के तपाईंले कहिल्यै नयाँ जुत्ता लगाउने प्रयास गर्नुभएको छ, वा अलि धेरै कसिएको जुत्ता लगाउनुभएको छ, र तपाईंको खुट्टाको औंला अड्किएको, माथिल्लो भागमा थिचिएको र दुखेको जस्तो महसुस भएको छ? कहिलेकाहीँ, खुट्टाको औंला अनौठो तरिकाले मोडिन सक्छ, हथौडा जस्तो देखिन्छ। यो एक सामान्य अवस्था हो जुन धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्न सक्छन्। हामी आज यसको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई हथौडा भन्छौं। यो डराउनु पर्ने कुरा होइन, यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ह्यामरटो भनेको के हो?
ह्यामरटो भनेको तपाईंको औंलाहरू मध्ये एकको असामान्य झुकाव हो। विशेष गरी, औंलाको बीचको जोर्नी तलतिर झुक्छ, र औंलाको टुप्पो जमिनतिर फर्कन्छ। यसले औंलालाई उल्टो V, वा हथौडा आकारको जस्तो देखिन्छ।
यो अवस्था दोस्रो, तेस्रो र चौथो औंलामा धेरैजसो देखिन्छ। कहिलेकाहीँ यसले ठूलो औंलालाई पनि असर गर्न सक्छ। सुरुमा, यी औंलाहरू केही हदसम्म लचिलो हुन्छन्, जसको अर्थ तपाईं आफ्नो हातले तिनीहरूलाई सीधा गर्न सक्नुहुन्छ। तर समयसँगै, यदि उपचार नगरिएमा, यी औंलाहरू कडा हुन सक्छन् र स्थायी रूपमा त्यो बाङ्गो आकारमा अड्किन सक्छन्।
यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?
यदि तपाईंलाई हथौडाको औंलाको समस्या भएको शंका छ भने, यी लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्। तिनीहरूलाई तालिकामा हेरौं, ताकि बुझ्न सजिलो होस्।
| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| जुत्ता लगाउँदा दुख्नु | खुट्टाको औंला माथितिर झुकेको हुनाले, यो जुत्ताको माथिल्लो भागमा निरन्तर रगड्छ। यसले गर्दा खुट्टाको माथिल्लो भाग धेरै दुख्छ। |
| मकै र दाना | जुत्ताले बाङ्गो जोर्नीको माथिल्लो भागलाई निरन्तर रगड्दा छाला बाक्लो हुन्छ र कलस हुन्छ। साथै, औंलाको तल्लो भाग पनि भुइँमा जोडसँग रगड्न सक्छ, जसले गर्दा कलस हुन सक्छ। |
| जोर्नी सुन्निने र रातो हुनु | प्रभावित जोर्नी सुन्निएको, रातो हुन्छ, र छुँदा न्यानो महसुस हुन सक्छ। यसले रिसाएको जस्तो रातो रङ लिन्छ। |
| औंला चलाउन कठिनाई | औंलाको जोर्नीलाई सीधा गर्न वा मोड्न धेरै गाह्रो हुन्छ। त्यसो गर्न खोज्दा दुख्छ। |
| तल्लो भाग दुख्ने | खुट्टाको खुट्टाको औंला मुनिको भागमा राखिएको अतिरिक्त दबाबले त्यो क्षेत्रमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →हामीकहाँ किन यस्तो अवस्था छ?
धेरैजसो समय, यसको मुख्य कारण हामीले लगाउने जुत्ता हो। कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं आफ्नो खुट्टाको लागि धेरै सानो, अगाडि साँघुरो र चुच्चो आकार भएको जुत्ता लगाउनुहुन्छ, औंलाहरूको लागि पर्याप्त ठाउँ हुँदैन र तिनीहरू भित्रतिर मोडिन्छन्। विशेष गरी महिलाहरूले लगाउने हाई हिलको कारणले गर्दा, शरीरको भार अगाडि आउँछ र औंलाहरूमा धेरै दबाब दिन्छ। जब औंलाहरू लामो समयसम्म यसरी झुकाइन्छ, औंलाको मांसपेशी र टेन्डनहरू असंतुलित हुन्छन्, र औंला स्थायी रूपमा त्यही झुकेको आकारमा अड्किन्छ।
यस बाहेक, अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्:
- वंशाणुगत कारणहरू: केही मानिसहरूलाई जन्मजात नै खुट्टाको आकार वा औंलाको लम्बाइको कारणले यो अवस्था हुने सम्भावना हुन्छ।
- चोटपटक : यो अवस्था खुट्टाको औंला भाँचिएको वा गहिरो चोट लागेको बेला हुन सक्छ।
- गठिया : गठियाले जोर्नीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र औंलाहरू सुन्न हुन सक्छ।
- स्नायु क्षति: मधुमेह मेलिटस जस्ता रोगहरूका कारण खुट्टाका स्नायुहरू क्षतिग्रस्त हुँदा मांसपेशी असंतुलन हुँदा यो अवस्था हुन सक्छ।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
खुट्टा दुख्नेयो कहिल्यै पनि हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। यो तपाईंको शरीरले तपाईंलाई दिइरहेको संकेत हो।
यदि तपाईंलाई माथि उल्लेख गरिएका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, विशेष गरी यदि तपाईंको खुट्टा सधैं दुख्छ भने, अवस्था बिग्रनु अघि नै चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।
पहिले, आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (GP) लाई भेट्नुहोस् । उहाँले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई पोडियाट्रिस्ट वा अर्थोपेडिक सर्जन जस्ता विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ। तपाईंले यसको उपचार जति चाँडो सुरु गर्नुहुन्छ, अवस्था बिग्रनबाट रोक्ने सम्भावना त्यति नै राम्रो हुन्छ।
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले विशेष गरी सावधान हुनुपर्छ!
यदि तपाईंलाई मधुमेह वा परिधीय न्यूरोपैथी छ भने, तपाईंले आफ्नो खुट्टाको अतिरिक्त हेरचाह गर्नुपर्छ। तपाईंले ह्यामरटोजको कारणले हुने बम्प वा घाउहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्न। यी घाउहरू संक्रमित हुने र गम्भीर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अनुकूलित जुत्ता लगाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। साथै, नियमित रूपमा आफ्नो खुट्टा जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- ह्यामरटो एउटा यस्तो अवस्था हो जुन खुट्टाको बीचको जोर्नी मोडिँदा हुन्छ। यो प्रायः कसिलो जुत्ता लगाएको कारणले हुन्छ।
- मुख्य लक्षणहरू औंलामा दुखाइ, कडापन, सुन्निने र रातोपन हुन् ।
- यदि तपाईंको खुट्टा दुखेको छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- आफ्नो खुट्टाको लागि आरामदायी जुत्ता छनौट गर्नाले यो अवस्थालाई रोक्न र अवस्था नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो खुट्टाको स्वास्थ्यको बारेमा दुई पटक सोच्नुहोस्। नियमित रूपमा आफ्नो खुट्टाको जाँच गर्नुहोस्, किनकि सानो चोटपटक पनि गम्भीर हुन सक्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.