यदि तपाईं एक मायालु आमा हुनुहुन्छ र बच्चा जन्माउने आशा गरिरहेकी छिन् भने, तपाईंले 'प्रसव वेदना' को बारेमा धेरै सुन्नुभएको हुनुपर्छ, र तपाईंलाई यसको बारेमा अलिकति डर पनि लागेको हुन सक्छ। सामान्यतया, जब हामी 'प्रसव वेदना' को बारेमा सोच्दछौं, हामी पेट दुख्ने कुरा सोच्छौं। तर केही आमाहरूका लागि, जब उनीहरू बच्चा जन्माउने नजिक हुन्छन्, उनीहरूले असहनीय ढाड दुखाइ अनुभव गर्छन् जुन पेट दुखाइ भन्दा पनि खराब हुन्छ। आज, हामी 'कम्मर प्रसव' भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्छन् तर ठ्याक्कै थाहा हुँदैन।
'ढाड दुख्ने समस्या' भनेको के हो? यो दुखाइ कस्तो लाग्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ढाड दुख्नु भनेको बच्चा जन्माउने क्रममा तपाईंको तल्लो ढाडमा हुने गम्भीर दुखाइ हो। यो सामान्य ढाड दुखाइ जस्तो होइन। सोच्नुहोस्, सामान्य प्रसव पीडा लहरमा आउँछ। तिनीहरू केही समयको लागि तीव्र हुन्छन् र त्यसपछि कम हुन्छन्। तर ढाड दुखाइको समयमा महसुस हुने पीडा फरक हुन्छ।
- धेरै आमाहरूले यसलाई तल्लो ढाडबाट आउने असहनीय, तीखो दुखाइको रूपमा वर्णन गर्छन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो दुखाइ सामान्य दुखाइ जस्तै छालहरू बीच कम हुँदैन। निरन्तर ढाड दुखाइ हुन्छ। जब 'प्रसव पीडा' को त्यो लहर आउँछ, यो ढाड दुखाइ अझ खराब हुन्छ।
- कहिलेकाहीँ यो दुखाइसँगै हुन सक्छ जुन ढाडको मांसपेशी अचानक कसिएको जस्तो महसुस हुन्छ (ऐंठन)।
यो तपाईंले सोचेजस्तो दुर्लभ होइन। धेरै गर्भवती आमाहरूले यो अनुभव गरेका छन्। त्यसैले, यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मेरो ढाड किन यसरी दुख्छ? आउनुहोस् केही कारणहरू हेरौं।
' ढाड दुख्ने ' मुख्य कारण तपाईंको पाठेघर भित्रको बच्चाको स्थिति हो। सामान्यतया, बच्चाको अनुहार तपाईंको ढाडतिर फर्किएको हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ बच्चाको अनुहार तपाईंको पेटतिर फर्किएको हुन्छ। हामी यसलाई चिकित्सा भाषामा 'ओकिपुट पोस्टेरियर' स्थिति भन्छौं।
कल्पना गर्नुहोस्, जब यो हुन्छ, बच्चाको टाउकोको कडा, पछाडिको भाग सिधै तपाईंको पुच्छरको हड्डीमा ठोक्किन्छ। त्यो दबाब यो गम्भीर पीडाको मुख्य कारण हो।
यद्यपि, बच्चाको स्थिति सधैं यसको कारण हुँदैन। अन्य कारकहरूले पनि यसलाई असर गर्न सक्छन्।
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| महिनावारीको समयमा ढाड दुख्ने | अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि मासिक धर्मको समयमा सामान्यतया ढाड दुख्ने महिलाहरूलाई बच्चाको स्थिति जेसुकै भए पनि 'ढाड दुख्ने' हुने सम्भावना बढी हुन्छ। |
| तपाईं र तपाईंको बच्चाको आकार | यदि तपाईंको शरीर, विशेष गरी तपाईंको धड़, छोटो छ र तपाईंको बच्चा अलि ठूलो छ भने, बच्चालाई श्रोणिमा राम्रोसँग फिट हुनको लागि ठाउँ सीमित हुन्छ। यसले तपाईंको ढाडमा पनि दबाब दिन सक्छ। |
| तपाईंको श्रोणिको आकार | हरेक महिलाको पेल्भिक हड्डीको आकार र आकार फरक हुन्छ। तपाईंको पेल्भिकको आकारले पनि ढाड दुख्ने जोखिम बढाउन सक्छ। |
| तपाईंको मुद्रा | गर्भावस्थामा, यदि तपाईंले बस्ने र उभिने सही आसन कायम राख्नुभएन भने, तपाईंको श्रोणि अगाडि वा पछाडि झुक्न सक्छ। यसले बच्चा गलत स्थितिमा हुन सक्छ। |
के यो 'ढाड दुख्ने समस्या' बच्चाको लागि खतरनाक छ?
भन्नुपर्ने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो ढाड दुखाइले मात्र तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई प्रत्यक्ष रूपमा हानि गर्दैन, त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।
यद्यपि, समस्या दुखाइ होइन, तर बच्चाको स्थिति हो जसले दुखाइ निम्त्याउँछ। जब बच्चा 'ओकिपुट पोस्टेरियर' जस्तो स्थितिमा हुन्छ, बच्चा जन्म नहरबाट तल सर्दा कहिलेकाहीं सानातिना जटिलताहरू हुन सक्छन्। यसमा समावेश छन्:
- दुखाइ असह्य हुने भएकाले दुखाइ कम गर्ने औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ।
- लामो समयसम्म प्रसव पीडाका कारण आमा अत्यन्तै थकित महसुस गर्छिन्।
- बच्चालाई हटाउन फोर्सेप्स वा भ्याकुम उपकरणहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- एपिसियोटोमी आवश्यक पर्न सक्छ।
- अन्ततः, सिजेरियन डेलिभरीको सहारा लिनु पर्यो।
तर खुशीको खबर के हो भने, धेरैजसो समय, बच्चा जन्माउनेतिनीहरू अन्ततः आफैं सही स्थितिमा परिणत हुनेछन्। यदि होइन भने, तपाईंको प्रसवको चरणमा निर्भर गर्दै, तपाईंको डाक्टर वा सुडेनीले बच्चालाई म्यानुअल रूपमा सही स्थितिमा परिणत गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्।
बच्चाको स्थिति कसरी थाहा पाउने?
सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान गर्नु हो। साथै, एक अनुभवी डाक्टर वा सुडेनीले तपाईंको पेट महसुस गर्न सक्छन् र बच्चाको स्थितिको बारेमा अनुमान लगाउन सक्छन्।
के यसलाई रोक्ने कुनै उपाय छ?
यसलाई १००% रोक्न सकिन्छ भन्ने ग्यारेन्टी गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, केही कुराहरू छन् जसले बच्चालाई राम्रो स्थितिमा राख्न र यो जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी कुराहरू गर्भावस्थाको समयदेखि नै गर्न सकिन्छ।
- गर्भावस्थामा हरेक दिन केही समय व्यायाम बलमा बस्नुहोस्।
- धेरै बेरसम्म गहिरो सोफा र रिक्लाइनरमा नडुब्नुहोस्।
- बस्दा, यसरी बस्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंको घुँडा तपाईंको कम्मर भन्दा तल होस् ।
- प्रसव वेदनाको समयमा आफ्नो ढाडको बलले सुत्नु हुँदैन। यदि तपाईंलाई सुत्नु पर्यो भने, आफ्नो छेउमा फर्कनुहोस् ।
- प्रसव पीडाको समयमा कुर्सी वा शौचालय सिटमा आफ्नो ढाड (ढाड) टेकेर बस्नुहोस्।
- बच्चालाई गुरुत्वाकर्षणले तल ल्याउन मद्दत गर्ने अभ्यासहरूमा संलग्न हुनुहोस्, जस्तै हिंड्ने र स्क्वाट गर्ने।
ढाड दुख्ने समस्याबाट कसरी राहत पाउने?
ठीक छ, अब हेरौं यदि यो गम्भीर पीडा भयो भने तपाईं कुन तरिकाले राहत पाउन सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको अगाडि नझुकेर आफ्नो मुद्रा परिवर्तन गर्नु हो। यसको अतिरिक्त, तपाईं यी कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो तल्लो ढाडमा तातो वा चिसो कम्प्रेस राख्नुहोस्।
- प्रति-दबाब: आफ्नो ढाड दुखेको ठाउँमा आफ्नो हातको हत्केला वा टेनिस बलले बलियो दबाब दिन आफ्नो पार्टनर वा कसैलाई मद्दत गर्न भन्नुहोस्।
- हाइड्रोथेरापी: तातो नुहाउने वा नुहाउने गर्नाले प्रायः दुखाइ कम हुन्छ।
- मालिस: ढाडको तल्लो भागमा मालिस गर्नाले धेरै राहत मिल्छ।
- दुखाइ निवारक: यदि यी मध्ये कुनै पनि औषधिले राहत प्रदान गर्दैन भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग एपिड्युरल वा स्पाइनल एनेस्थेसिया जस्ता मेडिकल पेनकिलरको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
बच्चा जन्माउनु अघि आफ्नो लागि सबैभन्दा राम्रो विधिको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग यी सबै कुराहरू छलफल गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- ढाडको पीडा भनेको सामान्य प्रसव पीडाको तुलनामा प्रसवको समयमा हुने तल्लो ढाडको दुखाइ बढी गम्भीर र निरन्तर हुन्छ।
- यसको मुख्य कारण पाठेघरमा बच्चाको स्थिति (विशेष गरी ओसीपुट पोस्टेरियर स्थिति) हो।
- यो दुखाइ मात्र बच्चा वा तपाईंका लागि हानिकारक छैन। यद्यपि, दुखाइ निम्त्याउने बच्चाको स्थितिलाई कहिलेकाहीं चिकित्सा ध्यान (फोर्सेप्स, सिजेरियन सेक्शन) आवश्यक पर्न सक्छ।
- गर्भावस्थामा उचित आसन कायम राख्ने र व्यायाम गर्ने गर्नाले यो हुने जोखिमलाई थोरै कम गर्न सकिन्छ।
- दुखाइ कम गर्ने तरिकाहरू छन् जस्तै मालिस गर्ने, तातो/चिसो लगाउने, पोजिसन परिवर्तन गर्ने, र डाक्टरले तोके अनुसार दुखाइ कम गर्ने औषधि लिने।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको स्थिति वा 'ढाड दुख्ने' बारे कुनै चिन्ता वा शंका छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न कहिल्यै नडराउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्