हामीलाई प्रायः
तिर्खा लाग्छ र थोरै थकान लाग्छ। कहिलेकाहीँ हामीलाई लाग्छ कि यो सामान्य डिहाइड्रेसन हो। तर कहिलेकाहीँ यो अलि गहिरो कुराको संकेत हुन सक्छ। त्यो हाम्रो रगतमा सोडियमको मात्रा, वा हामी सबैलाई थाहा भए जस्तै 'नुन' को मात्रामा वृद्धि हो। चिकित्सामा, हामी यसलाई हाइपरनेट्रेमिया भन्छौं। यो सानो कुरा जस्तो लाग्न सक्छ, तर यदि ध्यान दिइएन भने यो गम्भीर अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले आज यस बारे थप जानौं।
हाइपरनेट्रेमिया भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइपरनेट्रेमिया भनेको रगतमा धेरै
सोडियम र धेरै कम पानी हुनु हो। सोडियम हाम्रो शरीरमा
इलेक्ट्रोलाइट हो। यो धेरै शारीरिक कार्यहरूको लागि आवश्यक छ। तर कुनै पनि कुरा जस्तै, यसको अत्यधिक मात्राले समस्या निम्त्याउन सक्छ। सामान्यतया, एक स्वस्थ व्यक्तिको रगतमा प्रति लिटर १३६ देखि १४५ मिलिइक्विलेन्ट (mEq) सोडियम हुनुपर्छ।
यदि यो मान १४५ mEq/L भन्दा बढी छ भने, हामी यसलाई हाइपरनेट्रेमिया मान्दछौं। यो अवस्था
साना बच्चाहरू र
वृद्धहरूमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। निश्चित चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू पनि उच्च जोखिममा हुन्छन्। तर धेरैजसो अवस्थामा, यो डिहाइड्रेसनको प्रमुख लक्षण हो। शरीरमा पर्याप्त पानी नभएको बेला, रगतमा सोडियमको सांद्रता स्वतः बढ्छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईंले खाने नुनको मात्राको कारणले गर्दा यो अवस्था विकास हुने सम्भावना धेरै कम हुन्छ। हाम्रो शरीरले यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ।
हाम्रो शरीर कति स्मार्ट छ भनेर सोच्नुहोस्। जब हाम्रो रगतमा नुनको मात्रा अलिकति पनि बढ्छ, हाम्रो मस्तिष्कले त्यो महसुस गर्छ। त्यसपछि यसले हामीलाई तिर्खाउँछ र "पानी पिउने" संकेत दिन्छ। साथै, यसले एल्डोस्टेरोन र एन्टीडाइयुरेटिक हार्मोन (ADH) जस्ता हार्मोनहरू निस्कासन गर्छ, जसले मिर्गौलालाई "केही पानी कायम राख्न र पिसाबमा केही नुन निकाल्न" भन्छ। त्यसैले जब तपाईं निर्जलित हुनुहुन्छ तब तपाईंको पिसाब कालो हुन्छ। हाइपरनेट्रेमियाका धेरैजसो केसहरू हल्का हुन्छन्। अलि बढी पानी र सायद खेलकुद पेय पिएर तिनीहरूको उपचार गर्न सकिन्छ। तर मध्यम र गम्भीर केसहरूलाई
निश्चित रूपमा चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। हाम्रो शरीरको लागि सोडियम (नुन) किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
हामीलाई थाहा छ कि धेरै नुन खानु राम्रो होइन। तर वास्तवमा, हाम्रो शरीर सोडियम बिना काम गर्न सक्दैन। यो आवश्यक छ।
- पानी सन्तुलन : हाम्रो कोष भित्र र बाहिर पानीको सही मात्रा नियन्त्रण गर्दछ।सोडियम ।
- रक्तचाप : जब रगतमा सोडियमको मात्रा बढ्छ, यसले वरपरका तन्तुहरूबाट पानी तान्छ। यसले रक्तनलीहरू भित्र तरल पदार्थ (रगतको मात्रा) को मात्रा बढाउँछ र दबाब बढाउँछ। त्यसैले अत्यधिक नुनको सेवनले उच्च रक्तचाप निम्त्याउँछ।
- स्नायु कार्य: हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई संकेतहरू (आवेगहरू) पठाउन सोडियम चाहिन्छ। मांसपेशी संकुचन, सोच, र यी सबैलाई स्नायु संकेतहरू चाहिन्छ।
हाइपरनेट्रेमियाका लक्षणहरू के के हुन्?
यी मध्ये धेरै लक्षणहरू डिहाइड्रेसनसँग मिल्दोजुल्दो छन्, तर केही स्नायु प्रणालीमा अतिरिक्त सोडियमको प्रभावका कारणले हुन्छन्। तलको तालिकामा यी लक्षणहरू के के हुन् हेरौं।
| लक्षण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|
| अत्यधिक तिर्खा लाग्नु | जति पानी पिए पनि पर्याप्त नभएको जस्तो महसुस हुने कहिल्यै नमेटिने तिर्खा। |
| बेचैनी र चिडचिडापन | बेचैन, बेचैन र सजिलै रिसाउने प्रवृत्ति। |
| भ्रम | स्थान, समय र मानिसहरूको स्पष्ट बुझाइको कमी। |
| सुस्ती | धेरै थकित महसुस हुनु, निद्रा लाग्नु, र केहि गर्नमा रुचि नहुनु। |
| दौराहरू | जब अवस्था गम्भीर हुन्छ, शरीर काँप्छ र अनियन्त्रित हुन्छ। |
| कोमा | धेरै गम्भीर अवस्थामा, बिरामी बेहोस हुन सक्छ। |
हाइपरनेट्रेमिया हुने जोखिम बढाउने कारकहरू
- गम्भीर बान्ता वा पखाला (ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस)
- जलेको
- व्यायाम, ज्वरो, वा अत्यधिक गर्मीको कारणले अत्यधिक पसिना आउनु
- अनियन्त्रित मधुमेह (हाइपरग्लाइसेमिया)
- मिर्गौला रोग
- उमेर बढ्दै जाँदा तिर्खाको अनुभूति कम हुनु
- कहिलेकाहीँ, स्तनपान गराएको बच्चाले पर्याप्त दूध नपाएको हुन सक्छ।
- नुन ट्याब्लेट आदिको अत्यधिक सेवन। यदि यस्तो भयो भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
- समुद्री पानी पिउने
- मधुमेह इन्सिपिडस एक दुर्लभ अवस्था हो जुन मधुमेहसँग सम्बन्धित छैन, तर यसले अत्यधिक पिसाब निम्त्याउँछ।
डाक्टरले यसको निदान र उपचार कसरी गर्छन्?
तपाईंको डाक्टरले साधारण
रगत परीक्षणको साथ तपाईंको रगतमा सोडियमको स्तर मापन गरेर सजिलैसँग यो अवस्थाको निदान गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीं, पिसाब परीक्षण पनि गरिन्छ। उपचारको मुख्य लक्ष्य हराएको पानीलाई प्रतिस्थापन गर्नु र सोडियम र पानी बीचको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नु हो। हल्का अवस्थामा, तपाईंलाई पानी वा अन्य तरल पदार्थ पिउन सल्लाह दिइनेछ। यद्यपि, मध्यम वा गम्भीर अवस्थामा,
तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ र नसा मार्फत सलाइन (IV तरल पदार्थ) दिनुपर्ने हुन सक्छ। यहाँ एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा छ। रगतमा सोडियमको स्तर अचानक घटाउनु राम्रो होइन। यो धेरै सावधानीपूर्वक गर्नुपर्ने कुरा हो, बिस्तारै धेरै घण्टामा। यदि तपाईंले यसलाई अचानक घटाउनुभयो भने, मस्तिष्कका कोषहरू सुन्निन सक्छन् (मस्तिष्कको सूजन), जसले गर्दा मस्तिष्कमा गम्भीर क्षति हुन सक्छ। त्यसैले, यस्तो अवस्थामा, घरमै उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्, तर डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुहोस्।
के धेरै नुन खाँदा शरीरको तौलमा असर पर्छ?
यो पनि एकदमै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि धेरै नुन खाने मानिसहरूमा शरीरको बोसो बढ्ने र मोटो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्: १.
स्वाद: नुनले खानाको स्वाद राम्रो बनाउँछ। त्यसैले हामी थाहै नपाई धेरै खान्छौं। २.
तिर्खा: धेरै मानिसहरू नुनिलो खाना खाएपछि तिर्खा मेटाउन पानीको सट्टा चिनीयुक्त पेय पदार्थ (सोडा) प्रयोग गर्छन्। ३.
बोसो जलाउने: केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि उच्च नुन सेवनले हाम्रो शरीरको बोसो जलाउने तरिका परिवर्तन गर्न सक्छ। त्यसकारण, रक्तचाप र तौल नियन्त्रण गर्नुका साथै हामीले बाहिर खाने खाना, प्याकेज गरिएका खाना (प्रशोधित खाना) को मात्रा कम गर्नु र घरमै खाना तयार गर्नु राम्रो हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- हाइपरनेट्रेमिया भनेको रगतमा सोडियम (नुनको) स्तरमा वृद्धि हो। यसको मुख्य कारण डिहाइड्रेसन हो।
- मुख्य लक्षणहरूमा अत्यधिक तिर्खा, भ्रम, अत्यधिक थकान र बेचैनी समावेश छन्।
- यसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनु हो। औसतमा, दिनमा कम्तिमा ६-८ गिलास पानी पिउनुहोस्।
- यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोहीमा मध्यम वा गम्भीर लक्षणहरू (विशेष गरी भ्रम, अत्यधिक निद्रा लाग्ने, दौरा) देखा परिरहेको छ भने, घरमै उपचार नगर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- राम्रो समग्र स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस् र आफ्नो खानामा थप्ने नुनको मात्राको बारेमा सावधान रहनुहोस्।
हाइपरनेट्रेमिया, सोडियम, नुन, डिहाइड्रेसन, रगत परीक्षण, मिर्गौला, तिर्खा, इलेक्ट्रोलाइट्स, इलेक्ट्रोलाइट
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्