गर्नुहोस्। हिड्ने र पौडी खेल्ने जस्ता कुराहरू उत्कृष्ट छन्।
• राम्रो आसन कायम राख्नुहोस्: उभिँदा र बस्दा सिधा उभिनुहोस्। उठाउँदा, पछाडि होइन, घुँडामा झुक्नुहोस्।
• तौल नियन्त्रण: शरीरको तौल बढ्दै जाँदा मेरुदण्डमा दबाब बढ्छ। त्यसैले, स्वस्थ तौल कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सहायक उपकरणहरू: कहिलेकाहीं, तपाईंको डाक्टरले दुखाइ कम गर्न र हिँड्न सजिलो बनाउन विशेष ब्रेस वा वाकर प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्।
• बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू: भारी सामान उठाउने, दौडने र हाम फाल्ने जस्ता उच्च-दबावका खेलहरू, र लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बस्नु (जस्तै, कम्प्युटरको अगाडि) बाट बच्नुहोस्।