चक्कर लाग्ने र असंतुलनको समाधान! भेस्टिबुलर पुनर्वास थेरापीको बारेमा जानौं

के तपाईंलाई अचानक चक्कर आउँछ र तपाईंको वरिपरिको सबै चीज घुमिरहेको छ? वा के तपाईंलाई हिँड्दा सन्तुलन गुम्ने जस्तो लाग्छ? यी अनुभवहरू धेरै विचलित पार्ने खालका छन्, होइन र? कहिलेकाहीँ यसले टाउको दुख्ने र थकान पनि निम्त्याउन सक्छ। धेरै मानिसहरू यी समस्याहरूबाट पीडित हुन्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको समाधान पनि छ। आज हामी एउटा विशेष उपचारको बारेमा कुरा गर्दैछौं जसले यो चक्कर लाग्ने र शरीरमा सन्तुलन गुमाउने समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ।

भेस्टिबुलर पुनर्वास थेरापी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो कुनै औषधि होइन। यो तपाईंको चक्कर लाग्ने र सन्तुलन समस्याहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने विशिष्ट अभ्यासहरूको श्रृंखला हो। यो फिजियोथेरापीको एक भाग हो। यी अभ्यासहरूले तपाईंको मस्तिष्क, भित्री कान र आँखा बीचको सम्बन्ध पुन: स्थापित गर्न काम गर्छन्। केही समय पछि, यो उपचारले यी कष्टकर लक्षणहरूको कारणले गर्दा तपाईंको जीवनमा हुने अवरोधलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छ।

यो उपचार कसलाई चाहिन्छ?

चक्कर लाग्नु विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको लक्षण हुन सक्छ। तलको तालिकाले यो उपचार लाभदायक हुन सक्ने केही परिस्थितिहरू देखाउँछ।

यो उपचारले कसरी काम गर्छ?

यो बुझ्नको लागि, पहिले हाम्रो शरीरले कसरी सन्तुलन कायम राख्छ भनेर हेरौं। हाम्रो मस्तिष्क यसको मालिक हो। यसमा जानकारी प्राप्त गर्ने तीन मुख्य तरिकाहरू छन्।

१. भित्री कान: हाम्रो भित्री कानमा भेस्टिबुलर लेबिरिंथ भनिने भाग हुन्छ। यो सानो घेरा (अर्धवृत्त नहर) र अंगहरू (ओटोलिथ अंगहरू) मिलेर बनेको हुन्छ जसले हामीले टाउको घुमाउँदा र घुम्दा चालहरूको बारेमा मस्तिष्कलाई संकेत पठाउँछ।

२. आँखा (दृष्टि): हाम्रा आँखाले हामी कहाँ छौं र हाम्रो सम्बन्धमा हाम्रो वरपरका चीजहरूको स्थितिको बारेमा मस्तिष्कमा जानकारी पठाउँछन्।

३. छाला, जोर्नी र मांसपेशीहरू: जब हामी उभिन्छौं, हिँड्छौं वा झुक्छौं, हाम्रो खुट्टा, खुट्टा र शरीरका तन्तुहरूबाट मस्तिष्कमा संकेतहरू पठाइन्छ, जसले हामीलाई भन्छ, "हामी अहिले यस्तै छौं।"

भेस्टिबुलर पुनर्वास अभ्यासहरूले मस्तिष्कलाई यी विकृत संकेतहरूसँग काम गर्न पुन: तालिम दिन्छ। अर्थात्, मस्तिष्कले यी गलत संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्न र सन्तुलन कायम राख्न सही संकेतहरू मात्र प्रयोग गर्न सिक्छ।

उपचार अघि र उपचारको क्रममा के हुन्छ?

उपचार सुरु गर्नु अघि

तपाईंको डाक्टरले यो उपचार सिफारिस गर्नु अघि, तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरूको सही प्रकृति निर्धारण गर्न पहिले तपाईंको जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई कान, नाक र घाँटी विशेषज्ञ (ENT सर्जन) वा अडियोलोजिस्ट (अडियोलोजिस्ट) कहाँ पठाउन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंको भित्री कानको कार्य मापन गर्न भेस्टिबुलर परीक्षण ब्याट्री भनिने परीक्षणहरूको श्रृंखला गर्न सक्छन्।

त्यसपछि, तपाईंलाई एक भौतिक चिकित्सककहाँ पठाइनेछ। उनले तपाईंको चाल, सन्तुलन, र तपाईंको हात र खुट्टाको शक्ति जाँच गर्नेछन्, र तपाईंको लागि एक विशेष व्यायाम कार्यक्रम विकास गर्नेछन्।

उपचारको क्रममा

यो उपचार सबैको लागि एउटै हुँदैन। तपाईंको समस्या अनुसार व्यायामहरू निर्धारण गरिन्छ। भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई यी अभ्यासहरू कसरी गर्ने भनेर स्पष्ट रूपमा सिकाउनुहुनेछ। त्यसपछि तपाईं तिनीहरूलाई घरमै गर्न सक्नुहुन्छ। व्यायामका तीन मुख्य प्रकारहरू छन्:

• आँखाको चाल नियन्त्रण गर्ने अभ्यास: टाउकोलाई एकै ठाउँमा राखेर आँखालाई अगाडि पछाडि सार्ने वा चलिरहेको वस्तुलाई हेर्ने अभ्यासहरू समावेश छन्।
• सन्तुलन पुन: तालिम अभ्यासहरू: पहिले एउटा सहारा समात्ने, त्यसपछि बिना सहारा उभिने, आँखा बन्द गरेर उभिने, एउटा खुट्टामा उभिने, आदि।
• तन्काउने र बलियो बनाउने अभ्यासहरू: शरीरको शक्ति र लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्ने अभ्यासहरू।

उपचार कति समय लाग्छ र यसको फाइदा के हो?

यो हुन लाग्ने समय व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। समयको लम्बाइ तपाईंको अवस्थाको प्रकृति र उपचारप्रति तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया, हप्तामा एक पटक ६ देखि ८ सत्रहरू आवश्यक पर्न सक्छ। केही मानिसहरूलाई केवल एक वा दुई सत्रहरू आवश्यक पर्न सक्छ। अरूलाई धेरै महिनासम्म घरमै उपचार र व्यायाम जारी राख्नुपर्ने हुन सक्छ।

यस उपचारका फाइदाहरू यस प्रकार छन्:

• लड्ने जोखिम कम हुन्छ।
• शरीरको सन्तुलन सुधार हुन्छ।
• चक्कर लाग्ने लक्षणहरू कम हुन्छन्।
• स्थिर दृष्टि कायम राख्ने क्षमता बढ्छ।
• शरीरको उर्जा बढ्छ।

म फेरि कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यो उपचार विधिले कुनै ठूलो जोखिम बोक्दैन। यद्यपि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यदि तपाईंले घरमा व्यायाम गर्दा तलका कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुपर्छ।

• अचानक सुन्ने क्षमतामा परिवर्तन वा कमी।
• यदि तपाईंलाई कान भित्र दबाब, भरिएकोपन, वा दुखाइ महसुस भयो भने।
• यदि कानमा घण्टी बजिरहेको छ (टिनिटस) नयाँ छ वा बढ्दै छ भने।
• कानबाट तरल पदार्थ बगिरहेको छ भने।
• यदि तपाईंले व्यायाम गर्दा आफ्नो घाँटी वा ढाडमा नयाँ दुखाइ वा असुविधा अनुभव गर्नुभयो भने।

यस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तिनीहरू अर्को समस्याको संकेत हुन सक्छन्।