के तपाईंको दाँतमा सेतो/खैरो दाग छ? तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ कि यो फ्लोरोसिस हो! यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो दाँत वा आफ्नो बच्चाको दाँत हेर्नुभएको छ र स-साना सेता, कहिलेकाहीं खैरो दागहरू देख्नुभएको छ? केही मानिसहरूको हड्डी र जोर्नीहरूमा दुखाइ हुन्छ, जसले गर्दा हिँड्न गाह्रो हुन्छ। यी कुराहरूको एउटा कारण यो हो कि हाम्रो शरीरमा फ्लोराइड नामक खनिजको मात्रा धेरै हुन्छ। त्यसलाई हामी फ्लोरोसिस भन्छौं। नडराउनुहोस्, यो सुन्दा गम्भीर रोग हो भनेर नसोच्नुहोस्। यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

फ्लोरोसिस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फ्लोरोसिस शरीरमा धेरै फ्लोराइडको कारणले हुने अवस्था हो। फ्लोराइड माटो र पानीमा पाइने प्राकृतिक रूपमा हुने खनिज हो । ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, थोरै मात्रामा, यसले दाँत क्षय हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। त्यसैले तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि केही टुथपेस्टमा फ्लोराइड हुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि चीज जस्तै, यसको धेरै मात्रा तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। भनाइ छ, "धेरै धेरै कुनै पनि चीज राम्रो हुँदैन।" हामीले पिउने पानीमा पनि केही फ्लोराइड हुन्छ। तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ भन्ने आधारमा, तपाईंले प्रयोग गर्ने पानीमा फ्लोराइडको मात्रा कम वा बढी हुन सक्छ। अमेरिकी स्वास्थ्य तथा मानव सेवा विभाग जस्ता संस्थाहरूले हाम्रो पिउने पानीमा फ्लोराइडको इष्टतम स्तर लगभग ०.७ मिलिग्राम (मिग्रा/लिटर) रहेको बताउँछन्। यसको अर्थ यसले दाँत क्षय कम गर्न मद्दत गर्छ, तर अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू नआउने सन्तुलन कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

फ्लोरोसिस कति प्रकारका हुन्छन्?

फ्लोरोसिसका धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

डेन्टल फ्लोरोसिस भनेको के हो?

यो त्यस्तो प्रकार हो जसको बारेमा हामी प्रायः देख्छौं र कुरा गर्छौं। यसले तपाईंको दाँतलाई असर गर्छ। यो अवस्था तब हुन्छ जब तपाईं धेरै फ्लोराइड खानुहुन्छ, विशेष गरी जीवनको पहिलो आठ वर्षमा, जब तपाईंको दाँत बनिरहेको हुन्छ। डेन्टल फ्लोरोसिस हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छ। तर यो पीडादायी अवस्था होइन। यसलाई प्रायः कस्मेटिक समस्या मानिन्छ, जसको अर्थ यसले तपाईंको दाँतको उपस्थितिलाई असर गर्छ। यसले सामान्यतया तपाईंको दाँतको कार्य वा स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय प्रभाव पार्दैन।

स्केलेटल फ्लोरोसिसको बारेमा जानौं

यो त्यस्तो प्रकार हो जसको बारेमा तपाईंले अलि सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। यसले तपाईंको हड्डी र जोर्नीहरूलाई असर गर्छ। यसले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। उदाहरणका लागि , ओस्टियोपोरोसिस ( हड्डी कमजोर हुने र सजिलै भाँचिने अवस्था), गठिया (जोर्नीको सूजन), र दीर्घकालीन जोर्नी दुखाइ हुन सक्छ। धेरै वर्षसम्म लगातार धेरै फ्लोराइड सेवन गर्दा यो अवस्था हुन्छ।

नन-स्केलेटल फ्लोरोसिस भनेको के हो?

यो वास्तवमा स्केलेटल फ्लोरोसिसको प्रारम्भिक चरण हो। यसले मुख्यतया तपाईंको पाचन प्रणाली (ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्ट) लाई असर गर्छ। यसको मतलब तपाईंले पेट दुख्ने, कब्जियत, पखाला, पेट फुल्ने र भोक नलाग्ने जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

फ्लोरोसिस कति सामान्य छ?

डेन्टल फ्लोरोसिस संसारभरि देखिने सामान्य अवस्था हो। भनिन्छ, अमेरिका जस्तो देशको लगभग २३% जनसंख्यामा यो अवस्था हुन्छ। यद्यपि, अमेरिका जस्ता देशहरूमा स्केलेटल फ्लोरोसिस धेरै दुर्लभ छ। यद्यपि, एसिया र अफ्रिकाका केही भागहरूमा यो सामान्य (स्थानीय) छ। विशेष गरी भारत र चीनमा, सबैभन्दा धेरै बिरामीहरू रिपोर्ट गरिएका छन्। विश्वमा कति जना मानिसहरूलाई यो स्केलेटल फ्लोरोसिस छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। यद्यपि, एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि उच्च फ्लोराइड सांद्रता भएको क्षेत्रमा रहेका ४४५ मध्ये ९४ जनामा ​​यो अवस्था थियो। अब हेर्नुहोस्, अमेरिकाका धेरै भागहरूमा, पानीमा फ्लोराइडको स्तर पहिले उल्लेख गरिएको ०.७ मिलिग्राम प्रति लिटर (मिग्रा/लिटर) भन्दा कम छ। त्यसैले त्यहाँका धेरै स्थानीय अधिकारीहरूले पिउने पानीमा फ्लोराइड थप्छन्। यद्यपि, विश्वका अन्य भागहरूमा, उदाहरणका लागि, एशिया र अफ्रिकाका केही भागहरूमा, प्राकृतिक भूजलमा फ्लोराइडको उच्च स्तर हुन्छ। भारतमा, पिउने पानीमा औसत फ्लोराइडको सांद्रता प्रति लिटर लगभग २.३७ मिलिग्राम (मिग्रा/लिटर) रहेको भनिन्छ। केही स्थानहरूमा, प्रति लिटर ९.२२ मिलिग्राम (मिग्रा/लिटर) सम्मको स्तर रिपोर्ट गरिएको छ। त्यसैले, त्यस्ता क्षेत्रहरूमा बस्ने मानिसहरू फ्लोरोसिस हुने उच्च जोखिममा छन्। श्रीलंकामा, केही क्षेत्रहरू पनि छन्, विशेष गरी सुख्खा क्षेत्रमा, जहाँ पानीमा फ्लोराइडको स्तरलाई विचार गर्न आवश्यक छ। त्यसैले, आफ्नो क्षेत्रको पानीको स्रोतहरू बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

फ्लोरोसिसका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंलाई भएको फ्लोरोसिसको प्रकारमा निर्भर गर्दै लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्। सामान्यतया, तपाईं जति धेरै फ्लोराइडको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको लक्षणहरू त्यति नै गम्भीर हुन सक्छन्।

डेन्टल फ्लोरोसिसका लक्षणहरू

डेन्टल फ्लोरोसिसको एक मात्र लक्षण दाँतको रङ्गिनु हो। यो रङ्गिनु अवस्थाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। दन्त चिकित्सकहरूले यसलाई वर्गीकृत गर्न निम्न शब्दहरू प्रयोग गर्छन्:

• शंकास्पद: केही धेरै हल्का सेतो दागहरू र केही सेतो दागहरू मात्र।
• धेरै हल्का: दाँतको सतहको २५% भन्दा कम भाग ढाक्ने हल्का सेतो दागहरू।
• हल्का: दाँतको सतहको ५०% भन्दा कम भाग ढाक्ने हल्का सेतो दागहरू।
• मध्यम: दाँतको सतहको ५०% भन्दा बढी भागमा सेतो वा हल्का खैरो दागहरू।
• गम्भीर:तपाईंको दाँतको सतहभरि सेतो, हल्का खैरो वा गाढा खैरो दागहरू। तपाईंको दाँतमा सानो खाल्डो पनि हुन सक्छ वा इनामेल जीर्ण देखिन सक्छ।

कंकाल र गैर-कंकाल फ्लोरोसिसका लक्षणहरू

गैर-कंकाल फ्लोरोसिससँग सम्बन्धित प्रारम्भिक लक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• पेट दुख्ने
• पेट फुल्ने
• कब्जियत
• पखाला
• जोर्नी दुख्ने र कडापन
• ढाड दुख्ने
• मांसपेशी क्षय हुनु
• वाकवाकी र बान्ता

अवस्था बिग्रँदै जाँदा र स्केलेटल फ्लोरोसिसका लक्षणहरू देखा पर्न थालेपछि, तपाईंले निम्न अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• हड्डी भाँचिएको
• हड्डी र मेरुदण्डको विकृति
• हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी - अर्थात्, स्मरणशक्ति र ध्यान जस्ता कुराहरूमा सामान्य कमजोरीहरू
• माइलोप्याथी - मेरुदण्डको कर्डको कम्प्रेसनको कारणले हुने दुखाइ
• ओस्टियोस्क्लेरोसिस - हड्डीहरूको असामान्य मोटोपन
• रेडिकुलोप्याथी - मेरुदण्डमा पिन्च गरिएको स्नायुको कारणले हुने दुखाइ
• छालामा दाग
• निद्रा विकारहरू

फ्लोरोसिस हुनुको कारण के हो?

फ्लोरोसिस अत्यधिक फ्लोराइड सेवनको कारणले हुन्छ। यसको अर्थ तपाईंले लामो समयसम्म धेरै फ्लोराइड निल्नुहुन्छ। यो हुने तरिका फ्लोरोसिसको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। बच्चाको स्थायी दाँत गिजा मुनि बढ्दै गर्दा, धेरै फ्लोराइड निरन्तर सेवन गर्दा दाँतको फ्लोरोसिस हुन्छ। यो उच्च फ्लोराइड सामग्री भएको पानी वा दुग्धजन्य पदार्थ पिउने वा ठूलो मात्रामा फ्लोराइड टूथपेस्ट निल्ने कारणले हुन सक्छ। कंकाल र गैर-कंकाल फ्लोरोसिस तब हुन्छ जब कुनै पनि उमेरको व्यक्तिले धेरै वर्षको अवधिमा धेरै फ्लोराइड सेवन गर्छ। यो फ्लोराइड उच्च पानी पिउने वा फ्लोराइड उच्च पानी भएको चिया र कफी जस्ता पेय पदार्थहरू निरन्तर सेवन गर्ने कारणले हुन सक्छ।

फ्लोरोसिसको विकासको लागि जोखिम कारकहरू

जोखिम कारक भनेको त्यस्तो चीज हो जसले कुनै निश्चित अवस्था विकास हुने सम्भावना बढाउँछ। फ्लोरोसिसको लागि जोखिम कारकहरू निम्न छन्:

• भूमिगत पानीमा फ्लोराइडको मात्रा उच्च भएको क्षेत्रमा बसोबास गर्ने।
• पिउने पानीमा फ्लोराइडको मात्रा सामान्यतया ०.७ मिलिग्राम प्रति लिटर (मिग्रा/लिटर) भन्दा बढी हुन्छ।
• नियमित रूपमा धेरै मात्रामा फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट निल्नु। (धेरै थोरै मात्रामा निल्नु ठीक छ। यद्यपि, लामो समयसम्म धेरै मात्रामा निल्दा फ्लोरोसिस हुन सक्छ।)
• फ्लोराइड युक्त शिशु सूत्रलाई फ्लोराइड युक्त पानीमा मिसाएर लामो समयसम्म दिँदै। (यदि तपाईं फ्लोराइड युक्त सूत्र प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, फ्लोराइड रहित पानीले बनाउनुहोस्। यदि तपाईं फ्लोराइड युक्त पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, फ्लोराइड रहित शिशु सूत्र खोज्नुहोस्।)

केही घरायसी उत्पादनहरू, जस्तै सिलेन्ट, लुब्रिकेन्ट र हावा धुलो सफा गर्नेहरूमा फ्लोरोकार्बनहरू हुन्छन्। यी रसायनहरू सास फेर्ने मानिसहरूलाई कंकाल र गैर-कंकाल फ्लोरोसिस हुने जोखिम बढ्छ। यी रसायनहरूको नशाले दौरा, एरिथमिया र अचानक मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईं यी पदार्थहरूको लतमा हुनुहुन्छ र निको हुन मद्दत चाहिन्छ भने, उपयुक्त चिकित्सा सल्लाह वा परामर्श लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

फ्लोरोसिस कसरी निदान गरिन्छ?

दन्त चिकित्सकले नियमित दन्त परीक्षणको क्रममा डेन्टल फ्लोरोसिसको निदान गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, तिनीहरूले अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न तपाईंको दाँतको एक्स-रे पनि लिन सक्छन्। स्केलेटल र नन-स्केलेटल फ्लोरोसिस निदान गर्न अलि गाह्रो हुन सक्छ किनभने यसको लक्षणहरू अन्य धेरै अवस्थाहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छन्। त्यसैले डाक्टरहरूले सामान्यतया केही परीक्षणहरू गर्नुपर्छ। यसमा समावेश हुन सक्छन्:

• तपाईंको हड्डी जाँच गर्न इमेजिङ परीक्षणहरू । उदाहरणहरूमा एक्स-रे , सीटी स्क्यान (कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान) , र हड्डी घनत्व परीक्षण (DXA) समावेश छन्।
• तपाईंको रगतमा फ्लोराइडको स्तर जाँच गर्न रगत परीक्षण ।
• तपाईंको पिसाबमा फ्लोराइडको स्तर जाँच गर्न पिसाब विश्लेषण ।

फ्लोरोसिसको उपचार के हो?

फ्लोरोसिसको उपचार तपाईंलाई भएको फ्लोरोसिसको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। दाँतको फ्लोरोसिसलाई कस्मेटिक दन्तचिकित्साद्वारा सुधार गर्न सकिन्छ। कंकाल फ्लोरोसिसको उपचार अलि जटिल छ। यो धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, विशेष गरी लक्षणहरूको गम्भीरता र शरीरको कुन भागहरू प्रभावित छन्।

डेन्टल फ्लोरोसिसको उपचार

यदि तपाईंलाई दाँतको फ्लोरोसिस छ भने, तपाईंको दन्त चिकित्सकले यी मध्ये एक कस्मेटिक उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्:

• दाँत सेतो पार्ने: तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतमा निश्चित समयको लागि ब्लीचिङ जेल लगाउनेछन्। यो जेलले तपाईंको दाँतको इनामेललाई हल्का बनाउनेछ, जसले गर्दा फ्लोरोसिसको दागसँग मिल्छ। यो प्रायः फ्लोरोसिसको हल्का केसहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
• दाँतको बन्धन: यस विधिमा, दन्त चिकित्सकले फ्लोरोसिसको दाग ढाक्न दाँतको रंगको कम्पोजिट रेजिन प्रयोग गर्छन्। त्यसपछि दाँतलाई आकार दिइन्छ र सुन्दर फिनिशमा पालिस गरिन्छ।
• डेन्टल भेनिरहरू: यी रेजिन वा पोर्सिलेनबाट बनेका पातलो खोलहरू हुन् जसले तपाईंको दाँतको अगाडिको सतहहरू ढाक्छन्। भेनिरहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि अनुकूलित रूपमा बनाइएका हुनाले, तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि सही आकार सुनिश्चित गर्न दन्त छापहरू लिइन्छ।
• डेन्टल क्राउन: यी पनि अनुकूलित दाँतको टोपी हुन्। तिनीहरूले तपाईंको सम्पूर्ण दाँत ढाक्छन्। क्राउन राम्रोसँग फिट हुनको लागि, तपाईंको प्राकृतिक दाँतको इनामेलको थोरै मात्रा हटाउनु पर्छ।
• इनामेल माइक्रोएब्रेसन: यस प्रक्रियामा, दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतको इनामेलको धेरै पातलो तह हटाउँछन्। यसले धेरै फ्लोरोसिस दागहरू हटाउन सक्छ। प्रायः, डाक्टरहरूले तपाईंको दाँतको रङलाई समान बनाउन इनामेल माइक्रोएब्रेसन पछि दाँत सेतो पार्ने काम पनि गर्छन्।

कंकाल र गैर-कंकाल फ्लोरोसिसको उपचार

मुख्य लक्ष्य भनेको समस्याको स्रोतलाई हटाउनु हो। यो गर्नको लागि, तपाईंले आफ्नो पिउने पानीबाट फ्लोराइड हटाउनु पर्छ। तपाईंले आफ्नो पानी फिल्टर गर्न रिभर्स ओस्मोसिस , डिस्टिलेसन , वा सक्रिय कार्बन फिल्टर जस्ता विधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। (उम्लेको पानीले यो गर्दैन। उमालेर पानीबाट अशुद्धता हटाउँछ, फ्लोराइड त्यस्तो चीज होइन जुन तातोले टुक्राउन सकिन्छ, र यो धेरै बलियो छ।) थप रूपमा, डाक्टरहरूले उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन् जस्तै:

• एनाबोलिक स्टेरोइडहरू:यी औषधिहरूले अस्टियोपोरोसिसका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छन्।
• क्याल्सियम र भिटामिन डी: यी दुईलाई सँगै लिँदा हड्डीको घनत्व घटाउन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंको आन्द्राबाट फ्लोराइड अवशोषित गर्ने तरिकालाई पनि असर गर्न सक्छन्।
• NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स): यी औषधिहरूले स्केलेटल फ्लोरोसिससँग आउने दुखाइ र सुन्निने नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छन्।

यो पूर्ण सूची होइन। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आवश्यकता अनुसार उपचार योजना तयार पार्नुहुनेछ।

के फ्लोरोसिस रोक्न सकिन्छ?

फ्लोरोसिसबाट बच्ने एक मात्र उपाय भनेको तपाईंले सेवन गर्ने फ्लोराइडको मात्रा नियन्त्रण गर्नु हो। यहाँ केही सुझावहरू दिइएका छन्:

• तपाईंको क्षेत्रको पानीमा फ्लोराइड थप्ने सम्बन्धमा नियम र विनियमहरूको बारेमा तपाईंको स्थानीय पानी बोर्ड वा सम्बन्धित निकायसँग जाँच गर्नुहोस्।
• तपाईंको इनारको पानी वा नगरपालिकाको पानी आपूर्तिमा फ्लोराइडको स्तर जाँच गर्नुहोस्।
• तपाईंको क्षेत्रमा फ्लोराइडको मात्रा बारे थप जान्नुहोस्।

तपाईंको बच्चालाई फ्लोरोसिस हुने जोखिम कम गर्न, उसलाई कति फ्लोराइडको सम्पर्कमा आउँछ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई धेरै फ्लोराइड दिनबाट जोगिनु पर्छ, र दाँत निस्कने समयमा उनीहरूले सही मात्रामा फ्लोराइड पाउँछन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यो सन्तुलन तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

फ्लोरोसिससँग बाँच्दा के आशा गर्ने?

डेन्टल फ्लोरोसिसको नतिजा सामान्यतया राम्रो हुन्छ, किनकि यो हानिकारक अवस्था होइन। यसलाई दन्त उपचारद्वारा सच्याउन सकिन्छ। स्केलेटल फ्लोरोसिसको नतिजा तपाईंले यसलाई कति चाँडो पत्ता लगाउनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। तपाईंले फ्लोराइड सेवन जति चाँडो रोक्नुहुन्छ, दीर्घकालीन रूपमा निको हुने सम्भावना त्यति नै राम्रो हुन्छ।

फ्लोरोसिस कति समयसम्म रहन्छ?

सामान्यतया, फ्लोरोसिस उल्टाउन सकिने अवस्था होइन। अर्थात्, एक पटक यो भएपछि, यो हट्दैन। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि उपचारले केही हदसम्म स्केलेटल फ्लोरोसिसका लक्षणहरूलाई सुधार गर्न सक्छ। तर यो तपाईंको लक्षणहरू सुरुमा कति गम्भीर छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

यदि तपाईंलाई फ्लोरोसिस छ भने, वा यदि तपाईं त्यस्तो क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ जहाँ यो सामान्य छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको जानकारी लिनु हो। तपाईंले पिउने पानीमा फ्लोराइड कति छ भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्। ती स्तरहरू थाहा पाएपछि, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सूचित निर्णय लिन सक्नुहुन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई दाँतको फ्लोरोसिस छ भने, उपचार विकल्पहरू छलफल गर्न आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई अचानक वाकवाकी लाग्ने, जोर्नी दुख्ने, वा बारम्बार हड्डी भाँचिने जस्ता कंकाल फ्लोरोसिसका लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्छ। कारण पत्ता लगाउन उहाँले परीक्षणहरू चलाउन सक्नुहुन्छ।

थोरै मात्रामा, फ्लोराइडले हाम्रो दाँतलाई बलियो बनाउँछ र तिनीहरूलाई सड्नबाट जोगाउँछ। तर धेरै मात्रामा हुनु हानिकारक हुन सक्छ। ज्ञान नै शक्ति हो। फ्लोरोसिसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको सचेत हुनु हो। आफ्नो पानीको स्रोत जाँच गर्नुहोस्। पानीमा फ्लोराइड थप्ने बारेमा आफ्नो क्षेत्रको कानूनको बारेमा पत्ता लगाउनुहोस्। फ्लोराइडले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे यदि तपाईंसँग विशेष प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यस लेखबाट सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यी हुन्:

• फ्लोरोसिस शरीरमा फ्लोराइडको मात्रा बढी हुँदा हुने अवस्था हो।
• यसका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: डेन्टल फ्लोरोसिस (दाँतलाई असर गर्ने) र स्केलेटल फ्लोरोसिस (हड्डी र जोर्नीहरूलाई असर गर्ने)।
• डेन्टल फ्लोरोसिसले दाँतमा सेतो/खैरो दाग निम्त्याउँछ, तर यो पीडारहित हुन्छ। यसलाई कस्मेटिक उपचारले सच्याउन सकिन्छ।
• स्केलेटल फ्लोरोसिस अलि बढी गम्भीर हुन्छ र यसले जोर्नी दुख्ने र हड्डी भाँचिने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंले पिउने पानीमा फ्लोराइडको मात्रा कति छ भन्ने कुरामा सचेत हुनु हो।
• तपाईंका बच्चाहरूले दाँत निकाल्दा फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट निल्दा सावधान रहनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

सम्झनुहोस्, फ्लोराइड भनेको हामीलाई सन्तुलित मात्रामा चाहिने कुरा हो। समस्या भनेको यसको अत्यधिक प्रयोग हो। त्यसैले, हामी सबैले यसबारे सचेत हुनु र आफ्नो र आफ्ना बच्चाहरूको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। फ्लोरोसिस, फ्लोराइड, दाँतको दाग, हड्डीको रोग, पिउने पानी, दाँतको स्वास्थ्य, खनिज पदार्थ