के हामीले पिउने पानी र खानेकुरामा देख्न नसकिने विष हुन सक्छ? आर्सेनिकको बारेमा कुरा गरौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामीले पिउने पानी र हामीले दैनिक खाने खानामा केही खतरनाक कुरा लुकेको हुन सक्छ जुन हाम्रो आँखाले देख्न नसक्ने, स्वादहीन र गन्धहीन हुन्छ? यो साँच्चै हुन सक्छ। आर्सेनिक भनेको त्यही हो। तपाईंले यो नाम पत्रपत्रिका र टिभीमा सुन्नुभएको होला। तर सत्य यो हो कि, यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा पार्न सक्ने प्रभावको बारेमा हामी सबैलाई सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आज यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

आर्सेनिक भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आर्सेनिक एक रासायनिक तत्व हो जुन प्राकृतिक रूपमा हाम्रो ग्रहको माटो र चट्टानहरूमा पाइन्छ। फलाम र क्याल्सियम जस्तै। तर समस्या यो हो कि आर्सेनिक हाम्रो शरीरको लागि विषाक्त छ। यो ज्वालामुखी विस्फोटबाट, पृथ्वी भित्रबाट र केही औद्योगिक फोहोरबाट पनि वातावरणमा थपिन्छ।

आर्सेनिक दुई मुख्य रूपहरूमा पाइन्छ।

१. अर्गानिक आर्सेनिक: यो आर्सेनिक तत्व कार्बनसँग मिलेर बनेको हुन्छ। यो सामान्यतया बोटबिरुवा र जनावरको तन्तुमा पाइन्छ। यो अन्य प्रकारहरू भन्दा अलि कम विषाक्त हुन्छ।

२. अजैविक आर्सेनिक : यो सबैभन्दा खतरनाक र विषाक्त प्रकार हो। यसले प्रायः पिउने पानी र माटोलाई दूषित गर्छ। यो प्रकार कारखाना र दबाब-प्रक्रिया गरिएको काठबाट वातावरणमा छोडिन्छ।

जब हामी "आर्सेनिक विषाक्तता " को बारेमा कुरा गर्छौं, हामी मुख्यतया अजैविक आर्सेनिकको सेवनलाई जनाउँछौं।

यो हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छ?

आर्सेनिक हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने धेरै मुख्य तरिकाहरू छन्। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले पनि आर्सेनिकले भरिएको भूमिगत पानी प्रदूषण विश्वको सबैभन्दा गम्भीर जनस्वास्थ्य समस्या हो भनी बताएको छ।

• पिउने पानी मार्फत: यो मुख्य र सबैभन्दा खतरनाक विधि हो। धेरै मानिसहरूले प्रयोग गर्ने इनारको पानी, विशेष गरी हाम्रो जस्तो देशहरूमा, केही क्षेत्रहरूमा जमिनमा पाइने आर्सेनिकले दूषित हुन सक्छ। आर्सेनिकको कुनै स्वाद, रंग वा गन्ध नहुने भएकोले, परीक्षण नगरी पानीमा यो विष छ कि छैन भनेर थाहा पाउने कुनै उपाय छैन।
• खानाबाट:माटोमा रहेको आर्सेनिक बोटबिरुवाले सोस्छ। यसले केही खानेकुराहरूमा, विशेष गरी भातमा आर्सेनिकको मात्रा बढाउन सक्छ। केही माछा , कुखुरा र च्याउमा पनि आर्सेनिक हुन सक्छ। यद्यपि, यो एक प्राकृतिक प्रक्रिया भएकोले, खानाबाट आर्सेनिकलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सम्भव छैन।
• सास फेर्दा: आर्सेनिक यसमा भएको धुलो वा धुवाँ (उदाहरणका लागि, केही कारखानाहरूबाट) सास फेर्दा पनि निस्कन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, आर्सेनिक एक पटक शरीरमा प्रवेश गरेपछि, यो बिस्तारै जम्मा हुन्छ। एकैचोटि ठूलो मात्रा लिनुको सट्टा, समयसँगै आर्सेनिकको क्रमिक संचयले दीर्घकालीन, खतरनाक रोगहरू निम्त्याउँछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

आर्सेनिक विषाक्तताका लक्षणहरू के के हुन्?

आर्सेनिक सेवनको मात्रा र अवधिमा निर्भर गर्दै यसका लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्। तिनीहरूलाई दुई वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ: तीव्र विषाक्तता, जुन एकैचोटि ठूलो मात्रामा सेवन गर्दा हुन्छ, र दीर्घकालीन विषाक्तता, जुन समय अवधिमा थोरै मात्रामा सेवन गर्दा हुन्छ।

दीर्घकालीन स्वास्थ्य प्रभावहरू के हुन्?

हामीले सबैभन्दा बढी ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्ने कुरा यही हो। आर्सेनिकको लामो समयसम्म सम्पर्कले धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

• क्यान्सर: अजैविक आर्सेनिक एक स्थापित क्यान्सरजन हो। यो छालाको क्यान्सर, फोक्सोको क्यान्सर, मूत्राशयको क्यान्सर, मिर्गौलाको क्यान्सर, र कलेजोको क्यान्सरको प्रमुख कारण हो।
• मधुमेह: अनुसन्धानले आर्सेनिक सेवन र मधुमेह जस्ता चयापचय अवस्थाहरू बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छ।
• मुटु रोग: यसले मुटुको कार्यलाई असर गर्न सक्छ र उच्च रक्तचाप र अन्य मुटु रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
• बालबालिकामा पर्ने प्रभाव: बाल्यकालमा आर्सेनिकको सम्पर्कमा आउने बालबालिकाहरूमा वयस्क हुँदा विभिन्न रोगहरू लाग्ने उच्च जोखिम हुन्छ। यी प्रभावहरू सम्पर्क बन्द भएपछि पनि वर्षौंसम्म रहन सक्छन्।

निदान र उपचारको बारेमा जानौं।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् वा आर्सेनिक विषाक्तताको शंका छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ । डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र आवश्यक परेमा, तपाईंको शरीरमा आर्सेनिकको स्तर जाँच गर्न परीक्षणहरू आदेश दिनेछन्।

• पिसाब परीक्षण
• रगत परीक्षण
• औंलाको नङ र कपालको विश्लेषण

उपचारको कुरा गर्दा, आर्सेनिक विषाक्तताको लागि अझै पनि कुनै एकल, प्रभावकारी "उपचार" छैन। आर्सेनिकको सम्पर्कबाट बच्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।

यद्यपि, केही अवस्थामा, विशेष गरी तीव्र विषाक्तताको अवस्थामा, शरीरबाट आर्सेनिक हटाउन "चेलेसन थेरापी" भनिने उपचार प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, यसको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ र त्यसैले यो केवल चिकित्सा पर्यवेक्षणमा गरिन्छ।

यसका साथै, केही अनुसन्धानहरूले देखाएको छ कि भिटामिन फोलिक एसिड दैनिक सेवन गर्नाले लामो समयसम्म आर्सेनिकको सम्पर्कमा रहेका व्यक्तिहरूको रगतमा आर्सेनिकको स्तर केही हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यी कुनै पनि काम गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।

यदि तपाईंलाई कुनै विषाक्तताको शंका छ भने, तपाईंले सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ।

आर्सेनिकबाट आफूलाई कसरी बचाउने?

उपचार भन्दा रोकथाम हजार गुणा राम्रो छ। त्यसोभए हामी यो अदृश्य शत्रुबाट कसरी जोगिने?

• आफ्नो इनारको पानी परीक्षण गर्नुहोस्: यदि तपाईं इनारको पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, आर्सेनिक र अन्य भारी धातुहरूको लागि नियमित रूपमा परीक्षण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (PHI) वा सम्बन्धित सरकारी निकायलाई सम्पर्क गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ।
• पानी फिल्टरहरू: याद राख्नुहोस्, साधारण घरायसी पानी फिल्टरहरूले आर्सेनिक हटाउन सक्दैनन्। आर्सेनिक हटाउनको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका विशेष फिल्टरहरू (जस्तै रिभर्स ओस्मोसिस, सक्रिय एल्युमिना) आवश्यक पर्दछ।
• आहार: एउटै प्रकारको खानामा, विशेष गरी एउटै क्षेत्रको भातमा सीमित हुनुको सट्टा विभिन्न प्रकारका खानाहरूको सन्तुलित आहार खानुहोस्।
• कार्यस्थल सुरक्षा: यदि तपाईं आर्सेनिकको सम्पर्कमा आउन सक्ने उद्योगमा काम गर्नुहुन्छ (जस्तै, खानी, कृषि रसायन), तपाईंको संस्थाले प्रदान गरेको सुरक्षा प्रक्रियाहरू पालना गर्नुहोस्।