के तपाईंको प्रियजन स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? ADLs (दैनिक जीवनका गतिविधिहरू - ADLs) को बारेमा कुरा गरौं।

उमेर बढ्दै जानु भनेको हामी सबैले सामना गर्नुपर्ने कुरा हो। उमेर बढ्दै जाँदा, पहिले गर्न सजिलो हुने कामहरू अलि गाह्रो हुनु सामान्य हो। हुनसक्छ तपाईंको आमा, बुबा, हजुरआमा वा हजुरबुबालाई ओछ्यानबाट उठ्न, लुगा लगाउन वा आफैं खाना खान पनि गाह्रो हुन्छ। यो उमेरको कारणले मात्र नभई रोग, दुर्घटना वा अशक्तताको कारणले पनि हुन सक्छ। त्यसोभए, यस्तो व्यक्तिलाई कति मद्दत चाहिन्छ भनेर हामी कसरी निर्धारण गर्ने? यस लेखमा, हामी यो अवस्था मापन गर्न डाक्टरहरूले प्रयोग गर्ने विधिको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

ADL र IADL के हो?

सुरुमा यी शब्दहरूको जटिल सेट जस्तो लाग्न सक्छ, तर वास्तवमा यी धेरै सरल छन्। ADL को अर्थ ' दैनिक जीवनका गतिविधिहरू ' हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ADL हरू भनेको हामीले हरेक दिन स्वतन्त्र रूपमा बाँच्नको लागि गर्नुपर्ने आधारभूत कुराहरू हुन्। सटीक रूपमा भन्नुपर्दा, यी आधारभूत सीपहरू हुन् जुन हामीले हाम्रो शरीरको हेरचाह गर्न र आफ्नो हेरचाह गर्न आवश्यक छ। IADL हरू 'दैनिक जीवनका साधनात्मक गतिविधिहरू' को अर्थ हुन्। यी ADL हरू भन्दा अलि बढी जटिल छन्। यी उच्च-स्तरीय गतिविधिहरू हुन् जुन समाजमा स्वतन्त्र रूपमा बाँच्न आवश्यक छ। दुई बीचको भिन्नता स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि, यो तालिका हेरौं।

डाक्टरहरूले यो क्षमता कसरी मापन गर्छन्?

कुनै व्यक्तिको स्वतन्त्रताको स्तर कस्तो छ र उसलाई कस्तो प्रकारको मद्दत चाहिन्छ भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न, डाक्टरहरूले धेरै विशिष्ट मूल्याङ्कन विधिहरू प्रयोग गर्छन्। यसले स्कोरिङ प्रणाली प्रयोग गरेर व्यक्तिले माथि उल्लिखित ADL र IADL कति हदसम्म गर्न सक्छ भनेर मापन गर्छ। यो बिरामी हानि बिना स्वतन्त्र रूपमा बाँच्न सक्छ कि सक्दैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसको लागि विश्वभर विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरिन्छ। ती मध्ये केही हुन्:

• काट्ज इन्डेक्स: यो वयस्कहरूमा आधारभूत ADL क्षमताहरू मापन गर्न प्रयोग गरिने एक साधारण चेकलिस्ट हो।
• लटन-ब्रोडी स्केल: यसले मुख्यतया IADL मापन गर्छ, अर्थात्, जटिल गतिविधिहरू गर्ने क्षमता।
• बार्थेल इन्डेक्स: यो बिरामीहरूको स्वतन्त्रता मापन गर्न प्रयोग गरिन्छ , विशेष गरी स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरू अनुभव गरेका व्यक्तिहरूको।
• क्लिभल्याण्ड स्केल: यो डिमेन्सिया वा अल्जाइमर रोग भएका व्यक्तिहरूको स्वतन्त्रताको स्तर मूल्याङ्कन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यी मूल्याङ्कनहरूबाट प्राप्त अङ्कको आधारमा, व्यक्तिलाई कति मद्दत चाहिन्छ भन्ने कुराको स्पष्ट तस्वीर प्राप्त गर्न सकिन्छ।

ADL स्तर थाहा पाउनुका फाइदाहरू के के हुन्?

यस तरिकाले व्यक्तिको ADL र IADL स्तरहरूको मूल्याङ्कन गर्दा धेरै फाइदाहरू छन्: १. सही हेरचाह योजना विकास गर्ने:यो स्तर थाहा भएपछि, डाक्टरहरू, फिजियोथेरापिस्टहरू र परिवारका सदस्यहरूले व्यक्तिलाई कस्तो मद्दत चाहिन्छ भनेर ठ्याक्कै योजना बनाउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, हिँड्न गाह्रो हुने व्यक्तिको लागि, तिनीहरूले लड्न कम गर्न व्यायाम सिफारिस गर्न सक्छन्। २. सुरक्षा सुनिश्चित गर्दै: यो मूल्याङ्कनले व्यक्ति आफैं सुरक्षित रूपमा बाँच्न सक्छ कि सक्दैन वा उनीहरूलाई निरन्तर मद्दत चाहिन्छ कि भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। ३. आवश्यक मद्दत पहिचान गर्दै: कहिलेकाहीँ आवश्यक पर्ने एक मात्र मद्दत खाना पकाउन, कहिलेकाहीं औषधि लिन, वा पैसा ह्यान्डल गर्न हुन सक्छ। त्यस्तो अवस्थामा, ती कार्यहरूमा मद्दत गर्न मात्र अंशकालिक हेरचाहकर्ता प्रयोग गर्न सकिन्छ। ४. रोगहरूको प्रारम्भिक पहिचान: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि कहिलेकाहीँ यी ADL हरू गर्न क्रमिक कठिनाइ डिमेन्सिया जस्ता रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। त्यसकारण, वृद्ध र जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूको ADL स्तर नियमित रूपमा जाँच गर्नाले यस्ता रोगहरू चाँडै पहिचान गर्न र उपचार सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि कसैले एक्लै काम गर्न सक्दैन भने तपाईं के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो परिवारमा कसैलाई यसरी दैनिक काम गर्न कठिनाइ भइरहेको पाउनुभयो भने, तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्: सबैभन्दा पहिले र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा नजिकैको डाक्टरसँग परामर्श गर्नु हो। डाक्टरले आवश्यक मूल्याङ्कन गर्नेछन् र अब के कदम चाल्ने भनेर तपाईंलाई व्याख्या गर्नेछन्।
• आफ्नो घरको वातावरणलाई सुरक्षित बनाउनुहोस्: आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार, दैनिक गतिविधिहरूलाई सजिलो र सुरक्षित बनाउन आफ्नो घरको वातावरणमा परिवर्तनहरू गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं बाथरूममा ग्र्याब बारहरू स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ, नन-स्लिप म्याटहरू राख्न सक्नुहुन्छ, र ओछ्यानको नजिक आवश्यक वस्तुहरू राख्न सक्नुहुन्छ।
• हेरचाहकर्ताबाट मद्दत प्राप्त गर्नु: आवश्यक सहयोगको मात्रामा निर्भर गर्दै, तपाईंले अंशकालिक वा पूर्ण-कालीन हेरचाहकर्ताबाट मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• हेरचाह सुविधाको बारेमा विचार गर्दै: यदि घरको वातावरण चुनौतीपूर्ण छ वा निरन्तर हेरचाह आवश्यक छ भने, तपाईंले सुरक्षित बस्ने वातावरण सुनिश्चित गर्ने हेरचाह सुविधामा सर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
• व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्: जीवनको गुणस्तर कायम राख्न र अवस्थाको निगरानी गर्न मद्दत गर्ने हेरचाह योजना विकास गर्न व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्।

दैनिक जीवनयापनका गतिविधिहरू, ADL, IADL, वृद्धवृद्धाको हेरचाह, स्वतन्त्रता, बुढ्यौली , डिमेन्सिया