के अनुहारको बाफ लिनु तपाईंको छालाको लागि साँच्चै राम्रो हो? आउनुहोस् पत्ता लगाऔं!

हामी सबैलाई थाहा छ कि आफ्नो छालालाई सुन्दर र स्वस्थ राख्न क्लिन्जर, मोइस्चराइजर र सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुपर्छ। तर आजकल धेरै मानिसहरूले अर्को स्किनकेयर विधिको बारेमा कुरा गरिरहेका छन्। त्यो हो फेसियल स्टिमिङ , वा जसलाई हामी 'फेसियल स्टिमिङ' भन्छौं। के तपाईंलाई थाहा छ कि छाला हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो। त्यसैले यसको हेरचाह गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हेरौं कि फेसियल स्टिमिङ हाम्रो छालाको लागि साँच्चै राम्रो छ कि छैन।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अनुहारको स्टिमिङ भनेको के हो?

यो नामले नै सुझाव दिए जस्तै हो। फेसियल स्टिमिङ भनेको तपाईंको अनुहारको छालालाई तातो पानीबाट बाफमा राख्ने प्रक्रिया हो।

तर यो उम्लिरहेको पानीको भाँडोमा अनुहार हाल्नु जत्तिकै सरल छैन। कृपया त्यसो नगर्नुहोस्, यसले तपाईंको अनुहार जलाउन सक्छ। तर यो घरमै धेरै सजिलै र सुरक्षित रूपमा गर्न सकिने कुरा हो। यदि तपाईंले कहिल्यै तातो नुहाउनुभएको छ वा जिममा सौनामा जानुभएको छ भने, तपाईं यो अनुभवसँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ। यो उपचार सुरु गर्न तपाईंलाई केही तातो पानी, ठूलो तौलिया र लगभग ५-१० मिनेट मात्र चाहिन्छ।

तपाईं यो घरमा कसरी गर्न सक्नुहुन्छ?

अनुहारको बाफ निकाल्नु एकदमै सरल प्रक्रिया हो, जुन तपाईंले अहिले नै थाहा पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले वास्तवमा यो काम तातो पानीमा भिजाइएको तौलियालाई आफ्नो अनुहारमा राखेर गर्न सक्नुहुन्छ। तर उत्तम नतिजा प्राप्त गर्न, यो कसरी राम्रोसँग गर्ने भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं यसलाई कुनै विशेष उपकरण बिना नै घरमै बनाउन सक्नुहुन्छ।

• पानी उमाल्नुहोस्: यदि तपाईं केतली प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने अर्को चरण अझ सजिलो छ।
• पानीलाई कचौरामा खन्याउनुहोस्: उमालेको पानीलाई तातो प्रतिरोधी गिलास वा सिरेमिक कचौरा (जस्तै एटीपी छानाको कचौरा) मा खन्याउनुहोस्।
• ठूलो तौलिया लिनुहोस्: टाउको र पानीको भाँडो दुवै ढाक्ने गरी ठूलो तौलिया लिनुहोस्।
• बाफ लिन सुरु गर्नुहोस्: आफ्नो टाउको पछाडि तौलिया राख्नुहोस् र आफ्नो अनुहार कचौरामाथि राख्नुहोस्। बाफ बाहिर निस्कनबाट रोक्नको लागि तौलिया कचौरा वरिपरि बेर्नु पर्छ। तर याद राख्नुहोस्, कचौराको यति नजिक नजानुहोस् कि बाफले तपाईंको अनुहार जलाउँछ वा तपाईंको छालामा दुखाइ दिन्छ। यो धेरै बिस्तारै र आरामसँग गर्नुपर्छ।
• समय हेर्नुहोस्: उत्तम परिणामको लागि, कम्तिमा ५ मिनेट (तर २० मिनेट भन्दा बढी होइन) स्टीम गर्नुहोस्।

पानी उमालेपछि तपाईंले आफ्नो मनपर्ने आवश्यक तेलको केही थोपा पानीमा थप्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, ल्याभेन्डर तेल धेरै आरामदायी हुन सक्छ।

यदि तपाईं यो फेसियल स्टिमिङ ट्रीटमेन्टको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले एउटा समर्पित फेसियल स्टिमर पनि किन्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको यसलाई डिस्टिल्ड वाटरले भर्नु, बटन थिच्नु, आफ्नो अनुहारलाई स्टिममाथि राख्नु र आराम गर्नु हो।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

अनुहारको बाफ लिँदा के फाइदा हुन्छ?

यसले वास्तवमा के गर्छ? जब तपाईंलाई बाफ दिइन्छ, तपाईंको छाला पूर्ण रूपमा नरम हुन्छ र तपाईंको छिद्रहरू खुल्छन्। त्यसैले यो तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्यामा थप्नको लागि एक राम्रो कुरा हो। आउनुहोस् यसको मुख्य फाइदाहरू हेरौं।

आफ्नो नतिजा अझ राम्रो बनाउन यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।

तपाईंले जतिसुकै स्टीम गरे पनि, यी चरणहरू क्रमबद्ध रूपमा पालना गर्नुभयो भने तपाईंले अझ राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

१. आफ्नो अनुहार राम्ररी सफा गर्नुहोस्: यो पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो! बाफ लिनुअघि, तपाईंले आफ्नो अनुहारबाट सबै फोहोर, धुलो, मेकअप र मृत छालाका कोषहरू हटाउनु पर्छ। अन्यथा, फोहोर तपाईंको खुला छिद्रहरूमा जान सक्छ।

२. निकासी प्रयास गर्नुहोस्: यसमा ब्ल्याकहेड्स र ह्वाइटहेड्स निचोरेर निकाल्नु समावेश छ। तर घरमा यो प्रयास नगर्नुहोस् र आफ्नो अनुहारलाई हानि पुर्‍याउने जोखिम लिनुहोस्। यो काम अनुभवी ब्यूटीशियनबाट गराउनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं घरमा यो गर्दै हुनुहुन्छ भने, स्टीमिङ पछि बाँझ निकासी उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्।

३. फेस मास्क लगाउनुहोस्: स्टीम गरेपछि, तपाईंको छाला मेकअपलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्न तयार हुन्छ। त्यसैले यो तपाईंको मनपर्ने फेस मास्क लगाउने उत्तम समय हो।

४. टोनर लगाउनुहोस्: टोनरले खुला छिद्रहरू बन्द गर्न मद्दत गर्छ। यसले बाहिरबाट फोहोर भित्र पस्नबाट रोक्छ र तपाईंको छाला हेरचाहको दिनचर्याको नतिजालाई खराब बनाउँछ। यदि तपाईंसँग टोनर छैन भने, तपाईं आफ्नो अनुहार बरफको चिसो पानीले धुन सक्नुहुन्छ।

५. मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्: अन्त्यमा मोइस्चराइजर लगाउनाले तपाईंको छालाले प्राप्त गरेको ओसिलोपन र हाइड्रेसनलाई कायम राख्न मद्दत गर्छ। तर तपाईंको छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस्।

के यसको कुनै साइड इफेक्ट छैन?

यो जति हानिरहित देखिए पनि, अनुहारको बाफ सबैको लागि होइन।

यद्यपि साइड इफेक्टहरू सामान्यतया कम हुन्छन्, छालाको अवस्था भएका केही व्यक्तिहरूले समस्याहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

उदाहरणका लागि, रोसेसिया (छाला रातो हुने र रक्तनलीहरू देखिने अवस्था), एक्जिमा र सेबोरेहिक डर्मेटाइटिस जस्ता अवस्था भएका मानिसहरूका लागि बाफ लिनु राम्रो हुँदैन।

यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, बारम्बार बाफ लिनाले यसलाई अझ सुख्खा बनाउन सक्छ। किनभने बाफको अत्यधिक सम्पर्कले छालाको प्राकृतिक तेलहरू नष्ट गर्न सक्छ, जसले गर्दा सुख्खापन र जलन हुन्छ।

साथै, बाफले छालामा रक्तनलीहरू फैलाउने भएकोले, केही मानिसहरू, विशेष गरी संवेदनशील छाला भएकाहरूले अत्यधिक रातोपन अनुभव गर्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंलाई यस्तो छालाको समस्या छ भने, अनुहारको स्टीमिङ गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्।

के हरेक दिन आफ्नो अनुहारमा बाफ लिनु ठीक छ?

छोटकरीमा, होइन। यो हरेक दिन गर्न सिफारिस गरिँदैन।

तपाईंले यो कति पटक गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईंको छालाको प्रकारले निर्धारण गर्नुपर्छ।

• तैलीय छाला: तैलीय छाला भएका मानिसहरूलाई यसबाट सबैभन्दा बढी फाइदा हुन्छ, त्यसैले तपाईंले यो हप्तामा दुई वा तीन पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
• सुख्खा छाला: यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, थप सुख्खा हुनबाट जोगाउन हप्तामा एक पटक यो गर्न सक्नुहुन्छ।
• संवेदनशील छाला: यदि तपाईंको छाला धेरै संवेदनशील छ भने, यो उपचार छोड्नु राम्रो हुन्छ।

अन्तमा, के फेसियल स्टिमिङ अनिवार्य छ? वास्तवमा होइन। तातो नुहाउँदा प्राप्त हुने स्टिम पनि तपाईंको छालालाई राम्रो चमक दिन पर्याप्त छ। तर यदि तपाईं स्पा जस्तो अनुभव चाहनुहुन्छ र तपाईंको छालाले राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ भने, यो उपचार सही तरिकाले र सन्तुलित रूपमा गर्नुमा कुनै गलती छैन।