के तपाईं पनि डिप्रेसनबाट पीडित हुनुहुन्छ? एक्यूपंक्चरको बारेमा जानौं?

के तपाईं कहिलेकाहीँ सबै कुराबाट थकित महसुस गर्नुहुन्छ र धेरै दुःखी र एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ? हामी यो अवस्थालाई डिप्रेसन भन्छौं। यो केवल सामान्य उदासी मात्र होइन, तर उपचार आवश्यक पर्ने एक चिकित्सा अवस्था हो। यद्यपि यसको लागि सामान्यतया औषधि र परामर्श जस्ता उपचारहरू छन्, जुन डाक्टरहरूले सिफारिस गर्छन्, केही मानिसहरूले त्यसबाट पूर्ण राहत पाउँदैनन्। त्यसैले, यस्तो समयमा, धेरै मानिसहरू वैकल्पिक उपचारहरूको बारेमा सोच्छन्। यस्तै एउटा वैकल्पिक उपचार एक्यूपंक्चर हो। आज यस बारेमा थप गहिराइमा कुरा गरौं।

एक्यूपंक्चर भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एक्यूपंक्चर हजारौं वर्ष पुरानो परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा अभ्यास हो जसमा मानव कपालको आकारको सानो स्टीलको सुई तपाईंको शरीरको विशिष्ट बिन्दुहरूमा घुसाउनु समावेश छ। एक्यूपंक्चर बिन्दुहरू तपाईंको चिकित्सा अवस्था अनुसार फरक-फरक हुन्छन्।

परम्परागत चिनियाँ औषधि अनुसार, हाम्रो शरीरभरि 'क्यूई' नामक ऊर्जाको प्रवाह बग्छ। यो ऊर्जाको प्रवाहले हाम्रो स्वास्थ्यलाई नियमित गर्छ। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यदि कुनै कारणले यो ऊर्जाको प्रवाह अवरुद्ध भयो वा सन्तुलन बाहिर गयो भने, हामी रोगहरू विकास गर्छौं। त्यसैले, यस एक्यूपंक्चरमा, 'मेरिडियन' भनिने विशिष्ट ऊर्जा मार्गहरूमा सुईहरू घुसाइन्छ र ऊर्जाको अवरुद्ध प्रवाह पुनर्स्थापित हुन्छ। यसले शरीरमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्ने र रोगहरू निको पार्ने विश्वास गरिन्छ।

तलको तालिकाले केही अन्य परिस्थितिहरू सूचीबद्ध गर्दछ जहाँ एक्यूपंक्चर सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ।

डिप्रेसन भनेको वास्तवमा के हो?

डिप्रेसन, वा जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा 'मेजर डिप्रेसिव डिसअर्डर' भन्छौं, यो केवल उदासीनताको अनुभूति मात्र होइन। यो एक अवस्था हो जुन लामो समयसम्म तीव्र उदासीनताको अनुभूति र तपाईंले पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि वा आनन्द गुमाउनुद्वारा विशेषता हुन्छ । यो अन्य धेरै लक्षणहरूसँगै हुन सक्छ।

• निदाउन गाह्रो हुनु वा धेरै सुत्नु।
• अत्यधिक थकान र ऊर्जाको अभाव।
• जीवनको बारेमा निराशाको भावना वा आत्महत्याको विचार ।
• भोकमा परिवर्तन (अचानक कमी वा वृद्धि) र तौलमा परिवर्तन।
• सानो सानो कुरामा पनि छिट्टै रिसाउने र रिसाउने।
• ध्यान केन्द्रित गर्न, निर्णय लिन र कुराहरू सम्झन गाह्रो हुनु।
• आफूलाई बेकार महसुस गर्नु वा अनावश्यक रूपमा दोषी महसुस गर्नु।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो बुझ्नु हो कि यो कमजोरी होइन, तर एक रोग हो जसको उपचार गर्न आवश्यक छ।

सामान्यतया, डाक्टरले औषधि वा टक थेरापी, वा दुवै प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले यी उपचारहरूबाट पूर्ण राहत पाउँदैनन्। साथै, केही मानिसहरूले उपचार प्राप्त गरेपछि पनि बारम्बार डिप्रेसन अनुभव गर्न सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, केही मानिसहरू एक्यूपंक्चर जस्ता वैकल्पिक विधिहरूतिर लाग्छन्।

एक्यूपंक्चरले डिप्रेसनलाई कसरी असर गर्छ?

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, डिप्रेसनको लागि एक्यूपंक्चरको प्रभावकारितामा धेरै वैज्ञानिक अनुसन्धान भएको छैन, त्यसैले यसको सही फाइदाहरू मापन गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, अहिलेसम्म गरिएका केही अध्ययनहरूको विश्लेषणले यसले डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्ने केही सम्भावना रहेको सुझाव दिन्छ।

गर्भावस्थाको समयमा डिप्रेसनबाट राहत

गर्भावस्थामा डिप्रेसन धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने कुरा हो। यो अवस्था हार्मोनल परिवर्तन र शरीरमा हुने परिवर्तनहरूको कारणले हुन सक्छ। यद्यपि, केही आमाहरू यस समयमा औषधि लिन डराउँछन्, किनभने उनीहरू डराउँछन् कि यसले बच्चालाई असर गर्नेछ। त्यसैले त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि एक्यूपंक्चर राम्रो विकल्प हुन सक्छ।

एउटा अध्ययनमा, डिप्रेसन भएका गर्भवती महिलाहरूको समूहलाई ८ हप्तासम्म डिप्रेसनको लागि विशेष गरी एक्यूपंक्चर दिइयो। अर्को समूहलाई नियमित एक्यूपंक्चर दिइयो, र तेस्रो समूहलाई मालिस दिइयो। नतिजा अनुसार, डिप्रेसनको लागि विशेष गरी एक्यूपंक्चर प्राप्त गर्ने महिलाहरूमा अन्य दुई समूहहरूको तुलनामा उल्लेखनीय रूपमा कम डिप्रेसनका लक्षणहरू थिए ।

एक्यूपंक्चरको साइड इफेक्ट र जोखिमहरू

कुनै पनि उपचार जस्तै, एक्यूपंक्चरका केही साइड इफेक्ट र जोखिमहरू हुन सक्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंले योग्य चिकित्सकबाट उपचार प्राप्त गर्नुभयो भने यी जोखिमहरू धेरै कम हुन्छन्।

विशेष हेरचाह चाहिनेहरू

यदि तपाईंसँग केही चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, तपाईं एक्यूपंक्चरबाट जटिलताहरूको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ।

• यदि तपाईंलाई रक्तस्राव विकार छ वा रगत पातलो पार्ने औषधि लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंलाई चोट लाग्ने र रगत बग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• यदि तपाईंसँग पेसमेकर वा अन्य प्रत्यारोपित इलेक्ट्रोनिक उपकरण छ भने, तपाईंले इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर गर्नु हुँदैन, जुन एक प्रकारको एक्यूपंक्चर हो जसले विद्युतीय उत्तेजना प्रयोग गर्दछ। यसले तपाईंको उपकरणको कार्यमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
• यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, केही एक्यूपंक्चर उपचारले प्रसव पीडा छिटो गराउन सक्छ भन्ने विश्वास छ। त्यसैले, गर्भावस्थामा एक्यूपंक्चर लिँदा धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यस्तो कुनै पनि वैकल्पिक उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नु र उनको स्वीकृति लिनु हो।

राम्रो पेशेवर कसरी छनौट गर्ने?

एक्यूपंक्चरको जोखिम कम भएतापनि, तपाईंको सुरक्षाको लागि उचित रूपमा प्रशिक्षित, योग्य र प्रमाणित चिकित्सकबाट मात्र उपचार लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

राम्रो पेशेवर छनौट गर्दा, यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्:

• तपाईंको उपचारको लागि तिनीहरूले तपाईंको अगाडि सुईको ताजा, बाँझ प्याकेट खोल्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• सुई घुसाउनु अघि अल्कोहलले क्षेत्रहरू सफा गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
• धेरै मानिसहरू अब एक पटक मात्र प्रयोग गर्न मिल्ने सुई प्रयोग गर्छन् , जसले संक्रमणको जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्छ।
• यदि तपाईंलाई विश्वास गर्ने व्यक्ति भेट्टाउन समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सिफारिसको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ। यो पनि जाँच गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ कि व्यवसायी श्रीलंकाको मान्यता प्राप्त मेडिकल काउन्सिलमा दर्ता भएको छ कि छैन।