के तपाईंको पनि हथौडा जस्तै बाङ्गो औंला छ? हथौडाको बारेमा जानौं!

कहिलेकाहीँ तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि तपाईंको एउटा औंला, विशेष गरी ठूलो औंला पछाडिको औंला, बीचमा अनौठो तरिकाले बाङ्गिएको छ। यो हथौडा जस्तो देखिन्छ। जब तपाईं जुत्ता लगाउनुहुन्छ, बाङ्गो जोर्नी कसिलो र पीडादायी हुन्छ, र कहिलेकाहीँ घाइते पनि हुन्छ। यो धेरै कष्टकर पीडा हुन सक्छ। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा हथौडा भन्छौं । चिन्ता लिनु पर्दैन, यो एक यस्तो अवस्था हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ। आज, हामी यस बारे थप विवरणमा कुरा गर्नेछौं।

यो ह्यामरटो वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो औंलाहरूमा मांसपेशी र लिगामेन्टहरूमा असंतुलनको कारणले हुन्छ। यो असंतुलनको कारणले औंलाको बीचको जोर्नी माथितिर झुक्छ र समयसँगै अड्किन्छ। ह्यामरटोको नाम हथौडाको टाउको जस्तो आकारको आधारमा राखिएको हो।

जब हामी जुत्ता लगाउँछौं, खुट्टाको औंला यसरी बाङ्गो हुन्छ, तब बाङ्गो जोर्नी प्रायः जुत्ताको माथिल्लो भागमा ठोक्किन्छ। यसले गर्दा त्यहाँको छाला रातो, खस्रो, दुख्ने र सम्भवतः घाइते पनि हुन सक्छ। यो अवस्थामा हुने मुख्य असुविधा यही हो।

मलाई ह्यामरटो छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यदि तपाईंलाई यस्तो केही भएको शंका छ भने, डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। डाक्टरले तपाईंको खुट्टाको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्। उनीहरूले खुट्टाको औंला कति टाढासम्म मोडिएको छ, कडा छ कि छैन र कुनै दुखाइ छ कि छैन भनेर बताउन सक्षम हुनेछन्।

धेरैजसो अवस्थामा, औंलाको हड्डीको अवस्थाको सही मूल्याङ्कन गर्न एक्स-रे सिफारिस गर्न सकिन्छ। यसले तपाईंलाई यो झुकाव कति छ र जोर्नीहरू क्षतिग्रस्त छन् कि छैनन् भनेर ठ्याक्कै हेर्न अनुमति दिनेछ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

डाक्टरलाई भेट्नु अघि म घरमै के के गर्न सक्छु?

डाक्टरलाई भेट्नु अघि दुखाइ र असुविधा कम गर्न तपाईं आफैंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्:

• राम्रोसँग मिल्ने जुत्ता लगाउनुहोस्: जुत्ता छनौट गर्दा, अग्लो, चौडा औंलाको बक्स भएको जुत्ता छनौट गर्नुहोस्। यसलाई "चौडा औंला-बक्स जुत्ता" पनि भनिन्छ। तपाईंको सबैभन्दा लामो औंला (जुन तपाईंको ठूलो औंला वा दोस्रो औंला हुन सक्छ) र जुत्ताको अगाडिको भागको बीचमा लगभग आधा इन्च खाली ठाउँ हुनुपर्छ।
• अग्लो हिल जुत्ता लगाउनबाट बच्नुहोस्: अग्लो हिल लगाउनाले तपाईंको खुट्टाको अगाडिको भागमा बढी दबाब पर्छ। त्यसैले, सकेसम्म तिनीहरूलाई लगाउनबाट बच्नुहोस्।२ इन्चभन्दा अग्लो जुत्ता नलगाउनुहोस्।
• तपाईंले गरिरहनुभएको कामको लागि उपयुक्त जुत्ता लगाउनुहोस्: व्यायाम गर्दा वा हिँड्दा, गतिविधिको लागि उपयुक्त र तपाईंको खुट्टाको लागि आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्।
• ह्यामरटो प्याड प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंले औषधि नभएको ह्यामरटो प्याड औषधि पसलबाट किन्न सक्नुहुन्छ। यी बाङ्गिएको औंलाको जोर्नी वरिपरि राख्न सकिन्छ। यसले जुत्तामा दबाब कम गर्नेछ र दुखाइ कम गर्नेछ।
• औंलाहरूमा मालिस गर्नुहोस्: औंलाहरूमा मालिस गर्नाले दुखाइ कम गर्न र रक्तसञ्चार सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
• बरफ लगाउनुहोस्: यदि सुन्निने र दुख्ने समस्या छ भने, आइस प्याकलाई कपडामा बेरेर लगभग १५-२० मिनेटसम्म लगाउनुहोस्।

याद राख्नुहोस्, औंला मोडिएको देख्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नाले यसलाई शल्यक्रियामा जानबाट रोक्न धेरै हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ।

डाक्टरबाट तपाईंले कस्तो प्रकारको उपचार पाउनुहुन्छ?

तपाईंको अवस्थाको गम्भीरता अनुसार उपचारका विकल्पहरू फरक-फरक हुन्छन्। साधारण उपचारदेखि शल्यक्रियासम्म विभिन्न विकल्पहरू छन्।