नमस्ते! आज हामी धेरै मानिसहरूका लागि, विशेष गरी युवाहरूका लागि महत्त्वपूर्ण विषयको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। त्यो हो रक्सी, वा हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो, रक्सी। सायद तपाईंले आफ्ना साथीहरूसँग यसबारे कुरा गर्नुभएको छ, वा विभिन्न ठाउँबाट यसको बारेमा सुन्नुभएको छ। त्यसोभए, रक्सी भनेको वास्तवमा के हो? यसले शरीरलाई कसरी असर गर्छ? के यो राम्रो छ? के यो नराम्रो छ? हामी आज यसबारे कुरा गर्नेछौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

रक्सी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, अल्कोहल भनेको अन्न, फलफूल वा तरकारीलाई किण्वन गरेर बनाइने चीज हो। यो किण्वन प्रक्रियाले यी खानाहरूमा रहेको चिनीलाई अल्कोहलमा रूपान्तरण गर्न खमीर वा ब्याक्टेरिया प्रयोग गर्दछ। यो किण्वन प्रक्रिया धेरै चीजहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ, जस्तै चीज र केही औषधिहरू बनाउन। अल्कोहलका विभिन्न रूपहरू छन्। केहीलाई सफा गर्ने, एन्टिसेप्टिकको रूपमा, वा दुखाइ निवारक वा शामकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, हामीले कुरा गरिरहेको अल्कोहल, जुन मानिसहरूले पिउँछन्, शरीरमा प्रवेश गर्दा सिधै रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुन्छ। त्यहाँबाट, यसले हाम्रो केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) , जुन मस्तिष्क र मेरुदण्ड हो, लाई असर गर्न थाल्छ। यो केन्द्रीय स्नायु प्रणालीले हाम्रो शरीरको लगभग हरेक कार्यलाई नियन्त्रण गर्दछ।

रक्सीले शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

रक्सी एक डिप्रेसनकारी हो। अर्थात्, यसले हाम्रो केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको गतिविधिलाई सुस्त बनाउँछ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, रक्सीले मस्तिष्कमा पुग्न खोजिरहेका केही सन्देशहरूलाई रोक्छ। यही कारणले गर्दा व्यक्तिको भावना, भावना, चाल, दृष्टि र श्रवणशक्तिमा परिवर्तन आउँछ। कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं धेरै थोरै मात्रामा लिनुहुन्छ, तपाईं आराम महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंको डर कम भएको छ। यद्यपि, तपाईं जति धेरै रक्सी पिउनुहुन्छ, यसले मस्तिष्कलाई त्यति नै असर गर्छ। त्यो तब हुन्छ जब तपाईं मात्तिनुहुन्छ ।

मातेपछि के हुन्छ (नशा)?

धेरै रक्सी पिएको व्यक्ति राम्ररी हिँड्न नसक्ने, सन्तुलन गुमाउने र बोल्दा शब्दहरू गुमाउने हुन सक्छ। तिनीहरू धेरै अलमल्लमा पर्न सक्छन् र एकाग्रता गुमाउन सक्छन्। केही मानिसहरू मातेको बेला धेरै मिलनसार र बोल्ने हुन सक्छन्। यद्यपि, अरू धेरै आक्रामक र रिसाएका हुन सक्छन्। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूको प्रतिक्रिया समय धेरै कम हुन्छ । त्यसैले मदिरा सेवन गरेर गाडी नचलाउनु महत्त्वपूर्ण छ। मातेको व्यक्तिले आफूले काम सही तरिकाले गरिरहेको सोच्न सक्छ, तर वास्तवमा त्यस्तो होइन। तिनीहरूको सामान्य व्यवहार पूर्ण रूपमा फरक हुन सक्छ।

रक्सीको विषाक्तता भनेको के हो?

यदि कसैले छोटो समयमा धेरै रक्सी पिउँछ भने, उसलाई रक्सीको विषाक्तता हुन सक्छ।रक्सी विषाक्ततामा पर्ने उच्च जोखिम हुन्छ। नामले नै सुझाव दिएझैं, यसले शरीरले सहन नसक्ने अत्यधिक मात्रामा रक्सीले शरीरलाई विषाक्त बनाएको जनाउँछ। यसका मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

गम्भीर बान्ता हुनु ।
अत्यधिक निद्रा लाग्नु ।
होश गुमाउनु।
सास फेर्न गाह्रो हुनु ।
रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक रूपमा कम।
कहिलेकाहीं दौरा पर्न सक्छ।
यो अवस्था मृत्युमा पनि समाप्त हुन सक्छ, त्यसैले यो धेरै खतरनाक छ।

साना केटाकेटीहरू किन रक्सी पिउन लोभिन्छन्?

केही मानिसहरूले सानै उमेरमा रक्सीको प्रयोग गर्नुलाई सामान्य ठान्छन्। युवाहरू रक्सी र अन्य लागूपदार्थ प्रयोग गर्न प्रलोभित हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

जिज्ञासा: "यसको स्वाद कस्तो छ?" "यसमा के खास छ?" जस्ता कुराहरू जान्न चाहनु।
राम्रो महसुस गर्नुहोस्, तनाव कम गर्नुहोस्, र आराम गर्नुहोस्: केही मानिसहरू सोच्छन् कि रक्सीले उनीहरूलाई आफ्ना समस्याहरू बिर्सन र खुसी हुन मद्दत गर्न सक्छ।
मिल्ने: "अरू सबैले पिइरहेका छन्, म कसरी एक्लो पिउने नहुन सक्छु?" जस्ता विचारहरूको कारण।
वयस्क जस्तो महसुस गर्नुहोस्: केही मानिसहरू रक्सी सेवन गर्दा आफूलाई ठूला बच्चाहरू जस्तो देखिन्छन् भन्ने सोच्छन्।

सोच्नुहोस् त, सानै उमेरदेखि, केटाकेटीहरूले सुन्दर मानिसहरूलाई रक्सी पिएर जीवनको आनन्द लिइरहेको देखाउने विज्ञापनहरू देख्छन्। साथै, जब तिनीहरूले धेरै आमाबाबु र अन्य वयस्कहरूलाई पार्टीहरूमा, खानासँगै थोरै वाइन वा बियर पिउँदै गरेको देख्छन्, साना केटाकेटीहरूले रक्सी त्यति खतरनाक कुरा होइन भन्ने सोच्न सक्छन्।

तपाईं किन रक्सीबाट टाढा रहनुपर्छ?

वास्तवमा, श्रीलंकाको कानून अनुसार, २१ वर्ष मुनिका व्यक्तिहरूले रक्सी किन्न सक्दैनन्। यद्यपि, धेरै युवाहरूको रक्सीमा पहुँच छ। त्यसैले, पिउने वा नपिउने निर्णय तपाईंमा निर्भर छ। लतको सम्भावनाको अतिरिक्त, रक्सी सेवनका अन्य धेरै बेफाइदाहरू छन्।

कानून र समाजबाट प्रश्नहरू

रक्सी पिउने युवाहरू कानूनको समस्यामा पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ (यो गैरकानूनी हो र पक्राउ पनि पर्न सक्छ)। रक्सी पिउने युवाहरू नपिउनेहरूको तुलनामा झगडा र अपराधमा संलग्न हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

विद्यालयको काम र पढाइमा बाधा पुगिरहेको छ।

नियमित रूपमा मदिरा सेवन गर्ने मानिसहरूलाई पनि स्कूलको काममा समस्या हुन्छ । मदिराले राम्रोसँग पढ्ने र राम्रो अंक प्राप्त गर्ने उनीहरूको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। यसले उनीहरूको एथलेटिक प्रदर्शनलाई पनि असर गर्न सक्छ (सन्तुलन र समन्वयको माथि उल्लेखित समस्याहरूको कारणले)।

अरूको अगाडि शरारती हुन सक्छ

रक्सी पिउनुलाई "चिसो" मानिए पनि, रक्सीले मानिसहरूलाई बान्ता गर्ने र पिसाब फेर्ने जस्ता केही मूर्ख र लाजमर्दो कामहरू गर्न बाध्य पार्न सक्छ। साथै, रक्सी पिउँदा आउने सासको गन्हाउने र ह्याङओभर कसैको लागि पनि स्वस्थकर हुँदैन।

तपाईंको स्वास्थ्यको लागि ठूलो जोखिम!

रक्सी पिउने युवाहरूमा यौन सक्रिय हुने र असुरक्षित यौनसम्पर्क गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यसले अनियोजित गर्भावस्था र यौन संचारित रोगहरू (STDs) निम्त्याउन सक्छ। तपाईं मादक पदार्थ सेवन गर्दा आफूलाई चोट पुर्‍याउने सम्भावना पनि बढी हुन्छ, घातक पनि हुन्छ । युवाहरूमा डुबेर मृत्यु हुने आधा रक्सीसँग सम्बन्धित हुन्छ। रक्सीको प्रयोगले युवा व्यक्तिको कार दुर्घटना, हत्या वा आत्महत्यामा संलग्न हुने जोखिम पनि बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, रक्सी पिउने युवाहरूमा मोटोपन हुने वा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि १३ वर्षको उमेरदेखि दिनमा पाँच वा सोभन्दा बढी पेय पदार्थ पिउने व्यक्तिहरूमा रक्सी नपिउनेहरूको तुलनामा २४ वर्षको उमेरसम्ममा तौल बढी हुने वा उच्च रक्तचाप हुने सम्भावना बढी हुन्छ। अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने वयस्कहरूमा कलेजो, मुटु र मस्तिष्क जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा क्षति हुने उच्च जोखिम हुन्छ।

रक्सीबाट कसरी टाढा रहने? कसरी 'होइन' भन्ने?

यदि तपाईंका सबै साथीहरूले रक्सी पिउँछन् भने, जब तपाईं मात्र पिउँदैनन् तब 'होइन' भन्न गाह्रो हुन सक्छ। कसैलाई पनि आफ्ना साथीहरूबाट अस्वीकार गरिएको वा एक्लै बस्न मन पर्दैन। रक्सीलाई 'होइन' भन्न विभिन्न तरिकाहरू छन्, र यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुनेछ।

केही मानिसहरूको लागि, कुनै कारण नदिई 'होइन' भन्न सजिलो हुन्छ।
अरूलाई लाग्छ कि कारणसहित 'होइन' भन्नु राम्रो हो । उदाहरणका लागि, तपाईं "मलाई पिउन मन पर्दैन," "मेरो भोलि खेल छ," वा "मेरो काका रक्सी पिएर बित्नुभयो।"

यदि तपाईंलाई चिनेका मानिसहरूको अगाडि रक्सी पिउन अस्वीकार गर्न गाह्रो लाग्छ भने, आफ्ना आमाबाबु वा अन्य वयस्कलाई अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् । "मेरा आमाबाबु चाँडै मलाई लिन आउँदै हुनुहुन्छ," "म पहिले नै मातेको छु, म फेरि यो गर्न सक्दिन," वा "मेरो प्रशिक्षकले मलाई मार्नेछ" जस्ता कुराहरू भन्नाले केही मानिसहरूलाई अस्वीकार गर्न सजिलो बनाउन सक्छ। यदि तपाईं पार्टीमा जाँदै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई थाहा छ कि त्यहाँ रक्सी हुनेछ, पहिले नै योजना बनाउनुहोस् । उदाहरणका लागि, तपाईं साथीलाई जाने समय भएको थाहा दिन संकेत प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, रातभरि बियर पिउँदै तल बस्नु बाहेक अरू केही गर्ने योजना बनाउनुहोस्। चलचित्र, मल, कन्सर्ट, वा खेलकुद खेल हेर्न जाने योजना बनाउनुहोस्। वा तपाईं केही साथीहरूलाई भेला गरेर भलिबल, बलिङ, सफ्टबलको लागि टोली बनाउन सक्नुहुन्छ - तपाईंलाई सक्रिय राख्ने कुनै पनि कुरा!

यदि मलाई मद्दत चाहिन्छ भने, म कहाँबाट पाउन सक्छु?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई रक्सीको समस्या छ भने, सकेसम्म चाँडो मद्दत लिनुहोस् । सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तपाईंले विश्वास गर्ने वयस्कसँग कुरा गर्नु हो। यदि तपाईंलाई आफ्ना आमाबाबुसँग कुरा गर्न समस्या भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टर, स्कूल सल्लाहकार, पुजारी, चर्चका पुजारी, काकी, काका, आदि जस्ता कसैसँग कुरा गर्नुहोस्। केही मानिसहरूलाई यी कुराहरूको बारेमा वयस्कहरूसँग कुरा गर्न गाह्रो लाग्छ, तर यदि तपाईं मद्दत गर्न सक्ने ठाउँमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्ने व्यक्तिले तपाईंलाई मूल्याङ्कन र उपचारको लागि लागूपदार्थ र मदिरा सल्लाहकारलाई पठाउन सक्छ। केही देशहरूमा, यो उपचार पूर्ण रूपमा गोप्य छ। युवा व्यक्तिको समस्याको मूल्याङ्कन गरेपछि, एक सल्लाहकारले पुनर्वास केन्द्रमा छोटो अवधिको आवासीय उपचार वा बाहिरी रोगी उपचार सिफारिस गर्न सक्छ। यी उपचार केन्द्रहरूले व्यक्तिलाई बिस्तारै रक्सीको शारीरिक र मानसिक लत हटाउन मद्दत गर्छन्। तपाईं अनलाइन पनि मद्दत र समर्थन पाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, 'SAMHSA' जस्ता संस्थाहरू छन्। (श्रीलंकामा, सरकारी र निजी क्षेत्रहरूमा लागूपदार्थ रोकथाम र पुनर्वास सेवाहरू हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ।)

अरू कसैको पेय पदार्थको लागि मलाई दु:ख लाग्यो भने के हुन्छ?

कहिलेकाहीँ बच्चाहरू त्यस्ता घरहरूमा बस्छन् जहाँ आमाबाबु वा परिवारका अन्य सदस्यले अत्यधिक मदिरा सेवन गर्छन्। धेरै मानिसहरूले मद्दत बिना आफ्नो मदिरा नियन्त्रण गर्न सक्दैनन्। यसको मतलब यो होइन कि उनीहरू तपाईंलाई माया गर्दैनन् वा तपाईंको वास्ता गर्दैनन्। मदिरा सेवन एक रोग हो जसलाई उपचार आवश्यक पर्दछ, अन्य कुनै पनि रोग जस्तै। मदिरा सेवनको समस्या भएका व्यक्तिहरूले समस्या भएको स्वीकार गर्न र मद्दत प्राप्त गर्न तयार नभएसम्म मदिरा सेवन गर्न छोड्न सक्दैनन्। यो परिवार र प्रियजनहरूका लागि धेरै गाह्रो हुन सक्छ। राम्रो खबर यो हो कि मद्दतको लागि धेरै ठाउँहरू छन्। तपाईंको स्कूल सल्लाहकार, नातेदार, वा जेठा दाजुभाइ जस्ता सहयोगी वयस्कले तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भनेर बुझ्नुहुनेछ। तपाईं अलाटिन जस्ता व्यावसायिक संस्थाहरू मार्फत पनि मद्दत पाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं साथीको मदिरा सेवनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई सुरक्षित रहन मद्दत गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो साथीलाई मदिरा सेवन गर्न र गाडी चलाउन नदिनुहोस्। यदि सम्भव छ भने, आफ्ना मातेका साथीहरूलाई खतरनाक कामहरू गर्नबाट रोक्न प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै रातमा एक्लै घर जान खोज्नु वा झगडा सुरु गर्नु। र आफूलाई पनि बचाउनुहोस् । मातेको व्यक्तिसँग कारमा नचढ्नुहोस्, चाहे तिनीहरू नै तपाईंलाई घर लैजान प्रस्ताव गरिएको होस्। बरु, रक्सी नपिउने वयस्कलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्, वा ट्याक्सी बोलाउनुहोस्।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

सबैजना - वयस्कहरूले पनि - पिउने कि नपिउने र कति पिउने भन्ने बारे निर्णय लिन्छन्। याद राख्नुहोस् कि तपाईं अझै पनि रक्सी नपिई पार्टी वा अन्य कार्यक्रमको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ, यदि बढी होइन भने । जब तपाईंको केन्द्रीय स्नायु प्रणालीले राम्रोसँग काम गरिरहेको हुन्छ, तपाईंले आफूले बिताएका राम्रा समयहरू सम्झनुहुनेछ! त्यसैले, बुद्धिमानीपूर्वक निर्णय गर्नुहोस्, स्वस्थ रहनुहोस्, र खुसी रहनुहोस्!

मदिरा, मदिरा सेवन, युवावस्था र मदिरा, मदिराको प्रभाव, मदिरा विषाक्तता, मदिराबाट परहेज, मदिराको लत