के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामीले खाने र पिउने फोहोर हाम्रो शरीरबाट कसरी बाहिर निस्कन्छ? जसरी हामी घरको फोहोर बाहिर फ्याँक्छौं, त्यसरी नै हाम्रो शरीरमा पनि यही कार्यको लागि समर्पित एउटा सुपर सिस्टम हुन्छ। त्यसलाई हामी पिसाब प्रणाली भन्छौं। यो हाम्रो शरीरमा वास्तविक 'फिल्टर सिस्टम' हो। यदि यस प्रणालीमा कुनै समस्या छ भने, हामी सामान्य रूपमा पिसाब फेर्न सक्षम हुनेछैनौं र विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। त्यसैले आज, यस बारेमा सरल र विनम्रतापूर्वक कुरा गरौं।
यस मूत्र प्रणालीको मुख्य कार्य के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको मूत्र प्रणालीले तपाईंको रगत सफा गर्छ र तपाईंको शरीरबाट फोहोर पदार्थहरू हटाउँछ। यो चिया पातहरू छान्नु जस्तै हो। यसले तपाईंको शरीरबाट पानी, नुन , विषाक्त पदार्थहरू र अन्य फोहोर पदार्थहरू हटाउँछ।
यसमा धेरै मुख्य कार्यहरू छन्:
- रगत फिल्टर गर्ने।
- शरीरलाई आवश्यक पर्ने पोषक तत्वहरूबाट अनावश्यक विषाक्त पदार्थहरू अलग गर्ने।
- उत्पादित पिसाब अस्थायी रूपमा भण्डारण गरिन्छ र समय आएपछि शरीरबाट बाहिर निकालिन्छ।
यस प्रणालीका मुख्य अंगहरू के के हुन्?
यस सम्पूर्ण प्रक्रियामा मद्दत गर्ने केही प्रमुख अंगहरू छन्। यी सबै हाम्रो पेट र श्रोणि क्षेत्रमा अवस्थित छन्। तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूले के गर्छन् भनेर हेरौं।
| अंग | यसले के गर्छ (कार्य) |
|---|---|
| दुई मिर्गौला (मिर्गौला) | हाम्रो शरीरमा यी दुई मुख्य फिल्टरहरू हुन्। यिनीहरूले रगत फिल्टर गर्छन् र पिसाब बनाउँछन्। यिनीहरू मेरुदण्डको दुबै छेउमा, करङको पिंजराभन्दा ठीक तल अवस्थित हुन्छन्। प्रत्येक मिर्गौला तपाईंको मुट्ठीको आकार जत्रो हुन्छ। |
| दुई मूत्रनली (मूत्रनली) | यी दुई पातला नलीहरू हुन् जसले मिर्गौलामा उत्पादन हुने पिसाबलाई मूत्राशयमा पुर्याउँछन्। |
| मूत्राशय | यो सानो बेलुन जस्तै हो। यहाँ थोरै मात्रामा पिसाब जम्मा गरी भण्डारण गरिन्छ। पिसाबले भरिएपछि यो फैलिन्छ। यसले सामान्यतया एक पटकमा लगभग २ कप (लगभग ५०० मिलिलिटर) पिसाब अटाउन सक्छ। |
| मूत्रमार्ग | मूत्राशयमा रहेको पिसाब यस नली मार्फत शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ। त्यहाँ दुई मांसपेशीहरू (स्फिंक्टर मांसपेशीहरू) छन् जसले यसलाई बन्द राख्छन्। जब हामीलाई पिसाब फेर्न आवश्यक पर्दछ, यी मांसपेशीहरू आराम गर्छन् र पिसाब बाहिर निस्कन्छ। |
ठिक छ, त्यसो भए यो रगत शुद्धीकरण कसरी काम गर्छ?
यो एकदमै रोचक प्रक्रिया हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्...
१. पहिले, तपाईंको शरीरमा रगत धेरै साना धमनीहरू हुँदै तपाईंको मिर्गौलामा प्रवेश गर्छ।
२. त्यसपछि, यो रगत मिर्गौला भित्र राम्ररी फिल्टर गरिन्छ। यहाँ, शरीरलाई आवश्यक पर्ने पोषक तत्वहरू, जस्तै भिटामिन, खनिज र प्रोटिन, अनावश्यक फोहोर उत्पादनहरू र विषाक्त पदार्थहरूबाट अलग गरिन्छ।
३. त्यसपछि, शरीरलाई आवश्यक पर्ने राम्रा कुराहरू रगतमा फर्किन्छन् र शरीरभरि फैलिन्छन्।
४. अनावश्यक फोहोर पदार्थ र अतिरिक्त पानी मिलेर पिसाब बन्छ।
५. बन्ने यो पिसाब हामीले पहिले उल्लेख गरेका दुईवटा मूत्रनलीहरू हुँदै यात्रा गर्छ र मूत्राशयमा जम्मा हुन्छ।
६. जब मूत्राशय भरिएको हुन्छ, हाम्रो मस्तिष्कमा एउटा संकेत पठाइन्छ, "मलाई अब शौचालय जानुपर्छ।"
७. जब हामी पिसाब फेर्छौं, पिसाब मूत्रमार्ग हुँदै शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ।
हाम्रो मिर्गौलाले प्रतिदिन ११० देखि १४० लिटर रगत फिल्टर गर्छ भन्ने कुरा अचम्मको छ। कल्पना गर्नुहोस् त कति काम लाग्छ! यो विशाल फिल्टरले प्रतिदिन १ वा २ लिटर मात्र पिसाब उत्पादन गर्छ।
पिसाब प्रणालीलाई असर गर्ने सामान्य रोग र समस्याहरू के के हुन्?
दुर्भाग्यवश, यो प्रणाली विभिन्न रोग र समस्याहरूको लागि पनि संवेदनशील हुन सक्छ। केही जन्मजात हुन्छन्, जबकि अरूहरू उमेर बढ्दै जाँदा विकास हुन्छन्। आउनुहोस् केही सामान्य समस्याहरू हेरौं।
संक्रमणहरू
यो धेरै मानिसहरूको मुख्य समस्या हो। हामी यसलाई समाधान गर्नेछौं।मूत्रमार्गको संक्रमण (UTI) भनेको ब्याक्टेरिया जस्ता कीटाणुहरू मूत्रमार्गमा प्रवेश गर्दा हुने संक्रमण हो। महिलाहरूमा यी अवस्थाहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यौनजन्य संक्रमण (STI) ले पनि मूत्रमार्गको समस्या निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले प्रायः यी अवस्थाहरूको लागि एन्टिबायोटिक लेख्नेछन्।
मिर्गौलाको पत्थरी
यो धेरै मानिसहरूले सुनेको अवस्था हो, र यो अत्यन्तै पीडादायी हुन सक्छ। शरीरमा रहेको फोहोर पदार्थ, क्याल्सियम जस्ता खनिजहरूसँगै, मिर्गौलामा स-साना ढुङ्गाहरू बनाउँछ। यदि यी ढुङ्गाहरू पिसाब नलीमा अड्किए भने, यसले असहनीय ढाड दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।
पिसाब समस्याहरू
- पिसाब रोकथाम: यो पिसाबको अनैच्छिक क्षय हो। खोक्दा, हाँस्दा वा हाच्छिउँ गर्दा यो अवस्था विशेष गरी गम्भीर हुन सक्छ।
- अति सक्रिय मूत्राशय: अचानक, अत्यधिक बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता।
- पिसाब रोकथाम: पिसाब फेरेपछि मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्न नसक्नु ।
औषधि र जीवनशैली परिवर्तन गरेर यी समस्याहरूबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ।
पिसाब नलीमा हुने अवरोधहरू
पिसाब प्रणालीको कुनै पनि भागमा ट्युमर वा अन्य अवस्थाले पिसाबको प्रवाहलाई रोक्न सक्छ। उदाहरणका लागि, पुरुषहरूमा बढेको प्रोस्टेटले मूत्रमार्गलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ र पिसाब फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। कहिलेकाहीँ यी अवरोधहरू हटाउन शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।
मिर्गौला रोग
यो एउटा गम्भीर अवस्था हो। मधुमेह र उच्च रक्तचाप दीर्घकालीन मृगौला रोग (CKD) का दुई मुख्य कारण हुन्। त्यसैले, आफ्नो चिनीको स्तर र रक्तचाप नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब मृगौला रोग गम्भीर हुन्छ, यसले मृगौला फेल हुन सक्छ। त्यसपछि तपाईंले डायलाइसिस वा मृगौला प्रत्यारोपण गर्नुपर्छ।
यी रोगहरूका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?
समस्या अनुसार लक्षणहरू फरक हुन सक्छन्। तर धेरैजसो समय, तपाईंले यी सामान्य लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ। हेर्नुहोस् कि तपाईंसँग पनि यी छन्।
| लक्षणको प्रकार | हेर्न लायक कुराहरू |
|---|---|
| पिसाबमा परिवर्तन | बारम्बार पिसाब लाग्नु, पिसाबको आवृत्तिमा कमी आउनु, पिसाब गर्दा जलन वा पीडा हुनु, र पिसाबको प्रवाह कमजोर हुनु। |
| पिसाबमा परिवर्तनहरू | पिसाबको रङमा परिवर्तन (खैरो, गाढा पहेंलो), पिसाब धमिलो हुनु, पिसाबमा रगत देखिनु (हेमेटुरिया)। |
| पेट वा ढाड दुख्नु | तल्लो पेट दुख्ने, ढाडको छेउमा (करबहरूमा) दुख्ने, पेटमा कसिलोपन महसुस हुने। |
| अन्य सामान्य सुविधाहरू | ज्वरो, शरीर दुख्ने, थकान महसुस हुने, वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने (यी संक्रमणका लक्षणहरू हुन सक्छन्)। |
यस्तो समस्या छ कि छैन भनेर कसरी पत्ता लगाउने?
यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले अवस्था निदान गर्न धेरै परीक्षणहरू चलाउने सम्भावना हुन्छ।
- पिसाब विश्लेषण: यो सबैभन्दा आधारभूत परीक्षण हो। ब्याक्टेरिया वा अन्य समस्याहरू जाँच गर्न तपाईंको पिसाबको नमूना लिइन्छ र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गरिन्छ।
- पिसाब संस्कृति परीक्षण: यदि पिसाब संक्रमणको शंका छ भने, यो परीक्षण कुन ब्याक्टेरियाले गर्दा भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन गरिन्छ।
- रगत परीक्षण: मृगौलाले कसरी काम गरिरहेको छ भनेर जाँच गर्न र शरीरमा संक्रमण छ कि छैन भनेर हेर्न रगत परीक्षण गरिन्छ।
- इमेजिङ परीक्षणहरू: कहिलेकाहीँ तपाईंलाई मिर्गौलाको पत्थरी वा ट्युमर जस्ता चीजहरू हेर्नको लागि अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान , एक्स-रे , सिटी स्क्यान , वा एमआरआई स्क्यान गर्न भनिन सक्छ।
पिसाब प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू
"रोग लागेपछि उपचार गर्नुभन्दा रोग लाग्नुअघि नै रोकथाम गर्नु राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले यो बहुमूल्य प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छ। यसले मिर्गौलाको पत्थरी र पिसाब नलीको संक्रमणलाई रोक्न धेरै मद्दत गर्छ।
- सन्तुलित आहार खानुहोस्: नुन बढी भएको खाना कम गर्नुहोस्। क्याल्सियमयुक्त खानाहरू प्रशस्त मात्रामा खानुहोस्। यसले मिर्गौलाको पत्थरीको गठन कम गर्न मद्दत गर्छ।
- आफ्नो मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्नुहोस्: जब तपाईं शौचालय जानुहुन्छ, हतार नगर्नुहोस् र आफ्नो मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्नुहोस्। तपाईंको मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली नभएसम्म पर्खनुहोस्।
- पिसाब रोक्नु हुँदैन: जब तपाईंलाई पिसाब फेर्न आवश्यक लाग्छ, त्यसलाई रोक्नु हुँदैन। सकेसम्म चाँडो शौचालय जानुहोस्।
- राम्रोसँग सफा गर्नुहोस् (विशेष गरी महिलाहरू): शौचालय प्रयोग गरेपछि आफूलाई सफा गर्दा, सधैं अगाडिबाट पछाडि पुछ्नुहोस् । यसले मलद्वारबाट मूत्रमार्गमा ब्याक्टेरिया प्रवेश गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
- यौनसम्पर्क पछि पिसाब फेर्नुहोस्: यो विशेष गरी महिलाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यौनसम्पर्क पछि पिसाब फेर्दा पिसाब नलीमा प्रवेश गरेका कुनै पनि कीटाणुहरू बाहिर निस्कन्छन्।
- केगेल व्यायाम गर्नुहोस्: यी अभ्यासहरूले पिसाब नियन्त्रण गर्ने मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछन्। यसले पिसाबको असंयम रोक्न मद्दत गर्छ।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंले आफ्नो पिसाब फेर्नमा कुनै दुखाइ, असुविधा वा परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो संक्रमण वा अन्य रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- पिसाबमा रगत आउनु।
- पिसाब फेर्दा पोल्ने, दुख्ने वा असुविधा हुने।
- तल्लो पेट, पछाडिको भाग वा जननेन्द्रिय क्षेत्रमा दुखाइ।
- पिसाब नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुनु वा थाहा नपाई पिसाब चुहिनु।
- यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, योनीबाट केही बाहिर निस्किरहेको जस्तो महसुस हुन सक्छ (मूत्राशय खस्ने)।
यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन। धेरै समस्याहरू चाँडै चिकित्सा सल्लाह लिएर सजिलै समाधान गर्न सकिन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको मूत्र प्रणाली एक आवश्यक 'फिल्टर प्रणाली' हो जसले तपाईंको शरीरको रगत सफा गर्छ र फोहोर पदार्थहरूलाई पिसाबको रूपमा हटाउँछ।
- मुख्य अंगहरू मिर्गौला, मूत्रनली, मूत्राशय र मूत्रमार्ग हुन्।
- पिसाब नलीको संक्रमण (UTI) र मिर्गौलाको पत्थरी सामान्य समस्या हुन्। मधुमेह र उच्च रक्तचापले पनि मिर्गौला रोग निम्त्याउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई पिसाब फेर्दा दुख्ने, पिसाबमा रगत आउने वा ढाड दुख्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिएर, सन्तुलित आहार खाएर र उचित सरसफाइ कायम राखेर तपाईंले यो प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्